In dieser Folge erzähle ich dir von einer aktuellen Erfahrung.

Diese hat mich daran erinnert noch mehr die Dinge zu machen die wirklich zu mir passen, egal was Andere denken.

Dazu leite ich eine Formel ab, damit du das auch für dich in anderen Situationen nutzen kannst.

Viel Spaß beim Hören 🥳

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Diese Folge wird dich dazu inspirieren, dein Leben in Deutschland noch mehr wertzuschätzen!

Die Schönheit von Dinge erkennen, die du vielleicht gar nicht mehr siehst.

Besonders Dinge, die wichtig für unsere mentale Gesundheit sind und einen großen Einfluss darauf haben, wie schön sich unser Leben anfühlt.

Das sind alles Dinge, die ich aus Deutschland vermisst habe, als ich für 8 Monate in Indonesien gelebt habe.

Ich wette, dass du dir aktuell nicht bewusst bist, wie positiv sie dich beeinflussen.

(Schreib mir gern in die Kommentare, ob das wirklich so war)

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In dieser Folge spreche ich über 4 Momente im Leben die “negativen” Einfluss auf unsere Gedanken haben können.

Wenn du erkennst, dass einer dieser Momente da ist, kannst du einfacher damit umgehen und musst deine Gedanken nicht glauben.

Dieses Wissen hilft dir zu mehr mentaler Balance im Alltag.

Viel Spaß beim Hören.

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In dieser Episode von Happiness und mentale Balance spreche ich mit Michael „Curse“ Kurth.

Curse bringt eine einzigartige Kombination aus Erfahrung und Wissen mit, die ich unfassbar spannend finde: Er ist Spiegel-Bestsellerautor, Buddhist, einer der erfolgreichsten Rapper Deutschlands und systemischer Coach.

Wir sprechen darüber:

• wie er mit Lampenfieber vor Auftritten umgeht und weshalb er mittlerweile nach Konzerten nicht mehr in ein emotionales Loch fällt
  

• über ein überraschendes Geheimnis, das er heute im Alltag nutzt und für das er vor 20 Jahren jeden für verrückt erklärt hätte
  

• wie man sanft zu sich selbst sein und dennoch erfolgreich bleiben kann
  

• und darüber, wie er mit seinen eigenen Ängsten umgeht und mit dem Gefühl, alles alleine schaffen zu müssen.
  

Außerdem erfährst du, wie du eine bessere Balance zwischen Genuss und Erfolg im Leben finden kannst.

Viel Spaß beim Hören! 😊

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Links zu Curse: 🌐 curse.de 📸 instagram.com/cursezeit

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Meine Socials: 📸 instagram.com/juliandrachenberg 🎥 youtube.com/@juliandrachenberg

In der heutigen Folgen vom Podcast Happiness und mentale Balance erzähle ich dir 3 Geschichten, die meine Leben verändert haben.

Die dafür gesorgt haben, dass ich Sachen gelernt habe, die heute noch mein Leben glücklicher und gelassener machen.

Ich bin mir sicher, dass sie auch dein Leben positiv beeinflussen werden.

Viel Spaß beim Hören/Schauen
Dein Julian

Wenn du in deine mentale Balance kommen möchtest:
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Diese Folge von Happiness und mentale Balance ist für dich, wenn

- du durch dein denken dein Leben positiv beeinflussen möchtest

- Mehr über richtiges und falsches denken erfahren möchtest

- Du deine unbewussten Denkmuster noch besser verstehen möchtest

- Du mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag spüren möchtest

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Einer der effektivsten Methoden um ein authentischen und glückliches Leben zu leben ist Reflexion.

Sich selber besser zu verstehen.

Am besten geht das durch Reflexionsfragen.

In der heutigen Folge von Happiness und mentale Balance,

Teile ich daher 3 Fragen mit dir, die mein Leben zum Positiven verändert haben.

Viel Spaß beim Hören

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Die heutige Folge von Happiness und mentale Balance ist für dich:


- Wenn du mehr über das Thema Glaubenssätze erfahren möchtest

- Wenn du überprüfen möchtest, ob einzelne Glaubenssätze dich unbemerkt unglücklicher machen

- Außerdem zeige ich dir was du tun kannst, das diese Glaubenssätze dich nicht ungewollt beeinflussen und wie du mit ihnen bestmöglich umgehen kannst. 



Nr. 5 ist ein Glaubenssatz, den ich von mir selber sehr gut kenne

Schreib in die Kommentare wo du dich wiedererkannt hast.

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Einer der weltweit bekanntesten Experten zum Thema Happiness ist Prof. Dr. Tal Ben-Shahar.


Er unterrichtete einen der beliebtesten Kurse in der Geschichte von Harvard: “positive Psychologie”

und aktuell lehrt er an der Columbia Universität in New York das Fach: Happiness Studies (quasi Glücksforschung).

Ich konnte in den letzten Jahren einen Kurs von ihm machen und in 
dieser Folge zeige ich dir, was ich von ihm über das Thema Happiness gelernt habe,

In welche 5 Kategorien er unser Wohlbefinden unterteilt

und welche konkrete Handlungsoptionen er pro Kategorie empfiehlt,

die unser Leben sofort glücklicher machen können.

Viel Spaß dabei ☺️

Diese Folge ist für alle Menschen die sehr gut darin sind in kritischen Momenten zu funktionieren.

Häufig führt dieser Still zu viel äußerem Erfolg, aber er bringt einen großen emotionalen Nachteil mit sich,

der dazu führen kann, dass

- Du dich kaum mehr glücklich fühlst

- Du das Gefühl hast deine Leichtigkeit verloren zu habe


Deshalb gebe ich dir in dieser Folge die Lösung mit,

wie du in kritischen Momenten funktionieren kannst,

ohne dich emotional einzuschränken.