Uff.... wie soll ich diese Folge beschreiben?

Ich erzähle das erste mal von meiner Zeit, in der Angst, Depression, Medikamente und Kliniken mein Leben gefüllt haben. 

Es fällt mir nicht ganz leicht und ich tue das nicht, um mich in den Vordergrund zu schieben.. im Gegenteil. 

Ich wünsche mir, dass du aus meinen Erfahrungen profitierst und dich selbst ( auch) traust, etwas für dich zu tun. Egaö, ob du unter Ängsten oder Ähnlichem leidest, oder einfach das Gefühl hast,, dass du etwas in deinem Leben verändern willst. Etwas herausfinden willst. Dich persönlich weiterentwickeln willst. 

Oder wenn du merkst, dass es angezogene Handbremsen in dir selbst gibt, die dich daran hindern, so zu leben, wie du es möchtest, aber nicht an sie herankommst, um sie zu lösen. ♥

Oh man.. ich versteh dich so gut! Und ich möchte dir Mut machen!

Mut, deinen Weg zu beginnen!

Wenn du jetzt das Gefühl hast: "oh yes, ich bin bereit" oder vielleicht auch sowas wie "Ach ich bin mir nicht sicher, ob ich das kann."

Nimm diesen Impuls und nutze diese Kraft, um dir einen kostenlosen Call mit mir zu buchen. 

Sicher dir hier einen freien Termin und wir quatschen darüber, was deine Herausforderung ist und wie/ob ich dir eine Stütze sein kann. 

Denn wenn ich so zurück denke, waren es immer gute Entscheidungen, wenn ich mir Hilfe geholt habe. ♥

Klicke einfach hier auf den Link. https://calendly.com/lisa-hohmann-coaching/coaching-analyse

Ich freue mich drauf dich kennenzulernen.

Viel Spaß bei der Folge ♥

Heute wartet eine etwas ungewöhnliche Folge auf dich. ♥

Ich teile mit dir, die persönlichen Worte, die ich an die Teilnehmer meines bald erscheinenden Kurses richte. 

Bei der Erstellung dieses Kurses ging es mir vor allem darum, dich da abzuholen, wo du gerade stehst. 

Er richtet sich auch an DICH, wenn du nach einer S.O.S.- Hilfe suchst, die dir in schwierigen/stressigen Situationen hilft

- dich sofort herunterzufahren

- dich zu entspannen

- wieder klar denken zu können

- gute Entscheidungen treffen zu können

- etwas Gutes für dich zu tun und endlich einmal loszulassen

(auch wenn du noch nie meditiert hast!)

Er richtet sich auch an DICH, wenn du schon hin und wieder meditierst, es dir aber bisher noch nicht so gut gelingt, den Effekt aus den Meditationen auch in der herausfordernden Situation SOFORT und PRAXISNAH anzuwenden. 

Vielleicht kannst du dich ja mit dieser Folge schon hineinversetzen in die Zukunft. 

In eine Zukunft, in der DU DIR diesen Kurs geschenkt hast und loslegst. ♥

Es ist wieder Meditation monday... 

zugegeben, es ist Mittwoch und die Folge ist 2 Tage später dran als geplant. 

Jeder, der schonmal unter Shlafproblemen gelitten hat, weiss: es ist einfach nur ätzend!

Du liegst wach, Gedanken kreisen, die richtige Schlafposition will sich auch nicht finden lassen und die Uhr tickt.

Mit einer Meditation kannst du dich unterstützen, in einen ruhigen Schlaf zu finden ♥

Ich wünsche dir süße Träume und einen erholsamen Schlaf. 

Gute Nacht, Lisa

Es ist doch oft so, dass es dieses eine Ding gibt oder? Diese eine Fähigkeit, dieser eine Skill, der die Tore für so viele andere Entwicklungen it sich bringt, oder? Ich habe meine Arbeit und meinen eigenen Werdegang noch einmal reflektiert und bin dabei auf diesen einen Baustein gestoßen, der mir so viel ermöglicht hat. 

Ich verrate dir in dieser Folge, was das für mich ist und warum ich denke dass diese Basis jeder einzelne Mensch für sich erarbeiten sollte. ♥

Wenn du wissen möchtest, wie gut du es bereits schaffst achtsam zu leben und ob es da evtl für deine eigene Lebensqualität noch Nachholbedarf gibt, dann lade dir gerne meinen Achtsamkeitstest für 0 Euro herunter. Hiermit erfährst du in wenigen Minten, wie es bei dir aussieht! :)

Klicke einfach auf den Link .

In dieser Folge geht es um eines der wichtigsten Learnings, die ich durch Achtsamkeit und Meditation erleben durfte. 

Kennst du das? Du gehst bei Entscheidungen oder in deinem Verhalten künstlich auf die Bremse oder das Gaspedal? Wenn es dann in die Hose geht zweifelst du daran, ob du e den Ausgang hättest verändern können, wenn du anders gehandelt hättest? Wie du endlich in deinen Fluss kommen kannst und dadurch nichts mehr bereust, erfährst du in dieser Folge ♥

Ich freue mich auf eine Bewertung bei Spotify oder Apple podcasts :)

Gib auf dich acht! Deine Lisa

♥ Wer hat sie nicht? Diese lästigen Selbstzweifel, die immer wieder hochkommen und nicht zu selten dafür sorgen, dass wir Dinge nicht oder nur zögerlich anpacken. Du willst ab heute all in gehen und deine Selbstzweifel in einem ganz anderen Licht sehen? Dann bist du hier genau richtig! :)

So schön, dass du da bist.♥

Diese Folge ist die erste "Mediation monday" Folge auf meinem Podcast. 

Kennst du das? Die ständigen, hohen Erwartungen an andere und vor allem an dich selbst machen dich unzufrieden und hindern dich daran, wirklich glücklich zu sein? 

Ich möchte dich dazu einladen, dir ca 15 Minuten Zeit für dich zu nehmen, um sie endlich loszulassen. :)

Viel Entspannung bei der heutigen Meditation. ♥

PS: Kennst du schon den Achtsamkeits-check? Nein? Bist du neugierig und willst rausfinden, wie achtsam oder unachtsam du in deinem Alltag bist? Dann klicke hier auf den Link und mache den Selbsttest für 0 Euro ♥

 Kennst du das? Dein Verstand erzählt dir Geschichten über Verlust und Schmerz und hindert dich dadurch daran überhaupt zu springen?

 In dieser Folge geht es um die Angst sich zu binden und mit vollem Herzen zu lieben. Es geht darum, was wir dabei auf der Strecke lassen und warum es sich lohnt trotz allen Erfahrungen wieder zu springen. 

Ich möchte dich und mich selbst dazu ermutigen, wieder häufiger mutig und voller Freude zu springen. ♥

Viel Spaß bei der Folge :)

In dieser Folge gebe ich dir 6 konkrete Schritte mit auf den Weg, die du anwenden kannst, um endlich mit deiner Vergangenheit aufzuräumen. Um endlich deine Verletzungen heilen zu lassen, um mit mehr Leichtigkeit deinen Weg gehen zu können. 

Denn mal ganz ehrlich: Wer geht die ganze Reise zu seiner Happy Island schon gerne mit einem zentnerschweren Rucksack?

Bist du bereit, in die Umsetzung zu gehen?

Dann wünsche ich dir viel Spaß bei dieser Folge und freue mich wie immer über dein Feedback auf spotify oder Apple podcasts. :)

Gib auf dich acht! ♥

Jetzt mal ganz ehrlich...wir sind doch alle manchmal total überfordert und fragen uns, wie wir die bevorstehende Herausforderung meistern können, oder?     In dieser Folge teile ich mit dir 4 heiße Tipps, die du sofort umsetzen kannst wenn dir einmal alles zu viel wird!

Du willst Veränderung in deinem Leben? Dich weiterentwickeln, aber weisst nicht, wo du anfangen sollst? 

Dann sei gern bei meinem Workshop am 9.5.2022 um 18 Uhr dabei! Du kannst dich hier unter dem Link einfach anmelden, es kostet dich keinen Cent und ich freue mich, wenn ich dir mit den 3 Schritten helfen kann, endlich selbstbewusst und klar deinen eigenen Weg zu gehen. :)

https://lisa-hohmann.de/webinar-landingpage

Ich freue ich auf dich! :*