Wusstest du, dass die Schilddrüse das selenreichste Organ im ganzen Körper ist? Kein anderes Gewebe enthält pro Gramm mehr Selen – und das hat einen guten Grund. Denn Selen ist unverzichtbar für die Produktion und Umwandlung von Schilddrüsenhormonen und schützt die Schilddrüse gleichzeitig vor freien Radikalen.

Besonders bei Hashimoto ist das entscheidend: Eine Studie aus dem Fachjournal Clinical Endocrinology (2013) zeigte, dass eine tägliche Supplementierung mit ca. 200 µg Selen die TPO-Antikörperwerte signifikant senken und sogar die Schilddrüsenstruktur im Ultraschall verbessern kann – sowohl nach 3 als auch nach 6 Monaten.

Was du in dieser Episode lernst:

• Warum Selen für Hashimoto-Betroffene so wichtig ist

• Welche natürlichen Selenquellen es gibt – und warum Paranüsse allein nicht ausreichen

• Warum der Selengehalt in Lebensmitteln aus deutschen, österreichischen und Schweizer Böden problematisch ist

• Worauf du bei einem Selenpräparat achten solltest (Stichwort: Selenomethionin)

• Wann und wie du Selen am besten einnimmst – besonders wenn du L-Thyroxin nimmst

Wichtig: Selen kann in hohen Dosen toxisch sein. Die obere Sicherheitsgrenze liegt bei ca. 300–400 µg täglich. Bitte sprich immer zuerst mit deiner Ärztin oder deinem Arzt und lass deinen Selenspiegel kontrollieren.

📎 Studie: Drutel A, Archambeaud F, Caron P. “Selenium and the thyroid gland: more good news for clinicians.” Clin Endocrinol (Oxf). 2013 Feb;78(2):155-64. PMID: 23046013.

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Schläfst du trotz Erschöpfung nicht ein? Wachst du nachts immer wieder auf und fühlst dich morgens wie gerädert? Dann bist du nicht allein. Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Beschwerden bei Hashimoto und können die Symptome der Erkrankung deutlich verstärken.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Schlafprobleme bei Hashimoto so häufig auftreten

• Welche Auswirkungen chronischer Schlafmangel auf Hormone, Immunsystem und Stoffwechsel hat

• Den Unterschied zwischen Ein- und Durchschlafstörungen

• Welche Rolle Schlafhygiene spielt

• Welche Heilpflanzen und Vitalpilze sich in meiner Praxis bewährt haben

• Warum Johanniskraut, Cordyceps und Melatonin interessante Optionen sein können

Außerdem teile ich praktische Tipps, die du direkt heute Abend umsetzen kannst.

Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über eine Bewertung, ein Abo und deinen Kommentar: Leidest du selbst unter Schlafstörungen und was hilft dir dabei?

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In dieser Folge der Hashimoto-Sprechstunde spreche ich über den Cordyceps (Cordyceps sinensis), auch bekannt als tibetischer Raupenpilz.

Warum setze ich ihn in meiner Praxis regelmäßig bei Hashimoto-Patientinnen ein? Welche Rolle spielen Mitochondrien, ATP, L-Tryptophan, Serotonin, Melatonin und die Energieproduktion? Und warum kann Cordyceps besonders interessant sein, wenn Erschöpfung, Schlafprobleme und Antriebslosigkeit im Vordergrund stehen?

In dieser Episode erfährst du:

✓ Was Cordyceps eigentlich ist

✓ Warum er in der Traditionellen Chinesischen Medizin so geschätzt wird

✓ Welche Wirkstoffe enthalten sind

✓ Wie Cordyceps die Energieproduktion unterstützen kann

✓ Warum er für viele Hashimoto-Betroffene interessant sein kann

✓ Welche Einnahmeformen ich empfehle

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Wichtiger Hinweis:

Die Inhalte dieses Videos dienen ausschließlich der Information und ersetzen keine individuelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.

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Müdigkeit, Gewichtszunahme, Brain Fog, Haarausfall oder Schlafprobleme?

Viele Menschen mit Hashimoto fühlen sich jahrelang erschöpft, antriebslos oder „nicht wie sie selbst“ – ohne die Ursache wirklich zu verstehen. In dieser ersten Folge der Hashimoto-Sprechstunde spreche ich über fünf typische Symptome bei Hashimoto und erkläre, warum sie entstehen können.

Themen der Folge:

• Müdigkeit & Erschöpfung

• Gewichtszunahme trotz wenig Essen

• Haarausfall & stumpfes Haar

• Brain Fog & Konzentrationsprobleme

• Schlafstörungen & nicht erholsamer Schlaf

• Stoffwechsel, T3/T4 und Nährstoffe

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