In dieser Folge untersuchen wir, was emotionales Essen ist und wie man es erkennt. Viele Menschen greifen aus emotionalen Gründen zu Essen, ohne körperlichen Hunger zu verspüren. 

Ursachen für emotionales Essen:
- Stress, Traurigkeit und Langeweile
- Konditionierung und Belohnungsgewohnheiten
- Fehlende Bewältigungsstrategien

Checkliste:
1. Isst du bei Stress oder emotionalem Unwohlsein?
2. Hast du plötzlich starken Hunger?
3. Gelüstest du oft nach bestimmten Lebensmitteln?
4. Belohnst du dich regelmäßig mit Essen?
5. Fühlst du dich nach dem Essen schuldig?
6. Nutzt du Essen zur Ablenkung von Gefühlen?
7. Isst du ohne körperlichen Hunger?
8. Versteckst du dein Essverhalten?

Finde heraus, ob du betroffen bist. Jetzt reinhören!

Willkommen bei "healemotionalhunger". Ich bin Sarah, und ich freue mich, dass du hier bist.

Mein Leben wurde lange Zeit vom emotionalen Essen bestimmt. Meine Diätkarriere war geprägt von ständigen Jojo-Effekten, die alles nur noch schlimmer machten. Doch an einem Punkt erkannte ich, dass es nicht nur um das Essen selbst ging, sondern um tiefere emotionale Bedürfnisse, die ich versuchte zu stillen.

Ich machte es mir zur Aufgabe, alles über emotionales Essen zu lernen. Dieser Weg der Selbsterkenntnis und Heilung hat mein Leben verändert. Heute begleite ich andere dabei, ihren emotionalen Hunger zu verstehen und aufzulösen, um ein erfülltes und ausgeglichenes Leben zu führen.