Hashtag Hypnose

Wut kennt jeder. Aber was steckt wirklich dahinter – und wie kannst du sie nutzen, statt von ihr gesteuert zu werden?

In dieser Folge lernst du, warum Wut kein Defekt ist, sondern ein Signal – und wie du mit sieben konkreten Schritten lernst, sie zu verstehen und in echte Verbindung zu verwandeln. Basierend auf der Gewaltfreien Kommunikation von Marshall Rosenberg zeigt dir Jakob, wie du hinter die Oberfläche von Konflikten schaust: Was fühle ich wirklich? Was brauche ich? Und wie spreche ich darüber, ohne den anderen anzugreifen?

Diese Folge ist für dich, wenn du dich in Konflikten oft hilflos oder unverstanden fühlst, wenn du merkst, dass deine Reaktionen in Streitsituationen nicht das bewirken, was du dir eigentlich wünschst – oder wenn du einfach einen anderen Umgang mit dir selbst und deinen Gefühlen entwickeln möchtest.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Wut ein Wegweiser ist – und kein Problem
• Wie du zwischen Beobachtung und Bewertung unterscheidest
• Welche Bedürfnisse hinter starken Gefühlen stecken
• Wie ein Gespräch klingt, das verbindet statt verletzt

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Du bist krank gewesen. Verletzt. Erschöpft. Vielleicht kämpfst du schon lange – gegen deinen Körper, gegen Schmerz, gegen die Angst, dass es nie wieder besser wird.

Diese Folge ist eine geführte Hypnose. Keine Ratschläge. Keine Techniken. Sondern eine tiefe Einladung, wieder mit dem in Kontakt zu kommen, was in dir schon immer gewusst hat, wie Heilung geht.

Dein Unterbewusstsein ist eine unversiegbare Quelle – permanent durchströmt von Heilungskraft, die sich entfaltet in Gesundheit, Harmonie und innerem Frieden. Du brauchst nichts von außen, um das zu aktivieren. Du brauchst Verbindung. Mit deinem Körper. Mit deiner inneren Intelligenz. Mit der Kraft, die dich erschaffen hat.

In dieser Hypnose arbeitest du mit Symbolen, Bildern und Körpergefühlen – der natürlichen Sprache deines Unterbewusstseins. Ergänzt durch Techniken aus dem NLP, um alte Überzeugungen wie „Heilung muss von außen kommen" sanft aufzulösen und durch tiefes Vertrauen in deinen eigenen Körper zu ersetzen.

Diese Folge eignet sich für dich, wenn du dich von Krankheit, Verletzung oder einem Unfall erholst, wenn du das Gefühl hast, dass äußere Behandlungen allein nicht reichen, oder wenn du einfach wieder lernen möchtest, deinem Körper zu vertrauen.

Höre diese Hypnose in Ruhe – liegend, ungestört, mit Kopfhörern.

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In diesem Webinar erfährst du:

✨ warum dein Stress nicht durch deinen Alltag entsteht🌀 wie dein Unterbewusstsein dich automatisch steuert⚡ warum du nicht einfach „abschalten“ kannst🌿 wie echte innere Ruhe entsteht🔍 was dich unbewusst immer wieder in denselben Zustand bringt

Dieses Webinar ist für Menschen, die bereit sind, sich ehrlich mit ihren inneren Mustern auseinanderzusetzen — und wirklich etwas zu verändern.

🔥 Für Menschen, die nicht nur funktionieren wollen… sondern sich wieder lebendig fühlen möchten.

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In dieser Folge von Hashtag Hypnose geht es um ein Thema, das oft verharmlost wird und gleichzeitig Millionen Menschen betrifft: Alkohol und seine Auswirkungen auf unsere mentale Gesundheit, unser Nervensystem, unsere Beziehungen und unser gesamtes Leben.

Wann wird regelmäßiger Alkoholkonsum eigentlich problematisch?
Warum fällt es vielen Menschen schwer, wirklich ehrlich auf ihr Trinkverhalten zu schauen?
Und weshalb ist Alkohol gesellschaftlich so normalisiert, obwohl wir längst wissen, wie stark er Körper, Psyche und Stresslevel beeinflusst?

Ich spreche in dieser Episode offen über meine eigene Geschichte mit Alkohol, über Wochenenden voller Feiern, Kater, Müdigkeit und das Gefühl, nicht wirklich präsent für meine Familie und meine Tochter sein zu können. Außerdem geht es darum, warum Alkohol oft viel tiefer mit unseren erlernten Verhaltensmustern, unserem Unterbewusstsein und unserem Wunsch nach Entspannung, Sicherheit und Verbindung zusammenhängt, als wir glauben.

Dich erwarten in dieser Folge:
– wissenschaftliche Erkenntnisse über Alkohol und Stress
– die Auswirkungen auf Schlaf, Nervensystem und mentale Gesundheit
– warum Alkohol langfristig emotionale Stabilität schwächt
– wie Familienmuster und Kindheit unser Trinkverhalten prägen
– warum „normal“ nicht automatisch gesund bedeutet
– und wie Hypnose helfen kann, unbewusste Muster und Suchtmechanismen zu erkennen und zu verändern

Diese Folge ist keine Verurteilung – sondern eine Einladung, ehrlich hinzuschauen.

Wenn du das Gefühl hast, immer wieder dieselben Muster zu wiederholen, emotional erschöpft bist oder dich fragst, warum Veränderung so schwerfällt, könnte diese Episode ein wichtiger erster Impuls für dich sein.

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Du liegst im Bett, bist müde – und trotzdem hört dein Kopf nicht auf zu denken? Du wachst nachts auf und findest nicht mehr zurück in den Schlaf? Genau hier setzt diese Folge an.

In dieser geführten Einschlafreise verbinde ich das Beste aus über 10 Jahren Erfahrung mit Hypnose, Meditation und Yoga Nidra, um dich sanft in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf zu begleiten – genau dorthin, wo echte Regeneration, Entspannung und Heilung stattfinden.

Diese Episode ist mehr als nur eine Meditation.
Es ist eine tiefe Trance, die dein Nervensystem beruhigt, dein Gedankenkarussell verlangsamt und deinem Körper erlaubt, in einen erholsamen, tiefen Schlaf zu finden.

Ideal für dich, wenn du:

• schlecht einschlafen kannst
• nachts häufig aufwachst
• unter Schlafproblemen oder Schlafstörungen leidest
• abends nicht abschalten kannst
• dir mehr Ruhe, Entspannung und innere Balance wünschst

Durch die Kombination aus Yoga Nidra (der Schlaf der Yogis), hypnotischen Elementen und Meditationstechniken entsteht ein Zustand, der dich Schritt für Schritt in die Tiefe führt – ohne Druck, ohne Anstrengung.

🎧 Diese Folge eignet sich perfekt zum Einschlafen – am besten direkt im Bett hören.

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Hypnose fasziniert viele Menschen – und gleichzeitig gibt es kaum ein Thema, das mit so vielen Mythen, Vorurteilen und Missverständnissen verbunden ist. Macht Hypnose willenlos? Bekommt man dabei nichts mehr mit? Kann wirklich jeder hypnotisiert werden? Und vor allem: Wie kann Hypnose im Alltag wirklich helfen?

In dieser Folge von Hashtag Hypnose räumen wir mit den größten Irrtümern rund um Hypnose, Trance, Unterbewusstsein und innere Veränderung auf. Du erfährst, was Hypnose tatsächlich ist, wie sie funktioniert und warum sie kein moderner Trend, sondern ein seit Jahrhunderten bewährtes Werkzeug für persönliche Entwicklung ist.

Außerdem sprechen wir darüber, wie durch Hypnose-Coaching alte Verhaltensmuster, Selbstzweifel, Ängste, innere Blockaden oder emotionale Belastungen verändert werden können – nicht durch Druck, sondern durch neue innere Erfahrungen.

Wenn du dich fragst, warum du manche Dinge rational längst verstanden hast, aber emotional trotzdem immer wieder gleich handelst, dann ist diese Folge genau für dich.

Du erfährst:

✨ was Hypnose wirklich ist
✨ wie Hypnose auf das Unterbewusstsein wirkt
✨ warum alte Schutzmechanismen heute blockieren können
✨ wie Veränderung im Inneren beginnt
✨ weshalb Hypnose bei Ängsten, Selbstwert, Stress und Blockaden unterstützen kann

Diese Folge ist für alle, die neugierig sind auf persönliche Entwicklung, mentale Gesundheit, Coaching, Traumaheilung, Unterbewusstsein und echte Veränderung.

🎧 Wenn du wissen möchtest, ob Hypnose für dich überhaupt Sinn macht, biete ich dir ein kostenloses Klärungsgespräch an. Gemeinsam schauen wir, was dich aktuell blockiert und ob Hypnose dich unterstützen kann.
👉 Den Link findest du hier:

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Yoga bringt dich zurück in deinen Körper – doch echte Veränderung passiert oft noch eine Ebene tiefer.
In dieser Folge erfährst du, warum Yoga und Hypnose-Coaching die perfekte Kombination sind, um Stress zu reduzieren, dein Nervensystem zu regulieren und alte Denk- und Verhaltensmuster nachhaltig zu verändern.

Wir sprechen darüber, wie du durch Yoga deine Körperwahrnehmung stärkst und wieder Zugang zu dir selbst findest – und wie du anschließend mit Hypnose dein Unterbewusstsein neu programmieren kannst, um emotionale Blockaden zu lösen und neue neuronale Verknüpfungen (Neuroplastizität) aufzubauen.

In dieser Folge lernst du:

• Warum Körper, Emotionen und Gedanken untrennbar verbunden sind
• Wie Yoga dein Nervensystem beruhigt und dich ins Spüren bringt
• Warum Veränderung im Unterbewusstsein entsteht
• Wie du erlernte Muster erkennen und verändern kannst
• Warum kleine, sanfte Schritte der Schlüssel zu echter Transformation sind

Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft im Kopf verlierst, mehr Verbindung zu dir selbst suchst und dein Leben bewusst verändern möchtest – ohne Druck, sondern in deinem Tempo.

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Verbinde dich mit deiner inneren Energie & finde tiefe Erdung ✨

In dieser geführten Visualisierung erwartet dich eine sanfte, gleichzeitig kraftvolle Reise zurück zu dir selbst. Du wirst Schritt für Schritt dabei begleitet, dein Herzchakra zu aktivieren, deine Energie bewusst auszudehnen und dich tief mit der Erde sowie deinem höheren Selbst zu verbinden.

Diese Übung unterstützt dich dabei, innere Ruhe zu finden, deine Intuition zu stärken und dich wieder klar, präsent und zentriert zu fühlen.

Durch bewusste Atmung, Visualisierung und energetische Verbindung entsteht ein geschützter Raum, in dem du deine eigene Kraft intensiver wahrnehmen kannst.

Diese Folge ist ideal für dich, wenn du:

– Stress loslassen und zur Ruhe kommen möchtest

– deine Energie stärken und ausgleichen willst

– dich erden und gleichzeitig spirituell öffnen möchtest

– deine Intuition und innere Klarheit vertiefen willst

Tauche ein in eine Erfahrung aus Meditation, Energiearbeit, Erdung und Selbstverbindung – und erinnere dich daran, wer du wirklich bist.

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Angst ist nichts, was einfach passiert – wir erschaffen sie in uns.
In dieser Folge erfährst du, welche 7 Zutaten erfüllt sein müssen, damit Angst entsteht – und wie du beginnen kannst, sie Schritt für Schritt zu verändern.

Du lernst, wie dein Gehirn Angst verarbeitet, warum sie evolutionär sinnvoll ist und weshalb sie heute oft durch Gedanken und Zukunftsängste ausgelöst wird.
Basierend auf dem hypnosystemischen Ansatz von Gunther Schmidt bekommst du neue Perspektiven auf deine Angst – nicht als Problem, sondern als Schutzmechanismus mit positiver Absicht.

In dieser Folge:

• Die 7 Bedingungen, unter denen Angst entsteht
• Warum Angst immer mit einer bedrohlichen Zukunftsvorstellung zusammenhängt
• Wie dein Körper, deine Gedanken und Emotionen zusammenwirken
• Warum Selbstabwertung Angst verstärkt – und was dir stattdessen hilft
• Eine konkrete Mini-Übung, um aus der Hilflosigkeit in Bewegung zu kommen

Diese Folge ist für dich, wenn du Angst besser verstehen, Panik reduzieren und wieder mehr Selbstwirksamkeit und innere Sicherheit spüren möchtest.

🎧 Für mehr Klarheit, mehr Verbindung zu dir selbst – und einen neuen Umgang mit deiner Angst.

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Habe ich mein Rheuma selbst ausgelöst?

Eine provokante Frage…
und genau darum geht es in dieser sehr persönlichen Folge.

Ich nehme dich mit in die letzten Tage meines Lebens –
voller Veränderungen, emotionaler Spannungen und innerer Konflikte,
die sich plötzlich körperlich gezeigt haben:

Schmerzen.
Steife Gelenke.
Wasser im Knie.
Erschöpfung.

Doch was steckt wirklich dahinter?

In dieser Folge erfährst du:

– wie unbewusster Stress entsteht, ohne dass wir ihn bemerken
– warum deine innere Welt direkten Einfluss auf deinen Körper hat
– was hinter Autoimmunerkrankungen und psychosomatischen Symptomen stecken kann
– wie innere Anteile miteinander in Konflikt geraten – und dich krank machen können
– und wie du beginnst, dein Nervensystem zu regulieren und Symptome zu verstehen

Ich teile offen meine eigene Geschichte und zeige dir, wie ich durch hypnosystemisches Arbeiten, Selbstreflexion und innere Klarheit meinen Körper wieder in Richtung Heilung gebracht habe.

Diese Folge ist für dich, wenn du…

– unter Stress leidest, den du nicht greifen kannst
– körperliche Symptome hast, die du nicht verstehst
– dich innerlich zerrissen fühlst
– oder einfach wissen willst, wie stark dein Unterbewusstsein wirklich wirkt

👉 Hör jetzt rein und entdecke, warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet – sondern für dich.
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Fühlst du dich manchmal gestresst… ohne genau zu wissen warum?

In dieser Folge geht es nicht um den offensichtlichen Alltagsstress –sondern um den unsichtbaren, unbewussten Stress, der tief in dir wirkt und dein Leben, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden beeinflusst.

Du erfährst:

– wie unterbewusste Gedankenmuster Stress auslösen– was entzündlicher Stress, oxidativer Stress und metabolischer Stress wirklich bedeuten
– warum dein innerer Dialog entscheidender ist als Ernährung oder äußere Umstände– wie dein Nervensystem dauerhaft im Stressmodus gefangen sein kann – ohne dass du es merkst

Diese Folge verbindet Psychologie, Stressforschung und Hypnose und zeigt dir, wie du beginnst, deinen inneren Zustand bewusst zu verändern.

✨ Inklusive einer kurzen Übung, mit der du dein Nervensystem sofort beruhigen kannst.

Wenn du verstehen willst, warum du dich trotz „eigentlich gutem Leben“ innerlich angespannt fühlst –
dann ist diese Folge für dich.

👉 Hör jetzt rein und entdecke, wie du unbewussten Stress erkennst und auflöst.

Yoga für Dein Nervensystem von zu Hause per Zoom:

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