🎧 Podcast《好家教好投緣》

EP167｜小一新生入學避坑指南！護脊書包、鉛筆盒怎麼挑？暑假必練的三大「作息轉骨特訓」！

從幼兒園升上小學一年級，是孩子人生中巨大的轉折，文具店的開學季專區也讓家長集體荷包大失血。

許多父母瘋狂採購網紅書包與功能性鉛筆盒，恨不得把最好的裝備都塞進購物車。

但您知道嗎？許多家長花大錢買的「育兒神物」，在小學導師眼裡往往是「上課分心神物」或「校園危險物品」！

本集Madam 與 Loga 聯手開箱最誠實的硬體避坑清單，並分享暑假必練的三大作息特訓，幫您省下冤枉錢！

本集精彩亮點

~硬體大解密：

1.文具與書包的隱形地雷劃掉拉桿式書包：上下樓梯易絆倒同學，雨天更是走廊上的滑行地雷。建議選擇空包小於 1 公斤的雙肩護脊書包。

2.拒絕機關鉛筆盒：按鈕、密碼鎖等功能會讓孩子上課分心玩「基地變形」。請改用最樸素、一目了然的單層布質筆袋。

3.反璞歸真的文具：準備 3-4 支傳統木頭三角 2B 鉛筆（幫助手指肌肉發展）、最普通的白色橡皮擦與 15 公分透明直尺，避免自動筆與迷宮玩具尺。

~暑假生活模擬考三大「作息轉骨特訓」

1.特訓一｜蹲式馬桶大考驗：許多新生因害怕學校的蹲式馬桶而憋尿、憋大便，甚至導致拒學。暑假務必帶孩子到公家機關實地練習踩踏與擦拭技巧。

2.特訓二｜下課 15 分鐘的先後順序：設定鬧鐘玩挑戰賽，將生存口訣「先上廁所、再喝水、最後才能去玩」內化成身體直覺。

3.特訓三｜自理能力養成：練習自己穿運動服、拉外套拉鍊，並在飯後主動收拾書本與文具，減少新環境的焦慮感。

✨ 《今天的愛，練一下》。

今天的愛，是——陪孩子一起發呆。

現在的孩子生活好緊湊，塞滿了課業、安親班和螢幕。

今天，試著放下所有計畫，跟孩子一起坐在窗邊、或躺在床上，什麼都不做，只是看著天空或天花板發呆兩分鐘。

不用說話，不用大腦，讓腦袋按下一暫停鍵。

允許生活有留白，孩子才能在安靜中，長出調節情緒的空間。

這就是今天的愛，我們練一下吧。💗

「工欲善其事，必先利其器。把硬體跟自理習慣建立好，孩子跨入校門的第一步就會踩得非常穩。」

#小一新生 #開學避坑指南 #作息轉骨 #蹲式馬桶特訓 #文具挑選 #自理能力#親子關係 #家庭教育 #好家教好投緣 #孩子成長 #親師溝通 #親子教育 #教養技巧 #輕鬆育兒 #教育指南 #家庭教育中心 #親師 #家長 #南投縣政府 #南投家庭教育中心

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EP166｜閱讀 × 情緒教養：孩子說不出口的情緒，藏在故事裡!

「孩子有情緒，可是他不說……」當你關心地追問，他卻只冷冷回一句「還好」。

很多時候，幼兒園到國小階段的孩子並非故意冷淡，而是他們的情緒發展往往走得比語言還快，心裡有了複雜的感受，嘴巴卻找不到詞彙來表達。

本集 Madam 與 Loga 將從溫柔的角度切入，分享如何讓「閱讀」成為孩子情緒的出口，在不給壓力的情況下，用故事慢慢靠近彼此的心。

本集精彩亮點

~看懂行為背後的無助：當孩子說不出委屈或挫折時，常會轉化為愛發脾氣、很黏人或關閉溝通等行為。大人若只看見表面的鬧脾氣而一味責罵，便會漏聽了孩子內心「我不知道怎麼讓你知道」的求救訊號。

~為什麼「故事」最安全？：故事具備不直接指向「我」的特質。談論自己會讓孩子感到緊張，但透過聊書裡的角色（如：這一頁的小熊看起來好孤單），能提供一個安全的距離，讓孩子在放鬆的狀態下投射出真實的自己。

~用閱讀幫孩子「命名情緒」：當繪本中反覆出現害怕、失望、嫉妒等詞彙，這些詞就會變成孩子內心的工具。當孩子能精準替情緒取名字，他就有了表達的管道，自然不需要用失控與大鬧來宣洩。

~三個不說教的情緒陪伴法：

1.允許孩子停下來：當孩子在某一頁駐留時不用催促，單純給予陪伴。

2.用角色當橋樑：不急著問「你是不是也這樣」，改問「你覺得他那時候在想什麼」，讓孩子透過角色說出心聲。

3.不用急著給答案：孩子需要的不是大人的「想開點」，而是有人願意同理並對他說「如果是我，我也會不好受」。

✨ 《今天的愛，練一下》

今天的愛是—— 早上道別時的一個擁抱。

上學前的那一刻其實非常重要。

一個擁抱，會讓孩子深深知道：不管今天在學校發生什麼事，家裡都有人愛他、等他。

擁抱，就是一種可以讓孩子隨身帶著走的安全感。

💗 「故事在情緒教養裡最大的價值，不是教孩子變乖，而是幫孩子被理解。」

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EP165｜國中中輟預防針！七月暑假黃金期，陪孩子裝好三大「抗拒上學」免疫力!

七月暑假，家有「準國中生」的家長群組裡，集體焦慮的氣氛悄悄蔓延。九月開學後孩子能適應嗎？

在第一線輔導實務上，國一前半年正是孩子因適應不良而出現「抗拒上學」甚至走到「中輟危機」的高峰期。

本集 Madam 與 Loga 將送上一份「國中防中輟生存攻略」，利用暑假黃金期親師生聯手，在客廳幫孩子打好強效的上學免疫力！

本集精彩亮點

~第一劑：告別「光環失落」重建韌性

1.許多國小前三名畢業的孩子，國一第一次段考名次掉到中後段，往往因無法接受不完美的自己而選擇逃避、拒學。

2.家長應趁暑假「重新設定期待值」，將焦點從「盯著分數」轉為「看見努力」，讓孩子知道家裡是安全的避風港。

~第二劑：人際雷達特訓，學習「我訊息」

1.國中是同儕力量大於父母的時期，人際卡關常讓孩子覺得去學校像在地獄。

2.利用暑假在客廳進行「情境演練」，教導孩子運用「我訊息」（如：「當你沒問我就拿我東西時，我覺得很不舒服，下次請先問我」）平穩表達立場，並當孩子的「情緒翻譯機」化解校園衝突。

~第三劑：建立3C防線，阻斷夜間成癮

1.高達八成的拒學、中輟案例，背後都伴隨著嚴重的「夜間網路成癮」。孩子因熬夜導致上學遲到，因丟臉痛苦而更不想去，形成惡性循環。

2. 應立即召開家庭會議簽定「3C幸福合約」，規範手機夜間離開房間，並讓孩子承擔賴床遲到的「自然之後果」，藉此長出大腦的煞車皮。

~核心關鍵：尋找學校的「歸屬感錨點」想拉回孩子的心，必須給他一個「渴望去學校」的誘因。大膽鼓勵孩子探索課業以外的多元社團（如熱舞、吉他、機器人），只要孩子在學校有了尊嚴與立足點，就絕對不會輕易中輟。

✨ 《今天的愛，練一下》

今天的愛，是——對孩子說「我以你為榮」。

不是因為成績，也不是因為表現。而是因為他的努力、他的善良、他的勇敢。

孩子需要知道，被愛，不是靠交換來的。

這句話，會成為孩子心裡很穩定的力量。

這就是今天的愛，我們練一下吧。💗

「預防孩子國中中輟，不是等九月開學、孩子不去了才去輔導室拉人，那都太遲了。」

#準國中生 #中輟預防 #光環失落 #我訊息 #夜間網癮 #歸屬感錨點#親子關係 #家庭教育 #好家教好投緣 #孩子成長 #親師溝通 #親子教育 #教養技巧 #輕鬆育兒 #教育指南 #家庭教育中心 #親師 #家長 #南投縣政府 #南投家庭教育中心留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clfusmim2029k01v325seg5ht/comments

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EP164｜暑假不當機！如何跟孩子一起用「番茄鐘與3C約定」，告別沒靈魂的沙發馬鈴薯？

六月到了，看著長達兩個月的暑假即將來臨，許多家長是不是感覺考驗修行的開始、心跳都漏了半拍？

放假沒幾天，孩子可能就開始睡到中午，整天黏在螢幕前當一隻「沒靈魂的沙發馬鈴薯」，讓親子間天天上演手機爭奪戰。

本集 Madam 與 Loga 將運用 SEL（社會情緒學習）中的「自我管理」能力，送上暑假神救援攻略，教大家如何用番茄鐘與 3C 專屬合約，陪孩子成為時間的主人。

本集精彩亮點

~為什麼「沒收手機」是爛招？：用外部壓力硬壓無法培養孩子內在的「煞車皮」，反而會帶來強烈的剝奪感、摧毀親子信任。試著將主導權還給孩子，召開一場以「信任與授權」為出發點的家庭暑假作息大會。

~簽訂雙贏「3C專屬合約」的三大原則：

1.時間要具體：明確寫下使用時段（如每天下午 4 點到 5 點），拒絕模糊的「等一下」。

2.代價要明確：若超時則直接扣除隔天同等時間，讓孩子承擔後果，培養負責任的決策。

3.大人也要遵守：合約增設「爸媽條款」（如吃飯時手機一律放充電籃），讓孩子感受到絕對的公平。

~把「番茄鐘」變成有趣的破關遊戲：透過「專注 25 分鐘、休息 5 分鐘」的規律來訓練大腦專注力。準備一個「視覺化實體計時器」，讓時間縮短的過程變成遊戲破關。記得規定休息的 5 分鐘多喝水、伸展，絕對不能碰 3C。

~用「微型冒險」填滿空白時間：與其讓孩子無聊找手機，不如一起列出「非 3C 無聊救星清單」（如做漸層冰棒、依顏色排彩虹書櫃）。當 3C 刺激降低，大腦才會長出探索生活的創造力。

✨ 《今天的愛，練一下》

今天的愛，是——和孩子約定一件小事。

可能是一起散步、一起早睡、或一起讀書十分鐘。約定不需要很大，重要的是一起做到。

當孩子發現約定是被重視的，信任感，就會慢慢累積。

這就是今天的愛，我們練一下吧。💗

「放暑假不是爸媽的受難日，而是陪著孩子練習『成為自己時間主人』的最好時機。」

#暑假作息 #3C合約 #番茄鐘工作法 #自我管理 #家庭會議 #沙發馬鈴薯#親子關係 #家庭教育 #好家教好投緣 #孩子成長 #親師溝通 #親子教育 #教養技巧 #輕鬆育兒 #教育指南 #家庭教育中心 #親師 #家長 #南投縣政府 #南投家庭教育中心

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EP163｜拒絕門口生離死別！幼兒園開學心理攻略：如何幫孩子和你自己打好分離焦慮疫苗？

開學第一週的幼兒園門口，往往上演著抱大腿、抓衣服、哭得撕心裂肺的「生離死別」。

許多媽媽回到車上自己也跟著大哭，一整天上班都焦慮地看著手機。

但您知道嗎？很多時候孩子的眼淚其實是哭給妳看的生存本能。

本集 Madam 與 Loga 將為家長與孩子施打三劑「心理疫苗」，陪您用最溫柔堅定的姿勢，優雅度過這場放手的大考。

本集精彩亮點

~拆解校門口的「心理拔河」：孩子其實很聰明，知道哭得夠大聲媽媽就可能心軟。事實上，90% 的孩子在媽媽轉身離開後的 5 到 10 分鐘內就會停止哭泣，反而是大人的依依不捨會成為淚水的燃料。

~親師聯手的三大心理疫苗：

1.第一劑｜不騙、不躲、不偷溜：偷偷溜走會帶給孩子巨大的被遺棄感，讓隔天的焦慮加倍。

2.第二劑｜建立精準的「再見儀式」：約定好擊掌或勾勾手，堅定告訴他放學點心後就會準時來接，說完轉身就走，絕不回頭。

3.第三劑｜管理好大人的焦慮：孩子是情緒的敏感雷達，家長的堅定與信任，才是孩子最核心的安全感來源。

~神隊友親師溝通三步法：

1.誠實填寫調查表：精準寫下孩子特質（如緊張會咬手指），提供老師一份「快速上手說明書」。

2.尊重時間界線：理解老師白天需照顧全班，將非緊急訊息留在放學後，緊急大事直接撥打辦公室電話。

3.不要過度指導教學：幼兒園的終極目標是學習「獨立」，減少不必要的代勞，才是給孩子長大的機會。

✨ 《今天的愛，練一下》

今天的愛，是~分享你的童年故事。

告訴孩子，你小時候也曾害怕、出糗、或做錯事。

孩子會發現，原來大人不是天生就很厲害。

這樣的分享，會讓距離慢慢縮短，關係也更真實。

這就是今天的愛，我們練一下吧。

💗 「你溫柔而堅定的轉身，就是送給他最棒的開開學禮物。」

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EP162｜幼兒園入學避坑指南：十件家長狂買、老師卻搖頭的「開學地雷物」！暑假必練三大生存力！
六月招生季開跑，家有小班新鮮人的爸媽們，集體焦慮的時間是不是又到了？
許多家長此時購物車總是滿的，恨不得把最精緻、最貴的東西都塞給孩子 。
但有些買得超自我感動的物品，在老師眼裡卻是影響孩子學習自理的「隱形地雷」 。
本集 Madam 與 Loga 將開箱最誠實的避坑清單，並分享在八月開學前，如何利用客廳幫孩子特訓三大生存力，幫您省下冤枉錢 ！
本集精彩亮點
~衣物與鞋子的隱形地雷：蕾絲澎澎裙、多鈕扣牛仔褲以及綁鞋帶或多道魔鬼氈的複雜鞋款，常在孩子尿急或穿脫時造成極大挫折 。建議改用純棉放鬆緊帶褲與寬版單片魔鬼氈布鞋 。
~生活用品挑選玄機：
1.午睡寢具：避免超大枕頭與一體成型厚睡袋，選擇輕便三件組，並在暑假先讓孩子適應，建立「安全感基地」 。
2.水壺餐具：扣式或旋開保溫瓶易因手指力量不足讓孩子不敢喝水，一鍵彈跳式最合適 。姓名貼別只貼碗外，連「蓋子和湯匙」都要貼 。
~暑假客廳特訓——三大生存口訣：
1.孩子尿褲子或哭鬧常是因為不敢講 。利用暑假在家玩角色扮演，大聲練出這三句防身口訣 ： 「老師，我要上廁所。」（不要憋到最後一刻才舉手）
2. 「老師，我水壺打不開。」（大聲求助是勇敢的表現）
3.「老師，他撞到我，我很痛。」（用言語表達受傷，不直接動手推回去）
✨ 《今天的愛，練一下》
今天的愛，是——問孩子的意見。
不一定是大事，像是晚餐吃什麼、週末想做什麼。當孩子的意見被認真聽見，他會感覺到：「我是有影響力的。」
這份參與感，會慢慢轉成自信。
這就是今天的愛，我們練一下吧。
💗「硬體準備好，孩子自理能力長出來，他就已經成功一半了。」
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EP161｜第一個科技產品怎麼給？~一位媽媽「聽完更焦慮」後的真實對白與施工說明書!
「我不是不相信孩子，我是不相信我自己管得住。」
繼上次聊完通話手錶後，我們收到了一封充滿掙扎的來信。
這位媽媽坦言，聽完節目後反而更焦慮了，因為她害怕科技產品一進門，家裡就會變成每天吼叫的戰場。
本集 Madam 與 Loga 將直接針對這份「不安全感」開出處方籤，提供一份詳盡的「數位教養施工說明書」，陪您與孩子一起練習在數位大海中學會游泳。
本集精彩亮點
~辦一場「升官儀式」：別只是把盒子遞給孩子。透過正式的對話，強調擁有權在爸媽、使用權在孩子，這是一份信任，也是責任的開始。
~劃出「螢幕隔離區」：比起規定時間，規定「地方」更有效。訂出餐桌與床頭等禁止螢幕的區域，大人也要以身作則，讓手機回到客廳的「宿舍」充電。
~第一個月的「軟著陸」四週計畫：
1.第一週：通訊實習，只練習如何聯絡爸媽。
2.第二週：App 下載協商，讓孩子提案，家長當審核長官。
3.第三至四週：面對失敗，當孩子滑過頭時，不責罵「不守信用」，而是與孩子站在一起研究如何贏過「手機怪獸」的魔力。
~妳不是在管，是在陪：科技產品是一面鏡子，反映的是原本的信任感。讓孩子知道，當他快淹沒在網路世界時，您是那個會拉他上岸的人。
✨ 《今天的愛，練一下》。
今天的愛，是~教孩子說「我需要幫忙」。
很多孩子會以為，求助等於不夠好、不夠厲害。
但其實，願意說出口，是一種成熟。
今天提醒孩子：遇到困難時，可以求助，不用硬撐。被幫忙，也是被愛的一種方式。
這就是今天的愛，我們練一下吧。
💗 「科技會變，但妳跟孩子這份『可以商量』的關係，才是最無敵的。」
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EP160｜暑假出國大冒險！飛機起飛前，爸媽必修的「旅遊素養」行前課
時序進入四月底，距離暑假只剩兩個月，許多家長正忙著比價機票與訂房 。
但帶孩子出國，往往容易變成「換個地方當保母」，讓大人直呼一個累字 。
其實，出國旅遊不只是休閒，更是一個「特大型的生活實踐教室」 。
本集 Madam 與 Loga 將分享如何在飛機起飛前，透過親職教育讓孩子長出帶得走的能力，打造一場素養滿滿的家庭旅行 。
本集精彩亮點
~把規劃權還給孩子：拒絕一條龍服務 ！透過「二選一決策權」與「分工小任務」（如低年級看地鐵顏色、高年級換算匯率），讓孩子從被動的乘客變成有責任感的主人 。
~國際禮儀與共感力：提前打「心理疫苗」 。在家訓練 1 到 3 號環境音量（悄悄話、客廳聲、戶外喊），並透過高級餐廳的角色扮演與在地魔法咒語（謝謝、你好），引導孩子看見世界不同的生活方式 。
~安全教育的客廳演練：預防人擠人走失的夢魘 。牢記 SOP 守則「留在原地不要動」、辨識求助對象（制服人員或帶小孩的媽媽），並準備實體備忘錄小卡，給足孩子心理安全感 。
~意外來臨時的情緒韌性：旅行難免遇到變化，此時父母的身教就是最好的教材 。用「替代方案大冒險」遊戲取代抱怨，教導孩子在不完美的情況下依然擁抱快樂 。
✨ 《今天的愛，練一下》
今天的愛是~ 回想一件幸福的小事。
可以是學校的趣事，或一起吃的點心。
問問孩子：「今天有什麼事讓你覺得還不錯？」
當孩子學會看見生活裡的小亮點，情緒的韌性也會慢慢長出來。
感謝，是一種很溫柔的力量。我們一起練一下吧！
💗「帶孩子出國，帶走的是行李，帶回來的是視野。」
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EP159｜當孩子班上有尊「小火山」：擔心受傷害、不滿校方處理？我們該如何守護孩子？
看到孩子委屈地說「班上那個誰又打我」，家長的心跳與血壓往往瞬間飆升 。
為什麼學校不能讓他轉班？為什麼我的孩子要當墊背的？
本集教您在充滿憤怒與無力感時，如何向學校爭取「有效的保護」，並帶領孩子練就防禦特訓。
本集精彩亮點
~被打破的公正世界信念：為什麼教孩子禮讓，卻變成被欺負？理解「衝動型孩子」通常沒有煞車皮，教孩子打回去有時反而會讓局面失控 。
~拆解學校的「無能為力」：受限於法律與「融合教育」，學校無法剝奪任何孩子的受教權，轉班也只是把炸彈丟到隔壁班 。
~爭取「資源入班」而非「趕走他人」：家長應盯緊學校的保護能力，如：申請特教助理員、建立失控時的專人安置 SOP 。
~孩子在「火山區」的自保三招：
1.開啟社交雷達：學會察覺「煙霧」（如對方臉紅、大聲叫）並第一時間離開現場 。
2.練出大聲公：用最大的聲音喊出「你不可以打我」，這是在向全班及老師發出危險訊號 。
3.找盟友：拉著好朋友一起遠離現場 。
《今天的愛，練一下》
今天的愛，是~告訴孩子「我也會犯錯」。
很多時候，孩子以為大人都不會錯，所以一旦犯錯，就特別害怕、特別自責。
但當我們願意說出：「這件事我也沒處理好」，孩子會知道，犯錯不是世界末日。錯誤，不是羞恥，而是學習的開始。
這樣的示範，會讓孩子更願意嘗試、也更敢承擔。
這就是今天的愛，我們練一下吧。💗
「我們不能讓火山不爆發，但我們可以學會怎麼撐起那把保護傘。」
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EP158｜他又動手了？當孩子成了班上的「小火山」，家長如何熄火而不自焚？「我到底做錯了什麼？為什麼我的孩子會變成這樣？」

當家長關掉老師的 Line 視窗，或是剛從學校辦公室走出來，心裡滿是無助與焦慮 。
面對班上的「火山小孩」，家長最不需要的是大道理，而是一個出口。
本集 Madam 與 Loga 將陪您深入了解孩子行為背後的生理真相，學習如何與老師合作，並為孩子補回大腦的「煞車皮」 。 

 本集精彩亮點解密
~大腦「劫持」：孩子動手後眼神常充滿驚恐，因為他也被自己的憤怒嚇到了。這源於「杏仁核劫持」讓理智腦斷電，就像法拉利引擎配上腳踏車煞車 。  
~處理「代位羞恥」：區分行為與人格，孩子打人是「行為錯誤」，不代表您是「失敗的家長」。試著將老師視為「前線特工」進行情報交換，讓老師成為盟友而非對手 。  
~實戰：
1.鍛鍊大腦煞車皮：情緒紅綠燈：練習在感覺胸口發熱時「停、想、做」 。  
2.角色扮演：每天晚上跟孩子演短劇練習一百次，讓正確反應成為肌肉記憶 。  
3.天然穩定劑：運動產生的多巴胺非常重要，早自習前的操場跑兩圈比罵一百句更有用 。 
~從小火山到溫泉：分享「咬人王」小明如何學會用「說」代替「動手」的真實轉變故事 。  

✨ 《今天的愛，練一下》

今天的愛，是~允許孩子玩。

玩，不是浪費時間，而是孩子整理情緒、探索世界的方式。
哪怕只有五分鐘，專心陪他玩，孩子的心會慢慢安定下來。
玩，是孩子的語言。

這就是今天的愛，我們練一下吧。💗

「雖然聯絡簿上的紅字很刺眼，但請記得，妳的擁抱才是孩子唯一的救贖。」  
 
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