以深度自我覺察，進行文字書寫與音樂創作，在社群上有忠實讀者的高瑞希，寫在方格子訂閱的自我介紹最後一句是「自我挖掘是一生的事，我會持續記錄我接下來的冒險，真實且野蠻。」

今天這集節目，我們邀請高瑞希來分享，如何覺察萬物，用行動實踐愛自己的策略。

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