En este episodio, exploramos el duelo en todas sus dimensiones: desde sus etapas principales hasta la relación que tiene con los procesos de cambio. Hablamos sobre si el duelo puede ser “bueno” o “malo,” cómo se manifiesta en distintos aspectos de nuestra vida (como en relaciones, trabajo y pérdida de seres queridos), y discutimos ejemplos de cómo la negación, tristeza y rabia pueden presentarse en este proceso.

También abordamos temas como la tristeza vs. sufrimiento, los riesgos de la rabia internalizada y la complejidad del duelo pausado o inconcluso. Finalmente, compartimos herramientas prácticas para afrontar el duelo de manera saludable, como la introspección y la aceptación. Todo, con el fin de entender cómo el duelo nos ayuda a crecer y transformarnos.

“Hablemos abierta-mente” es un espacio donde Alejandro y Julio exploran los misterios de la mente humana, compartiendo conocimientos, experiencias y estrategias para mejorar tu bienestar mental.

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Exploramos cómo gestionar los cambios que se dan en la vida: desde aquellos que nos impulsan hacia el crecimiento, hasta los que nos sumergen en el desafío y el duelo. Hablaremos de por qué a veces es necesario cambiar, otras veces no, y cómo el cambio esperado o inesperado impacta nuestra vida, nuestras emociones y nuestra identidad. Todo esto desde una mirada psicoeducativa que busca ofrecer herramientas para transitar estas etapas con mayor conciencia.

Descubre la diferencia entre el uso y abuso de sustancias y comportamientos, cómo se desarrollan, sus efectos sobre el cerebro y el cuerpo, y cómo podemos enfrentarlos, todo desde una perspectiva psicoeducativa.

"Hablemos abierta-mente" es un espacio donde Alejandro y Julio exploran los misterios de la mente humana, compartiendo conocimientos, experiencias y herramientas prácticas para mejorar tu bienestar mental.

"Hablando abierta-mente" es un espacio donde Alejandro y Julio exploran los misterios de la mente humana, compartiendo conocimientos, experiencias y herramientas prácticas para mejorar tu bienestar mental. En este primer episodio, nos sumergimos en el Trastorno de Ansiedad, una de las condiciones más comunes y, a menudo, mal entendidas en la salud mental.

Descubre qué es la ansiedad, cómo se manifiesta, sus posibles causas y, lo más importante, cómo puedes gestionarla en tu vida diaria. Acompáñanos en este viaje hacia una comprensión más profunda con tu mente, con consejos útiles y reflexiones personales que te ayudarán a enfrentar los desafíos emocionales con mayor claridad y confianza.

"Hablemos abierta-mente" es un espacio donde el psicoterapeuta Alejandro Vique junto a Julio Álvarez exploran los misterios de la mente humana, compartiendo conocimientos, experiencias y herramientas prácticas para mejorar tu bienestar mental.

Únete a este viaje hacia una mejor salud mental. Nuevo episodio cada miércoles a las 7 PM (Miami, FL) / jueves a la 1 AM (Barcelona, ES).