HAKKEMAKKER

Det hele er lidt trist, fordi vi er nået til vejs ende. Sidste hakning...

Men så alligevel slet ikke! Der er nemlig kommet en minihakker til verden. Rasmus er blevet far, så derfor er det her afsnit også lige en uge forsinket. Martin ringer til Rasmus for at høre, hvordan det går med det hele. Er minihakkeren okay? Får Rasmus selv hakket? Og hvad med den pull-up egentlig?

Frygt ej. Hakkemakkerne har selvfølgelig fået taget en sidste vejning af Thomas, men når Rasmus i (del)mål med sin pull-up på trods af et gigantisk hekseskud i ryggen? Og hvordan sidder julegaven i form af et par tight t-shirts på hans krop nu?

Det var sidste afsnit af HAKKEMAKKER. Kæmpe tak til alle jer, som har lyttet med og været med på rejsen. Vi elsker jer, oh kære hakkemakkere!

God lytter!

Podcasten er lavet i partnerskab med PureGym.

Hakkemakkerne er løbet ind i et decideret problem: Rasmus venstre side af ryggen er i store problemer, og det skal jo løses... Med smørelse... Fra en god ven...

Ja, I kan nok høre, hvor det bærer henad. Der bliver smurt løs, men også hakket igennem. Det er jo ved at være sidste udkald for Rasmus' mål om en pull up og en flot krop i tight træningstøj. Mon smørelsen gør underværker ved ryggen inden sidste træning?

Sidst, men ikke mindst, kåres en vinder af Rasmus' Josephine Touray. I har et voldsomt afsnit i vente, oh kære hakkemakkere!

God lytter!🎧

Podcasten er lavet i partnerskab med PureGym.

Der er ekstra fokus på mental sundhed i denne uge og det markerer de to hakkemakkere ved at prøve yoga. 

Endelig er de begge to på udebane, og måske er det faktisk Rasmus, som imponerer med sin smidige lyske. 

Der skal syndes og stønnes i en smertefuld yogastilling, og så har de to hakkemakkere sat sig for at finde det perfekte navn til Rasmus’ ven omme i ryggen. 

Løft dit overskud: Træn minimum 2 gange under Mental Health Awareness Week og vær med i lodtrækningen om at vinde 3 måneders UNLIMITED medlemskab*. Deltag via PureGym appen.

Rigtig god lytter, oh kære Hakkemakkere🎧

*Vilkår og betingelser gælder. Gælder t.o.m. 26-05-2025. Kun for PureGym medlemmer. 

Podcasten er lavet i partnerskab med PureGym.

De to HAKKEMAKKERE er ude at gå en tur. Igen. For sagen er den, at de faktisk gik en tur weekenden før, men lyden svigtede. Eller også glemte Rasmus noget til mikrofonen. Potato/potato. 

Dagens afsnit handler om, hvordan man kan røre sig på andre måder end nede i et træningscenter. Der bliver snakket om oplevelsen i Hørning, hvor to franske hotdogs, Cirkle K og kirkegården er i fokus. 

Og så bliver der også stillet skarpt på Rasmus’ Josephine Touray i ryggen. 

God lytter, oh kære hakkemakkere!

Podcasten er lavet i partnerskab med PureGym.

Så blev det påske for de to hakkemakkere, men det forhindrer dem ikke i at få trænet og catchet up.

Rasmus har fundet sig selv i Skotland, men fandt (desværre) også mange pints og fik dem høvlet godt og grundigt ned i kroppen. Det er klart, det bliver der syndet og stønnet for. Martin har været på Forræder-optagelser og har fået lange negle, og joiner selvfølgelig Rasmus i syndernes land, da han skal bede om syndsforladelse for en - og hold nu fast - 26/14'er. Det er voldsomt!

Derudover introducerer de to hakkemakkere et SPLINTERNYT format, og slutteligt gennemgår de alle tilbagemeldingerne for, hvad alle I oh kære hakkemakkere derude skal synde og stønne for i jeres påskeferie.

God lytter!

Podcasten er lavet i partnerskab med PureGym.

I dette afsnit er de to hakkemakkere i Valbys smedeværksted på - sjovt nok - mosedalvej. En spændende gæst, Mia, slår et smut forbi og udvider Martins og Rasmus' horisont og perspektiv i forhold til den trænende kvinde.

Desuden skal de to hakkemakkere selvfølgelig stønne for deres synder, og så går vi dybt. Specielt Rasmus. Og det er sgu godt til dem, at være dybe sammen.

God lytter, alle I hakkemakkere!

Podcasten er lavet i partnerskab med PureGym.

De to hakkemakkere er taget til nordens største træningscenter på Jens Baggesens Vej. Her taler de med andre medlemmer om fordele og ulemper ved at have en hakkemakker. 

Rasmus døjer med sin Jan Nielsen i ryggen, efter han er begyndt at dødløfte, og så har Martin også en dejlig historie om nyresten med. 

Til sidst vendes en masse dejlige røvere.

Rigtig god lytter, kære hakkemakkere!

Podcasten er lavet i partnerskab med PureGym.

I dagens afsnit kaster Martin og Rasmus sig ud i holdtræningsformen, reformer. Og lad os sige det mildt: det går ikke stille for sig!

Derudover tager hakkemakkerne temperaturen på Rasmus' målsætning om tre pull-ups, hvilket på nuværende tidspunkt synes at kunne skyde en stor, hvid pil efter. Der bliver kørt lokalnyheder i Planke & News, og traditionen tro, så bliver der naturligvis syndet og stønnet - endda på forhånd for aftenens 13/7'er.

Sidst men ikke mindst, ringer hakkemakkerne deres personlige træner, Thomas, op. Rasmus har fået taget mål og vejning... Til stor forbløffelse!

God lytter, oh kære hakkemakkere<3

Podcasten er lavet i partnerskab med PureGym.

I dette afsnit sættes der PR'er i bænken, som måske skyldes, at Rasmus har shavet bergamåtten. Derudover opsøger de to hakkemakkere nogle af centerets andre hakkemakkere, og får en god snak, som blandt andet indebærer et sindssygt hakkemakker-hack! Der bliver vendt nyheder i planken, og man skulle tro, at det kunne lade sig gøre, men det kan det; der syndes og stønnes endnu mere end i sidste afsnit. Og så sluttes der af med en lille cliffhanger: Holdtræning i næste afsnit, men hvilken?

God lytter, oh kære hakkemakkere!

Podcasten er lavet i partnerskab med PureGym.

Et brandvarmt afsnit venter dine øregange! Martin er taget til Aarhus, hvor de to hakkemakkere besøger Rasmus' lokale center i Viby. Udover at Martin får en opdatering på Rasmus' personlige træning med Thomas - som i øvrigt startede enoermt skidt ud, så bliver to hakkemakkere til tre, da dagens gæst, Frederikke Pedersen, kommer på besøg og blandt andet lærer Martin og Rasmus (og alle jer derude) om begrebet Gymtimidation.

Derudover siger vi goddaw og velkommen endnu engang til elementet, hvor nyhederne går lige i maven; nemlig Planke og News. OG for første - og bestemt ikke sidste(!) - gang siger vi pænt hej til Synd og Støn. Indslaget, hvor Rasmus højst sandsynligt får verdens største ryg, hvis han fortsætter med at synde i samme skala.

God fornøjelse, åh kære hakkemakkere!

Podcasten er lavet i partnerskab med PureGym.