當睡眠缺乏成為一種流行病，一起揭開睡眠與人體的秘密

本集精彩影片：https://youtu.be/Vp8IgyotD9Q

◆在所有已開發國家中，有三分之二的成年人無法滿足每晚八小時。

◆每晚睡覺時間少於6、7個小時→免疫系統遭到破壞，罹癌風險2倍。

◆阿茲海默、糖尿病、心血管疾病、精神疾病都與睡眠品質相關。

◆世界衛生組織(WHO)宣布，睡眠缺乏是所有工業化國家的流行病。

◆睡眠時間減少劇烈的國家，生理疾病及精神障礙增加度則高。如美國、英國、日本、南韓..

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