Estás a 200 milisegundos de tomar la decisión que cambiará tu vida… o no.

El corazón le envía información al cerebro en este período de tiempo y, el cerebro (levante la mano algún alma inocente que lea estás líneas y no haya vivido esto) niega lo que le planeta su colega de profesión porque, él sabe más, claro.

La escucha activa en el organismo es como en la vida misma: unas veces sí, otras…

Catalina Hoffmann nos habla en el último episodio de esta temporada: de la intuición. Con un enfoque, cuanto menos interesante, nos ayuda a entender por qué nos ocurren ciertas cosas a la hora de tomar decisiones, y así poder utilizar este maravilloso recurso de la mejor manera.

Cap. 7 Confía en tu instinto

S O L U C I O N E S en 8 minutos y 46 segundos

Conoce más de nuestra invitada: https://www.linkedin.com/in/catalinahoffmann/

¿Es tu cerebro un almacén lleno de cajas de información que no utilizas?   

¿Qué utilidad tiene el conocimiento si no lo pasamos a la acción?  

¿Cuál es la píldora de la eterna juventud (Tranquilo/a, no me he desviado del tema)?  

Cap. 6. Conocimiento vs acción, de la mano de nuestra experta Catalina Hoffmann  

S O L U C I O N E S en 4 minutos y 33 segundos   

#neurofitness #abogado #delegar   

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¿Sabías que hay redes neuronales que no estás utilizando y podrían hacer de ti un/a mejor profesional?

Es tan simple como… redoble de tambores: d e l e g a r.

¿Por qué nos cuesta tanto pasar del entendimiento racional del término, a ponerlo en práctica? Demos un primer paso: Hoy, aquí y ahora, de la mano de nuestra experta Catalina Hoffmann.

Por cierto, según un artículo de economía3.com tres ventajas (muy interesantes) de delegar son:

.es una forma de reconocimiento

.aumenta el tiempo disponible

.reducción del estrés

Cap. 5. Aprendiendo a delegar

S O L U C I O N E S en 4 minutos y 29 segundos 

Conoce más de nuestra invitada: https://www.linkedin.com/in/catalinahoffmann/

S O L U C I O N E S en 5 minutos 59 segundos, para:

«Ese cerebro agotado.

Ese estrés que lleváis encima que para qué os voy a contar.

Ese levantarse y parecer qué estás más cansado que cuando te metiste en la cama.»

Palabras de nuestra experta Catalina Hoffmann, que nos trae una técnica, creada por ella, para que podamos oxigenar nuestros días sin morir en el intento porque, reconozcámoslo, la implementación por repetición (conocida como la receta del éxito) es más dura que el capítulo 6 de El Juego del Calamar.

Cap 4. Cómo crear hábitos saludables.

No.

No es el presidente.

No es tu jefa.

No es tu vecino.

No es tu compañero o compañera de trabajo.

No.

Eres tú.

Tu mejor compañía.

Tu peor compañía.

Demasiado largo para un Haiku, pero certero para ayudarte a digerir lo que nuestra invitada nos cuenta en el episodio de hoy.

Cap 3. Las palabras importan: del cómo nos hablamos al cómo nos afecta.

S O L U C I O N E S en 4 minutos y 29 segundos

Accede al curso de nuestra invitada en el siguiente enlace: https://catalinahoffmann.com/taller-descubriendo-neurofitness/

En un artículo* del Expansión del 2019 se puede leer: «Solo el 17% de los letrados duerme ocho horas y el 81% no llega a las seis horas de sueño. Unas carencias en los patrones de descanso que, en opinión de los profesionales encuestados, tiene un importante impacto en su trabajo. Si la calidad del sueño es poco o nada satisfactoria en opinión del 31,7% de los entrevistados y si el trabajo influye en la calidad del descanso, en gran medida, este podía ser un problema adicional en la búsqueda de hábitos saludables para el sector legal.»

Si te has sentido reflejada o reflejado con una precisión cósmica cual Mia Astral, no desesperes; Catalina Hoffmann nos invita a poner el foco en la calidad, no en la cantidad.

Aquí, algunas claves para conseguirlo. 👇🏼

S O L U C I O N E S en 5 minutos y 5 segundos

*Artículo: https://www.expansion.com/juridico/actualidad-tendencias/2019/05/14/5cda8d9f268e3e161f8b45a5.html

Curso de Catalina Hoffmann, Iniciación al Neurofitness: https://catalinahoffmann.com/iniciacion-neurofitness/

En un artículo* del Expansión del 2019 se puede leer: «Solo el 17% de los letrados duerme ocho horas y el 81% no llega a las seis horas de sueño. Unas carencias en los patrones de descanso que, en opinión de los profesionales encuestados, tiene un importante impacto en su trabajo. Si la calidad del sueño es poco o nada satisfactoria en opinión del 31,7% de los entrevistados y si el trabajo influye en la calidad del descanso, en gran medida, este podía ser un problema adicional en la búsqueda de hábitos saludables para el sector legal.»

Si te has sentido reflejada o reflejado con una presión cósmica cual Mia Astral, no desesperes; Catalina Hoffmann nos invita a poner el foco en la calidad, no en la cantidad.

Aquí, algunas claves para conseguirlo.

Las neuronas Netflix son esas que se quedan en casa viendo series mientras nos vamos a cumplir con nuestra jornada laboral. Bueno, aunque lo parezca ¡no es exactamente así!.

Catalina Hoffmann es Terapeuta Ocupacional, Especialista en Estimulación Cognitiva y Experta en Entrenamiento Cerebral y, en este primer capítulo de la nueva temporada de 7 lunes 7 miedos, nos da herramientas para quitarle intensidad a septiembre en el aquello de cumplir con todo lo que no hemos podido hacer en casi un año y nos invita a poner el foco en eso que hace posible que llevemos a buen puerto cualquier acción: nuestro cerebro.

¿Qué has escuchado el episodio y necesitas un gym-mental-personal y quieres profundizar antes del siguiente lunes? El día 25 de septiembre Catalina imparte un taller online intensivo «Descubriendo el Neurofitness», podéis apuntaros en el siguiente enlace, ¡nos vemos dentro!:

https://catalinahoffmann.com/descubriendo-el-neurofitness/

Cap 1. ¿Qué es el Neurofitness?

S O L U C I O N E S en 4 minutos y 24 segundos

We have reached the last episode of this season of “7 mondays 7 fears”, where I have literally stepped out of my comfort zone in each episode.

I have laughed, learned, improved my English, but above all, I have reaffirmed that in order to grow professionally, achieve goals, and create synergies with clients, you have to C O N N E C T.

Professionals in the legal sector are no exception to this. That's why Ana Barrera Gómez gives us some practical advice that is not about popular topics or current needs that expire next weekend, it's about....

Well, you'd better listen to them here.

S O L U T I O N S in 5 minute and 25 seconds.

"Speaking a new language is not just about talking, it's about being and truly connecting", says our expert Ana Luisa Barrera Gómez

#abogacía # 7lunes7miedos #abogadas #abogados #juristas #marcapersonalabogado #despachos

Puedes conocer más de nuestra invitada en: https://www.linkedin.com/in/anabarreragomez https://www.instagram.com/coachingconana/

Arte y producción: Ronja [email protected]

Edición: Castellar Huerta Escobar https: //www.linkedin.com/in/castellar ...

Voz publicidad: Michelle Viamonte Samper https: //www.linkedin.com/in/michele-v ...

Diseño: Yadira Calzadilla https: //www.linkedin.com/in/yadira-ca ...

Recuerda que puedes invitarnos a un café en https://ko-fi.com/jack_viamonte