Salz des Life #0006 - Heute Begrüße ich Ayurveda Spezialist und M.A. im Gesundheitsmanagement, Win Silvester zum "Salz des Life" Podcast. Lerne durch die Kombination aus östlicher, traditioneller Heilkunst und der westlichen, modernen Schulmedizin, wie du dein Immunsystem stärkst, innere Gelassenheit entwickelst und deine Gesundheit in die eigene Hand nimmst.  Mehr Infos zu Win unter https://www.win-silvester.de

Salz des Life #0005 - Heute begrüße ich Marius Zerbst, Achtsamkeit- und Meditationstrainer, Kundalini Yoga Lehrer und Gründer von "Kuyome-Training" (https://www.kuyome.com ). 2017 verkaufte Marius all sein Hab und Gut und begab sich auf eine "spirituelle Weltreise" und landete am Ende in der Schweiz, in einem Zen-Buddhistischen Zentrum. Dort lebte, arbeitete und meditierte er und pflegte die Tiere auf einer Tierschutzstation.

Heute zu Gast beim "Salz des Life" Podcast - Michael Marggraf. Michael wagte im Jahr 2015, mit 62 Jahren, den Schritt in die Bonner CrossFit Box "CrossFit Bonn" und ist heute mit 67 fitter denn je. Heute verrät er was ihn körperlich, aber vor allem auch geistig, jung hält.

In der heutigen Folge bespreche ich mit KAMA-Fit Gründer, Personal- und Entspannungstrainer Mike Kurt das Autogene Training und PMR (Progressive Muskelrelaxation) als "Einstiegsdroge" zur Meditation.  Mehr Informationen über Mike unter: http://www.kama-fit.jetzt

In der heutigen Folge möchte ich einmal den, heutzutage leider schon etwas inflationär benutzten Begriff der Achtsamkeit, auseinandernehmen und schauen, was denn ein achtsamer oder bewusster Lebensstil für Vorteile bietet.

afdhd