升职加薪？不敢争取。完美恋人？自觉逃避。天上掉馅饼？迅速躲开。这种“我不配”的魔咒，几乎让每个女性都深受其害。这一期，我们将深入探讨“不配得感”——它从何而来，又如何潜移默化地影响着我们的人生选择。从职场到情感，从家庭到社会，我们该如何识别这种自我限制的思维模式，并一步步建立真正的自我价值感？欢迎收听新一期的好妙摸鱼秀——“配得感”修炼手册！

02:43 “我自己吃这么好的东西浪费了”

05:00 家庭与社会群体带来的不配得感

22:21 •︡ᯅ•︠雄性气味标记

25:00 分享各自不配得的故事

26:42 容貌焦虑与消费主义陷阱

45:51 亲密关系中女性的不配得感

50:14 礼物是负担

54:07 未完待续

本期主播：刀姨、小洋姐、菜菜、大皇帝

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她曾是24岁就身价百万的商界精英，却也跌入谷底，在“不想死也不想活”的泥沼中迷惘。命运反转，她靠写作宣泄情绪，却以日更两万字的惊人速度，意外开创戏谑历史的全新流派，成为天涯论坛炙手可热的畅销书作者。而后她跨界成为业内知名的爆款编剧，深谙与资方周旋的生存法则，将“糖衣剥下，炮弹扔回”。

欢迎收听这位自诩“寒江孤影，江湖写手”的逆袭故事，听她如何把现实活的比短剧更精彩，比爽文更真实！

00:00 创作生涯的苦与甜

05:54 影视剧编辑的工作内幕～

08:41 刀姨的“酸臭”

12:56 “老”是原罪

20:08 面！对！审！片！

23:49 红姐的“低俗”

26:48 补丁作品在观众面前轻轻地碎了

31:08 短剧对相关行业的冲击

43:25 妥协与坚持的纠结内耗

01:00:38 名利场中夹缝求生

01:06:44 找一件轻松又有乐趣的活，并一直干下去

01:10:57 结束语

本期主播：红姐、刀姨、小洋姐、菜菜

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她曾是24岁就身价百万的商界精英，却也跌入谷底，在“不想死也不想活”的泥沼中迷惘。命运反转，她靠写作宣泄情绪，却以日更两万字的惊人速度，意外开创戏谑历史的全新流派，成为天涯论坛炙手可热的畅销书作者。而后她跨界成为业内知名的爆款编剧，深谙与资方周旋的生存法则，将“糖衣剥下，炮弹扔回”。

欢迎收听这位自诩“寒江孤影，江湖写手”的逆袭故事，听她如何把现实活的比短剧更精彩，比爽文更真实！

01:35 人生的大起大落

07:29 开始天涯论坛的写作

15:18 根本停不下来

21:22 做一个畅销的作家

30:19 为了做编剧重返校园

35:01 风风火火的编剧日常

54:47 一生挚爱写作

01:03:58 coming soon

本期主播：红姐、刀姨、小洋姐、菜菜

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朋友圈里的模仿从众、职场上的假面社交、为了融入而伪装个性的你……真的“合群”了吗？那些“不合群”的人后来都怎样了？ 在新一期的好妙摸鱼秀中，我们想聊聊“合群”这件事，探索合群背后深藏的心理需求。从学生时代的友谊到成人世界的社交规则，它到底是我们的盔甲，还是我们的束缚。或许，真正的“合群”并非牺牲自我，而是勇敢地做自己。

本期主播：刀姨、小洋姐、菜菜、大皇帝

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朋友圈里的模仿从众、职场上的假面社交、为了融入而伪装个性的你……真的“合群”了吗？那些“不合群”的人后来都怎样了？ 在新一期的好妙摸鱼秀中，我们想聊聊“合群”这件事，探索合群背后深藏的心理需求。从学生时代的友谊到成人世界的社交规则，它到底是我们的盔甲，还是我们的束缚。或许，真正的“合群”并非牺牲自我，而是勇敢地做自己。

本期主播：刀姨、小洋姐、菜菜、大皇帝

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朋友圈里的模仿从众、职场上的假面社交、为了融入而伪装个性的你……真的“合群”了吗？那些“不合群”的人后来都怎样了？ 在新一期的好妙摸鱼秀中，我们想聊聊“合群”这件事，探索合群背后深藏的心理需求。从学生时代的友谊到成人世界的社交规则，它到底是我们的盔甲，还是我们的束缚。或许，真正的“合群”并非牺牲自我，而是勇敢地做自己。

本期主播：刀姨、小洋姐、菜菜、大皇帝

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朋友圈里的模仿从众、职场上的假面社交、为了融入而伪装个性的你……真的“合群”了吗？那些“不合群”的人后来都怎样了？ 在新一期的好妙摸鱼秀中，我们想聊聊“合群”这件事，探索合群背后深藏的心理需求。从学生时代的友谊到成人世界的社交规则，它到底是我们的盔甲，还是我们的束缚。或许，真正的“合群”并非牺牲自我，而是勇敢地做自己。

本期主播：刀姨、小洋姐、菜菜、大皇帝

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娱乐“女王”惊喜返场，开启她的“茜一派对”！这一次，我们放下职场硝烟，深入都市夜幕，绘制一幅鲜活的女子生活图鉴。想知道“女王”单身时都做些什么疯狂事吗？相亲路上又有哪些啼笑皆非的奇遇？我们还将触及女性对婚姻、生育的深刻反思，以及在独立与责任之间如何找到平衡。或许在这里，你能找到自己的影子，又或者找到开启新篇章的勇气。

02:04 备受瞩目的41岁高龄初产妈妈

05:32 单身影视人的疯狂青春岁月

16:38  年轻时的婚恋选择

24:27 跟水瓶座谈恋爱～吃苦！

34:31 小洋姐在感情中是自己的主人

36:18 面对婚育职责的摇摆挣扎

50:44 两性在亲密关系中的承担

56:03 从派对女王到全职妈妈的落差

01:06:45 调整定位重新出发

01:10:01 不同女性面对家庭与事业的抉择

01:15:39 婚育带来了什么

01:21:22 女儿与儿子的养育差异

01:26:36 还相信爱情吗？

01:27:35 结束语

本期主播：茜一、刀姨、小洋姐、菜菜、大皇帝

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影视圈娱乐“女王”是如何踏进中国第一档娱乐报道的？二十年前最当红的娱乐节目是如何从制作到播出的？曾经的娱乐女王独家揭秘自己曾在出租屋哭泣的幕后故事，原来大家的成长都有相同的跌倒与不放弃的努力。

02:13 走出舒适区决定闯北追梦

07:40 在北京求职的摸爬滚打

14:07 拿到发行工作后又遇非典与欠薪

23:11 历经波折终获心仪公司面试机会

29:49 发行销售岗位中与人沟通的挑战

38:53 中国传媒娱乐行业的黄金年代

47:22 体验当天王级艺人的经纪人

59:27 步入巅峰与新媒体的冲击

01:12:22 人生转折点

01:29:41 女性在职场与家庭中的抉择

01:39:09 职场新人如何选择公司和面试成功策略

01:47:34 影视行业背后的八卦与现实

01:52:35 结束语

本期主播：
茜一、刀姨、小洋姐、菜菜、大皇帝

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名校历史专业帅哥竟然铁了心要成为影视行业的一员。看似机遇眷顾了他，实则是他为机遇做好了充足的准备。小白闯入影视拍摄基地、独自工作不知同事们都在干啥、果断为自己争取机会成为国际合拍制作人、勇敢尝试做导演……温柔的肖恩竟有一颗如此巨大的心脏！他的经历不可复制吗？一定要关注这一集！

02:49 北师大历史学毕业生的职业选择与发展

14:01 从历史学者到传媒行业一员

17:37 临危受命

25:23 转型追寻内容制作的梦想

37:09 八卦行业内的星座占比

44:36 行业形势变动的影响

58:18 娱乐行业中的性别红利？

01:02:54 片场新人面对证明自己的挑战

01:09:53 传统影视从业者受到新时代冲击

01:16:49 塔罗占卜八卦情缘～

01:22:42 结束语

本期主播：
肖恩、刀姨、小洋姐、菜菜、大皇帝

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