【主播】

beibei

乔治

【时间戳】

🐎海马体🐎

室友卧室 Play 之其实是勇闯《双影奇境》

评评理：孙燕姿演唱会门票 VS 迪士尼帽子

🧽海绵体🧽

夫夫生活变现商业模式（纯构想）

🧘‍♂️贤者时间🧘‍♂️

对消费主义社会的批判（乔治老师开课啦）

【延伸素材】

【后期制作】

beibei

【背景音乐】

• アイキャッチ - Tokyo Philharmonic Orchestra
• Mario Party （Music） - Option House Theme
• Interlude - LUCKY TAPES

【关于节目】

《海马体与海绵体》是一档分享“室友”生活与情感话题的播客节目。男主播 0 号严肃正经，男主播 1 号百无禁忌，尺度不限。每期节目固定三个环节：海马体，打趣闲聊聊日常；海绵体，百无禁忌聊情感；贤者时间，回归严肃讲话题。

你可以在 Apple Podcast 苹果播客、Spotify、小宇宙、YouTube 收听我们的节目，如果你喜欢我们的节目，欢迎分享给更多的朋友或者在 Apple Podcast 给我们五星✨。

如今，周末逃离城市、短途旅行等关键词逐渐在小红书中流行。身在职场的打工人，越来越想在周末一键闪现，选择一个「世外桃源」，短暂的过上另一种人生。

当小红书搜索结果的关键词锁定到「济州岛」，济州岛究竟到底适不适合周末去玩，性价比如何？本期节目，刚去过济州岛的 beibei 来跟大家分享，这座被誉为「江浙沪后花园」的地方，在去之前需要做哪些准备。节目中还会聊到如何登顶韩国第一高峰——汉拿山，攻略如何做？自然风光派和打卡拍照派无法在济州岛兼容？当然，还有一个旅游不能缺少的关键——美食，到底是什么让 beibei 暴言：吃了四天都不如在望京一天？

一座兼容放松与性价比的海岛，能否成为打工人的周末解药？欢迎大家收听。

果冻海

柱状节理带

偶来市场

汉拿山

▼聊天的人

达达，海岛爱好者

贝贝，汉拿山（不是烤肉！）推广大使

▼主要话题

01:28 打工人的「续命」妙招之周末逃离北京计划

04:15 热门韩剧取景地，竟还是自然文化遗产

08:28 济州岛旅游交通如何选？

11:20 「果冻海」：马尔代夫 PK 济州岛，谁能胜出？

15:05 济州岛美食竟是望京老三样？

18:37 汉拿山攀登攻略，哪里可以看到海景与雪山的绝美同框？

22:02 韩国人到底是多爱泡面啊！

30:59 被小红书滤镜欺骗？

35:56 济州岛旅行大总结：避雷与踩坑

▼本期制作

贝贝

▼音乐

大长今片尾曲《呼唤》

▼关于节目

《海马体与海绵体》是一档分享“室友”生活与情感话题的播客节目。男主播 0 号严肃正经，男主播 1 号百无禁忌，尺度不限。每期节目固定三个环节：海马体，打趣闲聊聊日常；海绵体，百无禁忌聊情感；贤者时间，回归严肃讲话题。

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不只是父母变老了、家乡变小了。对于成年人来说，其实每次回家过年都会有不一样的感受。

心境会变，家人会变，自己和自己的关系也会变。我们也许变得更开阔，会不得不面对生命中那些与我们亲近熟悉的人的离开，会重新审视自己和家乡风土的关联。

于是其实是很即兴地，达达和贝贝坐在一起聊了聊 2025 农历蛇年的返乡见闻。

欢迎大家收听！

*K字头火车菜单，均为师傅现炒。 by 达达

*江西风味辣椒炒肉 by 达达

*小城公园烟花秀 by 达达

*济宁家庭年夜饭 by 贝贝

*加特林烟花 by 贝贝

▼聊天的人

希望大家在得知我是江西人之后不要一上来就问彩礼话题的 达达

无他、只是今年脚踹柜门的 贝贝

▼主要话题

03:09 山东人亲自解答「上桌」和「磕头」之问

06:17 江西某地没有年夜饭！原因是挪到早上了

11:37  22个小时绿皮火车，点了38的辣椒炒肉

24:00 放下「改造」父母的执念

29:11  烟花和爆竹，声响是年味的重要组成

32:00 学会开车之后，县城更小了

36:00 如何跟高中同学飞踹柜门

39:45 县城婆罗门

44:53 新潮观念洗脑父母，短视频多少还是有功的

46:09 生命无常，珍惜所拥有的

▼本期制作

后期：贝贝

编辑：达达

▼音乐

王菲-世界赠予我的

▼关于节目

《海马体与海绵体》是一档分享“室友”生活与情感话题的播客节目。男主播 0 号严肃正经，男主播 1 号百无禁忌，尺度不限。每期节目固定三个环节：海马体，打趣闲聊聊日常；海绵体，百无禁忌聊情感；贤者时间，回归严肃讲话题。

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新一期节目来啦！

本期节目呢，乔治的朋友来京参加朋友婚礼，但整个周末的相处呢，可以说的非常的难受，煎熬，和无趣，所以我们聊了聊朋友。从朋友回归恋人，beibei 在相处中越发熟练的掌握了一些秘诀，分享给大家。

在海绵体的环节呢，乔治分享了自己那些年磕过的 CP，有离谱的，也口水直流的，更多有趣内容，欢迎收听完整节目！

【主播】

beibei，把本期开头口播大方让给乔治的贝爷

乔治，被自己的伎俩噎得张不开嘴的小治

【时间戳】

🐎海马体🐎

03:05 乔治的交友准则：能借我钱的就是朋友

07:57 Ta 可能失去了对生活的「锐利感」

12:43 当清晨 beibei 一脚踹醒乔治

18:31 Tim Cook 与 Sam Altman

22:36 臣妾真的做不到啊

26:15 一胳膊抡到「棉花」上

27:45 相处法则：模仿对象身上让你讨厌的特点并实践

🧽海绵体🧽

33:07 「那些乔治磕过的邪门 CP」

• 菲得•罗萨与保罗•亚崔迪（沙丘 2）

• 伏地魔与林黛玉；林黛玉与唐僧
• 高桥一生与冯巩老师
• 白宇与朱一龙
• 王安宇与胡先煦
• 俞飞鸿与段奕宏
• 双北组合：何炅与撒贝宁
• 甄嬛传：甄嬛与皇后

🧘‍♂️贤者时间🧘‍♂️

50:12 职场那些事儿

【后期制作】

beibei

【背景音乐】

• アイキャッチ - Tokyo Philharmonic Orchestra
• Mario Party （Music） - Option House Theme
• Interlude - LUCKY TAPES

【关于节目】

《海马体与海绵体》是一档分享“室友”生活与情感话题的播客节目。男主播 0 号严肃正经，男主播 1 号百无禁忌，尺度不限。每期节目固定三个环节：海马体，打趣闲聊聊日常；海绵体，百无禁忌聊情感；贤者时间，回归严肃讲话题。

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简约版单集介绍：

长且有趣的「海马体」

+

激烈兴奋的「海绵体」

+

缩到不行的「贤者时间」

=

本期节目

欢迎收听！（啰嗦版可见下方时间戳👇）

【主播】

beibei，不要亲亲只要 lulu 的聪明小贝

乔治，用手过度的腕管综合征患者

【时间戳】

海马体

03:10 没有比 2024 年的 3 月 11 日更猛的日子了！

04:13 偷偷在大年三十的 Live House high 到不行

06:10 乔治的六朝古都南京之行

09:21 春节假期结束前的特种兵旅程：从俄罗斯芭蕾舞团到开心麻花

17:20 累！乔治过个生日 beibei 内外都虚了（其实是说💰和🧠）

25:17 乔治与北京环球影城副总裁兼总经理「老舅」亲切会面，并互动交流

33:44 春节虽过，但上春山永远忘不了了

41:25 玛丽与乔治（英剧）：妈妈把儿子送去给国王当男宠

44:10 好久没做（韩剧）：这些细节就是乔治和 beibei 的生活重现

56:46 沙丘 2：直男 beibei 爱科幻！

海绵体（磕 CP 专家—乔治）

59:54 二呆流浪记（台综）-beibei 内心真实 OS：曾敬骅我可以🩷

01:01:41 魏晨和大张伟你都能磕啊！！

01:07:09 🎫 亲亲券制度（被 beibei 做成撸撸券）

贤者时间

01:18:36 三八国际妇女节的意义：少数群体团结起来 行动才有意义

【后期制作】

beibei

【背景音乐】

• アイキャッチ - Tokyo Philharmonic Orchestra
• Mario Party （Music） - Option House Theme
• Interlude - LUCKY TAPES

【关于节目】

《海马体与海绵体》是一档分享“室友”生活与情感话题的播客节目。男主播 0 号严肃正经，男主播 1 号百无禁忌，尺度不限。每期节目固定三个环节：海马体，打趣闲聊聊日常；海绵体，百无禁忌聊情感；贤者时间，回归严肃讲话题。

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年前录制的节目来啦😂！给大家拜一个晚年🩷

年前我们看了超多的影视剧集和综艺，甚至看着看着还去了医院，本期节目，我们聊到了 beibei 如何打赌痛失 800 元给乔治，还有「繁花」、「我可以 47」、「花儿与少年」、「单身即地狱」、「声生不息」等综艺的通讯录视角观后感，欢迎收听！

【主播】

beibei，深度贯彻「吃」才是正经事儿的金牛男生

乔治，严于律人宽以待己的梦幻双鱼大帅哥

【时间戳】

海马体

02:32 看繁花看得胸闷去急诊（检查没啥事儿）

06:15 一场打赌，痛失 800 块，不要轻易打赌啊友友们

09:26 暴言：韩国男的就是化了妆的东北人

15:00 「我可以 47」超推荐荷尔蒙能量综艺

19:00 「我可以 47」里我们可以的人👅💦

32:36 电子仓鼠🐹 — 乔治

34:13 声生不息（家年华）：「男的不行」

42:26 宁愿往回缩 21 厘米，也要永远 21 岁

43:42 夫夫相处之道：避开班味儿最重的时间

47:00 看繁花看到摔遥控器，一整个大吵架！

54:25 「花儿与少年」看的我俩在被窝儿里磕CP

海绵体

本期没选题了😭（欢迎期待下期）

贤者时间

01:00:23 每一个通讯录都是饱经历练的「双面间谍」

01:11:23 间谍伪装术之小技巧

【后期制作】

beibei

【背景音乐】

• アイキャッチ - Tokyo Philharmonic Orchestra
• Mario Party （Music） - Option House Theme
• Interlude - LUCKY TAPES

【关于节目】

《海马体与海绵体》是一档分享“室友”生活与情感话题的播客节目。男主播 0 号严肃正经，男主播 1 号百无禁忌，尺度不限。每期节目固定三个环节：海马体，打趣闲聊聊日常；海绵体，百无禁忌聊情感；贤者时间，回归严肃讲话题。

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感谢大家的支持！我们的节目过 100 订阅啦！年底喜极而泣！🎉

在这个 2023 年末，我和乔治录制了年末最后一期节目，来到了专业的录音间，不知道大家能不能听出音质一整个大提升呢！

本期节目，我们聊到了最近做的事情，乔治的各种出差出差，贝贝迎来新阶段。我们通过普鲁斯特问卷里的问题，总结过去，迎接新的一年。

如果给自己一个年度总结词，大家会给自己哪个词呢？欢迎大家留言分享，祝福大家新一年开心喜乐，平安舒适。

（节目还包含乔治的倾情演绎，请大家多多分享收听感受～🩷）

【主播】

beibei

乔治

【时间戳】

05:23 专门去环球影城买个杯子这事儿竟然是我做的！

08:20 年度总结

• 乔治：春天（管控没了），夏天（房子没了），秋天（人没了），冬天（执念没了）。
• 贝贝：春夏秋不想回忆，冬很开心

14:40 真 · 感情年度总结（实际是吐槽）

24:05 开启普鲁斯特问卷

25:19 使用过最多的单词或者词语是什么？

26:01 你希望于什么样的方式死去？

26:40 你认为程度最浅和最深的痛苦是什么？

28:38 你最后悔的事情是什么？

30:53 今年最快乐的事情是？

39:22 演绎时刻：《身世》（保护好耳朵朋友们）

46:12 不在这里吐槽，真的是没处说啊😭

【后期制作】

beibei

【背景音乐】

• アイキャッチ - Tokyo Philharmonic Orchestra
• Mario Party （Music） - Option House Theme
• Interlude - LUCKY TAPES
• 身世-《宁采臣与聂小倩》舞台剧

【关于节目】

《海马体与海绵体》是一档分享“室友”生活与情感话题的播客节目。男主播 0 号严肃正经，男主播 1 号百无禁忌，尺度不限。每期节目固定三个环节：海马体，打趣闲聊聊日常；海绵体，百无禁忌聊情感；贤者时间，回归严肃讲话题。

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看过《老友记》的朋友都不会忘记那个名场面，那就是 Monica 大叫 Seven！Seven！Seven！

E05下半期海绵体中我和乔治就来聊聊敏感点，送海绵体重回节目定位，乔治大胆开麦，分享敏感点趣事。而贤者时间部分，我们聊到了情侣出游为何容易分手。（最近我和乔治去了上海迪士尼，一路上频出各种花絮笑料，如果你还没有收听迪士尼部分，可以点击E05上半期收听）

推荐大家使用1.5x倍速收听😀喜感加倍

【主播】

beibei

乔治

【时间戳】

海绵体

00:04 👃谁家有这么敏感的鼻子啊！

02:42 🔢脱口而出猜价格，这都能猜得对

09:50 👍刺激的来啦～

12:35 🧠「颅内烟花」之我真的很怕痒！

15:10 🐓楞楞和杆杆

贤者时间：情侣出游为啥容易分手？

20:48 beibei：出游需要兼顾不同选择

23:43 乔治：有些人啊，就是憋着吵架和分手去的

26:35 beibei和乔治的旅行相处之道

29:57 听众来评理：到底是恋爱成长了？还是beibei本身品味范围宽？

37:53 💰消费观不同是重要原因之一

48:25 ❤️还是祝大家长长久久，过自己喜欢的生活

btw，乔治说如果年底前没有到100，他就拒绝录制了😂，还是希望喜欢我们节目的朋友，可以点点订阅，分享给你的朋友，感谢大家❤️

【后期制作】

beibei

【背景音乐】

• アイキャッチ - Tokyo Philharmonic Orchestra
• Mario Party （Music） - Option House Theme
• Interlude - LUCKY TAPES

【关于节目】

《海马体与海绵体》是一档分享“室友”生活与情感话题的播客节目。男主播 0 号严肃正经，男主播 1 号百无禁忌，尺度不限。每期节目固定三个环节：海马体，打趣闲聊聊日常；海绵体，百无禁忌聊情感；贤者时间，回归严肃讲话题。

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开头暴击，不要错过👀

本期节目我和乔治来到了魔都。来上海一定要去的当然就是迪士尼啦！作为迪士尼新手的贝贝和老手乔治，我俩在园区里是完全不一样的体验。

本期节目后期小贝剪完发现有俩小时，所以为方便大家收听，我们分为上下两期。本期是海马体环节，还有乔治惊喜的献唱（两次），更多精彩内容，欢迎收听！

推荐大家1.75x倍速收听，收获快乐加成🎁

【主播】

beibei

乔治

【时间戳】

海马体

01:32 ✅蹭着乔治出差，上海周末三日游

03:42 💰你还记得一元纸币上的图案是什么吗？

04:59 🤯「烟花三月下扬州」原来是这个意思？！震惊

05:39 🗼贝贝西湖+雷峰塔的特种兵行程

11:47 🥤阿嬷手作、淮海中路 citywalk

18:47 😋人和馆（静安寺店）推荐指数：🌟🌟🌟🌛🌛

23:47 🚇吐槽迪士尼限行措施

迪士尼之行

29:21 🎡迪士尼之行，意外获得惊喜小礼物

41:47 👄浅浅吐槽一下演出

43:27 🎤乔治献唱迪士尼歌曲！《海洋奇缘 Moana》

48:43 🎤乔治再次献唱！《欢乐无边》

53:20 💁被误认成演艺职员的乔治

01:02:57 🚢加勒比海盗！五星推荐！

【延伸信息】

• 迪士尼酒店：上海璞岸临河设计酒店

【后期制作】

beibei

【背景音乐】

• アイキャッチ - Tokyo Philharmonic Orchestra
• Mario Party （Music） - Option House Theme
• Interlude - LUCKY TAPES

【关于节目】

《海马体与海绵体》是一档分享“室友”生活与情感话题的播客节目。男主播 0 号严肃正经，男主播 1 号百无禁忌，尺度不限。每期节目固定三个环节：海马体，打趣闲聊聊日常；海绵体，百无禁忌聊情感；贤者时间，回归严肃讲话题。

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哈喽，大家好呀～我们的新一期节目来啦！

本期节目依然爆点十足，我们俩二刷了环球影城，万万没想到的是，竟然薅到了环球影城的羊毛？！遇到学到就是赚到，千万不要错过！另外，本期节目的海绵体，我们一反常态，让海绵体不断缩缩缩～盘点了一些让我们感到「性缩力」的行为，也欢迎大家在评论区分享你觉得「性缩力」的表现。在最后的贤者时间环节里，我的好姐妹分享了她最近遇到的感情问题，乔治一通分析，我在旁边听的津津有味。

十分精彩的一期节目，欢迎收听！

本期节目录制于10月14日

【主播】

beibei

乔治

【时间戳】

海马体

01:42 📅调休这件事啊，一言难尽～

03:40 🎠薅到「环球影城」羊毛！

06:35 💰环球影城年卡买不买——乔治给贝贝量身定做一套金融方案

32:10 📺《贝克汉姆》纪录片，被小贝（非主播本人）360度的帅气迷住

海绵体🐔：盘点那些让乔治和贝贝感到「性缩力」的行为

36:36 第一阶段：还没张嘴，我就缩了

42:35  第二阶段：张嘴说话了，我又缩了

53:53 第三阶段（强化）：结伴出行时，我又又缩了

59:16 第四阶段：由内而外展开的缩

贤者时间（姐妹来信）：

01:06:31 如何面对不分手的异地恋（异国恋）？

01:10:43 如何知道一个男生有没有考虑过两个人的未来？

01:12:58 门当户对是个伪命题？

01:20:03 难道结婚在当代年轻人眼中已经不重要了？

【后期制作】

beibei

【背景音乐】

• アイキャッチ - Tokyo Philharmonic Orchestra
• Mario Party （Music） - Option House Theme
• Interlude - LUCKY TAPES

【关于节目】

《海马体与海绵体》是一档分享“室友”生活与情感话题的播客节目。男主播 0 号严肃正经，男主播 1 号百无禁忌，尺度不限。每期节目固定三个环节：海马体，打趣闲聊聊日常；海绵体，百无禁忌聊情感；贤者时间，回归严肃讲话题。

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