La Clínica de Salud Mental de Pilsen South Ashland ya abrió sus puertas y ofrece servicios de salud mental gratuitos para todas las personas que necesiten apoyo.

En nuestro episodio más reciente del podcast Healthy Chicago en Español, el Director de las Clínicas de Salud Mental de CDPH, Francisco Rodríguez, nos explica qué tipo de terapias se ofrecen, cómo acceder a ellas, y la importancia de contar con personal que hable español para atender las necesidades específicas de la comunidad. Según datos de CDPH, la tasa de enfermedades mentales en la comunidad latina de Chicago es más alta que en otros grupos raciales. Si necesitas este tipo de servicios, la clínica de Pilsen y las otras 5 ubicaciones en la ciudad están aquí para ayudarte sin costo alguno.

Las compras, las reuniones, las tareas de fin de año y el ajetreo de las fiestas decembrinas pueden generar altos niveles de estrés. Pero, ¿sabías que existen ejercicios de yoga muy sencillos que puedes integrar en tu día a día para mantener el estrés bajo control? ¡Son fáciles de hacer! La instructora de yoga Silvita Díaz Brown nos enseña varias poses para aliviar el estrés durante esta temporada festiva. ¡Te sorprenderás! Ya que lo mejor de todo es que puedes realizarlas en cualquier lugar: dentro del transporte público, en medio de las compras en el centro comercial, o en algún rincómn en tu hogar.

Aprende más sobre los beneficios del yoga y cómo aprender a controlar tu respiración en este episodio.

This week, Chicago Department of Public Health (CDPH) released the Healthy Chicago 2025 Strategic Plan – including a progress report on the previous 2025 Healthy Chicago report launched in 2020, and a revised plan to tackle the drivers of the widening life expectancy gap between Black and non-Black Chicagoans.

Commissioner Olusimbo Ige and McKenna McMaster (Project Manager for the Commissioner) discuss the progress report, next steps for 2025, and opportunities for collaboration with CDPH to improve the health of the people of Chicago.

Read the Healthy Chicago 2025 Strategic Plan.

Elvis Ortega (Lead Street Outreach Liaison for the Community Safety Coordination Center and the Mayor’s Office for Community Safety) speaks with Rob Castaneda (Executive Director of Beyond the Ball and a coordinator with the Little Village Violence Prevention Collaborative) about violence prevention, community organizing, safe space activations, and how progress is being made in Lawndale, Little Village, and other community areas.

Beyond the Ball is a grassroots sports/play-based youth & community development organization in Little Village on Chicago’s West Side. The goal of the organization is to reclaim public spaces, unite the community, and develop a culture of opportunity to cultivate hope and change lives.

Violence in Chicago is well-documented, but less focused upon are the community organizations that are proactively working to ensure a safe and bright future for the City’s youth and families. Out of recent experience and research, organizers like Castaneda learned that publicly owned spaces can affect nearby crime by up to 60%, based on two factors: how often the space is intentionally used and what the condition is of the built environment.

To learn more about CSCC, visit www.chicago.gov/cscc

Vilmarie Fraguada, psicóloga, cofundadora y directora de la organización sin fines de lucro Sana Healing Collective, es la invitada más reciente del podcast Healthy Chicago en Español. En esta ocasión, conversó con Cynthia Ibarra, Coordinadora de Información en la Oficina de Información Pública del CDPH, sobre su labor como activista para poner fin a la guerra contra las drogas en Chicago y cómo su organización ofrece terapias de salud mental alternativas a las tradicionales, ayudando a las personas a reducir conductas dañinas, enfocándose en sus necesidades individuales.

Vilmarie nos comparte cómo esta perspectiva se aplica en las terapias y cómo Sana Healing Collective se ha convertido en una fuente de información y un lugar seguro para la salud mental de los residentes de Chicago.

During Antibiotic Awareness Week, it’s important to understand antibiotic stewardship and what it means to prevent antimicrobial resistance.

How does the over- and under-use of antibiotics affect their ability to fight illnesses in the future? The answer to this question is important when thinking about how humans, animals, bacteria and fungi, and the environment interact.

Some tips from CDPH:

-Consult your family healthcare providers (including your veterinarian) to see if antibiotics are needed when you (or your pet) get sick.

-Finish courses of antimicrobial therapy, when they are given.

-Don’t take antimicrobial therapy, if you don’t need it.

-Get vaccinated.

-Wash your hands.

Learn more about antimicrobial resistance at bit.ly/3XI9aWy

El COVID-19 fue la principal causa de la disminución de la esperanza de vida de la población latina en Chicago entre 2019 y 2022.

Es fundamental que nuestra comunidad se ponga al día con las vacunas contra el COVID-19 y la influenza para protegerse y prevenir mayores riesgos de salud. Hasta la fecha, solo un 4% de la población latina en Chicago ha recibido la vacuna contra el COVID-19.

Las vacunas están disponibles en nuestras clínicas de inmunización, en la oficina de su concejal, y en las clínicas de vacunación programadas durante los próximos fines de semana.

Para obtener más información sobre horarios y ubicaciones, visite Chicago.gov/COVIDVax o comuníquese con nuestra línea de ayuda llamando al 312.746.4835.

En este episodio, el Dr. Willaim Jorland Sierraalta, anestesiólogo y periodista médico, se une a la Dra. Geraldine Luna para discutir cómo diversos factores culturales en la práctica de la anestesia pueden influir en la forma en que los pacientes latinos perciben el proceso anestésico y cómo responden a los tratamientos.

El Dr. Jorland comparte su experiencia, especialmente en la comunidad inmigrante, destacando cómo las vivencias traumáticas durante su tránsito hacia los Estados Unidos pueden hacer que los pacientes enfrenten procedimientos médicos de manera diferente a otros grupos raciales. Además, se aborda cómo la barrera del lenguaje, la comprensión de los procedimientos médicos y el manejo del estrés relacionado con la anestesia pueden afectar la recuperación postoperatoria en estas comunidades.

This fall and winter, don’t let COVID-19, flu, and RSV catch you off guard! Dr. Alex Sloboda (Medical Director of Immunizations and Emergency Preparedness at CDPH) and Dr. Jackie Tiema-Massie (Immunization Program Director) discuss updated guidelines from Chicago Department of Public Health for fall 2024 immunizations for COVID-19, flu, and RSV. By staying updated with vaccinations, practicing good hygiene, and following public health guidelines, you can enjoy the season while keeping yourself and your community safe.

CDPH provides vaccinations for children 0 through 18 years old at no out-of-pocket cost. Find an updated calendar of where and when you and your children can get your shots: chicago.gov/city/en/depts/cdph/supp_info/clinical_health/immunization_clinics.html

For more information on COVID-19 and current recommended guidance for protection: chi.gov/covidvax

En conmemoración del mes de concientización sobre la violencia doméstica en octubre, Trinidad "Trini" Birrueta se unió a nuestra anfitriona del podcast de Healthy Chicago, Solange Piña-Lorca, para hablar sobre esta problemática y cómo estos patrones de conducta pueden llevar a la víctima a depender del maltratador, generando sentimientos de miedo, confusión e inseguridad sobre su capacidad para sobrevivir por su cuenta.

Descubre en este episodio cómo identificar si estás siendo víctima de violencia doméstica y qué recursos gratuitos están disponibles para obtener ayuda. Para más información sobre recursos locales de violencia doméstica, visita chi.gov/dvhelp. Si eres víctima de violencia doméstica y necesitas ayuda inmediata, llama al 1-800-799-7233.