Hábitos para Tu Vida

Si quieres cambios positivos en tu vida y los quieres experimentar ahora mismo, no hay mejor hábito que éste.

Hoy vamos a hablar del hábito de la gratitud, su tremendo poder y técnicas fáciles para aplicarla y lograr sostenerla en el tiempo.

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Muchas veces nuestras metas están más cerca de lo que pensamos pero son nuestros miedos los que no nos dejan acercarnos a ellas, entonces antes de definir tus metas es conveniente definir tus miedos.

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Disfruta de esta respiración energética del método Wim Hof y al finalizar aprovechamos este estado de foco para una meditación express.
Cuéntanos qué te parece esta respiración y si la incorporas a tus rutinas y la repites cuéntanos así hacemos mas contenido para ti.

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En este episodio hablaremos a cerca de como crear tu rutina matutuina para disponer de ese valioso tiempo para ti, sacarle todo el jugo a tu hora de la victoria y disfrutar de tu formula 20/20/20.

Te daremos tips para despertar a las 5am  o a la hora que tu  elijas.

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Te gustaría tener tiempo para ti?

Te gustaría dejar la pereza y la procrastinación y todos los días dar un paso para cumplir tus metas?

Y lograr sentirte productiv@, enérgic@, disciplinad@?

Que me dices si te digo que puedes lograr todo esto a través de un proceso que te invita a enfocarte en el disfrute, en la alegría y en la calma?

Hoy y aquí te contamos más acerca de la Formación MADRUGA. Una FORMACIÓN del CLUB DE LAS 5AM GLOBAL que te acompañará a obtener TIEMPO PARA TI y a diseñar una RUTINA MATUTINA A TU MEDIDA para que puedas LOGRAR TUS METAS y sostenerla en el tiempo.

¿Te imaginas el cambio positivo que crearás en tu vida? No solo hoy, también de aquí a 1 o 5 años…

Date un tiempo para imaginarlo y cuéntanos cómo te sientes con esas metas logradas.

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Preguntas y respuestas del club: como detener esa voz que te sabotea, que hacer al despertar a las 5 am, el síndrome del impostor y cómo será la nueva formación que está a punto de comenzar.
Todo esto hablamos en este podcast del club de las 5am Global.
Nos escuchamos dentro!

Te contamos más acerca de la Formación MADRUGA. Una FORMACIÓN del CLUB DE LAS 5AM GLOBAL que te acompañará a obtener TIEMPO PARA TI y a diseñar una RUTINA MATUTINA A TU MEDIDA para que puedas LOGRAR TUS METAS y sostenerla en el tiempo.

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Aquí obtendrás consejos para sumar a tu rutina nocturna y dormir mejor de la mano de Romi Schneider Directora de la Formación MADRuGa y co-fundaora del Club de las 5am GLOBAL.

Hablaremos de la importancia del silencio y una forma divertida y simple de conseguirlo en cualquier lado (sí, en cualquier lado).

La mejor temperatura para tu descanso, los ciclos del sueño, la exposición a la luz azul y a las pantallas.

Todo lo necesario para que mejores tu nivel de descanso y puedas llevar a cabo tu hora de la victoria o tu rutina 20 20 20 de la mejor manera.

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Aquí hablamos acerca de cómo crear tu rutina ideaL, esa rutina que te entusiasma, que te motiva que te llena.

Te contamos de nuestra parte siempre serás animado al disfrute en tu elección de vida y nunca al sufrimiento, es por eso que queremos que logres una rutina con la que te sientas cómodo y feliz.

Hablemos a cerca de la hora de la victoria y del 20/20/20

Te damos herramientas especificas para diseñarla y accionar.

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En este episodio hablamos acerca de CÓMO IMPACTA TENER UN PROPÓSITO CLARO para despertar 5 am con entusiasmo, alegría y motivación. Sí, es posible y es más simple de lo que imaginas.
También te daremos tips para DEJAR DE POSPONER LA ALARMA y que ocurre cuando lo haces.
Te contamos más acerca de la Formación MADRUGA. Una FORMACIÓN del CLUB DE LAS 5AM GLOBAL que te acompañará a obtener TIEMPO PARA TI y a diseñar una RUTINA MATUTINA A TU MEDIDA para que puedas LOGRAR TUS METAS y sostenerla en el tiempo.

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Sumérgete en este viaje, abriremos juntos una puerta muy especial hoy.

Puedes cambiar la forma en que actúas y decides, si consigues reconocer “esa” voz.

Un episodio muy especial para entender el para qué de las duchas frías y poder así descubrir que no es la temperatura del agua el asunto sino el PODER OCULTO que habita en esta acción.

Hablamos de un desafío que haremos a través del IG del club: @elclubdelas5am

Súmate y lo hagamos juntos.

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¿Quieres mejores resultados en todas las áreas de tu vida? Esta es casi la única herramienta tan versátil que de aplicarla TODAS TUS ÁREAS MEJORAN.
Al vivir en gratitud puedes ser más feliz, más querido, más comprometido, estarás más presente, serás una mejor oferta para el mundo entero y las personas querrán compartir contigo su tiempo ya sea en negocios y amistades.
Gracias. Gracias. Gracias. Por estar ahí, saber de ti me hace muy feliz.
Te envío un sentido abrazo y sabes que cuentas conmigo y con todo el equipo del @Clubdelas5am

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