Nuchi Gusui (ぬちぐすい) es una expresión japonesa quenace en Okinawa, uno de los lugares más longevos del mundo. Su significado es tan simple como poderoso: que tus alimentos sean tu medicina.

En este episodio reflexionamos sobre cómo lo que comemos influye no solo en nuestra salud física, sino también en nuestro bienestar emocional, nuestra energía y nuestra longevidad.

Hablaremos de cómo incorporar esta filosofía en nuestra vida diaria, y por qué elegir bien lo que ponemos en el plato puede ser el mejor acto de amor propio.

📖 Este episodio está inspirado en el libro Las 87 palabras más bellas y sabias de Japón.

Disponible en librerías o firmado en: marcoscartagena.com/palabras

¿Qué pasaría si el verdadero avance empresarial pasara por escuchar voces que históricamente han sido silenciadas?

En este episodio, regresa al podcast el primer invitado de la historia del canal: Jesús Alonso, emprendedor, inversor y conferenciante, con una trayectoria impactante en el mundo de la empresa.

Hablamos de un tema tan urgente como poco explorado: el papel de la mujer en los órganos de decisión y por qué suinclusión activa no solo es justa, sino también estratégica.

Jesús comparte ideas valientes, disruptivas y profundamente humanas. Ideas que incomodan, pero que también abren camino hacia una empresa más inteligente y equilibrada.

Quédate hasta el final. Prometo que este episodio te va a hacer pensar, seas hombre o mujer.

Este episodio número 100 del Hanasaki Podcast está dedicado a una persona muy especial: Josepe García, invitado del capítulo 28, amigo y referente para muchos.

En lugar de celebrar este hito con una temática festiva, he querido rendir homenaje a alguien que dejó una huella profunda por su forma de ver la vida, su pasión por aprender y su generosidad.

En este capítulo, recordaré nuestra última conversación, rescataré un fragmento de su paso por el podcast y compartiré con vosotros el significado de la palabra japonesa Meifuku (冥福): felicidad en el otro mundo. Un concepto que recoge con respeto y belleza el deseo de paz para quienes han partido.

Escúchalo y acompáñame en esta reflexión sobre el legado, el recuerdo y la conexión que perdura más allá del tiempo.

En Japón existe una palabra muy especial: Daikichi (大吉). Se traduce como “la gran suerte” y representa la mejor fortuna que se puede recibir a lo largo del año.

Cada comienzo de año, miles de personas visitan templos sintoístas y budistas para sacar un omikuji, un pequeño papel que revela qué tipo de suerte les espera. Si aparece el Daikichi, lo celebran como un buen augurio… pero, ¿y si te dijera que no hace falta dejarlo todo en manos del azar?

En este episodio te propongo mirar la suerte desde otra perspectiva:
👉 Como una actitud.

👉 Como el fruto de una siembra consciente.

👉 Como algo que podemos provocar a través de nuestras acciones, nuestra preparación y nuestra forma de vivir.

Te hablaré de esta tradición japonesa, de su simbolismo, y compartiré cómo puedes comenzar a construir tu propia Daikichi en el día a día.

🎧 Escucha el episodio completo aquí:👉 Ir al episodio del podcast

📚 Este episodio está inspirado en una de las palabras recogidas en mi nuevo libro “Las 87 palabras más bellas y sabias de Japón”, que puedes conseguir en librerías o firmado en marcoscartagena.com/palabras

¿Cómo podemos encontrar serenidad en nuestro día a día más allá de las prácticas habituales como la meditación y el mindfulness? En este episodio de Hanasaki Podcast, exploramos esta cuestión con una invitada de lujo: Mónica Esgueva.

Mónica lleva más de 20 años inmersa en el desarrollo personal y espiritual. Se ha formado con grandes referentes como el Dalai Lama, ha estudiado en instituciones de prestigio como el MIT de Boston y el King’s College de Londres, y ha ayudado a miles de personas a través de sus libros, conferencias y programas de coaching.

En nuestra conversación, abordamos:

✔️ Cómo alcanzar una paz interior auténtica y duradera

✔️ Estrategias para gestionar el estrés y las emociones

✔️ El papel del liderazgo consciente en nuestro bienestar

✔️ Lecciones clave de sus aprendizajes con maestros espirituales

🎧 No te pierdas este episodio inspirador y práctico. Disponible en Spotify, Apple Podcasts y YouTube.

👉 Escúchalo ahora y empieza a transformar tu vida!

Kaizen es un término que no tiene traducción al español. Significa mejora continua o así es como la hemos interpretado.

Para este episodio, he pensado en darle todo el protagonismo a esta palabra y aprovechar para leeros la reflexión que escribí sobre ella en mi nuevo libro "Las 87 palabras más bellas y sabias de Japón que justo se publica este mes de febrero. Después os contaré como hago yo para aplicarla en mi vida diaria y por último repasaremos algunas recomendaciones que nos ayuden a ponerla en práctica.

Puedes conseguir el libro dedicado por mi con pincel y tinta negra de agua en:

www.marcoscartagena.com/palabras

Hoy os traigo una entrevista sobre un tema que a mi especialmente me encanta: Los viajes.

Para ello, hablaremos con María Sanz, una emprendedora que dos años atrás decidió colgar las botas de un buen trabajo como directora de atención al cliente para España y Portugal de una de las 5 navieras más importantes del mundo para convertir sus tres grandes pasiones, los viajes, la fotografía y las personas en su profesión.

Así fue como nació “La hora inspiradora”, una agencia de viajes de autor que se dedica a organizar viajes con alma para grupos pequeños que quieran realmente conectar con la esencia de los países que visitan.

Economista de formación y con más de 25 años de experiencia en el mundo del shipping, se ha convertido en una experta a la hora de crear experiencias que perduren para siempre en nuestra memoria.

María tiene un proyecto que me toca de cerca porque su filosofía a la hora de organizar viajes es prácticamente la misma que la que tenemos en DescubriendoJapón.com y los circuitos que montamos al país del sol naciente. Así que vamos a aprovechar para que nos hable de su experiencia y de cómo hacer para que los viajes que organicemos se conviertan en un precioso recuerdo.

Notas del programa en:

www.marcoscartagena.com/maria-sanz

Llega la nueva temporada del Hanasaki Podcast. Muchos de vosotros me habéis escrito tanto por email como por redes sociales para preguntarme acerca del podcast y sobre cuando volvería a publicar nuevos episodios. No os voy a negar que me ha sorprendido la repercusión que de alguna forma tiene este canal y la cantidad de personas que lo escuchan.

Cuando empecé, no imaginé que podría llegar a los oídos de tanta gente. Incluso durante el tiempo que he estado apartado del micrófono, las escuchas del canal han seguido creciendo y hoy me complace informaros, de que Hanasaki Podcast ya cuenta con más de 1 millón de escuchas totales en las diferentes plataformas en las que está publicado. ¿No es esto alucinante? Yo creo que sí.

En este episodio os cuento las últimas novedades en mi vida y os hablo de una palabra esencial para todo aquel que necesita un apoyo para mantenerse en el camino y no dejar de lado las decisiones importantes que tanto nos costó tomar: Shoshikantetsu.

¿Quieres saber lo que significa? No te pierdas este episodio.

Si estás suscrito a mi canal seguro que te sorprende escucharme porque hace ya unos meses que no se han publicado episodios nuevos.

Hoy estoy aquí para darte una noticia que quizás te alegre porque definitivamente, vuelvo a los micrófonos para seguir compartiendo contigo toda la sabiduría japonesa que he acumulado, mis propias reflexiones personales y las bonitas entrevistas que he estado haciendo a lo largo de los casi 100 episodios que ya se han publicado en el canal.

Escucha este avance para saber todo acerca de la nueva temporada.

¿Os gustaría saber cómo convertir la educación de vuestros hijos en una de las mejores experiencias de vuestra vida?

Es habitual que, en la faceta como padres, la personas nos metamos tan de lleno en las obligaciones y deberes que conlleva, que nos olvidemos de algo muy importante. Disfrutar de la infancia de nuestros niños.  Se trata de una etapa hermosa que en ocasiones queda empañada por las pequeñas disputas y la falta de comprensión que nos llevan incluso a percibir esta fase como una carga que nos roba la energía.

Amaya de Miguel es nuestra invitada de hoy. Tiene el propósito de ayudar a las familias a construir un hogar en armonía, reforzar el vínculo entre hijos y padres y dotar a estos de herramientas que les permitan poder resolver los conflictos cotidianos sin hostilidad.

Para ella, contribuir a que miles de adultos lleguen a transformar su familia en uno de los mayores regalos que la vida puede ofrecerles, es lo que hace que se sienta plenamente satisfecha.

Amaya es la fundadora de relájate y educa, y autora del libro "Relájate y educa" publicado por Plataforma Editorial que se ha convertido en un título de referencia entre los padres que buscamos cómo aprender a ejercer la gran responsabilidad de criar a nuestros hijos de la mejor manera posible.

¡Escríbeme por Instagram! www.instagram.com/marcos.cartagena

También puedes acceder a mi curso online "Reinvención Hanajin" aquí: www.marcoscartagena.com/hanajin

Accede a las notas del episodio aquí: www.marcoscartagena.com/amaya-de-miguel/