Hacia lo Salvaje I Viajes Naturaleza Ecofeminismo

Nos sentamos alrededor del fuego con Ainhoa Navarrete, entrenadora personal y fundadora de Viu Fàcil, un método de movimiento natural que pdodríamos resumira así: moverse más, de forma más diversa y más divertida.

Nos cuenta qué es la neuroarquitectura y cómo le ha llevado eso a no tener ni sofás, ni sillas en casa, por qué la columna, la cadera y la pelvis son las grandes olvidadas en nuestro día a día aunque vayas al gym o practiques deporte, cómo se pasa del envejecimiento patológico al natural y por qué una cuerda se puede convertir en el mejor regalo que te pueden hacer.

También hablamos de cuerpos diversos, de menopausia y de cómo le está dando la vuelta a lo que le mueve en la vida.

Un test de diez segundos antes de darle al play: siéntate en el suelo y levántate sin apoyar las manos. Si has tenido que apoyar una mano, una rodilla o las dos cosas, no es una mala noticia: es información.

Y con ella ahora sí dale al play.

Las notas del programa, con todas las referencias y los enlaces: hacialosalvaje.net/podcast/movimiento-natural-ainhoa-viu-facil/

Más info en https://hacialosalvaje.net/

Volvemos de los viajes con doscientas fotos y ningún nombre.

Ángela López Ramos es formadora y facilitadora, lleva más de veinte años acompañando a grupos de mujeres y desde merakiA's trabaja la igualdad, la prevención de las violencias machistas y la diversidad.

En este episodio hablamos de cómo llegó Senegal a su vida, de por qué la danza africana le enseñó lo que no le enseñó ningún libro, de lo que dicen los cuerpos cuando entran a un taller y de lo que dicen cuando salen. Y de una pregunta incómoda: cuando viajamos lejos, ¿nos estamos encontrando con alguien o estamos consumiendo una experiencia?

Ángela nos acompaña a Senegal, desde Dakar a la Casamance, para más información pásate por hacialosalvaje.net

¿Cuándo fue la última vez que alguien te recomendó un libro de verdad? No el algoritmo. No la lista del suplemento cultural. Una mujer, mirándote a los ojos o escribiéndote un mensaje, diciéndote: léete esto, que te va a gustar, te va a mover.

Eso es lo que hemos hecho en el episodio de hoy.

He contactado con doce mujeres que de una u otra forma forman parte de este universo de Hacia lo Salvaje. A cada una le pedí lo mismo: un libro que te haya movido algo. Que le quieras pasar a otra mujer como se pasa una nota bajo la puerta.

Lo que vas a escuchar es una lista que no encontrarás en ninguna otra parte. Hay una saga de seis novelas ambientada en la era glacial con una protagonista cromañón que sobrevive entre neandertales.

Hay una historia real del siglo XVIII de la primera mujer que dio la vuelta al mundo disfrazada de hombre.

Hay un libro sobre vivir sola en una cabaña sin agua ni luz en un bosque asturiano. Hay ciencia ficción que imagina mundos posibles desde lo colectivo.

Hay un análisis político de la monogamia. Hay un libro sobre la maternidad y la orfandad. Hay una ruta en bicicleta buscando soberanía alimentaria. Y hay una novela sobre una mujer y una loba que luchan por sobrevivir en la misma comarca.

Ninguno llegó por el algoritmo. Todos llegaron por la red.

Este episodio es también una despedida de temporada. Como ya va siendo habitual, el podcast hace pausa en verano. Pero quería dejarte algo antes de irme. No un episodio cualquiera. Una hoguera de voces.

Escúchalo cuando tengas un rato tranquilo, no hace falta que tomes notas, los tienes todos en hacialosalvaje.net en el apartado del podcast. Y si tienes un libro que añadir a esta lista, cuéntamelo: lo meteré también.

Para más info entra en hacialosalvaje.net

Hay una pregunta que lleva años dando vueltas en mi cabeza. ¿Y si el viaje también fuera para ellas?

Nepal recibe cada año a miles de personas que llegan desde el norte global para recorrer sus montañas, aprender de su cultura y dejarse transformar. Pero las mujeres que sostienen ese turismo, las guías, las asistentes, las cocineras, pocas veces tienen la oportunidad de ponerse al otro lado del camino. De ser ellas las que viajan, aprenden y descubren.

Este episodio cuenta la historia de un proyecto que quiere cambiar eso. Se llama Del Himalaya al Pirineo: Mujeres que caminan juntas y nace de una conversación en la librería Desnivel, en Madrid, donde Arantza Hernández, profesora de español con más de doce años de experiencia en formación y acompañamiento a mujeres, me hizo la pregunta que yo llevaba tiempo sin terminar de formular: "¿Y si les enseñamos español?"

El proyecto tiene dos fases. En 2026, tres mujeres guías de montaña nepalíes participarán en un programa de español online de 144 horas lectivas, pensado específicamente para su trabajo en el Himalaya. En 2027, viajarán dos semanas al Pirineo Aragonés para vivir un intercambio real con mujeres, guías y proyectos locales.

Esas tres mujeres son Puspa Tilija Pun, guía desde 2008 y nuestra guía habitual en los viajes de Hacia lo Salvaje a Nepal; Tika Roka, que desde joven eligió un camino diferente al que se esperaba de ella; y Dawa Kippa Tamang, que creció soñando con ser guía en una región de trekking y lo logró gracias a la formación de Empowering Women of Nepal.

Este proyecto se sostiene gracias a un equipo comprometido: Arantza Hernández en la formación lingüística, Lara Rey tejiendo redes en el entorno pirnenaico, Iris desde Lardana Expediciones coordinando la estancia en el Pirineo, y Sandra Fidalgo, de Expedición Solidaria, acompañando los trámites y la gestión que hacen posible que todo esto funcione de forma transparente y Helena Parga de Pirinature experta en turismo sostenible.

La campaña de crowdfunding en Goteo ya está en marcha. Puedes donar la cantidad que puedas, y si no puedes donar ahora mismo, compartir también cuenta: https://www.goteo.org/project/del-himalaya-al-pirineo-mujeres-que-caminan-juntas

Y si además de apoyar el proyecto sientes que quieres conocer a estas mujeres de cerca, este otoño hay una nueva edición del viaje a Nepal con Hacia lo Salvaje, del 30 de octubre al 12 de noviembre, en la región del Annapurna, con Puspa como guía.

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Hay algo que casi todas hacemos: decir que sí cuando queremos decir que no. Callar lo que necesitamos para no molestar. Ajustarnos, ceder, aguantar, y después preguntarnos por qué estamos agotadas.

No es un fallo personal. Es un patrón aprendido. Y tiene nombre: complacimiento crónico.

En este episodio nos sentamos alrededor del fuego con Pilar de la Torre, psicóloga especializada en comunicación no violenta, y con Elena Arribas, periodista y fundadora de Genuina Escuela de Expresión, para hablar de algo que rara vez se nombra con claridad: por qué a las mujeres nos cuesta tanto decir lo que necesitamos y qué podemos hacer al respecto.

No es un episodio de autoayuda. No hay fórmulas mágicas ni listas de pasos. Es una conversación sobre los mecanismos que nos han enseñado a silenciarnos, sobre cómo el género atraviesa nuestra forma de comunicarnos y sobre qué significa recuperar la voz propia sin dejar de cuidar los vínculos.

Hablamos de la diferencia entre poner límites y levantar muros. De por qué expresar una necesidad no es un acto egoísta sino un acto de honestidad. De cómo la comunicación no violenta no es solo una técnica sino una forma de relacionarse con una misma antes de relacionarse con el mundo.

Y de algo que quizás te suena: ese momento en que ya no sabes ni lo que quieres, porque llevas tanto tiempo priorizando lo de los demás que has perdido el hilo de ti misma.

También hablamos del cuerpo. Porque lo que no se dice con palabras se queda en algún sitio. La expresión, el movimiento, el habitar el propio espacio, son también formas de comunicar que hemos olvidado.

Este episodio es para las que sienten que se expresan mejor por escrito que en voz alta. Para las que ensayan mentalmente lo que van a decir antes de decirlo. Para las que después de una conversación difícil siguen dándole vueltas, pensando en lo que deberían haber dicho.

Y también para las que ya trabajan en esto y quieren seguir profundizando desde una mirada que ponga el género donde corresponde: en el centro del análisis.

Pilar de la Torre lleva años acompañando procesos de comunicación desde la psicología y la práctica de la CNV. Elena Arribas trabaja la expresión auténtica desde la oratoria y la escritura.

Las dos aportan perspectivas distintas y complementarias sobre un tema que nos toca a todas, de una forma u otra.

Escucha, pausa, vuelve a escuchar. Este episodio tiene capas.

Para más información sobre los viajes, el campamento de mujeres y todos los recursos que nombramos (y los que no) en el podcast, entra en hacialosalvaje.net

Italia es uno de esos países que creemos conocer incluso antes de ir. Roma, Florencia, la Toscana...

Pero al pie de los Alpes piamonteses se abre el Valle di Susa, una tierra de paso que durante siglos recibió a comerciantes, peregrinos y ejércitos, y que hoy guarda una riqueza cultural y paisajística que casi nadie va a buscar.

En este episodio me siento alrededor del fuego con Marta Favro, guía de cicloturismo y de senderismo del valle, para que nos cuente qué tiene de especial este rincón del Piamonte y por qué merece mucho más que ser territorio de paso.

Marta trabajó años en algo que no le llenaba hasta que en 2019 decidió que lo que la hacía sentir viva dejara de quedar relegado al fin de semana. Hoy vive en el valle, lo recorre a pie y en bici, y lo cuenta con una sensibilidad que te mete dentro del paisaje aunque estés escuchando desde el sofá de casa.

En la conversación hablamos de las Masche, de las brujas del Piamonte, mujeres que conocían los secretos de las hierbas y fueron temidas. De la Sacra di San Michele, ese monasterio suspendido entre roca y cielo que según dicen inspiró a Umberto Eco. De las mujeres artesanas de Avigliana, de una bodega gestionada por mujeres, y de Le Dragonesse, una asociación que usa el dragon boat en el lago como herramienta de fuerza colectiva tras el cáncer de mama.

Y también hablamos del viaje. Porque este verano y este otoño vamos juntas al Valle di Susa con Marta como guía.

Seis días recorriendo el territorio en bici eléctrica y a pie, con un grupo pequeño de máximo 12 mujeres. Sin masificación. Con calma. Con la curiosidad como única exigencia física.

Escucha el episodio y deja que Marta te cuente el resto.

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Vivimos en un momento en el que todo parece tambalearse. Crisis climática, agotamiento vital, desigualdades crecientes… y una sensación cada vez más presente de que algo, en la forma en la que vivimos, no encaja.

En este episodio de Hacia lo Salvaje nos sentamos alrededor del fuego con Marta Pascual, activista ecofeminista de Ecologistas en Acción y Feministas por el Clima, profesora y una de las impulsoras de Trenzando Cuidados, una cartografía que recoge iniciativas ecofeministas en todo el territorio.

A lo largo de la conversación, Marta nos invita a mirar el mundo desde otro lugar. A cuestionar esa lógica que pone el beneficio por encima de la vida y a recordar algo tan básico como revolucionario: que somos interdependientes (nos necesitamos unas a otras) y ecodependientes (dependemos de la Tierra para vivir).

Pero este episodio no se queda en la teoría.

Hablamos de ecofeminismo con ejemplos reales, de proyectos que ya están en marcha: cooperativas, redes de cuidados, iniciativas agroecológicas, comunidades que están ensayando otras formas de habitar, de producir y de relacionarse.

También exploramos cómo el ecofeminismo puede aplicarse en lo cotidiano: en la alimentación, en la vivienda, en los vínculos, en la forma de viajar. Porque sí, otra forma de vivir no solo es posible… ya está ocurriendo.

Marta comparte su propio camino, cómo el feminismo y el ecologismo se fueron encontrando en su vida hasta convertirse en una mirada común que, en sus palabras, le dio paz. Una forma de entender el mundo que no separa lo humano de la naturaleza, sino que nos entrelaza.

En un contexto donde el miedo, la polarización y el individualismo parecen ganar terreno, este episodio es también una invitación a recordar quiénes somos realmente: seres capaces de cuidar, de cooperar y de construir en común.

Si sientes que la forma en la que vivimos no encaja contigo, si buscas alternativas reales, si necesitas inspiración o simplemente parar a escuchar otra narrativa… este episodio es para ti.

Dale al play y ven a sentarte con nosotras alrededor del fuego.

Más info en hacialosalvaje.net

Si alguna vez has viajado en bici, aunque sea un poco, sabes que pasa algo diferente, algo que tiene que ver con notar que el tiempo se estira, que el cuerpo entra en la ecuación y que de repente ya no estás “viendo” el paisaje… sino que estás dentro.

Eso es exactamente lo que propone este viaje de cicloturismo por Galicia para mujeres. No ir más lejos, sino ir más profundo.

Porque cuando pedaleas despacio por carreteras secundarias, cuando atraviesas aldeas donde la vida sigue otro ritmo, cuando paras no porque “toca” sino porque algo te llama… empiezas a notar cosas que antes no veías.

Nos vamos hasta A Ulloa (Galicia) para descubrir un viaje de cicloturismo pensado para mujeres que quieren ir más allá del paisaje. Un viaje que pone la vida en el centro.

Pedaleamos con Iria Prendes, guía de cicloturismo que entiende la bicicleta como una herramienta para conectar con el entorno desde la presencia y la escucha.

Conocemos a Ana Corredoira, ganadera ecológica y parte de As Vacas da Ulloa junto a Marta Álvarez, que nos habla de legado, arraigo y de lo que significa defender el territorio cuando tu vida depende de él.

Entramos en Milhulloa, la cooperativa de Carmela y Chusa, donde la agroecología, la economía social y el trabajo colectivo no son teoría, sino práctica diaria.

Nos adentramos en el bosque con Natalia Varela, de O Espírito da Colmea, para entender el mundo de las abejas y cómo la cooperación sostiene la vida mucho más allá de las colmenas.

Y terminamos en el obrador de María Bouzas, en Tataraboas, donde hacer galletas se convierte en una forma de vivir más lenta, consciente y conectada con el entorno.

Este episodio habla de ecofeminismo, rural vivo, comunidad y resistencia.

Pero también habla de algo más íntimo: de lo que pasa cuando cambias la forma de moverte… y empiezas a mirar diferente.

Un viaje en bicicleta por Galicia para mujeres que no solo recorre kilómetros, sino que abre preguntas.

Si sientes que hay otra forma de viajar, de vivir y de relacionarte con el mundo… probablemente este episodio es para ti.

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Piensa en el barrio donde creciste.

¿Había árboles? ¿Un descampado donde construir cabañas? ¿Un lugar donde sentarte sin tener que consumir nada?

Ahora piensa en la calle donde vive hoy una niña de ocho años.

¿Puede salir sola? ¿Puede jugar, aburrirse, ensuciarse, encontrarse con otras niñas y niños?

Cada vez escuchamos más que las ciudades son hoy menos seguras. Pero quizá la pregunta no sea si las ciudades son más peligrosas, sino en qué momento dejaron de estar pensadas para la vida.

En este episodio de Hacia lo Salvaje nos sentamos alrededor del fuego con dos arquitectas que llevan años reflexionando sobre cómo el diseño urbano ha ido expulsando poco a poco a la infancia del espacio público.

Conversamos con Ianire de Andrés Olabarria, arquitecta y fundadora de IANI Estudio, donde diseñan espacios poniendo en el centro la sostenibilidad de la vida y la escucha real a la infancia, y con Natalia Muñoz Ibañez, arquitecta técnica en Aupro Cooperativa, especializada en arquitectura natural, viviendas saludables y renaturalización de patios escolares.

A lo largo de la conversación hablamos de cómo las ciudades modernas nacieron durante la industrialización con una lógica muy concreta: producir, desplazarse y consumir. Un modelo urbanístico que fue dejando fuera muchas dimensiones esenciales de la vida cotidiana: el juego, los cuidados, el encuentro o el contacto con la naturaleza.

Recordamos también nuestras propias infancias: barrios donde era posible salir a la calle, construir guaridas, explorar acequias o pasar horas jugando cerca de casa. Experiencias que hoy cada vez son más raras en muchas ciudades.

En el episodio exploramos temas como:

– por qué las ciudades han dejado de ser jugables

– cómo el coche y el urbanismo productivo han transformado el espacio público

– el impacto del déficit de naturaleza en la infancia y también en la vida adulta

– qué significa realmente renaturalizar un patio escolar

– y cómo cambiar la mirada para diseñar ciudades más habitables

También hablamos de neuroarquitectura, biofilia y de cómo el contacto cotidiano con la naturaleza regula nuestro sistema nervioso y mejora nuestra salud.

Porque cuando pensamos las ciudades desde la infancia, en realidad estamos hablando de algo mucho más profundo: cómo queremos vivir juntas.

Tal vez no necesitemos ciudades más grandes ni más modernas, sino ciudades más verdes, más lentas y más comunitarias.

Ciudades donde volver a encontrarnos. Donde el juego vuelva a formar parte de la vida cotidiana. Y donde la naturaleza deje de ser una excursión para volver a ser parte del barrio.

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En este episodio nos sentamos a conversar con Elena Quispe, una de las cholitas escaladoras de Bolivia. Mujeres aymaras que pasaron de trabajar como porteadoras y cocineras en expediciones de alta montaña a conquistar sus propias cumbres con pollera, trenzas y sombrero.

Hablamos de su infancia en Chucura, de cómo empezó en la montaña, del momento en que decidió que ella también quería llegar a la cima y de lo que significa escalar sin renunciar a su identidad. De los prejuicios que enfrentaron por ser mujeres indígenas. De la fuerza del grupo. Del respeto a la Pachamama. Y de lo que la montaña enseña cuando caminas despacio y escuchas.

Este no es solo un episodio sobre montañismo.

Es una conversación sobre dignidad, comunidad y revolución silenciosa.

Además, Elena nos cuenta qué pueden esperar las mujeres que se unan al próximo viaje a Bolivia junto a las cholitas escaladoras: una expedición por la Cordillera Real con mirada feminista, ofrenda a la Pachamama y trekking hasta el Pico Austria.

Si alguna vez has sentido la llamada de la montaña, si te mueve viajar con sentido o si quieres descubrir quiénes son realmente las cholitas, este episodio es para ti.

Dale al play y deja que la altura haga su trabajo.

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