Selamlar! Hayatın Aslı podcast'inin 2. sezon 4. bölümünde, bugün dijital dünyanın yarattığı o bitmek bilmeyen gürültüyü ve zihinsel yorgunluğumuzu masaya yatırıyoruz.Bir Görsel İletişim Tasarımı mezunu olarak, tasarım dünyasının en temel kurallarından biri olan "White Space" (Beyaz Boşluk) kavramını hayatımıza nasıl uyarlayabileceğimizi anlatıyorum. Neden sürekli bir şeylere yetişmeye çalışırken asıl hayatı kaçırıyoruz? Minimalizm sadece evdeki eşyaları atmak mıdır, yoksa zihinsel bir "rebrand" süreci mi?#hayatınaslınaslı ınAslı #Minimalizm #DijitalDetoks #KişiselGelişim #GörselİletişimTasarımı #Podcast #Sadeleşme #ZihinselSağlık #TasarımFelsefesi

"Etrafımız hiç olmadığı kadar insanla dolu ama içimiz hiç olmadığı kadar ıssız... Nasıl oldu da 'bağlantı' çağında birbirimizden bu kadar koptuk?"Hayatın Aslı'nın bu bölümünde, modern zamanların en büyük paradoksunu masaya yatırıyoruz. Akıllı telefonlarımızın ekranlarından dünyaya bağlanırken, aslında kendi iç dünyamızdan ne kadar uzaklaştığımızı; yüzlerce 'beğeni' alırken neden hala 'anlaşılmamış' hissettiğimizi konuşuyoruz.#HayatınAslı #PodcastTürkiye #ModernYalnızlık #BinTakipçiSıfırArkadaş #Psikoloji #KişiselGelişim #Farkındalık #DijitalDetoks #YeniBölüm #BağKurmak #RuhsalSağlık #İçselYolculuk #SosyalMedya #YalnızDeğilsin

Hayatın Aslı'nın yeni bölümünde bu hafta; Firoş ve Fubbs cephesindeki barış rüzgarlarını, yaklaşan yılbaşı tatili planlarını ve bitmek bilmeyen ev işlerine karşı sitemlerimi konuşuyoruz. Siz de kahvaltısı bitmeden sofrası toplananlardan mısınız yoksa koltukta tüm gün yatma hayali kuranlardan mı? Gelin dertleşelim!#HayatınAslı #Podcast #YeniBölüm #YılbaşıPlanları #EvHayatı #KediGünlükleri #HaftaSonuKeyfi #EmeklilikHayali #PodcastTürkiye #Sohbet #GünlükRutin

"Geri döndüm! Ama bu sefer elimde ders notları değil, hayatın tam kendisi var."

Selamlar Hayatın Aslı ailesi! 1. Sezonu kapatıp derin bir nefes alacağız derken hayatın bana hazırladığı sürprizlerden habersizdim. Bu bölümde sizi evime, mutfağıma ve en hassas yerime; Firar ve Fubbs’ın dünyasına davet ediyorum.#HayatınAslı #2Sezon #KediAnnesi #GrafikTasarım #GerçekHayat #PodcastTürkiye #Aslıİşbilen #Sohbet #HayvanSevgisi #Motivasyon #FiltresizYaşam

Selamlar Hayatın Aslı ailesi. Bugün 1. Sezonun finalini yapıyoruz. Ama bu sefer yanımızda ne bir ders notu, ne bir "yapılacaklar listesi" ne de bir analiz var. Sadece kahvemiz ve biz varız.

Bu bölümde biraz "duruyoruz."

10 bölümdür kendimizi masaya yatırdık; travmalarımızı, mükemmeliyetçiliğimizi ve o bitmek bilmeyen "kendini geliştirme" baskısını konuştuk. Ama itiraf edelim: Yorulduk! Kendimizi iyileştireceğiz derken, hayatı bir laboratuvar deneyine çevirdik.

Bugün kendinden istifa etme vakti. Mükemmel olma görevini, her şeyi çözme zorunluluğunu bir kenara bırak. Bu bölümü dinle ve sonra sadece yaşa.

1. Sezon "Teşhis" sezonuydu, 2. Sezon "Keşif" sezonu olacak.

2. Sezonda görüşmek üzere. O zamana kadar; hayatın aslına, yani "şu ana" emanet olun.

Selamlar Hayatın Aslı’nın yorgun ama öğrenmeye meraklı dinleyicileri!

​Kaç kursa kaydoldunuz, kaç kişisel gelişim kitabını yarıda bıraktınız? Sürekli yeni bir şeyler öğrenme baskısı altında ezilmekten yorulmadınız mı? 😥

​Bu bölümde, hepimizin yakalandığı sinsi bir tuzağı konuşuyoruz: Mükemmel Öğrenci Sendromu. Mükemmeliyetçilik (5. Bölüm) ve erteleme (4. Bölüm) birleşince, eyleme geçmek yerine kendimizi sürekli bilgi tüketimi bağımlılığına nasıl kaptırıyoruz?

Selamlar Hayatın Aslı ailesi! Kendinize karşı ne kadar dürüstsünüz? Sırf birileri kırılmasın diye Hayır diyemediğiniz için kendinizi içten içe yediğiniz oldu mu? 🤔

Bugün, modern yaşamın en büyük yorgunluk kaynaklarından birini, Sınırsız Şefkat Sendromu'nu konuşuyoruz. Herkesi memnun etme çabamız, içimizde biriken gizli öfkeyi ve tükenmişliği nasıl yaratıyor? Bu durumun kökeninde yatan onaylanma ihtiyacı ve şartlı sevgi inancını deşifre ediyoruz.

#SınırKoyma #HayırDemeSanatı #HayatınAslı #Psikoloji #Onaylanmaİhtiyacı #ÖzŞefkat #Tükenmişlik

Selamlar Hayatın Aslı ailesi! Telefonunuz yanınızda mı? Çünkü bugün, onu neden 1 saniyeliğine bile elimizden bırakamadığımızı, o "Boşluk Korkusu"nun nedenini konuşuyoruz.

Beynimiz, bir bildirim veya beğeniyle gelen anlık Dopamine öyle alıştı ki, artık normal, huzurlu anlar bize sıkıcı geliyor. Sürekli bir şey izleme, sürekli uyarılma arzusu... Bu durum, bizi yoruyor, huzursuz ediyor ve en kötüsü, yaratıcılığımızı öldürüyor! #SıkılmaSanatı #DopaminDetoksu #HayatınAslı #Psikoloji #Yaratıcılık #TelefonBağımlılığı #DecisionFatigue

"Hedefine ulaşınca MUTLU olacaksın!"... Bu, hayatımızın en büyük yalanı olabilir mi? Ben Aslı İşbilen.

Bu bölümde, hepimizi yoran o bitmeyen koşu bandından iniyoruz. Bize dayatılan o "sürekli büyük hedefler koy" baskısının, aslında sizi mutlu değil, aksine sürekli huzursuz ettiğini konuşacağız.

O terfiyi aldın, o kiloyu verdin, o ilişki başladı... Coşku bir hafta sürdü, sonra beynin "Eee, şimdi ne var?" diye sordu, değil mi? İşte bu, Hedonistik Adaptasyon denen psikolojik tuzağın ta kendisi!

#HayatınAslı #Aslıİşbilen #MutlulukHedefiYalanı #HedonistikAdaptasyon #Psikoloji #KişiselGelişim #Motivasyon

"Kusursuz olmalıyım!" baskısından yorulanlara selam olsun! Ben Aslı İşbilen.

Hepimiz sosyal medyada o parlak, hatasız maskeyi takıyoruz. Ama bu maske ne kadar ağır? Bu bölümde, o maskenin altında yatan en büyük korkuyu, yani toksik mükemmeliyetçiliği masaya yatırıyoruz.