🚩В днешния епизод на 🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков (@spasian.coaching) ще разберете: 

✅ Как да си поставим цели и да ги постигнем? 

✅Как да се справим с процеса на промяната? 

✅Как да създадем полезни навици?

🎧Приятно слушане! 

🚩В днешния епизод на 🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков (@spasian.coaching) ще разберете:

✅ Върху кои храни да се фокусираме и кои храни да избягваме? 

✅Как да регулираме процеса на преждането? 

✅Допълнителни съвети!

🎧Приятно слушане! 

🚩В днешния епизод на 🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков (@spasian.coaching) ще разберете:

🎧Приятно слушане! 

🚩В днешния епизод на 🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков (@spasian.coaching) ще разберете:

🎧Приятно слушане! 

🚩В днешния епизод на 🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков (@spasian.coaching) ще разберете: 

✅ Какъв процент от приетите протеини се използват за изграждане на мускулна маса? 

✅Съществува ли горна граница на това колко протеин можем да усвоим за едно хранене?

✅Колко протеин трябва да консумираме на хранене за да максимизираме протеиновия синтез?

🎧Приятно слушане! 

🚩В днешния епизод на 🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков (@spasian.coaching) ще разберете: ✅ Каква е разликата между животинския и растителния протеин? ✅Какви са предимствата на едните и на другите? ✅Кои храни са добри източници на растителен протеин?

🎧Приятно слушане! 

🚩В днешния епизод на 🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков (@spasian.coaching) ще разберете:

🎧Приятно слушане! 

🚩В днешния епизод на 🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков (@spasian.coaching) ще разберете: ✅ Какво представляват фталатите и къде се намират? ✅Какво можем да направим за да ги избегнем?

🎧Приятно слушане!

🚩В днешния епизод на 🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков (@spasian.coaching) ще разберете: ✅ Как храните реагират на различните видове обработка? ✅Върху какво трябва да се фокусираме когато купуваме продукти от магазина в готово състояние? ✅Какво да избягваме?

🎧Приятно слушане!

🚩В днешния епизод на 🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков (@spasian.coaching) ще разберете: ✅ Какви са разликите между тренировките с тежести и тези със собствено тегло? ✅ Кой вид тренировка е по-добър за начинаещи? ✅ Кои са основните компоненти за да се постигне прогрес?

🎧Приятно слушане!