#犬の腸活 #シニア犬 #腸内フローラ #健康長寿 #犬のいる暮らし

最近見つかった、亡き愛犬チコの17歳時の腸内フローラデータ。そこには、腸活の専門家も驚くような「長寿の証」が刻まれていました。1歳で閉まってしまう腸のシャッター。その後に私たちができる唯一にして最大のケアとは何か？後半では、当時の私が無意識に行っていた習慣と、データが示す衝撃の事実をシェアします。

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本シリーズ最終回では、食事や生活習慣を見直しても改善しない愛犬の皮膚トラブルについて、腸以外の場所にある隠れた根本的な原因に焦点を当てて解説しています。皮膚は全身の状態を映す「窓」であり、以下の2つの隠れた原因を特定することが重要です。

• 内容: ストレスは腸のバリア機能を破壊するだけでなく、不安やストレスを和らげるための常同行動（過度な体舐めなど）として直接的な皮膚トラブルを引き起こす。舐めすぎた部分が二次的な皮膚炎になることもある。

• チェックポイント: 舐める行為が特定の時間や状況で起きる場合、心因性の可能性がある。その際は、獣医師に相談し、環境エンリッチメントや行動療法を取り入れる必要がある。

皮膚の健康は全身のホルモンバランスに厳しくコントロールされており、以下の疾患が皮膚の症状として現れる。

• 甲状腺機能低下症: ホルモン分泌の低下により、毛が薄くなる、フケが増える、皮膚が分厚くなるなどの皮膚の代謝異常が起こる。

• 副腎皮質機能亢進症（クッシング症候群）: ストレスホルモン（コルチゾール）の過剰により、皮膚が薄くなる、お腹の脱毛、石灰沈着、二次感染症などが起こりやすくなる。

• 肝臓・腎臓の機能低下: 老廃物や毒素が皮膚から排出されようとし、痒みや炎症を引き起こすことがある。

【重要事項】 これらの内臓・ホルモン系のトラブルは自己判断が厳禁であり、食事を変えるだけでは治らない。腸活を続けても改善しない場合や、脱毛・皮膚の質の変化などの症状が見られた場合は、必ず動物病院で血液検査やホルモン検査を受け、原因を特定することが強く推奨されています。

総括として、 愛犬の健康を見守る上で大切なのは、焦らず、愛犬のサインを見逃さず、食事、生活、そして医療の専門家と連携を取りながら、ホリスティックな視点を持ち続けることだと締めくくられています。

1. 慢性的なストレスと心因性行動2. ホルモン疾患と内臓の病気

今回のテーマは、愛犬の腸内環境と皮膚の状態に深く影響を与える「食事以外の毎日の生活習慣」に焦点を当て、ホリスティックなアプローチで健康をサポートする3つの秘訣を解説しています。

腸内細菌はストレスや自律神経の状態に敏感であり、生活習慣を整えることが菌の住処（腸）を快適に保つことにつながります。

• 水分補給: 腸内の老廃物や毒素の排出を促し、便をスムーズに動かすために不可欠。常に新鮮で清潔な水を提供することが大切。

• 運動: 適切な運動は血行を良くし、腸のぜん動運動を活発にして便通を改善する。ただし、愛犬の年齢や体力に合わせた適度な運動を心がけ、過度なストレスを避ける。

• 腸脳相関: 犬も人間と同様に脳と腸が密接に繋がっており、強いストレスは腸のバリア機能低下（リーキーガット）の原因となる。

• サインと対策: 過度な体舐め（足先）、頻繁なあくび、震え、分離不安などはストレスのサイン。対策として、食事や散歩の時間を一定にするルーティンを作り安心感を与えることや、静かで落ち着ける**「自分の居場所」**を用意することが有効。

• 修復機能: 睡眠中に腸の粘膜や細胞を含め、体は日中のダメージを修復する。深い睡眠時に分泌される成長ホルモンは体調回復に不可欠。

• 環境: 夜間にぐっすり眠れているかを確認し、寝床は暖かすぎず冷たすぎず、体が休まる場所を提供することが重要。

結論として、 腸内環境の改善は短期間では難しく、焦らずに水分、運動、ストレス管理、睡眠の4つの要素を無理なく継続することが、皮膚の健康を取り戻すための最も大切な心構えである

1. 質の良い水分補給と適度な運動2. ストレスを最小限に抑える3. 質の高い睡眠の確保

今回のテーマは、発酵食品を軸とした食事戦略による愛犬の腸内環境改善です。

腸内環境を整える鍵として、プロバイオティクス（善玉菌を補う）とプレバイオティクス（善玉菌を育てる餌）を同時にバランス良く摂ることの重要性を解説しています。

• プロバイオティクス（善玉菌そのもの）

  • 役割: 生きたまま腸に届き、腸内細菌のバランスを改善する。

  • 具体例: 無糖のヨーグルト、ケフィア、麹から作られた甘酒・味噌（低塩分・無糖のもの）。麹菌の酵素は消化吸収を助けるメリットもある。

• プレバイオティクス（善玉菌の餌）

  • 役割: 主に難消化性の食物繊維やオリゴ糖で、善玉菌の働きを強める短鎖脂肪酸を生み出し、皮膚の炎症抑制にもつながる。

  • 具体例: かぼちゃ、さつまいも、キャベツ、きのこ類、バナナなど、犬に安全で食物繊維が豊富な食材。

特に推奨される最強の組み合わせとして、プロバイオティクスとプレバイオティクスを同時に摂取できる「手作りの無塩発酵野菜」を紹介しています。これは、乳酸菌（プロバイオティクス）と食物繊維（プレバイオティクス）を補給でき、かつ発酵により消化に優しいという大きなメリットがあります。

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愛犬の皮膚の健康を守る鍵となるのは「腸内細菌のバランス」であると前回お話ししました。では、そのバランスが今どうなっているのかを、ご自宅で簡単にチェックする方法はないでしょうか？

答えは、毎日のお散歩で必ず向き合う**「便」**にあります！

今回のエピソードでは、愛犬の便から読み取れる健康情報を徹底解説します。

1. 形と硬さ： バナナ状、トグロを巻けるくらい。ティッシュで掴んでも形が崩れない硬さ。

2. 色： 黄土色から濃い茶色。

3. 臭い： 腐敗臭やツンとする刺激臭がないこと。

• コロコロ便・硬すぎる便： 水分不足、悪玉菌が増殖しやすいサイン。

• 水っぽい下痢・泥状の便： 腸の炎症や「リーキーガット」進行の可能性。

• 肉やドライフードがそのまま出てくる未消化便： 消化吸収能力の低下。

また、「便」以外にも、頻繁なおならや強い口臭も、腸内環境の乱れを示すサインです。

今日から愛犬の便を「健康からのメッセージ」として観察する習慣をつけ、日々の健康管理に役立てましょう！

前回ご紹介した「腸管-皮膚軸」の考え方をさらに深掘り！今回は、犬の健康にとって**「もう一つの臓器」**とも呼ばれるほど重要な、腸内細菌に焦点を当てます。

犬の腸内には数百兆個もの細菌が住んでおり、彼らは消化・栄養サポート、そして免疫力の維持という重要な仕事を担っています。

この腸内細菌は、「善玉菌」「悪玉菌」、そして環境によってどちらにも味方する**「日和見菌」の3つのグループに分類されます。特に数の多い日和見菌を味方につけるには、腸内という"街"の善玉菌を優勢（理想は2：1：7）**に保つことが極めて重要です。

このバランスが崩れると、有害物質が全身に広がり、皮膚炎やアレルギーといったトラブルが表面化してしまいます。愛犬の皮膚の健康を守るための、腸内細菌のバランスの重要性を徹底解説します。

🐕新シリーズ「犬の皮膚と腸内環境」がスタート！🐕

愛犬の皮膚の痒みや赤み、フケ、繰り返す外耳炎... 表面的なケアだけでは根本改善が難しい皮膚トラブル。その原因は、体の内側、特に**「腸」**にあるかもしれません。

全6回にわたる新シリーズの第1回目は、**「犬の皮膚トラブル、その原因は腸にある？」**と題し、皮膚と腸がどのように影響し合っているのか、その入門編を解説します。

1. 皮膚トラブルの原因は一つではない：アレルギー、ノミ・ダニに加え、ホルモン疾患、ストレス、そして**「腸内環境の乱れ」**など多岐にわたる。

2. 犬の皮膚は「腸の鏡」：腸内環境の状態が、そのまま皮膚という目に見える場所に現れるという意味。

3. 「腸管-皮膚軸」とは？：腸と皮膚が免疫細胞などを介して互いに影響を及ぼし合う、密接な関係を示す考え方。

4. リーキーガット（腸もれ）と皮膚炎のメカニズム：腸内環境の悪化で腸のバリア機能が壊れると、有害な毒素が漏れ出し（リーキーガット）、全身に**「炎症」**を引き起こす。この炎症が皮膚の痒みや赤みとして現れてしまうのです。

愛犬の皮膚を根本から改善するためには、外側だけでなく「腸内環境を整える」という内側からのアプローチが不可欠です。

**「皮膚の健康は、腸の健康から。」**このキーワードをぜひ覚えて、一緒に愛犬の健康を目指しましょう！

愛犬の皮膚と耳のトラブル、特に多くの飼い主さんが悩む「涙やけ」の根本的な原因に迫りつつ、その改善に役立つ「内側からのケア」を深掘りします。

前回に引き続き、愛犬チコとの思い出をお話しします。今回は、チコが長寿を全うする上で欠かせなかった「お散歩」の習慣について。

15歳で腎臓病になっても、16歳で周りの人を驚かせるほど足腰がしっかりしていた秘訣は、パピーの頃から毎日欠かさず続けていた1時間近くのお散歩と、家の周りの坂道にありました。

17歳を過ぎて足がゆっくりになっても、「自分の足で歩きたい」と抱っこを拒否し、前へ前へと進むチコの姿に、私たちが気づかされた「食」と「運動」の大切さ。

長生きする秘訣は何？と聞かれた時、うまく答えられなかったあの質問に、今ならこう答えます。

「チコが教えてくれたこと、気づかせてくれたこと」。その教えを胸に、もし新しい犬をお迎えする時が来たら、また「20歳」を目指して育てていきたいと思っています。