¿Sabías que casi el 14% de la población española de 15 o más años padece dolor lumbar crónico y algo más del 11%, dolor cervical crónico? Lo dice la Encuesta Europea de Salud en España del Instituto Nacional de Estadística, arrojando luz sobre una evidencia: el dolor de espalda crónico es el problema de salud más frecuente en nuestro país. Por ello, urge que nos preocupemos por nuestra higiene postural. Hoy, Julio Maset, médico de Cinfa, nos ayuda a saber qué debemos hacer para cuidar nuestra postura corporal.

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Es de noche, estamos en nuestra habitación, durmiendo..., pero, de repente, nos entra un ataque de tos. Y lo de dormir y descansar, ya resulta imposible. Así son las noches de muchas personas que conviven con la tos nocturna, por ello hoy, con Julio Maset, médico de Cinfa descubrimos claves para prevenir y calmar la tos nocturna.

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120.000 personas cada año sólo en España sufren un ictus, según datos de 2023 de la Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física. El también conocido como accidente cerebrovascular es, además, la segunda causa de muerte en nuestro país y la primera entre las mujeres... En los casos en los que no resulta mortal, el ictus afecta gravemente a las condiciones de vida de quienes lo sufren y, en muchas ocasiones, provoca discapacidad, también en mayor medida en las mujeres.

De hecho, actualmente, cerca de 330.000 españoles presentan alguna limitación en su capacidad funcional por haber sufrido un ictus. Estas son algunas de las cifras que conocemos con motivo del 29 de octubre, Día Mundial del Ictus.

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Julio Maset, médico de Cinfa, te da algunas claves para evitar el sendentarismo y disfrutar de los beneficios de una vida activa.

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Julio Maset, experto médico de Cinfa, ofrece algunas claves para un sueño reparador. | Descubre más consejos de salud en https://cinfasalud.cinfa.com

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El papel de las personas cuidadoras en los casos de pacientes con enfermedades neurodegenerativas, como el alzhéimer, es clave en su bienestar y en desarrollo de la enfermedad. Sin embargo, no siempre disponen de la información y pautas necesarias que faciliten esta tarea.

Julio Maset, médico de Cinfa, explica una serie de medidas para afrontar situaciones habituales con un paciente de esta demencia, basadas en las pautas que publica la Fundación Alzheimer España y en los consejos de la Asociación de Familiares de Enfermos de Alzheimer de Navarra (AFAN).

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Fascitis plantar, tendinitis aquilea, esguince de tobillo, rotura de los isquiotibiales… Correr tiene muchos beneficios para tu salud, pero también puede conllevar lesiones si no lo haces de la forma correcta. Julio Maset, médico de Cinfa, te da algunas pautas para practicar tu deporte favorito con salud y seguridad. | Más información: https://bit.ly/3Zi6O18

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Con la llegada del verano, suben las temperaturas y, con ellas, también llegan algunas de las afecciones más habituales en el periodo estival, como la 'otitis del bañista'. Julio Maset, médico experto de Cinfa, nos da algunas claves para saber por qué se produce y qué medidas podemos adoptar para prevenirla. | Más información: https://bit.ly/45nmKAa

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