En este episodio converso con Teresa, madre y pareja de personas con TDAH. Hablamos de los desafíos reales que atraviesa cada día, de cómo se organiza para sostener a su familia y de ese equilibrio tan delicado entre acompañar, no perderse a sí misma y no desesperarse en el camino.

Teresa comparte con una honestidad preciosa:

cómo vive el TDAH desde dentro del hogar

qué estrategias le ayudan a reconectar cuando todo se vuelve demasiado

qué ha aprendido sobre paciencia, límites y autocuidado

y cómo encuentra pequeños espacios de calma en medio del caos cotidiano

Es una conversación íntima, luminosa y muy humana, pensada para madres, padres, docentes y cualquier persona que conviva con el TDAH y busque sentirse menos sola.

Si quieres participar o proponer tema para el siguiente episodio completa la encuesta:

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Hoy vuelvo a mi infancia de la mano de alguien que estuvo allí desde el principio: mi madre.

En este episodio hablamos de cómo era yo de pequeña, de mis rarezas, mis luces, mis intensidades, y de cómo todo eso sigue viviendo en la mujer que soy ahora.

Es una conversación sencilla, honesta y llena de memoria.

Un regalo para quienes alguna vez se sintieron diferentes y buscan reconciliarse con la niña o el niño que fueron.

Gracias por acompañarme en este viaje hacia dentro. Vivamos muy fuerte y sintamos todas las emociones.

En este episodio tan especial me siento a conversar con alguien que ilumina cualquier día: mi sobrina María, una niña de 10 años con una mirada limpia, curiosa y llena de imaginación. Juntas exploramos qué significa realmente la Navidad cuando se vive desde la inocencia, la ilusión y la verdad de la infancia.

Hablamos de su colegio, de cómo vive estas fechas entre clases, recreos y preparativos navideños. Nos cuenta qué películas le encantan, cuáles son sus villancicos favoritos, qué tradiciones disfruta más y cómo vive esos pequeños rituales que hacen que diciembre tenga un brillo distinto.

Entre risas, anécdotas y reflexiones espontáneas, descubrimos cómo la Navidad sigue siendo un espacio donde la magia existe, donde los recuerdos se construyen sin prisa y donde la familia se convierte en refugio.

Este episodio es una invitación a mirar la Navidad con ojos nuevos, a recuperar la ternura y a recordar que, a veces, la magia está en escuchar a quienes todavía creen en ella sin dudar.

¡Feliz Navidad!

¿Te gustaría participar o proponer el próximo tema? Es muy fácil, solo tienes que rellenar la siguiente encuesta

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En este episodio hablamos con Yesenia, joven judoka que lleva más de siete meses lesionada. A través de su historia exploramos los valores profundos del judo y del deporte: disciplina, constancia, humildad, respeto y la fuerza mental que se entrena cuando nadie mira. Una conversación honesta sobre identidad, sacrificios invisibles y el reto de levantarse incluso cuando el cuerpo no acompaña.

Si te resuena o te recuerda a alguien, compártelo. Las historias que sanan no se guardan.

Si quieres compartir tu experiencia o proponer un tema, puedes rellenar la siguiente encuesta:

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En este episodio de Celiaquía sin filtros hablamos con Loreto, una fisioterapeuta diagnosticada con celiaquía a los 40 años. Descubre cómo esta enfermedad invisible afecta a entre el 1% y 2% de la población en España, y por qué el 75% de los casos aún no están diagnosticados.

Loreto nos cuenta, en primera persona, sus síntomas, el proceso de diagnóstico y cómo una dieta sin gluten cambió por completo su vida. Además, exploramos consejos para quienes sospechan que pueden ser celíacos y hablamos de pequeños detalles que importan, como los besos y los cosméticos.

Un episodio lleno de experiencias reales y consejos útiles para vivir mejor con celiaquía. ¡Escúchalo ya!

Informe oficial FACE 2025 sobre celiaquía y precios sin gluten.⁠https://celiacos.org/wp-content/uploads/2025/09/Informe-de-precios-2025.pdf⁠

¿Te gustaría participar en próximos episodios de Celiaquía sin filtros?

¡Tu voz es importante! Completa esta encuesta y cuéntanos tu experiencia y dudas sobre la celiaquía para que podamos incluirlas en futuros programas.

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🧠 El 50% de los trastornos mentales comienzan antes de los 14 años, pero solo 1 de cada 5 adolescentes que lo necesita accede a terapia.

En este episodio de Hablemos de... exploramos por qué cuesta tanto acudir a la psicología en la adolescencia:

La falta de recursos en el sistema público.

Los prejuicios que aún sostienen padres y profesores.

El miedo al juicio y al estigma.

💡 Pedir ayuda no es debilidad. Es un acto de valentía. Es un acto de amor propio. 🌱

La adolescencia es un momento clave para construir identidad y autoestima. La terapia puede ser ese espacio seguro que marque la diferencia.

👉 Escucha este episodio y reflexiona con nosotros: ¿están padres y profesores preparados para acompañar este proceso?

📩 Y si quieres proponer un nuevo tema para el podcast, no dudes en rellenar la encuesta que encontrarás más abajo.

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Fuentes:

La salud mental de los adolescentes, OMS

⁠https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-health⁠

Crisis de salud mental infanto-juvenil en Europa: “El bienestar es pobre y está en declive”

⁠https://www.consalud.es/pacientes/crisis-salud-mental-juvenil-europa-el-bienestar-pobre-esta-declive.html

En este episodio, Rafa y yo hablamos sobre cómo nuestra relación cambió al descubrir el TDAH: retos diarios, malentendidos y emociones a flor de piel. Compartimos estrategias, aprendizajes y cómo convertir las diferencias en fortalezas para lograr una convivencia más equilibrada.

💡 Conversamos sobre:

- Estrategias prácticas para convivir con el TDAH en pareja

- Cómo transformar las diferencias en oportunidades de crecimiento

- Una mirada honesta y emocional sobre la convivencia

📊 El TDAH afecta aproximadamente al 4–5% de los adultos en todo el mundo, según la American Psychiatric Association.

En las relaciones, puede generar tensiones: un estudio publicado en Journal of Attention Disorders señala que casi el 59% de las mujeres con parejas masculinas diagnosticadas con TDAH experimentaron síntomas de depresión (Infobae).

❤️ Pero también puede ser una oportunidad para vivir momentos únicos y fortalecer el vínculo. Si quieres profundizar más, te recomiendo este artículo: ¿Cómo son las personas con TDAH en el amor?

✨ Si buscas herramientas prácticas y una mirada auténtica sobre la convivencia con TDAH, este episodio es para ti. ¡Abracemos nuestras diferencias y hagamos del amor un espacio inclusivo y poderoso!

🎙️ Ser diferente no es un delito.

Jaime, artista y profesor, comparte su historia de bullying por ser homosexual y el camino hacia la reparación.

Asociación Española para la Prevención del Acoso Escolar

(AEPAE)

 📞 +34 911 119 463

 ✉️ [email protected]

🌈 Escucha, siente, comparte: un refugio para quienes aún temen mostrarse.

📩 Propón el próximo tema en la encuesta.

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Uno de cada cuatro jóvenes LGTBI ha sufrido acoso en su etapa escolar

⁠https://www.rtve.es/noticias/20240911/uno-cada-cuatro-jovenes-lgtbi-sufrido-acoso-etapa-escolar/16244751.shtml⁠

Hoy hablamos de lo que no siempre se ve, pero se siente cada día: el TDAH. Ser neurodivergente no es estar roto ni ser menos, es ser diferente. Y esa diferencia puede ser tu superpoder.

Este episodio celebra la diversidad y recuerda que nuestras voces cuentan.

Situación actual del TDAH en España: ⁠https://www.fundacioncadah.org/web/articulo/situacion-actual-del-tdah-en-espana.html⁠

Más de 5 millones en Europa viven con TDAH: ⁠https://eldiariodelaeducacion.com/2025/02/18/la-prevalencia-del-tdah-en-europa-y-su-impacto-en-ninos-y-adultos/⁠

Las hospitalizaciones de adolescentes con TDAH se multiplican por 17 en la última década: ⁠https://www.consalud.es/pacientes/hospitalizaciones-adolescentes-tdah-multiplican-17-solo-decada.html⁠

Raúl, un adolescente valiente, comparte su historia de bullying. Porque el acoso duele, excluye y también ocurre en redes.

🎧 Escúchalo y compártelo: Tu voz cuenta. Tu historia importa. Aquí no estás solo.

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España encabeza el ranking mundial de bullying y ciberbullying

⁠https://www.lne.es/la-pizarra/2025/05/13/espana-lidera-cifras-acoso-escolar-117316245.html⁠

España, líder mundial en acoso escolar: ocho de cada diez estudiantes sufren bullying

⁠https://www.marisolcollazos.es/noticias-criminologia/?p=16175⁠