河童打扰了！

初秋好�，本来应该中元节上线的「怪谈」，错峰在9月跟大家见面啦～

到底什么才算是怪谈呢，它是如何诞生，并在日本跨越几百年的历史变成了现在的样子，故事背后又隐藏着什么样的时代情绪，这些问题就成了本期的好奇出发点。

而开始做功课之后，也发现有很多反常识的地方，比如被称为日本三大怪谈的其中一个，其实是出自正儿八经的中国志怪故事，让怪谈走向世界的幕后推手，居然是个连日语都不会说的外国人，而让人闻风丧胆的现代怪谈「裂口女」，居然是为了哄骗小学生不去上补习班，编出来的一个吓唬小孩的借口……

无论在哪个时代，怪谈都是了解一个民族的切口，因为它承载了每个阶段人的欲望和恐惧。

可能就像「民俗学之父」柳田国男说的那样，读懂怪谈，你就读懂了日本人。

温馨提醒

虽然本期主题是怪谈，但主要是讲怪谈在日本的传播历史，不会故意跳吓大家，恐怖指数低到可以放心听。

本期的评论区已化身为百物语现场，欢迎大家来祭出你的压箱底怪谈～

插播一些重要通知

主播沙拉升级做妈妈了，目前产假ing～本期由主播Tomo独挑大梁，下个月双主播会再度合体，敬请期待！

祝你拥有开心的每一天～

具体内容

00:25 独家压箱底老怪谈分享

05:52 江户前的怪谈雏形

08:02 中国志怪催生出的怪谈百物语

19:34 落语和歌舞伎把怪谈推向顶流

31:31 小泉八云带领怪谈走向世界

40:52 《远野物语》创立的民俗学派

50:50 怪谈的新马甲 - 都市传说

57:58 从《毛骨悚然撞鬼经》到《如月车站》

01:08:10 新时代伪怪谈作品推荐

01:17:50 读懂怪谈，你就读懂了日本人

节目里提及的图片和链接

本期提到的作品对照表

喜多川歌麿绘制的百物语现场

鸟山石燕笔下的青行灯

小泉八云与妻子小泉节子

《毛骨悚然撞鬼经》稻垣吾郎与孩子们的驱魔仪式

延展读物及内容参考

影视 - 《怪谈》

影视 - 《怪谈百物语》

影视 - 《令和元年版 怪谈牡丹灯笼》

影视 - 《怪变》

书籍 - 漫畫遠野物語 - 水木茂的妖怪原鄉紀行

书籍 - 《怪谈·奇谭》

书籍 - 《残秽》

书籍 - 《發生在近畿某處的那些事》

资料 - 怪談の歴史

文章 - 「怪談」の怖さの源泉とそれを求める理由の考察

文章 - 从江户怪谈集〈百物语〉看日本人的玩心──徜徉“可怕”又“可爱”的妖怪世界

文章 - 【怪奇物作品の先駆者】 仮名草子作家・浅井了意とは何者？その魅力を探る

文章 - 落語の「怪談噺」って何？一世を風靡した落語家や人気演目を紹介

文章 - はじめての鶴屋南北　～歌舞伎の新世界を開拓した狂言作者～

文章 - 「口裂け女」の口は本当に裂けていた？「ザシキワラシ」の哀しい正体は？最恐怪談の隠された真実

文章 - 人面犬――吉田悠軌の異類捜索記

文章 - 日本社会的“都市传说”——从“口裂女”到“如月车站”

文章 - 消えるヒッチハイカー【都市伝説】

文章 - 余りの怖さに家においておけない　小野不由美「残穢」

文章 - 首屆「這本恐怖小說真厲害」冠軍！掀起「偽怪談實錄」熱潮的《發生在近畿某處的那些事》

文章 - 小川哲 × 背筋 対談「ストーリーの作り方」

文章 - テレビ東京プロデューサー・大森時生さんに聞く、「モキュメンタリー」　の奥深さとこれから。

主播介绍

Tomo：发愁书架不够用的漫画狂热粉。B站账号 - 发光格子

沙拉：正在研究新人类的地球观察员。微信公众号 - 一大碗沙拉

片头及片尾音乐

OP：森英治 - 百鬼夜行抄

ED：中孝介 - 夏夕空

8月继续好，欢迎来到坂元裕二的下半期。

本期会以《最完美的离婚》《问题餐厅》《四重奏》《大豆田》作为切口，来聊聊他最具标志性的杂谈剧，也会通过《花束般的恋爱》《怪物》，扒一扒他回归电影圈之后的创作历程。当然也会进一步揭开一些不可思议的谜题，比如坂元的剧从来都没有大纲，这是编剧大师的任性还是电视台给的特权呢？再比如像四重奏这样的重磅制作，在角色设定、剧情梗概啥啥都没有的企划阶段，他居然先把炸鸡那段戏交上去了？

因为对坂元爱得过于深沉，这次破天荒地把一个选题分成了上下两期，因为在下期中会cue到不少上期的细节，包括坂元自己的创作模式上也有很多前后呼应，所以如果还没听上期的话，建议可以从头开始。

【插播一些重要通知】

主播沙拉升级做妈妈了，目前产假ing～秋季回归前，会由主播Tomo独挑大梁，希望大家继续支持。

你可以通过主播 Tomo 的 b 站账号 发光格子，主播沙拉的公众号「一大碗沙拉」以及她的个人闲聊节目「小孩教会我的事」和我们保持联系。

另外，扫描下方二维码或直接添加微信号im_mrfox，还可以加入听友群，我们会在收到信息后陆续拉你入群。

祝你拥有开心的每一天～

【具体内容】

00:25 终于要开始聊杂谈剧了

01:37 吵到头痛的《最完美的离婚》

18:53 《问题餐厅》里的女性战歌

31:24 蟋蟀们的《四重奏》

53:45 《大豆田永久子与三名前夫》

01:06:49 以分手为目标的《花束般的恋爱》

01:16:42 《怪物》到底是谁呢？

01:25:55 坂元宇宙的创作轨迹

【节目里提及的图片和链接】

@2013 《最完美的离婚》的华丽片尾，开启了杂谈剧的片尾新玩法

@2021 “呀吼～” 最可爱的八作️笼目

@2021 坂元裕二在自己的ins上秀出了《大豆田》的豆瓣评分

@2026 Flimarks网站上的令和爱情影视排行榜，坂元勇夺双第一

@2023 戛纳电影节上的是枝裕和&坂元裕二

《最完美的离婚》全ED合集

《问题餐厅》三段杯子舞合集

《大豆田永久子与三名前夫》片尾曲合集

《大豆田》Main Theme 拆解成ED by STUTS

【延展读物及内容参考】

书籍 - 劇作家 坂元裕二

书籍 - 往复书简：初恋与不伦

视频 - 行家本色 编剧 坂元裕二【NHK纪录片】

文章 - 和角色一起活著，真實地活著

文章 - 脚本家·坂元裕二インタビュー (1) 「10代の人たちに観てもらいたい」

文章 - 「有點溢出來」才有趣——劇作家坂元裕二：我對到處都有的東西不感興趣

文章 - 坂元裕二：情感的心灵捕手

文章 - 「テレビからこぼれているものを書きたい」――人気脚本家·坂元裕二が語る連ドラの役割

文章 - 是枝裕和×坂元裕二対談を特別公開 - どこかから借りてきた言葉ではない言葉を

文章 - 編劇一定要寫故事大綱嗎？劉梓潔vs蔡沂澄談《劇作家 坂元裕二》

文章 - 令和のラブストーリー満足度ランキング　坂元裕二＆松たか子作品が高評価

文章 - 「還以為只有我會這樣想」——不，還有坂元裕二：從《大豆田永久子與三個前夫》談起

文章 - 『大豆田とわ子と三人の元夫』『最高の離婚』『カルテット』の3作に見る共通点と、坂元作品で描かれる「食事」の意味

文章 - 與松隆子對唱的他們是誰？從《大豆田永久子與三個前夫》片尾曲製作人 STUTS 談起

文章 - 坂元裕二 脚本ドラマ人気ランキングBEST13＆代表作一覧【200人調査・怪物カンヌ脚本賞】

文章 - 映画『花束みたいな恋をした』 坂元裕二が描く、20代の5年間の恋

文章 - 坂元裕二『花束みたいな恋をした』大ヒットを語る、30代の菅田将暉＆有村架純で続編計画も!?

文章 - 『怪物』是枝裕和監督、3年にわたる脚本・坂元裕二との協業を語る

文章 - 『怪物』には“繋がりたい”と思う願いが込められている　坂元裕二が描き続ける孤独な人

文章 - 是枝裕和監督と坂元裕二の特別講義をフルボリュームでレポート。『怪物』が生まれた経緯から脚本の構造、解釈までを語り尽くす

【主播介绍】

Tomo：发愁书架不够用的漫画狂热粉。B站账号 - 发光格子

沙拉：正在研究新人类的地球观察员。微信公众号 - 一大碗沙拉

【片头及片尾音乐】

OP：坂東祐大,石若駿,須川崇志 - まめ夫 序曲 ～「大豆田とわ子と三人の元夫」

ED：大友良英 - 花束みたいな恋をした テーマ

8月好，今天的主角，是在选题库里躺了很久的坂元裕二。

作为一个80后，90年代青春期的时候开始看《东京爱情故事》，00年代追热门剧《西游记》和《顶级播音员》，10年代更有十分出圈的《问题餐厅》《四重奏》，进入20年代还蹲到了我最喜欢的《大豆田》，每个10年都有坂元的作品陪伴，回想下也是件很幸福的事情。

因为对坂元爱得过于深沉，这次会破天荒地把一个选题分为上下两期，并在8月份头尾放出，上集呢会带大家从他的童年开始，顺着他的成长经历来看看他是怎么走上编剧这条路的，当然也会结合《东京爱情故事》《母亲》等知名作品的创作路径，来寻找这种「有趣」的真正来源。

【插播一些重要通知】

主播沙拉升级做妈妈了，目前产假ing～秋季回归前，会由主播Tomo独挑大梁，希望大家继续支持。

祝你拥有开心的每一天～

【具体内容】

00:31 对坂元裕二深沉的爱

03:19 无心插柳的入圈经历

08:56 电视行业的时代背景

16:37 从《同级生》到《东京爱情故事》

25:00 以编剧为目标从头再来

34:35 向母亲们致敬的《Mother》

47:32 《尽管如此，也要活下去》

【延展读物及内容参考】

书籍 - 劇作家 坂元裕二

视频 - 行家本色 编剧 坂元裕二【NHK纪录片】

文章 - 和角色一起活著，真實地活著

文章 - 脚本家·坂元裕二インタビュー (1) 「10代の人たちに観てもらいたい」

文章 - 「有點溢出來」才有趣——劇作家坂元裕二：我對到處都有的東西不感興趣

文章 - 脚本家·坂元裕二氏が石橋貴明に「東京ラブストーリー」後に生まれた空白の５年間を告白「ゲームやってたんです」

文章 - ミュージック·ポートレイト「坂元裕二×満島ひかり」

文章 - 坂元裕二：情感的心灵捕手

文章 - Tokyo Love Story. Interview with Kozo Nagayama

文章 - トレンディードラマ　フジテレビ·大多亮さん「重なった時代と作り手の感性」

文章 - 「テレビからこぼれているものを書きたい」――人気脚本家·坂元裕二が語る連ドラの役割

文章 - 是枝裕和×坂元裕二対談を特別公開 - どこかから借りてきた言葉ではない言葉を

【主播介绍】

Tomo：窝在发光格子里的漫画狂热粉。B站账号 - 发光格子

沙拉：正在研究新人类的地球观察员。微信公众号 - 一大碗沙拉

【片头及片尾音乐】

OP：日向敏文 - Tenderly～Rica's Theme (Composer's Re-edit 2026)

ED：小田和正 - 東京の空

6月好，借由《地狱占星师》的热播，今天来扒一扒神秘的占卜。

网飞这部充满争议的新剧，曝光了很多细木数子靠占卜敛财的黑料，其实在上个世纪那股神秘学的热潮中，日本社会中由占卜引发的恶性事件，比剧里要劲爆得多。

本期节目，会从日本占卜的行业规模以及发展史，侧面观摩一下不同时代日本人的精神状态，也会展开几个恶名昭彰的大事件，除了细木数子怎么靠占卜敛财，还有著名乐队Xjapan的成员被洗脑控制，以及沙林毒气事件的幕后真凶奥姆真理教的发家史，来看看占卜这件看似消遣娱乐的小事，到底能对日本社会造成多大的危害。

主播本人也是神秘学爱好者，并不是否定占卜本身，但占卜容易仿冒以及难辨真伪的特性，确实也让它成为了不法分子坑蒙拐骗的常用道具，在每一个人心惶惶的档口趁虚而入，希望大家谨防打着占卜旗号的诈骗陷阱，保护好自己和身边的家人朋友。

【插播一些重要通知】

主播沙拉升级做妈妈了，目前产假ing～秋季回归前，会由主播Tomo独挑大梁，希望大家继续支持。

祝你拥有能把命运掌握在自己手中的每一天～

【具体内容】

00:23 《地狱占星师》背后的撕裂现实

06:13 日本占卜行业的惊人规模

12:40 占卜超高国民度的养成历史

17:55 剧里没有展开的细木数子占卜敛财

32:49 X-JAPAN主唱Toshl被占卜洗脑

39:30 奥姆真理教靠占卜拉高材生入会

46:38 针对占卜的法律补丁与行业现状

【延展读物及内容参考】

书籍 - 細木数子《女の履歴書―愛·富·美への飛翔》

书籍 - 溝口敦《細木数子 魔女の履歴書》

影视 - Netflix《地狱占星师》

视频 - 【コメ付き】オウム真理教アニメ 超越世界 フルHDリマスター版【神作画】【睡眠導入BGM】

论文 - 終末予言とマインド·コントロ一ルと権威への服従-オウム真理教事件の社会心理学的分析

文章 - 矢野経済研究所、占い·スピリチュアル関連ビジネス市場に関する調査結果を発表

文章 - 神託からデジタルへ――日本における占いの起源と変容する市場の現在地

文章 - 的中率34％でも「視聴率の女王」占い師·細木数子が“ズバリ言う”だけで信じられた本当の理由

文章 - 「なぜ細木数子は視聴率女王になったのか」テレビが絶対に触れない"魔女"の来歴

文章 - 昭和史最大の黒幕で、最後の愛人は細木数子。「安岡正篤」とは何者か？

文章 - 我失去所有可依靠的......洗腦！X JAPAN主唱的邪教歷劫重生告白，12年地獄生活的真相公開

文章 - 「最終戦争を戦った仲間たち、前世の記憶がよみがえったら連絡ください」 “転生戦士”があふれかえった80年代の日本

资料 - 書籍·メディア·格言·動画からたどる細木数子

资料 - 不当な寄附勧誘行為は禁止！　霊感商法等の悪質な勧誘による寄附や契約は取り消せます

播客 - 神熙玲先生との思い出　Netflix「地獄に堕ちるわよ」を観て

【主播介绍】

Tomo：窝在发光格子里的漫画狂热粉。b站账号 - 发光格子

沙拉：正在研究新人类的地球观察员。微信公众号 - 一大碗沙拉

【片头及片尾音乐】

OP：Hibiki Inamoto - Straight to Hell

ED：鬼束ちひろ - 月光

夏天好～今天来浅聊一个人生终极问题：养老。

众所周知，日本在迈入「老龄化社会」这件事上出发得足够早，以至于从 2005 年起，日本 65 岁及以上的老年人口比例就已经突破了 20%，进入了「超级老龄化」的阶段，成为全世界老龄化程度最严重的国家之一。

本期节目，我们决定从「衣食住行」这四个最基本的生活化角度出发，从老年生活的实际处境入手，来简单分享一下日本在这些领域都做过什么、又面临着哪些困境。

我们认为，养老问题并不只与老人有关。由衰老带来的各种生活不便，其实在任何一个年龄阶段都有可能遇见。对养老问题的思考，关乎我们每个人一生的处境。

【插播一些重要通知】

主播沙拉下个月要升级做妈妈了（哇），在这里向各位亲爱的听众朋友们请个产假！在此期间，主播 TOMO 会扛起 solo 的重任，请大家在评论区予以热烈的掌声鼓励～

你可以通过主播 TOMO 的 b 站账号「发光格子」，主播沙拉的公众号「一大碗沙拉」以及她的个人闲聊节目「小孩教会我的事」和我们保持联系。祝你拥有一个能量满满的美好夏天，期待能够尽快和大家重逢：）

【具体内容】

00:17 光速填上前期节目的坑，背后原因令人心酸
04:42 人就算老了，也值得穿得舒舒服服漂漂亮亮啊
31:23 吃饭难，老了之后吃饭更难
56:59 怎样能把家里改造得又安全又舒适？
01:10:40 在出行问题上，突然忍不住泼点冷水
01:22:50 节目尾声的碎碎念

【延展读物及内容参考】

论文 - 长期护理保险制度可持续发展的日本镜鉴
论文 - 買物弱者問題
视频 - スマイルケア食について
文章 - “老年版”优衣库：性价比+无龄感，如何打造国内银发族新潮牌
文章 - ユニクロ“前あきインナーシリーズ”一通の手紙から生まれた
文章 - 60岁也可以很时尚！面向老年人的时尚杂志《素敵なあの人》正式创刊
文章 - あなたからあなたに Vol.06結城アンナ
文章 - 上了年纪的人真的有“老人味”吗？
文章 - 【この人に聞く】開発から20年「やわらか食」の進展
文章 - 高齢者向け食事宅配のおすすめ人気ランキング【2026年】
文章 - 入住养老设施，给多数家庭带来负担
文章 - 从设计到社会共生：日本如何让老人体面养老
文章 - 自立居家养老，日本做了哪些准备
文章 - 高齢者の外出を促す　動機づけ、そして不安解消
文章 - 公共交通機関の段差解消率94%達成！令和7年度目標100%への道筋とは？
博客 - データで見る「高齢者の外出頻度」～動かないリスク～
资料 - 高齢化社会·高齢社会·超高齢社会の定義とは？日本ではいつから？
资料 - 統計からみた我が国の高齢者
资料 - リカバリーウエア [MEGURU KIRAKU]
资料 - 高齢者の一人暮らしに必要な支援は？高齢者自身でできる対策や見守りサービスを紹介
资料 - パナソニックの「高齢化社会を支えるUD（ユニバーサルデザイン）」
资料 - パナソニック AgeFree 事業紹介
资料 - 日本の超高齢社会の特徴
资料 - 総務省統計局：人 口 推 計 － 2025年（令和７年） 12 月 報 －
资料 - 厚生労働省：今後の高齢化の進展 ～２０２５年の超高齢社会像～
资料 - 厚生労働省老健局：介護保険制度の概要
资料 -日本介護食品協議会について：UDF区分策定の経緯
资料 - 日本介護食品協議会について ：発足経緯
资料 - 農林水産省：スマイルケア食の取組について
资料 - 日本介護食品協議会について ユニバーサルデザインフードとは
资料 - 農林水産省：高齢者に対する食育推進
资料 - 第9回介護食品·スマイルケア食コンクール「噛むことに問題がある人（咀嚼困難者）向けの食品部門」「やさしい献立 やわらかごはん」が金賞を受賞
资料 - キユーピーやさしい献立：いつもの食事が食べづらい方へ
资料 - キユーピー 介護食のあゆみ
资料 - 高齢期の方も食べやすい調理の工夫
资料 - 見た目そのまま、驚きのやわらかさ
资料 - ［かむ力が弱くなった方向けの食事］をおすすめする理由
资料 - 「ワタミの宅食」の事業展開
资料 - 介護·福祉施設·病院の食事運営の悩み 「ワタミの宅食」が解決します！
资料 - 高齢者向けの介護食器の選び方を種類別に解説
资料 - 食器·自助具のご紹介
资料 - 国土交通本省：高齢者の生活·外出特性について
资料 - 福祉用具のレンタルにかかる料金
资料 - 公共交通機関におけるバリアフリー化の状況について～令和5年度　移動等円滑化に関する実績の集計結果概要～
资料 - 高齢者の移動手段を考える　引きこもり、買い物難民にならないために
资料 - 警察庁：電動車いすの安全利用について
资料 - 総務省行政評価局：買物弱者対策に関する実態調査 結果報告書

【主播介绍】

Tomo：窝在发光格子里的漫画狂热粉。b站账号 - 发光格子
沙拉：期待夏天快快来的地球观察员。微信公众号 - 一大碗沙拉

【片头及片尾音乐】

OP：mamerico - beginning
ED：Hummingbert Stereo - welcome to my playground

假期前好～今天来浅聊一位日本的著名设计师：川久保玲。

提及这个名字，你的眼前可能会浮现出那颗著名的小红心，可能会闪过她在历届巴黎时装周上展示的惊人服饰，还可能会冒出一系列褒贬不一的标签：破坏分子、反叛者、先锋、商业奇才。

45 年前，川久保玲「一时兴起」掀翻了巴黎时尚圈，用黑色和破洞推倒了由奢美华服筑起的高墙，为服饰行业创造了一个全新的时代；而在远没有快闪店、复合型商铺等概念的年代，她开创了「游击店」和 Dover Street Market，再次以一己之力，为零售行业展示了一种全新的范式。

她的亮相总是矍铄干练——波波头、大墨镜、黑色皮衣，以至于多数人大概很难意识到，她已经年过八旬了。尽管这是我们第一次斗胆挑战时尚圈选题，但在做功课的过程中，我们并没有感受到任何距离感，反而从她的身上收获了一种巨大的、鼓舞人心的力量。她的故事关乎时尚，更关乎一个创作者如何用自己坚定不移的价值观，用半个世纪的漫长时间，来重塑美学、性别和商业。

【具体内容】

00:33 这期我们很大胆啊

03:06 没有学过做衣服，这就对了

12:05 诠释衣服的另一种可能性，结果吓坏整个巴黎时尚圈

27:49 用川久保玲的方式，构建独一无二的商业帝国

57:17 Dover Street Market，「不确定性」才是线下购物的迷人之处

1:19:13 节目尾声的碎碎念

【节目里提及的主要相关人物及品牌】

人名：川久保玲，范思哲(Versace)，克洛德·蒙塔纳(Claude Montana)，蒂埃里·穆勒(Thierry Mugler)，西太后(Vivienne Westwood)，田中启一，渡边淳弥，阿部千登势，Filip Pagowski，Adrian Joffe，Delfina Delettrez

品牌名：PLAY，Comme des Garçons，CDG homme plus，Black Comme des Garçons，Junya Watanabe，noir kei ninomiya，Comme des Garçons Comme des Garçons，Gucci，Loewe，Prada，Maison Margeila，J.W Adreson，Phonbe Philo，Simone Rocha，Rick Owens

【延展读物及内容参考】

图书 - 《川久保玲：边界的艺术》

图书 - 《COMME des GARÇONS 研究》

图书 - 《原宿牛仔：日本街头时尚五十年》

图书 - 《时装：牛津通识读本》

杂志 - 《新视线 ISSUE 75：像男孩一样，川久保玲独家合作特辑》

文章 - The Misfit

文章 - Rei Kawakubo’s radical chic

文章 - What are “clothes,” anyway?

文章 - COMME DES GARÇONS: ABSTRACTION AS THE FOUNDATION OF ALL CREATION.

文章 - KARASU-ZOKU (カラス族)

文章 - Rei Kawakubo: An In-Between Life

文章 - Adrian Joffe on the Secret to Dover Street Market’s Success

文章 - Your First Look at the New Dover Street Market London

文章 - The rules are in my head

文章 - Dover Street Market’s Long-Awaited Paris Store Officially Opens on May 24

文章 - Dover Street Market Arrives in Paris. 

文章 - COMME DES GARÇONS: FASHION’S CRUCIBLE FOR GREATNESS

文章 - SIX BY COMME DES GARÇONS

文章 - 戦後日本経済を通して考える、川久保玲がコムデギャルソンを創造し続ける理由。

文章 - 【何がすごい？】コムデギャルソン川久保玲の歴史と生い立ちと名言

文章 - 以為 CDG 就等於 Comme des Garçons？來搞清楚最多副線的川久保玲家族

文章 - 著名時尚買手店是這樣打造出來的：直擊 Dover Street Market Beijing 正式開幕，專訪幕後主腦 Adrian Joffe！

文章 - 想像力無限放大：DOVER STREET MARKET大象藝術空間由來與經典回顧

【 主播介绍】

Tomo：窝在发光格子里的漫画狂热粉。b站账号 - 发光格子

沙拉：期待夏天快快来的地球观察员。微信公众号 - 一大碗沙拉

【片头及片尾音乐】

OP：中谷美紀 - MIND CIRCUS

ED：Françoise Hardy - Tous Les Garçons et Les Filles

好久不见～今天来浅聊一个日本常见的食品类型：即食食品。

放眼全球，你大概很难找到比日本更丰富的即食食品产业。从超市里最常规的冷冻主食和食材，到货架上琳琅满目的罐头、料理包、速溶产品、方便面，即食食品几乎涵盖了所有品类。而各家便利店也早已不满足于只售卖熟食和便当，不断研发出越来越多只需微波加热即可食用的冷藏或冷冻菜品。

本期节目，我们将通过盘点几个非常经典的即食食品类型，来看看这个行业是如何润物细无声地融入日本人的生活日常的。

【插播一则精品广告】

主播 Tomo 开通了 b 站账号 发光格子，这里有好书推荐，分享交流，资讯轶事，展览探店，一切跟漫画相关的美好。漫画里一个个连续的线框，看漫画的你所在的角落，还有从漫画里投射出的异想世界，都是会发光的格子。

主播沙拉开始在公众号「一大碗沙拉」进行名为「另一种选择」的长文章写作计划，在这个话语和行为愈发趋同的大环境里，聊聊那些不按照标准答案也能把事情做好的人，不急于跟风也能长期持续的商业。

欢迎大家在等待节目更新的同时，也可以去继续支持我们做出能够让人感到平静放松的内容：）

【具体内容】

00:21 本期选题的灵感来源：某主播惊胖十斤！
03:14 从古至今的饮食习惯，为流行创造宽容度
20:47 咖喱行业内卷，意外卷出了一个软罐头宇宙
40:07 冷冻食品的江山是如何打下来的
56:53 便利店怎么就成了微波冷冻食品的激战区？
1:13:07 节目尾声的碎碎念

【延展读物及内容参考】

图书 -《战后日本大众文化》
论文 - 電子レンジ食品の概況
文章 - 干物：干して保存性を高め流通、鮮魚とは違う風味を楽しむ
文章 - 鲣节｜木鱼花的蜕变之路
文章 - 1970年にプレイバック！外食産業の変革に繋がったニチレイの挑戦
文章 - 日本黑科技：保存了3年的罐头面包，竟还超松软
文章 - 世界に先駆けレトルト食品用包装機の開発
文章 - ボンカレーはどうつくってもうまいのだ」コラボ記念！大塚食品さんにボンカレーについて聞いてみた
文章 - 天野实业：追求冻干食品的极致
文章 - 一度は食べた!? ニチレイが生んだ懐かしの給食メニューを再発掘
文章 - 近年増加している単身者を対象に調査を実施。2022年度「えがおの食生活研究」結果報告
文章 - アヒージョ、刺し身、マカロンまで　コンビニが冷凍食品を強化する理由
文章 - セブンイレブン冷食強化、「冷凍だからできるおいしさ」追求、香り高いエスニックカレーなど最適調理で“専門店の味”に
文章 - セブン‐イレブン、冷凍フルーツなど好調 「らしさ」追求した商品で売上拡大へ【コンビニ冷食の今#2】
资料 - にっぽん伝統食図鑑｜漬物
资料 - 江戸庶民の食事
资料 - 缶詰のあゆみ
资料 - 備蓄食準備情報
资料 - mr.kanso Brand Story
资料 - パンの缶詰誕生ストーリー
资料 - カレーの日本史 昭和戦後
资料 - 世界初の市販用レトルトカレー。それは、先見性と情熱から生まれた。
资料 - ボンカレーの歴史
资料 - 戦後日本のイノベーション100 選：レトルト食品
资料 - レトルト食品生産数量の推移
资料 - 災害への備えと食に関する調査 報告書
资料 - 今年で発売40周年！アマノフーズの「フリーズドライおみそ汁」誕生秘話に迫る
资料 - アマノフーズ フリーズドライの美味しさの秘密
资料 - 揚げ物をお湯で戻せる!? 驚き商品「フリーズドライの匠」シリーズの開発秘話
资料 - 冷凍食品100年ヒストリ
资料 - ニチレイ75年史 1945-2020
资料 - 戦後日本のイノベーション100 選：電子レンジ
资料 - 冷凍食品 100周年特集 ～冷凍食品の歩み～

【主播介绍】

Tomo：窝在发光格子里的漫画狂热粉。b站账号 - 发光格子
沙拉：期待夏天快快来的地球观察员。微信公众号 - 一大碗沙拉

【片头及片尾音乐】

OP：NONA REEVES - パーティーは何処に
ED：chilldspot,LINION - music

新年好～今天来浅聊一个日本常见的文化场所：企业美术馆。

根据日本文化厅 2022 年公布的数据，日本官方认证的博物馆（含美术馆）数量为 1305 家，类博物馆设施更是多达 4466 家，由私立机构运营的项目占比约 30%。我们在往期节目中聊过的三得利美术馆、森美术馆等，都属于在命名上非常直观的企业美术馆，不过，像大原美术馆、雕刻之森美术馆、香雪美术馆等一系列大家耳熟能详的优秀美术馆，其实也都和私人及企业有着千丝万缕的联系。

以逐利为目的的企业，为什么要经营不赚钱的美术馆？本期节目，我们追溯了明治时期实业家的文化抱负，也回顾了企业家们在经济高速增长期的情怀和泡沫时代的膨胀。在时间的长河里，有的企业找准了艺术事业的落脚点，有的企业则因为没跟上变化而成为反面教材。

尽管企业开展文化事业绝不是一条好走的路，但我们始终坚信，人类所需要的绝不止是大额满减券而已。企业带着什么样的初心来做出选择，最终会影响整个社会的精神面貌，在每个人、每家企业都苛求绝对确定性的时代，希望企业美术馆们的故事，能为更多人创造出一些「给精神世界松松土」的灵感。

【插播一则重要通知】

下个月是本台例行的春节停更月，让我们一起把紧绷的神经都卸下来，跳脱出周而复始的循环，为生活和工作的可持续发展留出足够的空间。等待期间，你可以前往我们的同名小红书账号「河童打扰了！」私信领取今年的新春壁纸。

祝你新春愉快，吃好喝好，咱们三月见：）

【插播一则精品广告】

主播 Tomo 开通了 b 站账号 发光格子，这里有好书推荐，分享交流，资讯轶事，展览探店，一切跟漫画相关的美好。漫画里一个个连续的线框，看漫画的你所在的角落，还有从漫画里投射出的异想世界，都是会发光的格子。

主播沙拉开始在公众号「一大碗沙拉」进行名为「另一种选择」的长文章写作计划，在这个话语和行为愈发趋同的大环境里，聊聊那些不按照标准答案也能把事情做好的人，不急于跟风也能长期持续的商业。

欢迎大家在等待节目更新的同时，也可以去继续支持我们做出能够让人感到平静放松的内容：）

【具体内容】

00:12 先和大家说声新年好！

02:58 明治的实业家们，孕育出了「企业弥补公立事业不足」的传统

15:01 从经济高速增长期的视野，到泡沫时期的烧钱发癫

28:32 能够活下来的企业美术馆，各有各的本领和故事（Artizon / 泉屋 / 森艺术中心画廊）

50:00 能够活下来的企业美术馆，各有各的本领和故事（POLA / 香雪 / 朝日大山崎山庄）

1:01:24 有人敲响警钟，有人引领未来

1:16:37 最后给大家拜个早年！

【延展读物及内容参考】

图书 - 《战后日本经济史》

论文 - Corporate Mécénat Activities Supporting Japanese Fine Arts with a Focus on Crafts ―As a Bridge between Tradition and Modernity

论文 - 「劇場」としてのデパート美術館: 西武美術館の文化戦略における現代美術の消費とアメリカナイゼーション

视频 - 海外青铜收藏翘楚，八大《安晚帖》近观！日本京都中国文物收藏重镇泉屋博古馆

视频 - 【镇馆之宝+系列】住友泉屋博古馆 迷失京都500华夏至宝！

文章 - The role of corporate art museums in fostering cultural connection in Japan

文章 - 放蕩息子から回心、社会貢献に徹した実業家　大原孫三郎の信仰

文章 - 第6回「資本主義の父」

文章 - 大原美術館の魅力とは？見どころを解説！

文章 - ARTIZON: A NEW ART MUSEUM WITH BRIDGESTONE HERITAGE

文章 - 夏目漱石に評価された画家·坂本繁二郎がフランスで得たものとは何か？

文章 - 新見隆教授のコラム「企業美術館の夢いずこ」が日本経済新聞「プロムナード」に掲載

文章 - 〈1987年の今日〉3月30日 : 安田火災がゴッホの「ひまわり」落札

文章 - Japanese insurer bought $36.6 million masterpiece

文章 - ゴッホなどの名画を収集していた大昭和製紙·齊藤氏の命運（後）

文章 - 企業美術館の光と陰

文章 - 泉屋博古館（京都鹿ヶ谷）、泉屋博古館東京（旧·泉屋博古館分館） 特別対談

文章 - 泉屋吉金——住友春翠与泉屋博古馆的中国青铜器

文章 - 从泉屋铜器看日本明治时期的中国艺术品收藏

文章 - 专访日本森美术馆馆长片冈真实：展现“世界课堂”的美术馆如何“再开发”城市

文章 - 商人？ 新聞人？ 数寄者？ 茶人？ 村山龍平の横顔

文章 - 名画はこうして日本に来た ─ 中之島香雪美術館「大原美術館所蔵　名画への旅 ― 虎次郎の夢」（読者レポート）

文章 - Kawamura DIC Museum: Unveiling Japan’s Hidden Gem of Modern Art, Nature, and Architectural Brilliance

文章 - DIC川村記念美術館閉館から考える民間企業による美術館運営のジレンマ

文章 - DIC川村記念美術館は「ダウンサイズ＆リロケーション」に決定

文章 - 常設展へ行こう！008 DIC川村記念美術館

资料 - 企業メセナの先駆者 大原孫三郎

资料 - 大倉集古館の概要

资料 - 大原美術館：美術館の歴史

资料 - OHARAコレクション·ハイライト―収集の軌跡

资料 - ARTIZON MUSEUM 創設者·石橋正二郎

资料 - モネ没後100年 クロード·モネ─風景への問いかけ

资料 - ARTIZON MUSEUM 当館について

资料 - 石橋財団 国際交流

资料 - 住友「歴史探訪」

资料 - 泉屋博古館 当館について

资料 - 東京国立近代美術館 建築について

资料 - 公益財団法人彫刻の森芸術文化財団について

资料 - BIG MONEY AND WESTERN ART IN JAPAN

资料 - ポーラ美術館の歴史

资料 - ポーラ美術館10周年事業計画のご紹介

资料 - 中之島香雪美術館について

资料 - 蘭花譜と大山崎山荘―大大阪時代を生きた男の情熱　ご紹介その2

资料 - アサヒグループ大山崎山荘美術館-建築

资料 - アサヒグループ大山崎山荘美術館-美術館について

资料 - アサヒグループ大山崎山荘美術館-歴史

资料 - アサヒグループ大山崎山荘美術館-山本爲三郎コレクション

资料 - 開館30周年記念 没後100年　クロード·モネ

资料 - 倍乐生艺术场直岛的历史

资料 - 福武財団について

�️ 主播介绍

Tomo：窝在发光格子里的漫画狂热粉。b站账号 - 发光格子

沙拉：期待夏天快快来的地球观察员。微信公众号 - 一大碗沙拉

【封面图片】

DIC 川村纪念美术馆

【片头及片尾音乐】

OP：Ryo Fukui - Voyage

ED：YOASOBI - Just a Little Step

年末准时抵达的 SP，请稳稳查收～

和往年一样，我们在今年依旧盘点了自己喜欢看的影视、漫画和小说等，节目时长一不小心突破了 2 小时大关，欢迎慢慢享用。

能够在年年岁岁中拥有大家的关照和喜爱，是我们感到最幸福也最幸运的事情。假如我们的节目有让你心中的某个小角落感到被点亮，也十分欢迎用打赏的方式来点亮我们的内心。新的一年，就让我们在微小的光芒中，继续陪伴彼此勇敢前进吧！

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主播 Tomo 开通了 b 站账号 发光格子，这里有好书推荐，分享交流，资讯轶事，展览探店，一切跟漫画相关的美好。漫画里一个个连续的线框，看漫画的你所在的角落，还有从漫画里投射出的异想世界，都是会发光的格子。

主播沙拉开始在公众号「一大碗沙拉」进行名为「另一种选择」的长文章写作计划，在这个话语和行为愈发趋同的大环境里，聊聊那些不按照标准答案也能把事情做好的人，不急于跟风也能长期持续的商业。

欢迎大家在等待节目更新的同时，也可以去继续支持我们做出能够让人感到平静放松的内容：）

【具体内容】

00:25 今年不再是糊涂蛋主播了
04:32「你行你上」之《那你来做做看啊》
16:07 三谷幸喜新剧的名字，长到有点犯规了！
27:44 看《HAPPYEND》，心态是「大姨可以包容一切」
35:44 青涩高中生之外，《照子与瑠衣》这两位「七旬坏女人」也值得一看
52:11《平屋慢生活》，治愈漫画背后的暖心故事
1:05:50《东京日日》，怎么能这么好看呢？怎么能这么好看呢？怎么能这么好看呢？
1:19:30 看完《浮世绘的女儿》，想要为葛饰应为的一生起立撒花鼓掌吹口哨！
1:33:38 多和田叶子的小说值得 ALL IN
1:46:33 从「听友来信」环节中感受古早的温暖和快乐
1:52:14 今年的掏心窝子话都在这了，感谢！感谢！感谢！

【推荐剧集清单】

《那你来做做看啊》，豆瓣评分 7.9
《如果这个世界是一座舞台，后台究竟在哪里》，豆瓣评分 6.5
《HAPPYEND》，豆瓣评分 7.9
《照子与瑠衣》，豆瓣评分 7.9

【推荐读物清单】

《平屋慢生活/平屋小品》，豆瓣评分 8.8
《东京日日/东京平常日》，豆瓣评分 9.3
《浮世绘女儿》，豆瓣评分 8.6
《雪的练习生》，豆瓣评分 8.2
《献灯使》，豆瓣评分 7.8
《白鹤亮翅》，豆瓣评分 8.0
《母语之外的旅行》，豆瓣评分 8.5

【延展读物及内容参考】

图书 - 《大众文化的女性主义指南》
图书 - 《笑之大学 : 三谷幸喜谈创作》
视频 - 癒されて泣いてしまう…漫画『ひらやすみ』又吉には描けない！？温かい世界観を大絶賛！
文章 - 大ヒットドラマ『じゃあ、あんたが作ってみろよ』でも話題の筑前煮
文章 - 漫画「じゃあ、あんたが作ってみろよ」作者·谷口菜津子氏が語る 男女のすれ違いとジェンダーの“見えない圧力”
文章 - 『じゃあ、あんたが作ってみろよ』はなぜ国民的ドラマになったのか…原作者·谷口菜津子が語っていたキャラクターの成り立ち、作品に込めた想い
文章 - 『じゃあ、あんたが作ってみろよ』の主役は誰なのか。国内フェミニズムドラマの現在地を捉える
文章 - 菅田将暉×三谷幸喜、10月期フジ水10ドラマでタッグ　二階堂ふみ×神木隆之介×浜辺美波共演
文章 - 菅田将暉、フジ新ドラマの役は「鎌倉殿の13人」義経と共通する人物像「ショックを受けています（笑）」三谷幸喜氏との2度目タッグに喜び
文章 - 映画『HAPPYEND』の空音央監督に（主に音楽の）話を訊く
文章 - 「社会は“無意味なルール”で溢れている」空 音央（Neo Sora）が伝える今を生きる私たちへのメッセージ、初の長編劇映画デビュー作『HAPPYEND』
文章 - 幕後｜《青春末世物語》導演空音央：電音派對中搖擺的不只是友情，而是年輕人逐漸分歧的政治立場
文章 - 「高齢者ドラマ」の新機軸？シスターフッド描く『照子と瑠衣』を60歳男性プロデューサーが作った理由
文章 - 井上荒野さん「照子と瑠衣」インタビュー　世代を超えた痛快シスターフッドは、読む「生きる希望」
文章 - 「“夢のような企画書”がそのまま実現した」話題のドラマ『照子と瑠衣』の誕生秘話
文章 - 「第九」と日本の100年物語——どのようにして日本人は年末に第九を聴くようになったのか
文章 - 入院したことで生まれた、入院した時に読みたいマンガ「ひらやすみ」真造圭伍にガチインタビュー
文章 - わたしの『そろそろ いいもの』 ー 漫画家 真造圭伍さん
文章 - シュリスペイロフ×漫画家·真造圭伍 「ひらめき」と出会える術
文章 - 日常ドラマ『ひらやすみ』が描く「変わること」の奇跡
文章 - 松本大洋「漫画を嫌になりたくなくて」。メール取材で明かす『東京ヒゴロ』でも描いた創作の苦悩と喜び
文章 - 松本大洋－慶祝《IKKI》十周年，招牌漫畫家五年後的回歸
文章 - 三十年漫畫，三十年風骨──讀松本大洋《東京日日》，以及背後承載的漫畫人生
文章 - 漫畫編輯．江上英樹專訪2》不追求連載，而是創作一本漫畫：與松本大洋的交手故事
文章 - 朝井まかて·インタビュー　謎の女絵師を追って『眩』刊行記念
文章 - 多和田葉子：「境界」を超えて日本を凝視する世界文学の旗手
文章 - やがて“希望”は戻る——旅立つ『献灯使』たち：多和田葉子 × ロバート キャンベル 対談
资料 - サントリー1万人の第九のつくりかた-音楽で社会にお返しを
资料 - サントリー1万人の第九のつくりかた-33回続いた奇跡
资料 - 浮世絵師「葛飾応為」の生涯
资料 - SPECIAL INTERVIEW 多和田葉子さん

【主播介绍】

Tomo：窝在发光格子里的漫画狂热粉。b站账号 - 发光格子
沙拉：期待夏天快快来的地球观察员。微信公众号 - 一大碗沙拉

【封面图片】

《平屋慢生活》漫画

【片头及片尾音乐】

OP：金子隆博 - じゃあ、あんたが作ってみろよ Main Theme Big Band
ED：得田真裕 - まだ“何者でもなかった”あの頃

感恩节好～今天来浅聊一个充满时代气息的概念：City Pop。

尽管 City Pop 并不能被算作是一个拥有明确定义的音乐流派，但是当我们说起 City Pop 时，彼此之间都能立刻明白在说的是什么：晴朗的都市生活，夏夜的紫色天空，城市的霓虹闪烁，大海和棕榈树，载着恋人的红色跑车……

和爵士、布鲁斯、摇滚等边界清晰的音乐类型相比，City Pop 更像一种氛围感，可以被看作是泡沫经济的配乐，它所歌唱的、代表的，是一种时代情绪。所以本期节目，我们会顺着社会发展的背景、音乐基因的传承、周边艺术形式的延伸，一路挖掘 City Pop 从诞生到回潮的整条发展路径，借由拆解这样一个大家耳熟能详的概念，来阐释创作和时代的紧密关联。

冬天来临，请多多保暖，多吃点好吃的。感恩节快乐！

【插播一则小广告】

主播 Tomo 开通了 b 站账号 发光格子，这里有好书推荐，分享交流，资讯轶事，展览探店，一切跟漫画相关的美好。漫画里一个个连续的线框，看漫画的你所在的角落，还有从漫画里投射出的异想世界，都是会发光的格子。

主播沙拉开始在公众号「一大碗沙拉」进行名为「另一种选择」的长文章写作计划，在这个话语和行为愈发趋同的大环境里，聊聊那些不按照标准答案也能把事情做好的人，不急于跟风也能长期持续的商业。

欢迎大家在等待节目更新的同时，也可以去继续支持我们做出能够让人感到平静放松的内容：）

【具体内容】

00:37 竹内玛利亚在 Fuji Rock 一开口，经济又上行了
05:01 城市化、新人类、walkman、私家车、谈恋爱，集齐 City Pop 的必备要素
25:07 细野晴臣为 City Pop 码好基因，山下达郎打响 City Pop 发令枪
1:00:03 为品牌制作广告歌，结果成了大热单曲
1:16:53 作为一种视觉意象的 City Pop
1:35:21 流行是个轮回，能够穿越时间的只有好东西和真东西

【延展读物及内容参考】

图书 - 《战后日本经济史》
图书 - 《日本史》
图书 - 《第四消费时代》
图书 - 《日本世代標籤》
电影 - 《No Smoking》细野晴臣纪录片
视频 - 山下达郎fujirock完整歌单+全解说
论文 -《自動車化の成熟》
文章 - City Pop – the future that came from Japan
文章 -【最期の教え】黒木 靖夫氏·ウォークマン流ブランド構築術
文章 - 赤いファミリアが生んだ「陸サーファー」現象とは？ 第1回日本カー·オブ·ザ·イヤー受賞車と1980年を振り返る
文章 - バブル経済が生み出した名車「デートカー」とは？
文章 - 「恋人たちの聖夜」って何？　いつのまにか「クリスマスイブ」が“家族や友達と楽しむ日”になっていた
文章 - 恋人がサンタクロース、クリスマスは恋人のために甲斐性を見せる日？
文章 - みんなCM音楽を歌っていた。立ち読み版第4回 CMソングからイメージソングへ
文章 - みんなCM音楽を歌っていた。立ち読み版第3回 CM音楽と山下達郎
文章 - ライド·オン·タイム」についての一問一答
文章 - 1983年4月23日、山下達郎「高気圧ガール」がリリース～沖縄の空をめぐる“ヤマタツ”対決に勝利する
文章 - みんなCM音楽を歌っていた。立ち読み版 最終回 CM音楽の黄金期、80年代
文章 - イラストレーターの永井博による絵本の企画から始まった大瀧詠一の『ロング·バケイション』
文章 - 二十歳のとき、何をしていたか？／永井博
文章 - 仕事はメジャーでも趣味はマイナーでありたい——四半世紀にわたって描き続ける永井博の「懐かしさ」の哲学
文章 - 永井博が描く「光」はなぜ多くの人々を魅了するのか？
文章 - 日本のシティ·ポップは、なぜ世界中のリスナーを虜にしているのか？
文章 - 想象、身份和资本主义：日本流行音乐简史②——新式媒体之下的新音乐和偶像
文章 - 细野晴臣：日语摇滚乐的先锋，不拘于音乐形式的创新者
文章 - 在集体炒作电音的当下，日本电音市场有什么值得中国参考？
文章 - 屬於城市虛華的主題曲：City Pop 以及山下達郎
文章 - ルビーの指環物語～ビートルズをモデルにしたプロモーション戦略とは？
文章 - 日本动画与City Pop，极致浪漫的现实世界
文章 - 为什么赛博朋克里总少不了日本元素？
资料 - 理屈をこねる前にやってみよう ＜ウォークマン＞
资料 - 日米自動車紛争（1981年）
资料 - 美国历次经济大衰退：原因与持续时间（1893-2022）
博客 - City Pop Revival
博客 - 80年代名作コマーシャル　その２（1987「I　FEEL　COKE」）
博客 - 懐かしの80年代　～鈴木英人イラストカセットレーベル～
博客 - あの夏、カセットのA面B面を彩った「FOR YOU」と鈴木英人の魔法
博客 - 日本のシティポップ：世界を魅了する音楽現象と影響力あるアーティストたち
博客 - 細野晴臣ヒストーリー  ～ 誕生からはっぴいえんどまで ～  偶然から生れた伝説のバンドの物語

【主播介绍】

Tomo：窝在发光格子里的漫画狂热粉。b站账号 - 发光格子
沙拉：新秋非常新气象的地球观察员。微信公众号 - 一大碗沙拉

【封面图片】

永井博作品

【片头及片尾音乐】

OP：山下達郎 - SPARKLE
ED：Yogee New Waves - Fantasic Show