💡Podcast《好家教 好投緣》💡
EP133：感恩不是嘴巴說說~教孩子培養感謝力的日常練習！

11 月 27 日就是 2025 年的感恩節了！
在這個充滿溫暖與祝福的季節，
我們特別推出這一集，
一起聊聊~孩子的「感謝力」到底怎麼練？

你是不是也常遇到這種場景：
大人送孩子禮物，孩子說了「謝謝」，
但臉上完全沒有情緒？
又或者孩子把「謝謝」當成被指令後才會講的禮貌用語？

其實，「會說謝謝」和「心裡真的感到感恩」完全是兩件事！
感謝力不是天生的，
而是需要大人陪著練習的心理能力。

在這集裡，我們聊聊：
🌱 感謝不是禮貌，而是一種能提升幸福感的情緒能力
🌱 孩子為什麼會「口是心非」，大人常忽略的原因是什麼？
🌱 五種日常就能做的「感謝力練習」：晚安感謝句、感謝牆、謝謝卡、小小觀察回饋法
🌱 感謝教育的地雷：強迫感謝、情緒勒索，反而會讓孩子更抗拒
🌱 爸媽的示範比說教更重要：讓感謝變成家庭文化的一部分

💡感恩，是孩子學習看見善意、察覺被愛的一種能力。

在感恩節前夕，
讓我們一起陪孩子，
把「謝謝」變成真正從心裡長出來的力量。

🎧 一起收聽這集，
讓感謝在你家變成每天都能練習的小習慣！

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EP132：睡眠與課業的拉鋸戰~孩子需要多少休息？家長怎麼幫？

你家孩子每天睡幾小時？
在課業、補習與家長期待之間，
睡眠常常成為「最容易被犧牲」的選項。

但其實，
睡眠不足不只會影響學習力，
更會動搖孩子的情緒與專注力！

在這集裡，我們一起聊聊：
😴 為什麼睡眠不是浪費時間，而是大腦整理記憶的「黃金時段」？
😴 家長的焦慮如何不知不覺讓孩子陷入「越讀越累」的惡性循環？
😴 如何透過家庭睡眠公約、晚間儀式與3C管控，幫助孩子穩定作息？
😴 當孩子功課寫不完時，怎麼從「效率」著手，而不是犧牲睡眠？

💬 「成績可以補救，睡眠卻不可逆。」
陪孩子建立健康作息，
就是幫他打造長遠的學習力與幸福力。

🎧 一起收聽這集，
找回家庭生活的節奏，
讓孩子不只學得好，也睡得好！

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EP131：孩子開始說謊了，怎麼辦？~從說謊背後看懂他的需要！

當孩子第一次說謊，
爸媽往往又驚又氣!

明明是他打翻的牛奶、沒寫的作業，
卻說「不是我！」

但你知道嗎？
「說謊」其實是孩子發展中的自然現象，
不是壞，而是他正在學會面對情緒與關係。

在這一集中，我們一起聊聊：
💬 為什麼孩子會開始說謊？~從3歲的心智發展看起
💬 說謊的背後，其實是「害怕」「逃避」「想被愛」
💬 面對孩子不誠實，家長該怎麼回應才能修復信任？
💬 四個步驟教你讓孩子願意說真話：「聽、問、陪、教」
💬 如何建立「誠實不會受罰」的安全環境，讓孩子勇敢說真話

💡誠實，不是天生的品格，
而是被接納後才長出的勇氣。

當家長願意理解「說謊背後的需要」，
孩子才會相信：「我可以被聽見，也可以說實話。」

🎧 一起收聽這集，
讓我們從理解開始，
陪孩子重新建立信任的橋樑！

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🎙️EP130：E小孩 vs. I小孩~溝通與教養對策！

了解之後，才知道該怎麼教！

E小孩與 I小孩的教養方式完全不同，
一個需要「空間讓他表達」，
另一個需要「時間讓他開口」。

在這集裡，我們一起拆解爸媽最實用的教養策略：
✅ E小孩教養對策：給他發聲的空間、教他傾聽、幫他學會三思而後行
✅ I小孩教養對策：給他預告時間、尊重社交節奏、讓他用自己的方式表達情緒
✅ 如何讓兄弟姊妹間的E/I差異不再變成衝突？
✅ 最重要的一句話：不要讓孩子覺得「自己錯了」，而是「我被理解了」

💡 不論你的孩子是E還是I，
爸媽的理解與尊重，
就是他最安心的成長力量。

🎧 一起來聽，
學會依性格教養，
讓親子溝通更順暢！

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🎙️EP129：我們家的小孩是E小孩還是I小孩？~先了解孩子的能量特質！

你的孩子每天電量滿格、講話像機關槍，
還是喜歡安靜獨處、不太主動交朋友？

這集我們要聊的，
就是爸媽們最常搞混的育兒話題
~E小孩（外向型）與 I小孩（內向型）！

E小孩天生熱情、開朗、愛說話；
I小孩安靜、專注、需要時間暖機。

這兩種特質沒有好壞，
重點是~你了解孩子真正的「能量來源」嗎？

在這集裡，我們聊聊：
⭐ E小孩與 I小孩在語言表達、社交互動、能量恢復上的差異
⭐ 當E爸媽遇到I小孩、I爸媽遇到E小孩，為什麼容易雞同鴨講？
⭐ 父母如何從「觀察」開始，而不是急著糾正？

💬 教養的關鍵，
不是改變孩子的性格，
而是理解他「如何感到舒服」。
聽完這集，你會更懂孩子，也更懂自己。

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**EP128:孩子只愛看同一本書？潛藏的能力強化！**

你家孩子是不是也只願意看那一本書？
每天都要聽《三隻小豬》或《好餓的毛毛蟲》，
念到爸媽都比角色還熟？😂

其實，這不代表孩子懶惰或落後，
而是他在發展「強大的學習力」！

本集我們一起聊聊：
✔️ 為什麼孩子愛重複？那是安全感與穩定的表現
✔️ 反覆閱讀中，其實在培養語感、記憶與專注力
✔️ 爸媽別急著換新書，重點是陪讀與引導
✔️ 用延伸活動、主題橋接、共創故事，讓閱讀更有趣

🎧 孩子的「再念一次」
不是浪費，而是他在為未來蓄力。

讓我們用理解與陪伴，
一起守護孩子在故事中長大的力量。

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EP127：校園霸凌?!~陪孩子面對與行動的力量（下）

當孩子真的遇到霸凌，
爸媽最常有的反應是憤怒與焦慮，
想立刻找加害者或學校理論，
但衝動行動可能讓情況更糟。

這一集，我們聊聊父母可以怎麼做，才能真正幫助孩子：
✔️ 蒐集事實證據：訊息、照片、受傷紀錄，都是保障孩子的依據
✔️ 和學校建立溝通，確保安全措施與後續追蹤
✔️ 幫助孩子建立自我保護意識：勇敢說、不隱忍、懂得求助
✔️ 在專業資源（輔導老師、心理師）的支持下，逐步修復孩子的自信與安全感

🎧 校園霸凌不是孩子的錯，
更不是一個家庭要獨自承擔的問題。

當爸媽懂得冷靜、陪伴並採取行動，
就是孩子最大的依靠。

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EP126：校園霸凌?!~理解與傾聽，是陪伴的第一步（上）

在孩子的成長路上，
校園霸凌可能就在身邊發生。

無論是言語傷害、肢體推擠、同儕排擠，
甚至隱形的網路霸凌，
都可能讓孩子感到孤單無助。

多數孩子選擇沉默不是因為不痛，
而是害怕被報復，或覺得「說了也沒用」。
這時，爸媽的角色就顯得格外重要。

在這一集，我們聊聊：
⚠️ 校園霸凌的樣貌與型態，為什麼不只是一場「孩子之間的小打鬧」？
⚠️ 當孩子不願意開口時，父母如何用耐心與同理，讓孩子願意說出心裡話？
⚠️ 為什麼一句「你就反擊回去啊！」會讓孩子更受傷？

💬 霸凌不是孩子能獨自承受的傷口。
理解與傾聽，就是陪伴孩子走出陰影的第一步。

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EP125：睡眠與課業的拉鋸戰—孩子需要多少休息？家長怎麼幫？

孩子每天到底睡幾小時？

補習、作業、考試壓力下，
睡眠常常成為第一個被犧牲的選項。

但你知道嗎？
睡眠不足會直接影響孩子的專注力、記憶力，甚至情緒穩定！

在這集裡，我們和你聊聊：
😴 學齡孩子到底需要多少睡眠，為什麼比你想的還要多？
😴 為什麼孩子總是拖到很晚才寫完作業？真正的原因可能不是功課太多，而是效率太低。
😴 家長的焦慮與「不輸在起跑點」心態，怎麼讓整個家庭作息失衡？
😴 五個實用祕訣：家庭睡眠公約、晚間小儀式、3C管控、學習規劃、親師溝通—讓孩子真的能早點睡。

💡記住：成績可以補救，但睡眠卻不可逆。
當孩子睡得好，才有力氣跑得遠。

🎧 收聽這一集，
一起幫孩子在課業與休息之間，
找到健康的平衡點！

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EP124：怎麼利用 GPT，成為家長的親職教養助教？

每天面對孩子的十萬個為什麼、作業、故事時間、情緒安撫，
爸媽是不是常常覺得腦袋快要「當機」？

其實，GPT 不只是工作的工具，
它也能成為家長教養路上的「智慧助教」！

在這集裡，我們一起來聊聊：
🤖 GPT 怎麼幫爸媽快速生成「專屬故事」，讓孩子聽得超入迷？
🤖 面對孩子鬧情緒，怎麼用 GPT 模擬對話，找到更溫和的回應方式？
🤖 如何請 GPT 設計生活小工具（打卡表、遊戲規則），讓孩子更有動力？
🤖 不知道怎麼跟孩子聊天？用 GPT 幫你準備「親子聊天題庫」！
🤖 最重要的是：爸媽要懂得「篩選」GPT 給的建議，把它當助教，而不是外包商。

💡 GPT 幫你省下時間與精力，
但愛與陪伴，仍然只有爸媽能給！
讓 AI 成為你育兒路上的好幫手，
而不是壓力來源。

🎧 快來聽聽，
發現 GPT 如何在日常裡，
幫你更輕鬆地陪伴孩子成長！

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