В этом эпизоде я, вместе с профессиональным лайф-коучем, @_katerina_dreamer провели очень интересную и познавательную беседу об отношении к себе при построении своего тела. Мы поделились своими историями, своими сложностями - и, затем, советами о том, как мы в итоге осознали важность любви к себе и как работаем над этим и по сей день. Слушайте и делитесь своими впечатлениями! Больше статей о здоровье можно на найти на нашем Instagram: @radmad.co 🦄Присоединяйтесь к ежемесячной подписке на нашу программу RadMad Wellness (https://www.radmad.co), получите доступ к тренировкам в домашних условиях, медитациям, Гиду Питания (приобретается дополнительно), и получайте новые тренировки и эксклюзивный журнал с советами еженедельно! 💜

В этом эпизоде я отвечаю на вопрос одного из подписчиков: « В какое время дня тренировки эффективнее всего?» и привожу примеры из жизни. Больше полезных статей о фитнесе и здоровом образе жизни можно найти у нас в Instagram: @radmad.co | Приобрести нашу эксклюзивную программу удобных коротких тренировок в домашних условиях можно приобрести на нашем сайте https://radmad.co 🦄💜

В этом эпизоде, я расскажу вам о 3 главных макроэлементах: Белках, Жирах и Углеводах, об их функциях, разновидностях и уровнях полезности. Надеюсь, это разъяснит картину о питании и поможет вам составить полноценный здоровый рацион питания. | Более подробную информацию о питании и о составлении грамотного рациона питания для достижения различных фитнес-целей можно найти в нашем Гиде Питания на https://radmad.co. | Множество полезных мини-статей и рецептов можно найти в instagram: @radmad.co 🦄

В этом эпизоде, я рассказываю о четырех возможных ответа на вопрос: Почему я занимаюсь спортом и питаюсь «правильно», но не худею? Причины кажутся незначительными, но имеют большой эффект на результат, или - отсутствие сего! | Больше полезных статей можно найти в Instagram: @radmad.co, а узнать больше про мою программу здоровья можно на https://www.radmad.co 🦄

В этом эпизоде вы можете узнать чуть больше обо мне и о трех главных темах моего подкаст канала. | Больше полезной информации можно найти в Instagram: @radmad.co, а моя программа на сайте https://www.radmad.co