En este episodio hablo con mi hermana Cynthia Arkana acerca del trastorno dismórfico corporal o “la dismorfia”. Como persona que ha vivido en carne propia los efectos de la dismorfia, Cynthia nos cuenta su historia y su trayecto hacia la recuperación, además de ayudar a crear conciencia acerca del tema. En el presente este trastorno afecta a millones de personas alrededor del mundo comenzando los síntomas generalmente en la adolescencia.

El Trauma, o estrés traumático puede estar asociado con cambios duraderos en ciertas áreas del cerebro. En este episodio explico un poco más sobre estos cambios, trazando un mapa que me ayuda a identificar el porqué de mis reacciones a ciertas situaciones.

Referencia: https://psychcentral.com/ptsd/the-science-behind-ptsd-symptoms-how-trauma-changes-the-brain#trauma-and-the-brain

En este 7mo episodio les comparto mi experiencia con el trastorno por atracón (binge eating). Aunque no se sabe exactamente qué lo causa, factores psicológicos, ansiedad y depresión pueden disparar las probabilidades de padecerlo. Trabajar con la raíz del problema me ha ayudado a controlar los impulsos de buscar comida para escapar de la ansiedad.

"Existe una idea errónea de que los trastornos alimentarios son una elección de estilo de vida. Los trastornos alimentarios son en realidad enfermedades graves y a menudo fatales". (National Institute of Mental Health, Updated 2021)

Como persona divorciada, quise compartir esta experiencia, junto a una amiga que pasó por lo mismo, para ver la relación entre un proceso de divorcio y la salud mental. Expertos en la salud mental dicen que el divorcio se compara con la muerte de un ser querido. Dependiendo de la situación que causó la ruptura o los factores que llevaron a que la relación dejará de funcionar, un divorcio puede causar depresiones severas y hasta llevar al suicidio. En este episodio estoy acompañada de Enid aka Dineyram, una amiga muy querida que se unió a la conversación en Hablando con Candy.

EPISODIO #5- EL TRABAJO 💼

Ya disponible el quinto episodio de HABLANDO CON CANDY. En él hablo de la importancia de reconocer cuándo un lugar de trabajo nos está haciendo daño y los retos que esto conlleva.

Acompáñame una vez más a explorar un tema de mucho interés especialmente en tiempos en donde vemos a muchas personas creando su propio camino profesional y laboral 💪

La depresión es una de la condiciones de salud mental más difíciles que puede atravesar un ser humano. Es importante reconocer el impacto que está teniendo la salud mental en nuestra sociedad hoy día, y de una manera u otra familiarizarnos con el tema. En este episodio hablo de mi experiencia con la depresión con la intención de contuniar abriendo el camino para llegar a conversaciones libres del estigma que aún tiene el tema de la salud mental.

Nuestra vida está llena de situaciones que nos han marcado y de cierta manera han definido lo que somos hoy día. En una de mis reflexiones, me di cuenta que debo seguir trabajando la aceptación de aquellas cosas que ya no puedo cambiar, y no solamente pasar la página para no verlas. La verdadera aceptación te permite hacer las paces con tu pasado para emprender en el presente.

¿Que significa para tí ser auténtico?

En este episodio analizo las ventajas que me ha traído el atreverme a mostrarme tal y como soy. El trabajo interior que requiere este proceso, envuelve el aprender a amar incluso nuestro lado oscuro y aceptar que no todos estarán de acuerdo. Atréverte a ser tú mismo transformará la manera en que ves el mundo. Acompáñame.

¿Has escuchado hablar sobre la terapia de exposición?

En este primer episodio, yo me someto a mi propia terapia de exposición al hablarles de algo que me ha acomplejado desde niña. Al decir en voz alta un hecho que he querido ocultar, me ayuda a aprender maneras de enfrentar miedos, sensaciones y pensamientos negativos asociados a ese trauma.

El primer paso para ser auténtica y sanar ha sido el buscar el origen de mis miedos y trabajarlos desde ahí con amor y aceptación. Acompáñame.

TRAILER by Candice Mercado