happinessbalance

Willkommen zur allerersten Folge unseres neuen Podcast-Formats „Online Plauderei“ – deinem Raum für inspirierende Gespräche, persönliche Entwicklung und energetische Arbeit im Online-Zeitalter.

Einmal im Monat treffen sich Kinesiologin und Trainerin Marion Wallner und Wegbegleiterin ganzheitlicher Entwicklung Christina Lugger zur Online Plauderei und laden dich ein, mitzudenken, mitzufühlen und dich inspirieren zu lassen.

In dieser Auftaktfolge sprechen wir über ein Thema, das viele bewegt: Persönliche Online-Sichtbarkeit. Was bedeutet es eigentlich, sich online zu zeigen – mit all seinen Facetten, Stärken und vielleicht auch Unsicherheiten? Und wie kann regelmäßiges Training dabei helfen, sich authentisch und kraftvoll im digitalen Raum zu positionieren?Doch damit nicht genug: Wir tauchen auch ein in die Welt der Aura Chirurgie im Online-Setting. Klingt spannend? Ist es auch! Wir klären, wie energetische Arbeit über digitale Kanäle funktioniert, welche Möglichkeiten sich daraus ergeben – und warum gerade diese Form der Arbeit für viele Menschen eine neue Möglichkeit eröffnet.Also: Kopfhörer auf, Tee bereitstellen – und los geht’s mit der ersten Plauderei!

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In dieser Folge widmen wir uns der Frage, wie wir Kinder in ihrer Entwicklung liebevoll und achtsam begleiten können – mit weniger Druck, dafür mit mehr Vertrauen, Fantasie und Verbindung.Freies Spiel ist kein Luxus, sondern ein elementarer Bestandteil gesunder Kindheit. Es schafft Raum für Kreativität, stärkt die Problemlösungskompetenz und fördert emotionale Resilienz. Wenn Kinder spielen dürfen, wie sie wollen, entfalten sie ihr inneres Potenzial – ganz ohne Anleitung, ganz aus sich selbst heraus.Märchen sind mehr als alte Geschichten. Sie sprechen die Sprache der Seele, helfen Kindern, Gefühle zu verstehen, Ängste zu verarbeiten und Hoffnung zu schöpfen. In ihren Bildern und Symbolen finden Kinder Orientierung und Trost – gerade in einer Welt, die oft zu schnell und zu laut ist.Kinder brauchen nicht nur ihre Eltern, sondern auch ein unterstützendes Umfeld. Familie, Freunde und besonders der Kindergarten können als erweitertes, positives Netzwerk wirken. Wenn wir dieses bewusst gestalten, entsteht ein tragendes Netz aus Beziehungen, das Kindern Sicherheit und Zugehörigkeit schenkt.Nicht alles, was angeboten wird, ist auch notwendig. Diese Episode lädt dazu ein, kritisch hinzuschauen: Was überfordert Kinder – und auch uns als Eltern? Was darf wegfallen, damit das Wesentliche sichtbar wird? Weniger Konsum, weniger Erwartungen – dafür mehr Zeit, mehr Beziehung, mehr Vertrauen.Diese Folge ist eine Einladung zum Innehalten, Reflektieren und liebevollen Neudenken. Themen dieser Episode:·         Fantasie und freies Spiel fördern·         Märchen als wertvoller Teil der Kindheit·         Das Umfeld als unterstützendes Netzwerk nutzen·         Was Kinder wirklich brauchen – und worauf wir verzichten dürfen

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In dieser Folge tauchen wir tief in die Frage ein, wie unsere eigene Kindheit unser heutiges Elternsein beeinflusst. Was geben wir unbewusst weiter – und was dürfen wir bewusst loslassen? Du erfährst, warum Kinder oft unser Spiegel sind, wie wir durch ihr Verhalten lernen können und weshalb echte Vorbildwirkung mehr zählt als perfekte Erziehung. Ich teile persönliche Erfahrungen mit meinen Töchtern und gebe dir Impulse für mehr Klarheit, Verbindung und liebevolle Führung im Familienalltag. Außerdem sprechen wir über gesellschaftlichen Druck, innere Erwartungen und die Kraft positiver Verstärkung.
Themen dieser Episode:
• Die eigene Kindheit als Spiegel
• Kinder als Wegweiser für persönliche Entwicklung
• Positive Verstärkung statt Drohungen
• Gesellschaftlicher Druck und innere Erwartungen
• Persönliche Einblicke aus meinem Familienleben

Alles Liebe deine Christina

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In dieser Folge lade ich dich zu einem gedanklichen Spaziergang ein. Manchmal braucht es nur ein paar Schritte, um Klarheit zu finden. Ein Waldweg. Frische Luft. Gedanken, die sich ordnen. „Walk & Talk – Klarheit in Bewegung“ ist eine Podcast-Folge für mentale Stärke durch Natur und Bewegung. Hier geht es nicht um Leistung, sondern um Verbindung – zu dir selbst, zur Natur und zu dem, was wirklich zählt.
Was dich erwartet:
• Warum schon 20 Minuten Natur, Stress reduzieren können
• Wie Gehen unser Denken klärt und unsere Stimmung hebt
• Warum Gespräche im Gehen tiefer gehen – und leichter fließen
• Wie Angst vor der Natur entsteht – und sich in Vertrauen verwandeln kann
Walk & Talk ist mehr als ein Spaziergang. Es ist ein Raum für Reflexion, Klarheit und Transformation. Du hörst persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Erkenntnisse und bekommst praktische Impulse für deinen eigenen Weg – ob mit Wanderschuhen oder auch wenn dir der Wald unheimlich ist.
Besonderer Tipp: Wenn du Lust hast, selbst mit uns zu gehen – live und ungeschminkt – dann komm zu einem unserer nächsten Walk & Talk-Termine am wunderschönen Wörthersee oder gönn dir eine Auszeit im Frei Luft Refugium.

Alle Infos findest du unter www.happinessbalance.at/walk-and-talk
Schuhe an, Gedanken frei – und los geht’s. Wir freuen uns auf dich!

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Die letzten Monate waren turbulent, herausfordernd und ganz und gar nicht "business as usual". In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Prozess des Ankommens – in der Selbstständigkeit, in mir selbst, und im Vertrauen auf mein ganz eigenes Tempo.
Ich spreche darüber, wie ich alte Muster abgelegt habe und gelernt habe, mich mutig und ehrlich zu zeigen – mit meiner Sensibilität, meinem Chaos, meiner Unsicherheit. Und wie daraus eine Praxis entstanden ist, die echte Begegnung ermöglicht.
💛 Du hörst,
• warum Nein sagen für mich zum Heilschritt wurde
• wie Empathie meine Arbeit verändert hat
• was passiert, wenn man wirklich authentisch sichtbar wird
• und warum der Satz „Die Natur ist das Geschenk“ gerade mein Mantra ist.
Diese Folge ist ein liebevoller Reminder: Du musst niemanden etwas beweisen. Schon gar nicht dir selbst. Und manchmal ist Schneckentempo genau das richtige Tempo.

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In diesem Podcast sprechen Katrin Sihling und ich über den Mut Neues zu wagen und über Veränderung. Veränderung begegnet uns überall – in den Jahreszeiten, im Rhythmus der Natur, in unterschiedlichen Kulturen und in unserem eigenen Leben. Ein zentrales Thema unseres Projekts ist der Online Frauenkreis „Frauenleuchtkraft“– ein liebevoller, kraftvoller Raum für Frauen, die sich selbst wieder näherkommen, ihre Leuchtkraft zurückerobern und bewusst Veränderung gestalten wollen. Du erfährst, wie der Online-Frauenkreis abläuft. Es ist ein geschützter Raum für Frauen, die ihre innere Leuchtkraft wiederentdecken und bewusst in die Veränderung gehen wollen. Du erfährst auch, warum es so stärkend ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen – fernab von Egoismus, hin zu echter innerer Stärke. Diese Episode lädt dich ein, dich selbst neu zu entdecken, dich mit Gleichgesinnten zu verbinden und mit Mut und Leichtigkeit deinem Wandel zu begegnen. Ein inspirierendes und zugleich kraftvolles Gespräch. Hör gerne rein und lass auch gerne dein Feedback da.

Zum Thema „Frauenleuchtkraft“ findet ein Informationsabend statt.
https://happinessbalance.at/frauenleuchtkraft_erleben/

Mehr Informationen findest du auch hier: https://katrin-sihling.com/frauenleuchtkraft/

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Im heutigen Podcast-Interview geht es um drei Frauen, ihre drei unterschiedlichen Geschichten und eine gemeinsame Vision: Frauen auf dem Weg in die Selbständigkeit zu unterstützen. 

Die drei Impulsgeberinnen des Co-Creation-Circles in Kärnten erzählen, was sie selbst bewogen hat, den Weg der Selbständigkeit einzuschlagen und warum es ihnen in ihren Workshops so wichtig ist, die weibliche Essenz zu stärken. 

Claudia Magdalena, Sonja und Claudia Maria halten Reflexions- und Erfahrungsräume für Herzens-Business-Frauen ab: In ihren Frauenkreisformaten „Co-Creation Circle“ und „Female Empowerment Days“ machen sie Frauen Mut, ihre Potentiale in einer beruflichen Selbständigkeit zu verwirklichen. Alle drei gehen dabei den weiblichen Weg: Claudia Magdalena kreiert magische Räume zur Stärkung der weiblichen Strahlkraft und hilft bei Entscheidungsfragen durch Lesen im Seelenfeld, Sonja unterstützt Frauen bei ihrer beruflichen Positionierung und authentischen Sichtbarkeit und Claudia Maria verbindet die angehenden Unternehmerinnen durch Tanz und Bewegung tief mit Körper, Geist und Seele.

Ein inspirierendes Gespräch voller Frauenpower, das Mut machen soll. 

Hör gerne rein und lass auch gerne dein Feedback da.

Aktuelle Veranstaltung: Female Empowerment Days am 30. und 31. Mai 2025 in Ledenitzen, Kärnten

Für mehr Infos klicke bitte hier: https://www.dierotemondin.at/aktuelle-termine/female-empowerment-days-mai-2025/

Dein Kontakt zu uns:https://www.instagram.com/cocreationcircle/
[email protected]

Claudia Magdalena Gschnitzer - Akasha Chronik Leserin & Frauenkreisleiterinwww.akasha-moments.at
www.dierotemondin.at

Claudia Maria ErnstbrunnerHolistic-Dance-Trainerinwww.sayana.at 

Sonja Christine HaubenhoferSichtbarkeitswerkerinhttps://www.linkedin.com/in/sonja-haubenhofer-a0b145224/

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In dieser Podcast-Folge geht es um die Balance fürs Lernen und darum, wie man Kreativität und Analyse vereint.                                         Unsere Kinder und Jugendlichen stehen in der Schule oft unter Druck, sei es durch Prüfungen, soziale Herausforderungen oder neue Lerninhalte. In solchen Situationen wird das eigene Lernmuster aktiv, das jede/n individuell prägt. Dieses Muster beeinflusst, wie das Schulkind auf Stress reagiert und welche Strategien es unbewusst einsetzt.

Besonders bedeutsam ist, vorab den Stress der Schulkinder zu mindern, indem sie lernen, ihre eigenen Muster zu erkennen und wahrzunehmen. Dieses Wissen kann helfen, um es dann in Stresssituationen aktiv anwenden zu können. 

Indem Eltern das Lernprofil des eigenen Schulkindes verstehen, können sie gezielt unterstützen – zum Beispiel durch angepasste Lernmethoden oder stressreduzierende Übungen. Dies öffnet Türen zu einem entspannteren Lernen und gibt Kindern die Möglichkeit, ihr volles Potenzial auszuschöpfen, ohne sich von Stress ausbremsen zu lassen.

Durch praktische Übungen und Rituale können Eltern das Lernen zu Hause stressfreier gestalten und die individuellen Bedürfnisse ihres Kindes berücksichtigen. 

Möchtest du gerne das individuelle Lernprofil deines Kindes austesten lassen und passende Stressreduktionsübungen erfahren, mach gerne einen Termin in meiner Praxis aus. Ich unterstütze euch gerne im Umgang mit unterschiedlichen Schulthemen. 

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In diesem Podcast geht es um die Suche nach dem wahren Glück und wie flüchtiger Konsum uns nur einen kurzen Moment der Freude schenkt. Es wird beleuchtet, wie besonders Frauen ihr eigenes Glück entdecken können und wie wichtig es ist, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen. Denn nur wenn es uns selbst gut geht, können wir auch die Menschen um uns herum positiv beeinflussen und ihnen helfen, glücklich zu sein. Willst du mehr darüber erfahren, dann schreibe gerne in die Kommentare, was dich interessiert. Lass mir auch gerne in Like da!

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In diesem Podcast-Interview erfahren wir von Sonja Haubenhofer, sie ist Sichtbarkeitswerkerin, Vielfaltsvisionärin und Netzwerkerin, wie sie aus ihrem Bedürfnis nach Natur & Harmonie und mit dem Wissen um ihre Potentiale – wie Sichtbarkeit & Kommunikation - in den letzten Jahren ihre Positionierung und Berufung kreiert hat. Sie erzählt uns auch, dass sie umgeben ist, von wunderbaren selbständigen Frauen, die sie on- & offline unterstützt, ihr eigenes Potential zu entdecken, um sich ein selbstbestimmtes Leben zu kreieren. Wir sind uns einig, dass die Zukunft Echtheit und Authentizität verlangt. Durch kooperative Zusammenarbeit entstehen cokreative Projekte, die Mensch & Natur dienen. 

Ich wurde von Sonja wundervoll inspiriert und es werden einige Ideen am 12. Jänner 2025 in meinen Interaktiven Online-Kurzworkshop miteinfließen. Dort erhältst du einfache Anleitungen, um deinen Bedürfnissen auf den Grund zu gehen und mit diesen Erkenntnissen dein volles Potential zu entfalten. Melde dich gerne dazu an. Link zu dem Workshop und Informationen über Sonja Haubenhofer findest du anschließend. 

Interaktiver Online-KurzworkshopPotenziale | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger

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Alles Liebe deine Christina 
Kontakt Sonja Haubenhofer:https://www.linkedin.com/in/sonja-haubenhofer-a0b145224/[email protected] Projekte von und für Frauen, die ihr Potential privat & beruflich leben wollen Co-Creation Circle - Neue Wege in die SelbständigkeitAustausch, Inspiration und Vernetzung für Dich als Herzensunternehmerin, die noch am Anfang ihrer Selbstständigkeit steht. 
Treffpunkt einmal monatlich im Yoga-Studio (Schloss Leonstain) in Pörtschach.
 Cokreative Kooperation: Sonja Haubenhofer (Sichtbarkeitswerkerin) & Claudia Gschnitzer (Ritual- & Frauenkreisleiterin) & Claudia Ernstbrunner (Holistic-Dance-Trainerin)
Link zum Terminflyer 2025: https://jimdo-storage.global.ssl.fastly.net/file/81629094-7831-4a9a-93bf-e93302b20657/Cocreation-Circle_2025%20Anku%CC%88ndigung(A4).pdfKontakt: [email protected] Die PotentialentfalterinnenEin Bildungsprojekt des Vereins Vielfaltsvisionäre, das Dich dabei unterstützt Deine Potentiale zu entdecken, zu entfalten und zu erleben.Treffpunkt: Online für Live-Webinare bzw. österreichweit für Seminare in natürlichen Lebensräumen
 Cokreative Kooperation: Sonja Haubenhofer (Vielfaltsvisionärin) & Doris Speigner (Energiebewegerin) & Katka Dankwa (Multidimensionales Medium)
Link zum Instagram-Profil: https://www.instagram.com/diepotentialentfalterinnen/
Kontakt: [email protected]

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