ข้อดีของโกรทฮอร์โมน ช่วยชะลอความแก่ ทำให้หน้าเด็กลง ภายในร่างกายดูอ่อนเยาว์ ช่วงเวลาที่ร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมนออกมามากที่สุด คือช่วงประมาณ เที่ยงคืน จนถึงตี 1

การที่เรามีอารมณ์แปรปรวน มีความเครียด เป็นสิว อาจจะไม่ได้เป็นเพราะฮอร์โมน แต่อาจจะเกิดจากจุลินทรีย์ในลำไส้ของเราไม่สมดุล หรือมีจุลินทรีย์ที่ไม่ดีต่อระบบลำไส้เยอะเกินไป

อยากได้วิตามินดีต้องรับแดดที่ประเทศไทยตอนกี่โมง?

ช่วงเวลาที่เหมาะแก่การรับวิตามินดีจากแสงแดด นั่นคือ ตั้งแต่ 7 - 10 โมงเช้า แต่แดดเมืองไทยโดยเฉพาะช่วง 8 โมง จะค่อนข้างแรง ซึ่งอาจเป็นอันตรายและทำลายเกราะป้องกันผิวได้!

นอกจากแสงแดดแล้ว เรายังสามารถรับวิตามินดีจากอาหารบางชนิดได้เช่นกัน

ออกกำลังกายก็แล้ว คุมอาหารก็แล้ว แต่ทำไมน้ำหนักยังไม่ลงซักที...

ความอ้วน อาจจะไม่ได้อยู่แค่ อาหารการกิน สภาพแวดล้อม หรือพันธุกรรมแค่นั้น แต่สาเหตุหนึ่งอาจเกิดจากจุลินทรีย์ในลำไส้ของเราที่ไม่สมดุล หรือมีจุลินทรีย์ตัวไม่ดีเยอะเกินไปนั่นเอง...

อาการกระดูกสันหลังคดส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นแบบไม่ทราบสาเหตุ ต้องอาศัยการสังเกตจากคนรอบตัว แล้วจะมีจุดสังเกตได้ยังไง และอาการลักษณะไหนบอกว่าเรากำลังมีความเสี่ยง ...

อาการคลังค่อม แก่ตัวไปไม่เป็นได้ไหม ?

ผู้สูงอายุที่เดินหลังค่อม เห็นจนชินตา คิดว่าเมื่อเริ่มแก่ตัวลงทุกคนต้องเป็น ไม่ใช่เรื่องจริงนะครับ เราจะไม่เป็นแบบนั้นถ้าหากเรารู้วิธีป้องกัน แต่จะป้องกันได้โดยวิธีไหนบ้าง Phyathai PODCAST มีคำตอบ...

หลีกเลี่ยงวัยทองไม่ได้ ก็อยู่ไปกันไปแบบนี้ !!!

การตรวจสุขภาพคือสิ่งดี แต่การเลือกตรวจให้เหมาะกับตัวเองคือสิ่งที่ดีกว่า !!

ทุกคนมีไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต บางคนเลือกตรวจเพราะมีความเสี่ยง บางคนเลือกตรวจเพราะแค่อยากดูแลตัวเอง และยังมีคนอีกกลุ่มที่อยากตรวจสุขภาพ แต่ไม่รู้ว่าจะเลือกตรวจแบบไหนให้เหมาะสมกับตัวเองดี วันนี้ Phyathai Podcast มีคำตอบ !!

ทำไม? ความสนใจทางเพศลดลง ทั้งๆที่อายุยังน้อย...

“ทำกิจกรรมอยู่ดีๆ น้องชายก็อ่อนแรง ไม่แข็งแรงเหมือนเดิม”

โรคเบาหวานก็เป็นอีกหนึ่งโรคประจำตัวที่เป็นปัจจัยสำคัญทำให้เสื่อมสมรรถภาพได้เหมือนกัน