主播／蓝猫 乐八爷 万爷  嘉宾／安贺

音乐／亮子  文案／蓝猫

运营／Amanda  录音剪辑／亮子

各位见信和乐：

安贺是个地道的北京人，直爽、真实，做任何事情都会想尽一切办法坚持下去。做过营销、也曾是中国最有名的文玩吧主，做北京土著相亲交友社群晚安北京，坚持了5年。

作为国安球迷，坚持做国安球迷自己的音乐节到今年为止已经是第9届了，每年的二月能有一天让北京孩子一起聚聚热闹热闹着实不易，为了北京为了国安他几乎抛开了一切。国安球迷音乐节已经形成了具有北京特色的球迷文化活动。

就像他乐队的名字一样，劳动光荣乐队，他靠自己的努力延续着属于绿色的无上荣耀。

如果你对国安球迷音乐节感兴趣，欢迎收听本期的和乐嗨聊。

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主播／蓝猫 保罗  嘉宾／格斗小师妹

音乐／蓝猫  文案／蓝猫

运营／Amanda  录音剪辑／蓝猫

各位见信和乐：

格斗小师妹曾经是阿里系产品经理，爱玩爱闹，偶然的机会接触到巴西柔术就深深爱上了综合格斗MMA。与卞总相识后一拍即合成立工作室，专门做MMA题材的内容创作。不到一年时间，微博粉丝近17万，视频传播近千万。

格斗小师妹在这不到一年里采访了很多综合格斗圈运动员，也做了全过十大拳馆评比，最惊险的是历时半个月的降重，体验了和运动员一样的赛前脱水，并且全程直播。

如果你对格斗小师妹的故事感兴趣，欢迎关注微博：格斗小师妹，与小师妹互动。

特别感谢贝壳思享会创始人潘伟涛Peter和卞海华对和乐嗨聊社的支持。

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片尾曲：

Love Somebody

Maroon 5

奉上本期女嘉宾照片

主播／蓝猫 亮子 嘉宾／菲莉丝

音乐／蓝猫 文案／蓝猫

运营／Amanda 录音剪辑／蓝猫

各位见信和乐：

菲莉丝是个某独角兽公司的CEO助理，欣赏林徽因的才华，所以取了和林徽因一样的英文名。因为在ins和微博上看到了Villa Honegg和寒武纪这两个网红酒店，就毅然决然选择去网红酒店。

Villa Honegg酒店有全世界最漂亮的露天游泳池，能在温水泳池里，遥望阿尔卑斯山的群峰，俯瞰卢塞恩湖。不仅有露天泳池，酒店还设有土耳其浴室、桑拿浴室、蒸汽浴室和室内泳池，酒店内还提供卫浴用品的爱马仕产品。

寒武纪酒店也能享用阿尔卑斯山的全景，拥有700平方米的水疗区和俯瞰山脉的室外温水游泳池，大堂落地窗同样能将雪山风貌一览眼底。

如果你对菲莉丝的瑞士之旅感兴趣，欢迎收听本期的和乐旅游。

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片尾曲：

Blank Space

Taylor Swift

嘉宾：

和乐旅游：环游欧洲，我睡了无数沙发（莫奈 杨）

主播／蓝猫 Jason 嘉宾／莫奈 杨

音乐／蓝猫 文案／蓝猫

运营／Amanda 录音剪辑／蓝猫

各位见信和乐：

莫奈杨和Jason都是美元基金的投资人，因为工作相识。为了去美国，16岁的莫奈杨开始一个人travel北上广深港准备托福SAT，19岁第一次独立旅行去云南，经历了大理车祸。

后来大学期间寒暑假旅行，走遍美国东岸、西岸、南岸大大小小的数十个城市，也开始尝试一些户外运动，包括浮潜、Parasail、Hiking等等。

大学毕业后用省下来美国的2个月房租，开始环游欧洲2个月，主要以沙发客、青旅和蹭住为主，期间在没有手机没有网络的条件下，去了瑞典、挪威、丹麦、捷克、奥地利、匈牙利、西班牙、意大利、法国等国。

在法国巴黎目击女性被骚扰，在布达佩斯被吸毒的人拦住，在巴塞罗那和一帮美国朋友夜耍夜店，最有印象的是在马德里遇到巴西女生Beta。

如果你对莫奈 杨的故事感兴趣，欢迎收听本期的和乐旅游。

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片尾曲：

We Are Never Ever Getting Back Together

Taylor Swift

奉上本期女嘉宾照片

主播／蓝猫 小珊  嘉宾／郝俊

音乐／亮子 文案／蓝猫

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各位见信和乐：

巴西柔术，是一种摔柔系格斗术及对抗运动，这项来自于日本的格斗术在上世纪20年代在巴西开枝散叶，并在几十年内不断演进， 成为今天我们看到的巴西柔术。

巴西柔术被众人所知最早源于在北半球的一场比赛，它叫做终极格斗冠军赛，在1993年的第一届UFC上，格雷西家族霍易斯·格雷西（Royce Gracie）在无规则的格斗中战胜不同流派获得最终的冠军。

尽管霍易斯·格雷西体重最轻，他还是接着又赢得了三次终极格斗大赛的冠军，并且是在终极格斗大赛历史上惟一一位在一晚上连续赢得四场比赛的选手。充分证明了巴西柔术的高效性，并且吸引了来自全球的关注，这也是这项运动能够迅速发展的原因。

巴西柔术拥有大量的格斗技术，包括、打、投、关节技及绞杀技，柔术的特点在于充分利用杠杆，而非与对手抗力、比力。柔术练习者会选择使用技术，让对手屈服或耗尽其体力，最终将其制服。

本期的嘉宾郝俊，06年接触巴西柔术，从安帝柔术馆、到诺胜柔术、再到如今的达工作室，到现在接触柔术10多年，如今是巴西柔术的紫带，本期让郝俊给你讲讲巴西柔术为什么这么厉害。如果郝哥讲的巴西柔术感兴趣，欢迎微信或电话咨询：13366349987

在北京就有这么一家柔术馆，格雷西巴哈柔术馆，创始人是巴西柔术黑带吴承达。地址在朝阳区金家村中街9号大地时尚文化创意园附近。

主播／蓝猫  嘉宾／保罗

音乐／亮子 文案／蓝猫

运营／Amanda  录音剪辑／亮子 蓝猫 

各位见信和乐：

本期保罗继续讲诉坦桑尼亚的旅游经历。本次重点讲诉恩戈罗火山口和桑给巴尔岛。恩戈罗火山口，世界上最大且完整的火山口，面积有几百平方公里，有湖、有各种动物群，还有马赛原始部落，动物密集程度远高于在坦桑尼亚平均水平，风景无与伦比。

桑给巴尔岛被称为印度洋的“明珠” “绿松石” “翡翠”，去过桑给巴尔的人说“如果你还没有去过马尔代夫，也没有去过巴厘岛，那么，我建议你不要先来桑给巴尔岛，看海的起点太高，会毁掉自此以后对所有岛屿的美好印象。

在岛上看180岁的海龟行房，在桑给巴尔岛的小船追逐成群海豚，另外还被当地人骗过几千美金。

主播／蓝猫 亮子 嘉宾／保罗

音乐／亮子 文案／蓝猫

运营／Amanda 录音剪辑／亮子 蓝猫

各位见信和乐：

跟家呆烦了，没跟家里说就去了非洲，一呆就是1年多。提到坦桑尼亚就是动物王国，狮子、角马、河马不计其数、还有独具特色的公园，人文、安全、基础设施如何，让保罗给你娓娓道来。

微信公众号：和乐嗨聊 heyuehailiao；微信号：he2502361177

今儿个，我们聊期国安。国安永远争第一是国安永远的信条。胜也爱你，败也爱你，是国安球迷信奉的信条。看国安的过程中有喜悦，有兴奋，有伤心还有痛苦。经历过工体不败、夺冠夜、也经历了9比1，更经历了721雨夜。

工体好像是国安球迷的家，有主场比赛的时候，就像球迷回家聚会一样。即使没有拿到联赛冠军，都不会改变球迷支持国安的执着，只要打出北京人的混不吝的气质，球迷就永远支持你，在球迷心里，国安永远是冠军。本期蓝猫、王孟、乐八爷、万爷一起聊聊国安的话题。

万爷的微信：NBwan929 万爷的宗旨是：仁义不在 买卖在

今儿，我们聊期北京土话。首先不得不承认北京土话正在消失，随着身边北京人越来越少，还在说北京土话的人越来越少，只有遇到瓷们才会重新拾起我自己失传很久的北京方言。

一说起北京话，普遍感觉只是儿化音比较重，甚至在一些人学北京人说话强行加儿，NoNoNo，北京话根本不是这样的。同时北京话说腔拿调，并不是故意为之，因为我们从小到大就是这么聊下来的。

说起北京土话不得不提春点，因为很多北京土话借用春点词汇，春点事实上是行走江湖的艺人行话，只在圈里使用。未来我们也会专门聊一期春点来饕餮大家。

身属皇城根儿，长在老胡同儿。吃喝玩闹离不了瓷器，人活一世讲究的是规矩。胡同儿里的不都是“六爷”，还有像亮子，尤其nana这样的南城人。本期，蓝猫、亮子和Nana带你走进北京土话的世界，一起唤醒你对北京土话的记忆。