La nuova routine di benessere sia dal punto di vista degli allenamenti sia alimentare!

Dopo il breve periodo di crollo mentale la reazione non si è fatta attendere. E per di più nuovi allenamenti con il Garmin!

Non sempre la testa è pronta a permetterti di perseguire il tuo scopo e la tua passione. Riprenditi subito e goditi la corsa! Momenti di debolezza e come superarli.

Come pianifico gli allenamenti settimanali e riesca nonostante tutto a trovare il tempo!

Che benefici mi ha dato la corsa in questi 7 mesi di allenamenti e che integratori uso per praticare questo sport!

Consigli, su esperienza personale, di cosa può essere utile acquistare per praticare la corsa. Decine di video recensioni su YouTube e articoli letti su internet, per capire cosa può o non può servire per praticare al meglio questo sport.

Oggi si parla degli infortuni che ho subito, di come evitarli e come superare le difficoltà! Buon ascolto!

Riprendere in mano uno sport e cercare di coltivarlo non è semplice quando si ha un lavoro e una vita familiare complicata. Ma con un po’ di organizzazione e sacrifici si può!

Nella prima puntata mi presento e vi racconto un po’ di come ho deciso di intraprendere un percorso di salute e sport. Di come a 42 anni con una vita frenetica provo a ritagliarmi dei momenti healthy.