Hoe ga je voor meer rust zorgen tijdens een drukken werkdag? Tips en perspectieven op dit onderwerp.

Het is me niet gelukt om vandaag een goede aflevering te maken en dat vind ik moeilijk. Ik vertel je hier eventjes wat er aan de hand is

Voor jezelf opkomen, grenzen stellen, over aangepast zijn, niet kunnen voelen wat je eigen behoeften of grenzen zijn… allemaal dingen die vaak te maken hebben met ervaringen uit je kindsheid; je innerlijke kind. In deze aflevering leg ik uit hoe dat zit en geef ik enkele richtingen hoe ermee om te gaan.

Het boek waar ik het over had ‘Het kind in je een thuis geven’.

Ik deel de makkelijkste tool om je leven een positieve draai te geven, je gelukkiger te voelen en in een opwaartse spiraal terecht te komen! Een absolute no-brainer, kost geen tijd, werkt voor iedereen!

Herken je dat, dat je vaker gaat van hoge toppen naar diepe dalen? Of dat je instabiel bent qua emoties? Dat je emoties niet zo giet kan toelaten en moeite hebt met voelen? Dan is deze podcast voor jou!

Vandaag een paar manieren hoe je ervoor kan zorgen dat faalangst minder wordt en je sneller weer bovenop komt als je geraakt hebt en dat je maar blijft achtervolgen.

Vandaag een aantal tips en vooral een schop onder je kont als je al lang een betere work-life balance nastreeft!

Vandaag een aflevering met tips hoe je zorgt dat je ook daadwerkelijk doet wat je wilt doen!

In deze aflevering een geleide meditatie voor tijdens het wandelen. Duurt ongeveer 20 minuten. Tijdens deze wandelmeditatie ga je weer even met jezelf connecten en een nieuwe focus zetten voor de rest van de dag. Veel plezier ermee. Vanaf 2:10 minuut begint de meditatie.