Happy Life mit Jochen Schropp

By Jochen Schropp, Podimo

Was macht ein glückliches und erfülltes Leben wirklich aus? In Happy Life spricht Jochen Schropp mit spannenden Gästen und Expertinnen und Experten über mentale Gesundheit, Beziehungen und persönliche... more

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FAQs about Happy Life mit Jochen Schropp:

How many episodes does Happy Life mit Jochen Schropp have?

The podcast currently has 9 episodes available.

Happy Life mit Jochen Schropp episodes:

May 06, 2026 Radikale Selbstführung: Zwischen Business-Erfolg, Burnout & Heilung
„So wie es ist, kann es nicht weitergehen.“ Kennst du diesen Satz aus deinem eigenen Kopf? In dieser Folge spricht Jochen Schropp mit Jen Rosenberg darüber, das eigene Leben komplett umzukrempeln. Wir alle kommen im Leben an Punkte, an denen wir wissen: Der Job passt nicht mehr, die Beziehung fühlt sich falsch an oder wir spielen nur noch eine Rolle, die gar nicht unsere ist. Aber warum ist der Sprung ins Unbekannte so verdammt gruselig?
Jen hat das geschafft, wovor die meisten zurückschrecken. Sie hat alles auf Links gedreht – nicht nur einmal. Mit 16 verließ sie ohne Plan ihr Zuhause, gründete später erfolgreiche Unternehmen, beriet Top-Manager*innen und hatte alles, was die Gesellschaft als “Erfolg” definiert. Und dann? Hat sie alles beendet. Weil sie gemerkt hat: Das bin ich nicht.
Triggerwarnung: In dieser Folge geht es unter anderem um sexuellen Missbrauch an Minderjährigen.
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“Happy Life” ist ein Podcast von Podimo und erscheint immer donnerstags.
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54min
April 29, 2026 Gefühle als Kompass: Wie Wut und Trauer deine Resilienz stärken
Was wollen "negative" Gefühle uns unterschwellig sagen? Jochen Schropp spricht in dieser Folge mit der Schauspielerin und Resilienztrainerin Caroline Hartig über Wege zu innerer Stabilität und Erfüllung.
Caro erklärt, wie unangenehme Emotionen wie Trauer, Wut oder Scham als „Glücksguides“ dienen können, indem sie auf verletzte Werte oder ungestillte Bedürfnisse hinweisen.
Die beiden Blicken außerdem auf die Bedeutung von Selbstreflexion und Selbstwirksamkeit für die eigene Resilienz sowie auf den kritischen Einfluss von Social Media auf das psychische Wohlbefinden.
Diese Folge bietet fundierte Impulse, um die eigene Gefühlswelt besser zu verstehen und durch gestärkte Widerstandskraft wieder dauerhaft und klar bei sich selbst anzukommen.
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48min
April 22, 2026 Angst & Panik: Wege zurück zur inneren Ruhe
Herzrasen, Atemnot und das Gefühl von Gefahr, obwohl eigentlich alles okay ist? In dieser Folge spricht Jochen Schropp mit Leni Bolt über Panikattacken und Angstzustände.
Leni, Coach und Gründerin der App Somaya, teilt ihre Erfahrungen in diesem Bereich und erklärt, wie wir lernen, uns in Momenten der Überwältigung selbst zu regulieren.
Gemeinsam besprechen sie den Unterschied zwischen akuter Panik und schleichender Anxiety, warum Scham uns oft am Heilungsprozess hindert und wie wir als Umfeld Betroffene wirklich unterstützen können. Eine Folge über den Mut zur Pause, die Macht der Stille, den Weg zurück zu mehr Sicherheit im eigenen Körper und die Frage, wie klare Grenzen und ein bewusster Umgang mit dem Handy uns dabei helfen, wieder echte Sicherheit im eigenen Körper zu finden.
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Host: Jochen Schropp
Executive Producer: Juliane Rinne
Redaktion: Kiana Lensch, Nicole Staerke
Producer: Aljoscha Kupsch
Sound: Felix Andorf
Marketing: Katharina Witzani
Cover-Design: Christoph Brandes und Johanna von Holst
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49min
April 15, 2026 Beziehungsmuster: Wie deine Kindheit deine Liebe prägt
Warum landen wir oft in denselben Konflikten oder fühlen uns von Menschen angezogen, die uns nicht guttun? In dieser Folge spricht Jochen Schropp mit der Traumatherapeutin Verena König über den massiven Einfluss unserer Kindheit auf heutige Beziehungen. Gemeinsam beleuchten sie, wie unser frühes Umfeld unsere Bindungsfähigkeit formt und warum wir unbewusst oft Partner wählen, die uns „vertraut“ vorkommen – selbst wenn dieses Vertraute schmerzhaft ist.
Es geht um die Biologie der Bindung, den Umgang mit Triggern und die Frage, warum uns eine „ruhige“ Liebe manchmal sogar verunsichert. Verena erklärt, wie wir emotionale Altlasten erkennen und durch Selbstreflexion den Weg zu mehr emotionaler Freiheit und gesünderen Partnerschaften ebnen.
Eine Folge über den Mut, die eigene Geschichte zu verstehen und alte Rollen endlich abzulegen.
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Mehr über Verena König:
Website: www.verenakoenig.de
YouTube: Verena König auf YouTube
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49min
April 08, 2026 Grenzen setzen: Wie du in Beziehungen bei dir bleibst
Warum fällt es uns gerade bei den Menschen am schwersten, die uns wichtig sind, klare Grenzen zu setzen?
In dieser Folge spricht Jochen Schropp mit Diplompsychologin und Autorin Ulrike Scheuermann (@ulrikescheuermann) darüber, warum Abgrenzung in Beziehungen oft so emotional ist – und weshalb ein Nein sich manchmal eher nach Risiko als nach Erleichterung anfühlt. Es geht um alte Prägungen, um Schuldgefühle, um die Angst vor Verlust und um die Frage, warum wir unsere Bedürfnisse so oft kleinreden, obwohl unser Körper längst spürt, dass etwas nicht gut für uns ist.
Eine Folge, die dir zeigt, wie Abgrenzung gelingen kann, ohne Nähe zu verlieren und warum ehrliche Beziehung oft genau dort beginnt.
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49min
April 01, 2026 Stress verstehen: Wie wir besser abschalten können
Du fühlst dich eigentlich gar nicht gestresst – und trotzdem kommt dein Kopf nicht zur Ruhe? Genau darum geht’s in dieser Folge.
Jochen Schropp spricht mit Neurowissenschaftler, Arzt und Autor Dr. Volker Busch (@drvolkerbusch) darüber, was Stress wirklich ist – und warum er sich heute oft ganz leise zeigt: als Daueranspannung, Gedankenkreisen und das Gefühl, nur noch zu funktionieren.
Dabei wird klar: Stress ist erstmal nichts Schlechtes, sondern eine Fähigkeit unseres Körpers. Problematisch wird es erst, wenn wir verlernt haben, wieder runterzufahren. Und genau das passiert vielen von uns. Es geht um innere Unruhe, hohe Ansprüche und die Frage, warum wir selbst in ruhigen Momenten nicht mehr abschalten können – und was im Alltag wirklich hilft, wieder bei sich anzukommen.
Eine Folge, die dich verstehen lässt, warum du dich fühlst, wie du dich fühlst und warum weniger oft mehr ist.
Volkers Podcast: „Gehirn gehört“ https://drvolkerbusch.de/podcast-gehirn-gehoert/
Volkers Buch: „Gute Nacht Gehirn“ https://gutenachtgehirn.de/
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46min
March 25, 2026 Erfolg neu denken: Warum weniger mehr ist
Was passiert, wenn im Leben eigentlich alles richtig aussieht – und sich trotzdem etwas nicht mehr stimmig anfühlt? In dieser Folge spricht Jochen Schropp mit Carina Teutenberg (@carina_sunnysidefasten) über bewusste Lebensveränderung, innere Zufriedenheit und den Mut, das eigene Leben neu zu hinterfragen.
Gemeinsam sprechen sie darüber, warum Erfolg von außen oft ganz anders aussieht als Erfüllung von innen, weshalb echte Veränderung nicht immer mit einem radikalen Cut beginnt und wie kleine Pausen helfen können, wieder klarer zu spüren, was einem wirklich wichtig ist.
Es geht um Verzicht, Nüchternheit, neue Routinen und die Frage, wie ein Leben aussehen kann, das sich nicht nur gut anhört, sondern sich auch wirklich gut anfühlt.
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Carinas Buch: „Fast(en) wie von selbst“ erscheint im Dezember 2026 im G&U Verlag. Vorbestellung ist über [email protected] möglich.
Carinas Retreats: www.sunnyside-fasten.de
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48min
March 18, 2026 People Pleasing: Warum uns Nein sagen so schwerfällt
Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen – selbst wenn wir längst spüren, dass es zu viel wird? In der ersten Folge von Happy Life spricht Jochen Schropp mit Unternehmerin, Autorin und Podcasterin Vera Strauch über People Pleasing, Grenzen setzen und die Frage, warum wir im Alltag so oft Ja sagen, obwohl wir eigentlich Nein meinen.
Gemeinsam sprechen sie darüber, wie People Pleasing entsteht, warum gerade ambitionierten und verantwortungsbewussten Menschen Abgrenzung schwerfällt – und welche Rolle Selbstwert, gesellschaftliche Erwartungen und frühe Muster dabei spielen.
Es geht um Situationen, die viele kennen: zu schnell Ja sagen, eigene Grenzen übergehen – und erst später merken, dass es eigentlich zu viel war. Und darum, wie wir lernen können, klarer zu kommunizieren und unsere eigenen Bedürfnisse ernster zu nehmen.
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59min
March 13, 2026 Trailer
Wie gelingt ein Leben, das sich wirklich gut anfühlt?
Im Podcast „Happy Life“ spricht Jochen Schropp mit Expert:innen und Freund:innen über mentale Gesundheit, Beziehungen und persönliche Erfahrungen. Ein Podcast über das Leben – und darüber, wie wir unseren eigenen Weg zu mehr Zufriedenheit finden können.
"Happy Life mit Jochen Schropp" ist ein Podcast von Podimo.
Am 19.3.2026 geht's los!
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1min

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