7月にスタートして著名ゲストと専門家の方々にたくさんのお話を伺いました。

今回はそんな半年をバービーさんとTBSアナウンサーの山内あゆさんの二人で楽しく振り返ります。

リスナーの皆さんからのメールもご紹介します！

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前回に引き続き合同会社ウェルネス＆キャリア通信社代表であり、メノポーズカウンセラーでもある越川典子さんをゲストにお招きしています。

　今回は更年期を“新しい自分との出会い”と考え、ホルモン補充療法や

　生活習慣の見直し、そして心の持ち方をどう整えていくかを語り合います。

　また、家庭や職場でのコミュニケーションの取り方、キャリアと健康の両立を高める大切さについてもお話ししていただきました。

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12月後半のゲストは合同会社ウェルネス＆キャリア通信社代表であり、メノポーズカウンセラー

でもある越川典子さんに更年期との向き合い方についてお話ししていただきました。　

今回は「メノポーズカウンセラー」とはなにか、何をカウンセリングしてくれるのかを教えていただきました。

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前回に引き続き女性の健康総合センター、センター長の小宮ひろみ先生をゲストにお招きしています。

今回は更年期の「治療法」と「セルフケア」についてお話ししていただきました！

更年期の治療とはなにか、普段できるケアは？現在更年期の方もこれから更年期を迎える方も更年期を恐れず、ポジティブに過ごせるような対処法を色々とお聞きしました！

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12月前半のゲストは女性の健康総合センター、センター長の小宮ひろみ先生をお招きして「更年期」とはなにか教えていただきました！

ふわっとした認識の「更年期」を小宮先生に詳しく解説していただいています。　　　　

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RIKACOさんのご出演最終週です。

　今回は閉経や体調の揺らぎを経験したからこそ見えてきたセルフケアの大切さ、

　自分を受け入れることの意味、そして“年を重ねること”を前向きに楽しむヒントを語り合いました。

　人生をより豊かに過ごすためのメッセージが詰まった最終回。

　更年期を迎えている方も、これから迎える方も、自分の未来を考えるきっかけになるエピソードです。

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引き続きRIKACOさんをゲストにお迎えしております。

食事・運動・考え方など、普段から心がけていること、これからさらに気をつけたいこと。

RIKACOさん流のセルフケアについてたっぷりお話ししていただきました！

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・TBS

前回に引き続きRIKACOさんをゲストにお迎えしております。

今回はご自身の更年期の症状についてお話ししていただきました！

からだが辛いときの息子さん達の心温まるエピソードもお話しいただいています。

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11月のゲストはタレントのRIKACOさんです。

RIKACOさんは多くのメディアで更年期について発信しており、

ご本人が更年期の入り口で気づいたこと、家族との関わり方などお話ししていただきました！

女性のからだについてYouTubeで発信するようになった裏話も・・・

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医療ジャーナリストであり、乳がんサバイバーでもある増田美加さんご出演最終週です。

今回は、人それぞれ異なる乳がん治療後のカラダとココロの変化や、抗がん剤治療等による副作用のケアについてのお話です。

がん患者への寄り添い方についてのアドバイスもいただきました！ 

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