Niet goed voor jezelf zorgen betekent dat je niet lekker in je vel zit. Misschien ken je het wel dat jij wel eens minder goed gehumeurd bent om mensen in je omgeving zijn het. Het zijn tikkende tijdbommen. Die kunnen elk moment ontploffen 😬

Ken je dat gevoel aan het einde van de dag dat je helemaal kapot bent maar je afvraagt wat je nou eigenlijk hebt gedaan vandaag? Super unrelaxed en je wordt er ook beetje ontevreden van. Daarom deze podcast smet simpele tips!

Wat is jouw passie? Die vraag werd me super vaak gesteld aan het einde van mijn studententijd en de eerste jaren van mijn carrière en ik werd daar altijd benauwd van. Wist ik veel… herkenbaar? Dan is deze aflevering voor jou!

Meditatie vanaf 13:30 minuten. Vandaag enkele dingen waar je op kan letten als je niet in slaap valt, zodat je het niet nog erger maakt. Maar vooral: een hele fijne meditatie om te ontspannen zodat je daarna heerlijk kan tukken 😴 Sweet dreams! Volg je me al op Instagram? @sophiasteuter!

Zit jij niet lekker in je vel. Kun je jezelf even niet meer motiveren om ergens voor te gaan. Zou je het liefst de hele dag op de bank liggen. Dan heb ik een manier voor jou hoe je en kan blijven luieren op de bank maar tegelijkertijd ook ervoor zorgt dat je weer uit die dip komt! Lekkerrrrrr! Het healthy comfort food in de category energizers 🤪 Let me know of het je hielp! Instagram @sophiasteuter

Weet je niet wat je wilt? Waar je écht gelukkig van wordt? Vraag je je vaker af of dit het nou is? Dan heb ik goed nieuws! Je weet het namelijk wel. Alleen moet jij je daar weer bewust van worden. In deze podcast de eerste stappen om dat te kunnen doen!

Schuld en schaamte. Twee akelige gevoelens waar je lang last van kan hebben. Vandaag tips en perspectieven om anders hiermee om te gaan.

Heb jij voornemens, dromen of doelen? Bijvoorbeeld meer leren over fotografie, meer tijd voor vrienden en familie, meer sporten etc etc… Maar doe je het maar niet? Dan is deze podcast voor jou :)

Voordat Corona straks over is, pluk de vruchten van deze periode in je leven. In deze podcast vragen en theorie hierover.

In deze aflevering deel ik de 11 affirmaties waarmee ik mijn leven weer een positieve draai gaf in een periode van mijn leven waar ik het zwaar had. De affirmaties beginnen bij minuut 6:35. Excuus voor het irritante knisperende geluid in de audio.