Jeanette Östman och sexualterapeuten Malin Wiik-Norrman diskuterar makt och smärta som en del av den sexuella njutningen. BDSM står för bondage/disciplin, dominans/submission (underkastelse) och sadomasochism. I BDSM söker personer som gett sitt samtycke njutning exempelvis genom att binda varandra i samband med sex eller leva ett rollspel i vardagen där parterna har olika makt. Säkerhet och kommunikation är centrala element i BDSM. Handen på hjärtat är en podd från Österbottens Tidning och Vasabladet. Redaktör: Jeanette Östman.

Har det gått inflation i psykisk ohälsa? Är det rätt eller fel att tala om en person med psykisk ohälsa som sjuk? Hur långt ska det gå innan vi märker att vi själva har drabbats och behöver söka hjälp? Vad är maskerad depression? Jeanette Östman och familjepsykoterapeuten Heikki Kurkiala diskuterar hur vi ska förhållande oss till psykisk ohälsa hos oss själva och andra. Handen på hjärtat är en podd från Österbottens Tidning och Vasabladet. Redaktör: Jeanette Östman.

Kan man jämföra ett långvarigt förhållande med att ömsa hud? Efter en tid har alla celler bytts ut men kärleken finns ändå kvar. Eller är det längre samma kärlek? I dagens avsnitt pratar Jeanette Östman och filosofen Camilla Kronqvist om förhållanden över tid men också om vi måste ha ett förhållande. Handen på hjärtat är en podd från Österbottens Tidning och Vasabladet. Redaktör: Jeanette Östman.

Hur ska liberalt sinnade och konservativt troende kunna samexistera i Österbotten? Har vi missförstått tvistefrågorna om exempelvis homosexualitet och kvinnliga präster om vi tror att det går att komma fram till ett slutgiltigt svar som alla kan omfatta? Hur ska individen göra om hen inte blir accepterad för den hen är eller utsätts för aga i kristendomens namn? I dagens poddavsnitt pratar Jeanette Östman och prästen Daniel Björk om synen på Österbotten som ett konservativt bibelbälte. Handen på hjärtat är en podd från Österbottens Tidning och Vasabladet. Redaktör: Jeanette Östman.

Hur väcker vi den sexlust som slumrar eller rent av somnat in? Går sexlusten att uppväcka från de döda? Vems ansvar är det att hålla lusten vid liv? I dagens avsnitt pratar Jeanette Östman och sexualterapeuten Malin Wiik-Norrman om de fysiologiska och psykologiska aspekterna av lusten. Handen på hjärtat är en podd från Österbottens Tidning och Vasabladet. Redaktör: Jeanette Östman.

Att vara bitter eller martyr är inget lyckat koncept för att få uppmärksamhet, empati eller förståelse. Ändå kan det handla om en sådan önskan då exempelvis en förälder osakligt kritiserar eller domdera över sina vuxna barn. I dagens poddavsnitt pratar Jeanette Östman och familjepsykoterapeuten Heikki Kurkiala om när en förälder går över gränsen och skuldbelägger sina barn. Handen på hjärtat är en podd från Österbottens Tidning och Vasabladet. Redaktör: Jeanette Östman.

I dagens poddavsnitt pratar Jeanette Östman och filosofen Camilla Kronqvist om klimatsmarta val i vardagen. Varför är det så svårt att göra det som är rätt och hur ska vi tampas med känslor av otillräcklighet? Hur kan vi hitta balans mellan att göra tillräckligt stora klimatinsatser så att vi kan känna oss nöjda och samtidigt öka våra ansträngningar för klimatet? Räcker det att vi byter till mera miljövänlig teknik eller måste vi skapa nya sätt att orientera oss i tillvaron? Handen på hjärtat är en podd från Österbottens Tidning och Vasabladet. Redaktör: Jeanette Östman.

Människan är ett flockdjur. Hur ska vi hantera upplevelser av ensamhet och känslan av skam som kan ackompanjera den? Hur långt kan vi utvecklas och förändras som människa utan att vi blir någon helt annan? Varför ryggar en del tillbaka inför en ensam människa som om vi var rädda för att ensamhet smittar? Prästen Daniel Björk pratar om vårt behov av andra människor. Handen på hjärtat är en podd från Österbottens Tidning och Vasabladet. Redaktör: Jeanette Östman.

Vad är egentligen otrohet? Vilka chanser har ett förhållande som börjat som en otrohetsaffär att övergå i ett stabilt förhållande där parterna litar på varandra? Familjepsykoterapeuten Heikki Kurkiala har jobbat med olika par och märkt vilka faktorer som kan öka risken för otrohet, och hur ett förhållande kan återhämta sig. Handen på hjärtat är en podd från Österbottens Tidning och Vasabladet. Redaktör: Jeanette Östman.

Det måste inte alltid finnas kärlek i sex - men nog trygghet. Det är viktigt att ta destruktiva drag i sexlivet på allvar. Hur lätt eller svårt är det att veta när ens partner är med på sex? Vad kan jag som kompis göra om jag misstänker att min vän utsätts för psykiskt våld i sin relation? Hur kan jag förändra mitt beteende om jag är den som utsätter min partner för ett kränkande beteende? Sexualterapeuten Malin Wiik-Norrman betonar betydelsen av samtycke också i långa relationer. Handen på hjärtat är en podd från Österbottens Tidning och Vasabladet. Redaktör: Jeanette Östman.