Als berufstätige Mama bekommt man ja den einen oder anderen Spruch gedrückt, der nicht nur nicht nett, sondern zum Teil auch echt übergriffig ist. Ich durfte mir in meinem Umfeld auch schon das eine oder andere sagen lassen, was ich nicht okay finde. In der heutigen Folge spiele ich Bingo mit dir. Also nimm dir Zettel und Stift zur Hand und los gehts. Viel Spaß dabei.


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Heute habe ich Martina Nicolai zu Gast. Martina ist Familiencoach, Mutmacherin und Ideengeberin für kluge Entscheidungen und unterstützt mit ihrer langjährigen Erfahrung als Kitaleiterin Familien dabei in einen liebevollen gemeinsamen Austausch mit Leichtigkeit und Spaß zu kommen. In unserem Gespräch sprechen wir darüber wie es Eltern gelingen kann in einem Alltag zwischen zwei Jobs und all den Aufgaben gelassen mit ihren Kinder umzugehen, wie wichtig Selbstfürsorge ist und was eigentlich "Linksfahrer" sind.

Mehr über Martina Nicolai findest du hier:

https://mn-coach.de/

https://www.linkedin.com/in/martina-nicolai-3039a7205/
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Dieses ständige Kopfkino. Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber seit ich Mama bin, habe ich viel mehr Sorgen und Kopfkino als früher. Eine Zeitlang habe ich mein Kind ständig fallen oder weglaufen gesehen (im Kopf). Und ich wusste nicht, wie ich aus dieser Nummer wieder aussteigen kann. Geht es dir auch so? Heute zeige ich dir Strategien, wie du aus diesem Gedankenkarussell wieder aussteigen kannst. Am Ende der Folge hast du 7 Tools an der Hand, die du sofort umsetzen kannst, für ein sorgenfreies Leben.

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Heute habe ich Janine Dabrowski vom "Glückliche Kinder - Starke Menschen e.V.". Der Schwerpunkt von Janines Arbeit ist es Kindern ein gutes Rüstzeug an die Hand zu geben, um sich vor Mobbing, Missbrauch und Gewalt zu schützen bzw. auch nicht selbst zum Täter zu werden.  Aufgrund ihrer eigenen schweren Kindheit ist es Janine heute ein großes Anliegen Kindern zu helfen, aufmerksam zu machen und auch Erwachsenen zu helfen sinnvoll mit diesen Themen umzugehen. Wie das geht, darüber spricht sie in unserem Interview.

Janine Dabrowski findest du hier:
https://www.linkedin.com/in/janine-dabrowski-zierold-66b58510a/

und die Stiftung "Glückliche Kinder - Starke Menschen e.V."
https://stiftunggluecklichekinder.de/

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Mein Start ins "Mama sein", war nicht gerade mit Blumen gepflastert. Ich hatte mir das ganz anders vorgestellt. Es war keine leichte zeit, aber sie hat mich zu dem gemacht die ich heute bin und mich auf genau diesen Weg hier gebracht. Aber hör gern selbst rein. Welche Erfahrungen hast du als berufstätige Mama gemacht? Es interessiert mich wirklich sehr. Schreib mir gern.

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Wie schaffst du es eigentlich in deinem vollen Alltag als Working Mom dich auch noch um dich selbst zu kümmern? Warum ist es so wichtig, dass du dich selbst immer an die erste Stelle setzt? Welche konkreten Dinge kannst du in deinem Alltag integrieren, damit dein Becher immer voll ist und damit du für andere da sein kannst? Ich gebe dir in dieser Folge ganz praktische Tipps für deinen Alltag als berufstätige Mutter, die du sofort umsetzen kannst.

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Zu oft erlebe ich, dass insbesondere Frauen nicht so richtig stolz auf sich selbst sind. Sie können es nicht, haben es nie gelernt oder es wurde früh "aberzogen". Dabei ist das Gefühl stolz auf sich selbst zu sein so wichtig. Du machst dich viel unabhängiger von außen, weil du von innen stark bist. Wie du das schaffst, das verrate ich dir in meiner ersten Podcast-Folge mit ganz konkreten Tipps.

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