Medizinisches Wissen wurde über Jahrhunderte hinweg von gesellschaftlichen Machtstrukturen geprägt (ein krasses Beispiel dafür ist die Diagnose „Hysterie“). Allerdings wurde die Gender Research Gap bis heute nicht wirklich aufgearbeitet. Das sorgt dafür, dass weibliche Beschwerden häufig falsch eingeordnet, bagatellisiert oder übersehen werden. Also lass uns da rein gehen!

Dieser Beitrag  setzt sich mit gesellschaftskritischen Aspekten, dem Patriarchat und historischen Ungleichheiten in der Frauengesundheit auseinander.  Den Blog-Beitrag zur Folge findest du hier.

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🎓 Für alle Coaches mit Interesse an (Blut-)diagnostik, Ernährungsmedizin, Hormonersatztherapie & evidenzbasierten Maßnahmen bei Zyklusstörungen: Meine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Weiterbildung zur Klinischen Hormongesundheit bei Frauen⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ist genau das Richtige für dich, wenn du Nischen-Wissen und Praxis Know-How im Bereich der Frauengesundheit erwerben möchtest. Buche dir ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ein unverbindliches Orientierungsgespräch.

Schwangerschaft, Kinderwunsch, Abtreibung und Unfruchtbarkeit- kaum ein Bereich der Frauengesundheit ist so politisch und gesellschaftlich aufgeladen. In dieser Folge beleuchte ich, wie patriarchale Strukturen die Selbstbestimmung von Frauen beeinflussen, warum die Verantwortung rund um Fruchtbarkeit oft einseitig auf Frauen abgewälzt wird, welche Konsequenzen Schwangerschaften auf gesundheitlicher, psychischer + finanzieller Seite haben können und welche Rolle Männer dabei spielen.

Dieser Beitrag  setzt sich mit gesellschaftskritischen Aspekten, dem Patriarchat und politischen Einflüssen in der Frauengesundheit auseinander. Referenzen zu dieser Episode findest du ⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠.

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Normaler BMI, sportlicher Alltag und trotzdem keine Periode? Was, wenn der Kopf uns einen Strich durch die Rechnung macht und die vermeintlich gesunden Gewohnheiten doch nicht so "gesund" sind wie gedacht? In dieser Folge gehts um den psychologischen Anspekte hinter Ernährung, Training, Hormongesundheit und einem aktiven Lebensstil als Frau.

Trigger Warnung: Diese Podcast Folge thematisiert die Themen Body Image, Essverhalten und Sportsucht. Falls du dich damit unwohl fühlst, höre diese Folge nur mit einer Vertrauensperson an. Psychotherapeutische Anlaufstellen findest du hier:

• Patientenservice DE
• Psychotherapeuten Vereinigung
• Psychotherapie Suche

📑 Zur schriftlichen Zusammenfassung und weiterführenden Referenzen zum Essverhalten und Body Image gelangst du ⁠⁠hier⁠⁠.

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🩸 Unser Co-Coaching Angebot für dich:

Du bist sportlich unterwegs, hast deine Periode nicht mehr, Probleme mit dem Essverhalten und/oder Body Image? Werde Testkundin für das RED-S Coaching (Start im Juni 2026): Wir verbinden Ernährungsberatung mit psychologischer Begleitung, weil nachhaltige Veränderung beides braucht! Hier findest du alle Informationen zu unserem Konzept. Let's make a change and recover your period together!

Wichtig: Coaching ersetzt keine Psychotherapie.

Du hast angefangen die Pille zu nehmen und plötzlich hast du keine Lust mehr auf Sex? Ist das Zufall, Einbildung oder steckt mehr dahinter? Und was beeinflusst die Pille noch so? In dieser Episode schauen wir uns die Auswirkungen der Pille auf Lust, Libido und Klitoris durch die wissenschaftliche Brille an und analysieren aktuelle Datenlage etwas genauer.

Disclaimer: Diese Podcast Folge ersetzt keine medizinische Beratung o.ä.. sondern dient lediglich der Aufklärung. Referenzen zu dieser Episode findest du ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠.

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Wie kann es sein, dass man bei Zyklusbeschwerden in vielen Fällen gar keinen Hormonstatus bei der Frauenärztin bekommt? Was können wir (Coaches & Betroffene) denn alternativ tun? In dieser Folge sprechen wir über Labordiagnostik bei Hormonstörungen, aber auch die Prävention übers Blut & Co. Ich wünsche dir ganz viele Aha-Momente!

Disclaimer: Diese Podcast Folge ersetzt keine medizinische Beratung o.ä.. Ich teile mein Know-How und persönliche Erfahrung in dem Bereich.

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Noch vor wenigen Monaten stand sie an der Startlinie der Elite 15 bei HYROX. Dann kam der Ermüdungsbruch und sie durfte sich mehrere Wochen nur noch mit Krücken durch den Alltag bewegen. Die Diagnose? RED-S.

In dieser Folge gibt Alina Bräuer Einblicke in ihre Journey: wie entwickelte sie sich von der Hobby-Athletin zum Profi? Welche Konsequenzen hatte der Erfolg für die Hormongesundheit? Was würde sie heute anders machen?

📑 Zur schriftlichen Zusammenfassung des Interviews gelangst du ⁠hier⁠.

Disclaimer: Diese Podcast Folge ersetzt keine medizinische Beratung o.ä. sondern erzählt Alinas persönliche Geschichte.  Für mehr Updates und unverschönt ehrliche Einblicke in ihre Journey, folge ihrem Instagram Account: https://www.instagram.com/alinawii/

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Sind diese Schmerzen noch normal oder sollte ich meine Frauenärztin auf Endometriose ansprechen? In dieser Folge besprechen wir, warum viele Frauen noch undiagnostiziert sind, was diese Krankheit mit dem Körper macht und welche Therapieansätze es bis dato gibt.

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📈 Zyklus- oder Hormonchaos? Sende mir eine Coaching Anfrage über das ⁠Kontaktformular⁠. Ab Ende Februar 2026 habe wieder einen Coaching Spot frei. Diesen vergebe ich gerne auch an eine Endometriose-Betroffene. Als DGE-zertifizierte Ernährungsfachkraft bei Endometriose unterstütze ich dich sehr gerne im ernährungstherapeutischen Schmerz- und Symptommanagement.

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Was steckt hinter Bakterieller Vaginose? Warum ist sie so häufig und wieso hat sie absolut nichts mit mangelnder Hygiene zu tun? In dieser Folge klären wir diese Fragen und du wirst erfahren, wie die Vaginalflora funktioniert, was den pH-Wert durcheinanderbringen kann und weshalb wir dringend aufhören sollten, uns für eine BV zu schämen.

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📈 Zyklus- oder Hormonchaos? Sende mir eine Coaching Anfrage über das Kontaktformular (im Februar 2026 werden wieder 2 Plätze frei)

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Lasst uns mit einem Thema in diesen Podcast einsteigen, das uns Frauen gefühlt schon immer allein überlassen wurde: Verhütung.

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Mittlerweile gibt es ja einige Gadgets auf dem Markt, die insbesondere die hormonfreie Verhütung vereinfachen sollen. Aber wie sicher sind diese wirklich?! In Werbeversprechen klingen diese Tools manchmal zu schön, um wahr zu sein. Ich erkläre dir, worauf du achten solltest und welche Methoden absolut NICHT sicher sind, wenn du nicht gerade ungewollt schwanger werden willst.

Wie in der Folge erwähnt: Ich nutze den trackle-Sensor seit über vier Jahren und er hat sich für mich persönlich wirklich bewährt. Mit meinem Affiliate-Code PROSTRENGTH10 bekommst du 10% Rabatt auf deinen trackle.

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🎓 Oder werfe einen Blick in das Story Highlight meinerehemaligen Absolventinnen der Weiterbildung.

Die meisten Frauen hören irgendwann im Leben diesen Satz:
„Hast du deine Tage, oder was?“ Und damit wird ein sensibles und komplexes Thema auf einen einzigen, abwertenden Moment reduziert. Als wäre die Periode das Zentrum des weiblichen Universums. Als wären Frauen nur ihr Zyklus und das einzige Problem dabei die Periode. 

Zeit, das zu ändern.

Dieser Podcast schafft Sichtbarkeit für Frauengesundheit und all die Themen, die immer noch unter den Teppich gekehrt werden. Launching in January 2026. Stay tuned, ich freue mich, dich am Start zu haben!

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