Hábitos para moverte, organizarte y disfrutarte

Es poco común celebrar el amor de la persona que nunca te abandonará, y que estará contigo hasta el último día de tu vida. Desde muy pequeños, nos enseñan que la atención a los demás y ayudar a otros a satisfacer sus necesidades refleja una persona atenta, amable y virtuosa. No obstante, poco se alienta en dichas enseñanzas a poner el énfasis en tus propias necesidades, darte el tiempo y compañía que mereces. No solo necesitamos ser valorados por los demás, sino también debemos ser capaces de desarrollar la capacidad de valorarnos desde nosotros mismos. 

¿Te gustaría practicar el amor propio? En este episodio te comparto algunos hábitos. 

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Fue durante la crisis que puede salir adelante y tomar acción. La experiencia de un divorcio, la enfermedad terminal de un ser querido, un trabajo cansado que  me llevo a  cuestionar mis creencias relacionadas con el bienestar físico, mental y emocional... Algunas de las preguntas que me hacía eran, ¿qué impacto tienen las emociones en nuestras actitudes y acciones?, ¿cómo afectan nuestra salud física?, ¿cómo puedo aumentar mi bienestar y contribuir al bienestar de otras personas? Desde ese momento inició mi trayectoria para comprender la manera en que las emociones impactan  la forma de ver y vivir nuestra experiencia de vida.

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