Repaso del año 2023 y propósitos para el 2024. ¿Qué es la felicidad? Cada día más cerca de sentir que es el proceso y no el destino. La importancia de la coherencia entre lo que somos y hacemos. Objetivos y valores para el 2024 y una gran novedad de cara a diciembre 2023.

Os cuento mis mayores meteduras de pata y mis mayores aciertos. Sí, me he emocionado hablando de un acierto, así soy, me emociono a mí misma...en fin. Espero que os guste y si os apetece compartir vuestros aciertos y errores os leeré con mucha ilusión.

¿Sabías que se puede entrenar la felicidad? De hecho si no se entrena se oxida. Algunas reflexiones y novedades al respecto.

La vida es una montaña rusa de emociones. Un día estás arriba y otro día abajo. Amagoia te habla de una herramienta poderosa para cuando emocionalmente estés pasando por una época difícil. A todos nos vendrán momentos malos, es normal, es la vida pero no caer en una rueda peligrosa que te lleve a la deriva es viable siempre que actúes en tu área de influencia. Para ello, puedes crearte auto instrucciones para cuando no estés bien. Cuando estás bajita emocionalmente no se te ocurre qué hacer, todo lo ves negro por eso es útil enviarle mensajes a tu yo del futuro.

La generación Z también denominada como la generación de cristal esta vez nos dan una lección a las demás generaciones. Valoran la privacidad por encima de todo, cuidan su salud mental y son conscientes del peligro que tienen las pantallas. Por ello, no para de crecer la venta de los mal denominados teléfonos tontos entre esta generación. Son muchos los que dicen que no pueden gestionar correctamente la tecnología por lo que optan por dejar de lado el teléfono inteligente para poder seguir viviendo en el mundo real y no en un mundo 24/7 conectado con vidas irreales y virtuales.

Amagoia comparte contigo varios consejos para que detectes con tiempo el gran problema de esta sociedad, la soledad. En un mundo híper conectado nunca antes nos hemos sentido tan solos. También te cuenta su experiencia personal: nadie le había dicho que emprender y la soledad irían de la mano.

Amagoia comparte contigo la importancia de rodearse de un entorno potenciador. Si quieres lograr algo primero trabaja tu mente y tu entorno. Hoy en día podemos tener un entorno virtual inspirador. En el caso de Amagoia el entorno virtual fue clave para cambiar radicalmente de vida. En este podcast encontrarás inspiración y consejos para buscar un entorno potenciador.

Amagoia comparte contigo como ha gestionado una semana donde la emoción del enfado ha estado presente con mucha intensidad. Herramientas como la respiración, no contestar al momento, snacks de ejercicio, meditación y la escritura han sido claves para la autogestión. Un capítulo muy práctico con muchas herramientas fáciles de aplicar en tu día a día que te ayudarán a ser mejor persona.

Amagoia habla sobre la noticia de los millenials que cumplen 40 años. La generación que más perdida anda. Nos dijeron que con una carrera viviríamos como quisiéramos, pero nada más lejos de la realidad.

Aprendizajes de este año y los nuevos hábitos que formarán parte de este último cuatrimestre. Objetivo: mucho foco y menos distracciones, la clave para conseguir lo que uno se proponga.