Health Mantra

कई बार पास्ट लाइफ़ के बुरे अनुभव आपके अभी के रिलेशनशिप को ख़राब करने लगते हैं। अपने पार्टनर के प्रति डर होना तो आम है, लेकिन कभी-कभी ये बहुत लंबे समय तक चलता रहता है। लैक ऑफ़ ट्रस्ट, इंफ़ीरियॉरिटी कॉम्प्लेक्स, छोड़ दिए जाने का डर, कंपैटिबिलिटी का सवाल, फ़ीलिंग्स को न समझ पाना रोज़ की बात हो जाती है। यही होती है Relationship Anxiety। बात-चीत और अपने दिल की बातों को एक-दूसरे के साथ बाँटना ही इससे निकलने का सबसे सही तरीक़ा होता है। कई बार यह भी न हो सके, तो ख़ुद को कैसे सँभालें, इनके बीच ख़ुद को कैसे मोटिवेट करें, पॉज़िटिव रखें और आगे बढ़ें।

आपने अपने आस-पास कई लोग देखे होंगे, जो किसी सोशल मीटिंग का हिस्सा बनने से डरते हैं, लोगों से मिलना पसंद नहीं करते, मौक़े तलाशते हैं कि मिलना न पड़े और काम हो जाए। मन की इस दिक्कत का नाम है Social Anxiety. बचपन में जब हमारा मन बहुत मासूम होता है और कोई दुःखद घटना, चाहे वो कितनी ही छोटी या बड़ी क्यों न हो, घटती है और हम सहम जाते हैं, डर जाते हैं। बड़े होने के बाद भी जब ये डर ख़त्म नहीं होता, तो ये Social Anxiety का रूप ले लेता है। Anxiety Podcast के दूसरे एपिसोड में अरुबा कबीर, जो कि एक Mental Heaalth Professional और Psychologist है, बता रही हैं कि इस Social Anxiety की इस चिड़िया को कैसे आज़ाद करें, मन की इस दिक्कत को कैसे ठीक करें और आगे बढ़ें। 

बीते कुछ सालों में मेंटल हेल्थ ने लोगों का ध्यान तेज़ी से खींचा है। Anxiety जो शब्द है वह आज कल हर कोई ऐसे ही इस्तेमाल कर लेता है, पर आखिर ये anxiety किस वजह से होती, कैसे होती है और क्या हैं इसके समाधान? इन 10 सामान्य से दिखने वाले तरीक़ों से आप बहुत पॉज़िटिव महसूस करेंगे। पर क्या हैं तरीके? जानिये आज के हेल्थ मंत्रा एपिसोड में psychologist अरूबा कबीर के साथ। सिर्फ ABP Live Podcasts पर।

मानसून का मौसम अपने साथ लाता है कई सारी नई तकलीफें जिनमें से एक है फंगल इंफेक्शन। कई लोग इस मौसम में फंगल इंफेक्शन कि शिकायत के साथ डॉक्टर के पास जाते हैं।  पर कैसे होती है फंगल इंफेक्शन, कहाँ कहाँ तन पर हो सकती है फंगल इंफेक्शन और क्या इस्से बचने के तरीके जानिए डॉ गुंजन से आज के हेल्थ मंत्रा के एपिसोड में। 

आज डॉ. नूपुर बात करेंगी उन चीज़ों की जो आम-तौर पर महिलाएं pregnancy के समय करती हैं मगर उन्हें ये नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे बच्चे और मां दोनों को ही नुक्सान पहुँच सकता है। सुनिए ये एपिसोड और सोचिये कि कहीं आप भी तो नहीं कर रहीं ये गलतियां। 

क्या Twin Pregnancy में रिस्क ज़्यादा है ? एक माँ के अंदर जब दो बच्चों होते हैं तभ complications  होने के chances  ज़्यादा हो जाते हैं। Twin Pregnancy में किन किन चीज़ों का रखना चाहिए ज़्यादा खयाल जानिए हेल्थ मंत्रा के आज के episode में  डॉ नूपुर के साथ।  सिर्फ ABP Live Podcasts  पर। 

आज डॉ. राहुल भार्गव बात करेंगे Blood Cancer की। क्या होता है Blood Cancer और क्यों होता है लोगों में ये बीमारी। क्या आपको पता है कि रात में पसीना आना, बार-बार बुखार आ जाना, ये सब Blood Cancer की निशानियां हैं। वैसे तो डॉक्टर राहुल का कहना है कि Blood Cancer के लक्षण बहरूपिया होते हैं, और आपको पता नहीं चलता जल्दी कि ये Blood Cancer की निशानियां हैं मगर regular check-up से Blood Cancer को समझना आसान हो जाता है। 

आज डॉ. नूपुर बात करेंगी कि Thyroid कैसे महिलाओं की reproductive health पर कैसे असर डालता है। Thyroid की दिक्कत 2 प्रकार की होती है - Hypothyroid या Hyperthyroid. इन दोनों ही अलग अलग प्रकार थाइरोइड की दिक्कतों का अलग अलग असर पड़ता है। Pelvic examination क्या होता है, जो ऐसी समस्याओं से बचा सकता है।

आज डॉ. राहुल भार्गव बताएंगे कि मुझे और आपको क्यों करना चाहिए Blood Donation. आख़िर क्यों सबसे बड़ा काम है Blood Donation? क्या आपको पता है कि देश में इस वक़्त 14 million units की ज़रूरत है मगर इतने बड़े देश में इतनी कमी भी पूरी नहीं हो पा रही क्योंकि लोगों में ये धारणा है कि खून देने से कमज़ोरी आती है, बीमारी बढ़ती है। मगर ये सब baseless मानसिकता है। सुनिए ये एपिसोड और जानिये कि blood donation से आप कैसे औरों की जान बचा सकते हैं।

Podcaster: Dr. Rahul Bhargava

आज डॉ. नूपुर बात करेंगी hysterectomy की। Hysterectomy का मतलब है गर्भाशय को निकलवाना। कब समझ आता है कि गर्भाशय निकलवा लेना चाहिए, क्या हैं इसके लक्षण। आजकल कई महिलाएं या तो इसलिए गर्भाशय निकलवा रही हैं क्योंकि या तो उनमें cyst हो जाती हैं या कुछ और दिक्कतें। आज जानिये कि क्यों डॉक्टर hysterectomy की सलाह देते हैं और इसके side-effects क्या हो सकते हैं।

Podcaster: @Dr.Nupur