.We rarely consume enough water, which is essential, as it contains many vital nutrients. In this episode, we will cover topics such as water loss, daily water requirements, sources, functions, and effects.

પોષણ અને સ્વાસ્થ્યને ખૂબ નજીકનો સંબંધ, શરીરનું ઈંધણ આહાર, આપણે જે ખાઈએ છીએ તે જ છીએ, આપણે મળેલા વારસાગત લક્ષણોની પરંપરાને સંતુલિત આહારથી તોડી શકાય છે, કુપોષણ શબ્દનો અર્થ, વ્યક્તિના શરીરની સારી-ખરાબ પરિસ્થિતિ પોષણસ્તર પરથી નક્કી થાય છે, આપણી અંદર આપણા આરોગ્યને સુધારવાની શક્તિઓ રહેલી હોય છે જે આપણા રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે.

આત્મા, આત્મિક સ્વાસ્થ્ય, આત્મિક સ્વાસ્થ્યનો શારીરિક માનસિક અને સામાજીક સ્વાસ્થ્ય સાથેનો સંબંધ, આત્મિક સ્વાસ્થ્યની સ્વાસ્થ્યના બીજા પાસાઓ પર અસર, આત્મિક સ્વાસ્થ્યની પ્રાપ્તિ