Monella länsimaalaisella on kaipuu mystisyyden ja selittämättömän äärelle.

Henkisyyteen liittyvä etsijyys voi kanavoitua monin eri tavoin. Esimerkiksi populaarikulttuurin kautta.

”Musiikissa, elokuvissa ja sarjoissa on esoteerisyyteen ja henkisyyteen liittyvää kuvastoa”, sanoo dosentti Tiina Mahlamäki Satu Kivelän haastattelussa.

Jollekin henkisyys on kokonaisvaltaista hyvinvointia, toiselle se on lumoutumista luonnossa, kolmannelle elämän suurten kysymysten pohtimista vaikkapa musiikin, kirjallisuuden tai elokuvien kautta.

Ohjelmassa kuullaan myös suomalaisten kokemuksia henkisyydestä. Nimimerkki Näkki ajattelee faktapohjaisesti ja kannattaa luonnonuskontoja.

”Harrastan joogaa rauhoittavan vaikutuksen takia. Astrologia kiehtoo viihteenä”, sanoo Näkki.

Ohjelman toteuttanut työryhmä:

Toimittaminen ja käsikirjoitus: Satu Kivelä.

Äänisuunnittelu:Tuomas Vauhkonen.

Tuottaja: Pertti Ylikojola.

Kuvat: Tuuli Laukkanen.

Työryhmään kuuluvat myös Rainer Korhonen ja Teemu Sipilä.

Lukijat: Miika Lauriala, Katri Koivula, Katja Koistiainen ja Tanja Kröger.

Musiikki: Epidemic Sound.

Anteeksianto ei edellytä anteeksipyyntöä eikä sitäkään, että hyväksyy vääryyden. Kehossa ja mielessä anteeksianto voi tuntua kokonaisvaltaisesti keveytenä ja helpotuksen tunteena.

Anteeksiantaminen on prosessi, johon ei voi ketään pakottaa. Anteeksiantamista voi helpottaa tunne, että ihminen tuntee saavansa oikeutta, sanoo psykologi Rauno Juntumaa toimittaja Satu Kivelän haastattelussa.

Nimimerkki Kristiina kertoo, että tädit suhtautuivat häneen lapsena ilkeästi ja kylmästi. Kristiina on kyennyt antamaan anteeksi, koska hän on aikuisen ymmärtänyt, että tädit ovat olleet oman taustansa ja kasvatuksen muovaamia.

Ohjelman toteuttanut työryhmä:

Toimittaminen ja käsikirjoitus: Satu Kivelä.

Äänisuunnittelu:

Tuottaja: Pertti Ylikojola.

Kuvat: Tuuli Laukkanen.

Työryhmään kuuluvat myös Rainer Korhonen ja Teemu Sipilä.

Lukijat: Katri Koivula, Mira Selander, Tanja Kröger ja Tuomas Vauhkonen.

Musiikki: Epidemic Sound.

Suurin osa korkeakouluopiskelijoista aloittaa opinnot innosta puhkuen. He eivät kärsi opiskelu-uupumuksesta, stressistä, kyynisyydestä saati riittämättömyyden tunteista. Hyvä tilanne ei säily opintojen edetessä vaan moni kuormittuu ja jopa uupuu.

Sanni Lehtinen on 27-vuotias yhteiskuntatieteiden kandidaatti. Hän opiskelee parhaillaan maisteriksi. Lehtisen mukaan monen opiskelijan uupumisen taustalla on rakenteet, jotka pakottavat suorittamiseen.

Kaikki korkeakouluopiskelijan ympärillä kertoo, että sinun täytyy valmistua tavoiteajassa ja mahdollisimman hyvillä arvosanoilla. Valmistuessa sinulla tulee olla oman alan työkokemusta. Se on aika paljon ladottu yksilön niskaan, sanoo Sanni Lehtinen.

Rakenteellisten muutosten ohella myös korkeakoulujen toimintakulttuuri kaipaa muutosta. Tätä mieltä on Myötätuntoa korkeakouluihin -hankkeen päällikkö Laura Heimonen.

Ohjelman toteuttanut työryhmä:

Toimittaminen ja käsikirjoitus: Satu Kivelä.

Äänisuunnittelu: Juha Jäntti.

Tuottaja: Pertti Ylikojola.

Kuvat: Tuuli Laukkanen.

Työryhmään kuuluvat myös Rainer Korhonen ja Teemu Sipilä.

Lukijat: Mira Stenström, Susanna Vainiola, Tanja Kröger ja Miika Lauriala.

Musiikki: Epidemic Sound.

Pitkäkestoinen vihamielisyys kuluttaa kehon voimavaroja. Toisaalta tarvitsemme vihaa myös puolustautumiseen.

Usein ei:n sanominen vaatii pienen vihamielisen sysäyksen, energiaa ja rohkeutta. Jos jatkuvasti tässä epäonnistuu, se alkaa kasvattaa piilevää vihaa ja katkeruutta, kertoo psykologi Rauno Juntumaa.

Nimimerkki Laura kertoo päässeensä nuorena aikuisena vihan avulla eroon suljetusta uskonlahkosta.

Ohjelman toteuttanut työryhmä:

Toimittaminen ja käsikirjoitus: Satu Kivelä.

Äänisuunnittelu: Tuomas Vauhkonen.

Tuottaja: Pertti Ylikojola.

Kuvat: Tuuli Laukkanen.

Työryhmään kuuluvat myös Rainer Korhonen ja Teemu Sipilä.

Lukijat: Mira Selander, Silja Raunio ja Mira Stenström.

Musiikki: Epidemic Sound.

Kuluttamisen kautta haetaan mielihyvää eikä niinkään jonkun tietyn tavaran omistamista.

Esimerkiksi lohtushoppailu on itselleni ja monelle meistä tuttu asia. Mielihyvän ja ilon tunteet, joita siitä saamme ovat hirveän lyhytkestoisia, kertoo psykologi Maarit Lassander.

Länsimaisessa yhteiskunnassa vauraat ihmiset saavat ikään kuin itsestään hyvän ja arvostettavan aseman. Heihin myös liitetään myönteisiä ominaisuuksia älykkyydestä, itsevarmuudesta ja kyvystä johtaa.

On hyvin paljon tekijöitä, jotka vaikuttavat siihen miten hoidamme henkilökohtaista talouttamme ja millaiset edellytykset meillä siihen on, kertoo psykologi Maarit Lassander.

Nimimerkki Arvosäästäjä käy töissä rahan takia. Hän omistaa osakkeita, koska ne ovat luoneet hänelle uuden elämän.

Ohjelman toteuttanut työryhmä:

Toimittaminen ja käsikirjoitus: Satu Kivelä.

Äänisuunnittelu: Tuomas Vauhkonen.

Tuottaja: Pertti Ylikojola.

Kuvat: Tuuli Laukkanen.

Työryhmään kuuluvat myös Rainer Korhonen ja Teemu Sipilä.

Lukijat: Susanna Vainiola, Miika Lauriala ja Mikko Kivelä.

Musiikki: Epidemic Sound.

Erakoilla on tarve olla vapaita ja riippumattomia. He haluavat elää omassa rytmissä ja usein myös ekologisesti.

Erakkouteen kuuluu muutto pois ruuhkaisemmilta alueilta. Se on tietoinen valinta, kertoo tietokirjailija Milla Peltonen.

Nimimerkki Juho haaveilee omasta talosta ja verstaasta pienen kaupungin laitamilta. Verstaassa voisi tehdä sitä mikä parhaalta tuntuu - on se sitten tuotesuunnittelua tai taidetta.

Ohjelman toteuttanut työryhmä:

Toimittaminen ja käsikirjoitus: Satu Kivelä.

Äänisuunnittelu: Tuomas Vauhkonen.

Tuottaja: Pertti Ylikojola.

Kuvat: Tuuli Laukkanen.

Työryhmään kuuluvat myös Rainer Korhonen ja Teemu Sipilä.

Lukijat: Katri Koivula, Susanna Vainiola, Tuomas Vauhkonen ja Mira Stenström.

Musiikki: Epidemic Sound.

Seksuaalikasvatuksessa ei saa keskittyä vain riskeihin vaan seksuaalisuudesta on puhuttava myönteisesti, korostaa kliininen seksologi Hilkka Putkisaari toimittaja Satu Kivelän haastattelussa.

Parhaimmillaan seksuaalikasvatus antaa tarvittavia tietoja ja taitoja.Se auttaa ihmistä tekemään itselleen parhaita valintoja ja tarvittaessa myös puolustautumaan.

Ohjelmassa kuullaan myös suomalaisten kokemuksia seksuaalikasvatuksesta. Nimimerkki Gay Girl on parikymppinen ja kertoo peruskoulussa saamastaan seksuaalikasvatuksesta näin:

”Seksuaalikasvatuksessa ei ollut mitään mainintaa HLBTQ-yhteisöstä missään muodossa. Koin osittaista häpeää seksuaalisesta suuntautumisestaan”, kertoo nimimerkki Gay Girl.

Ohjelman toteuttanut työryhmä:

Toimittaminen ja käsikirjoitus: Satu Kivelä.

Äänisuunnittelu: Juha Jäntti.

Tuottaja: Pertti Ylikojola.

Kuvat: Tuuli Laukkanen.

Työryhmään kuuluvat myös Rainer Korhonen ja Teemu Sipilä.

Lukijat: Marja Vehkanen, Tuomas Vauhkonen, Tanja Kröger, Susanna Vainiola ja Silja Raunio.

Musiikki: Epidemic Sound.

Riita syntyy usein silloin, kun koemme ettemme tule kuulluksi tai ymmärretyksi meille tärkeässä asiassa.

Riita nostaa usein esille myös aiemmat kokemuksemme vastaavista tilanteista, kertoo psykoterapeutti Tarja Nummelin toimittaja Satu Kivelän haastattelussa.

Ohjelmassa kuullaan myös suomalaisten kokemuksia riidoista ja niihin reagoimisesta.

Nimimerkki Maijan kotona ei puhuttu tunteista. Vanhemmat riitelivät piilossa mököttäen. Aikuisena Maija on saanut kuulla olevansa liian hiljaa asioista, joista pitäisi puhua.

Ohjelman toteuttanut työryhmä:

Toimittaminen ja käsikirjoitus: Satu Kivelä.

Äänisuunnittelu: Tuomas Vauhkonen.

Tuottaja: Pertti Ylikojola

Kuvat: Tuuli Laukkanen.

Työryhmään kuuluvat myös Rainer Korhonen ja Teemu Sipilä.

Lukijat: Silja Raunio, Miikka Lauriala, Tuula Rajavaara ja Susanna Vainiola.

Musiikki: Epidemic Sound.

Ilman kykyä myötätuntoon ihmislaji ei olisi selviytynyt näihin päiviin saakka.

Myötätunto parantaa ajatteluamme ja vaikuttaa myönteisesti terveyteemme, korostaa myötätuntotutkija Miia Paakkanen toimittaja Satu Kivelän haastattelussa.

Myötätunto on myös taitoja, eikä vain synnynnäinen ominaisuus. Tämä on käynyt ilmi Miia Paakkasen tutkimuksista. Niissä hän opetti tunnetaitoja esihenkilöille ja johtajille eri organisaatioissa.

Ohjelmassa kuullaan myös suomalaisten kokemuksia myötätunnosta tai sen puutteesta. Nimimerkki Annelin mielestä työttömiä syyllistetään, ja se vaikuttaa työttömien omiin asenteisiin.

”Moni korkeasti koulutettu työtön miettii, miksi enää kannattaisi vaivautua. Jos jonkin työkeikan onnistuu saamaan, siitä ei makseta korkeasti koulutetulle soveltuvaa palkkaa. Miksi siis edes yrittää?”

Ohjelman toteuttanut työryhmä:

Toimittaminen ja käsikirjoitus: Satu Kivelä.

Äänisuunnittelu: Juha Jäntti.

Tuottaja: Anna Simojoki.

Kuvat: Tuuli Laukkanen.

Työryhmään kuuluvat myös Rainer Korhonen ja Teemu Sipilä.

Lukijat: Miika Lauriala, Susan Grönholm ja Mira Stenström.

Musiikki: Epidemic Sound.

Kaikki ihmiset ovat seksuaalisia, mutta eri ihmisten tarpeet vaihtelevat. Kaikkia seksisuhteet eivät kiinnosta ja toiset taas kaipaavat kumppania ja läheisyyttä. Itsekseen eläviä psykoterapeutti ja kliininen seksologi Hilkka Putkisaari kannustaa nauttimaan omasta kehostaan ja sooloseksistä.

Tarpeistaan ja toiveistaan kannattaa keskustella kumppaninsa kanssa, korostaa Putkisaari toimittaja Satu Kivelän haastattelussa. Myös seksuaaliterapiasta voi saada apua niin yksin kuin yhdessäkin.

Ohjelmassa kuullaan myös suomalaisten kokemuksia seksuaalisuudesta.

”Elän seksuaalisessa mielessä elämäni parasta aikaa. On tunne, ettei tarvitse mahtua mihinkään lokeroon. Saa tykätä mistä haluaa”, kertoo nimimerkki Starbird.

Ohjelman toteuttanut työryhmä:

Toimittaminen ja käsikirjoitus: Satu Kivelä.

Äänisuunnittelu: Tuomas Vauhkonen.

Tuottaja: Anna Simojoki.

Kuvat: Tuuli Laukkanen.

Työryhmään kuuluvat myös Rainer Korhonen ja Teemu Sipilä.

Lukijat: Marja Vehkanen, Susanna Vainiola ja Tuomas Vauhkonen.

Musiikki: Epidemic Sound.