आज ABP Live के इस podcast में हम बात करेंगें एक बहुत ही important issue की - Stigma around mental health। ये जो लोगों की negative सोच बनी हुई है mental health के issue के around उसे बदलना बहुत ज़रूरी है। लोगों को ये समझाना बहुत ज़रूरी है कि जब तक वो mental health को एक normal नज़रिये से नहीं देखेंगे तब तक वो लोग जिन्हें लगता है कि उन्हें एक psychiatrist या psychologist की ज़रूरत है, वो जाकर उनसे मदद नहीं ले पाएंगे। उनमें वो हिम्मत ही नहीं आएगी कि वो ऐसा कर पाएँ। पर ये बदलाव कैसे आयेगा? हम क्या कर सकते हैं इस बदलाव को लाने के लिए? जान ने के लिए सुनिए ये Podcast by समीर पारेख।

हैल्थ मंत्रा के इस एपिसोड में आज हमारे हेल्थ एक्सपर्ट और फ़िज़ियोथेरेपिस्ट दीपक सूर्या बताएँगे कि क्या सच है फास्टिंग का और क्या उससे कोई फायदा होता भी है?

हम बात करेंगे दुनिया के अलग अलग तरह की फास्टिंग टेक्निक्स की और जानेंगे क्या होता है सबसे कारगर

हैल्थ मंत्रा के इस एपिसोड में हमारे साइकैट्री एक्सपर्ट समीर पारेख बात करेंगे नींद के बारे में. Youngsters में आजकल नींद ना आने जैसी समस्याएं बहुत आम हो गई हैं.

तो क्या करें जिस से कि नींद अच्छी आए और पूरी आए. कैसे हो आपका work-life बैलेंस और क्या असर होता है इस बैलेंस का आपकी नींद पर. इन सब चीज़ों के बारे में जानने के लिए सुनिए ABP Live Podcast का शो Health Mantra with Sameer Parekh.

हैल्थ मंत्रा के इस एपिसोड में हम बात करेंगे उस बीमारी के बारे में जो WHO के मुताबिक लोगों में आज-कल सबसे ज़्यादा पाई जाती है - डिप्रेशन

साइकैट्रिस्ट समीर पारेख बताएँगे कि आप  कैसे समझें कि आपको डिप्रेशन है. और अगर है तो कैसे डिप्रेशन से झुझें और परिवार वालों से मदद लें, खुद को अकेला ना करें।

वो बताते हैं कि कैसे डिप्रेशन वातावरण से नहीं होता, इसमें ना ही किसी की कोई चॉइस होती है और ना ही किसी की ग़लती

इस एपिसोड में जाने माने स्पोर्ट्स फ़िज़ियोथेरेपिस्ट दीपक सूर्या हमें बताएँगे मैडिटेशन यानी मनन के बारे में। हम आपको बताएंगे मैडिटेशन कितने प्रकार का होता है, कैसे ये आपकी ज़िन्दगी में ऊर्जा का संचार पैदा करता है और इसे किस तरीके से किया जाता है।