1日おきに、晩ご飯でパスタ祭りを開催する我が家。
朝もお取り寄せパンを楽しんでいるので、「ちょっと小麦率高めかも」と気にしてます。

朝のパン、2つのうち1つは米粉パンにチェンジ。
パスタもスパゲッティにこだわらず色々試してます。

STYLE BREAD
https://ec.stylebread.com/
「ライスファイン」がもちもちでおいしい！

う米めん
https://umaimen.net/

おとうふ工房 いしかわ
https://otoufu.co.jp/products/tokansu-200g/
豆干絲（トーカンスー）おいしいよ！

前回の配信にて「MBTI診断を受けられる」としてご紹介したサイトは、MBTIとはまったく無関係でした。
あやまった情報を発信してしまったことを深くお詫びします。

16Personalities性格診断テストを「MBTI®」だと思って受けられた方へ
https://www.mbti.or.jp/attention/

先週から今週にかけて近況報告！
頭痛再発。
からの、
理学ボディでしっかり施術を受けてきました。
からの、
大学の授業がはじまります。
からの
胃カメラ飲んできます！

やってみてください！

MBTI診断テスト
https://www.16personalities.com/ja

※申し訳ありません。このサイトはMBTI診断としては推奨できないそうです。

ぜろぷりラジオ 聴くことできる～?!
https://www.tbsradio.jp/0pri/

選択ポイントは、「追跡の仕組み」と「大きさ」。
GPSをうたったアイテムがたくさんありますが、あの表現はややグレーです。
たとえばAirTagは、近くにiPhoneがあって初めて位置情報を取得できます。
一方、GPS衛星からの信号を受け取ることのできる“本当の”GPSデバイスは高価で、猫の首につけるには大きい。うーん、悩ましい...。

IDA Onlineさんのサイトに、分かりやすい説明が載っています。
https://www.rakuten.ne.jp/gold/ida-online/gpstracker_tag.html

もろもろ検討の結果、わたしが買ったのは「tabcat」という商品。
https://tabcat.com/

Amazonで15,000円くらいで買えます。
子機のサイズは3cm×2cmほどで、重さは5gほど。
BluetoothでもGPSでもなく、ラジオ波を利用しているのがポイント。
公式のデータでは「120mくらいまでは探せる」とうたっています。

そこそこ開けた場所で、歩いて探せる範囲ならばバッチリかと！
装着を嫌がるんじゃないかと心配でしたが、うちの猫たちは問題なく着けられました。

家電を買うと付いてくるUSBケーブル。あなたのお宅にもゴロゴロころがっているのではないでしょうか？

同じように見えても、ケーブルによって性能はさまざまなので、ケーブルチェッカーを使ってケーブルの性能をチェックしました。

このチェッカー、見た目がかっこいいので所有欲も満たしてくれるんですよ！

USB CABLE CHECKER 2

https://bit-trade-one.co.jp/adusbcim/

香水遍歴をたどったら、意外なストーリーが浮かび上がった

https://podcasters.spotify.com/pod/show/yokatta/episodes/ep-e2m0icp

▼機材／アプリ

マイク：SURE SM58
https://www.shure.com/ja-JP/products/microphones/sm58

ヘッドフォン：SONY MCR-CD900ST
https://www.sony.jp/headphone/products/MDR-CD900ST/

オーディオインターフェイス：Scarlett Solo
https://focusrite.com/products/scarlett-solo

編集：Adobe Audition
https://www.adobe.com/jp/products/audition.html

音質調整：Izotope RX
https://www.izotope.jp/jp/products/rx-11/

配信：Spotify for Podcasters
https://podcasters.spotify.com/

▼収録のながれ

▼「お腹を凹ます」コツ

まんきつのぶらり美容放浪記～美容ワンダーランドへ小旅行Vol.11
https://open.spotify.com/episode/3juWgeuRgWtXZqalaqhsVF?si=6b642f7ef2964bb4

あの虫。ぽぷりんちゃんについて。

何が嫌って、殺すのがほんとに嫌です。
なので、徹底的に出入り口を塞ぐよう努力しています。

コモライフ 排水口カバーフィルター3枚入
https://amzn.asia/d/71di39d

ホームグッズ研究所 防水・防カビテープ
https://amzn.asia/d/eaAFHGZ

底辺に優しい世界であれ！

マキタマシロのただいま実験中！

https://podcasters.spotify.com/pod/show/makita-mashiro/

この数年、悩みのタネだった首と肩の凝り。
特に2年前くらいからは凝りが頭痛につながり、月1ペースで寝込むレベルでした。
頭痛になるきっかけは分かりません。首がすごく凝っていても頭痛にならないときもあれば、「今日は楽だなあ」と思っていたら急にズキズキしてくることもあります。
痛み止めが効かないので、一度痛くなるとしばらく動けません。
その時間はどんどん長くなっていき、最初は数時間だったのが半日、最終的には丸一日寝ていないといけなくなってしまいました。

MRIは異常なし。整形外科では湿布を処方されるだけ。
仕事用の椅子を変えたりプールで泳いだり、それまで10年通っていたカイロプラクティックを止めて別の整体に通うなど、時間もお金も使いましたが、根本的な改善にはいたりませんでした。

そんなとき、何気なく検索して見つけた「理学BODY」という整体院。これまで通っていた整体とは全く異なるコンセプトなのと「3回以内の改善を目指しています」というキャッチコピーに惹かれて予約しました。

理学BODYの施術は、いわゆる筋膜リリースです。
でも一口に「筋膜リリース」といっても、いろいろな考え方があるそうです。理学BODYが実施しているのは「筋膜マニピュレーション」という手技で、医師と理学療法士しか講習を受けられない、とのこと。つまり、人間の体を体系的に学んだ人だけが習得できる技術ということです。

施術は、場所によってはめちゃくちゃ痛いです。「自分が子供だったら泣いて帰るだろうな」という程度には痛かったです。
ただ、初回から効果を感じたので泣きながらでも受ける価値はあると信じて通いました。

前回の頭痛からまだ2ヶ月半ですが、以前は月イチペースだったことを考えると改善しているのではないでしょうか。
次回は1ヶ月後に予約しています。
このままノー頭痛の日々が続きますように。

施術者の方に「理学BODYの施術はどんな人に向いていますか？」と尋ねたところ、「慢性的な症状がある方は改善することが多いです」との回答をもらいました。
いろいろ試したけど首や肩、腰の痛みが治らない方、試しに行ってみてはどうでしょう？
もしご連絡いただけたら、私の名前でご紹介します。私には何の特典もありませんが笑、初回割引がきくそうなので是非！

青山筋膜整体 理学ボディ
https://kabushikigaisya-rigakubody.co.jp/seitai/

買ったどー！！

・Kindle Paperwhite (16GB)　19,980円→15,980円
・エジソンスマート スマートリモコン（温度計・湿度計内蔵）　2,974円→2,525円
・OXO ほうき ちりとり コンパクトダストパン&ブラシセット　1,800円→1,710円
・TP-Link ネットワークWi-Fiカメラ フルHD　4,790円→3,090円
・TP-Link スマートLED電球　1,210円→600円
・Amazonベーシック USB-A -ライトニングケーブル 高耐久ダブルナイロン　1,439円→1,231円
・ルンバ 交換パーツキット　2,699円→2,399円
・ルナーリア バックインボックス（赤・白）　9,180円→9,060円
・猫砂 オードロック　5,498円→4,140円

ほんとは49,570円のところが40,735円になりました。やったー！！