Healthy for Success

Eine Lady formulierte letzte Tage gegenüber mir ihr Ziel - and I like it: 6 kg weniger in 6 Wochen ohne es zu merken. Als Working Mom mit hohem Mental Load.

Und da kam mir heute während meines Spaziergangs die Idee: Lass uns das doch einfach mal durchgehen.

In dieser Folge erfährst Du, wie ich das Thema angehen würde, um das Ziel zu erreichen.

Wenn Du mehr zu meinem 6 Wochen Coaching wissen willst - hier ist der Link zum kostenlosen Healthy Habit Check: https://calendly.com/tanya-grenzenlos-stark/healthy-habit-check-up?month=2024-09

Vielleicht ist Dir das auch schon mal passiert - Du fängst an eine Ernährungsweise zu integrieren, weil Du gehört hast es ist gut.

Aber einfach etwas anzufangen ist als würdest Du einen Trainingsplan auswählen, um nachher festzustellen, dass er eigentlich für Olympioniken ist - also völlig unpassend zu Deinen Bedürfnissen und Deinem Lifestyle als vielbeschäftigte Frau oder Working Mom.

Damit das meinen Kundinnen nicht passiert, setze ich in meinen Programmen und Coachings auf identitäts-basierte Gewohnheiten.

Lass uns in dieser Podcastfolge darüber sprechen, was das ist, wie Du sie aufbaust und damit endlich Kontinuität und Ergebnisse in Deiner Fitness und Gesundheit erwirkst.

Vor ein paar Jahren las ich etwas in einem Buch meiner damaligen Mentorin, was für mich die komplette Sichtweise auf mein Leben und wie ich meine Ziele erreiche - verändert hat.

Weil mir bewusst wurde, dass und wie ich mir instant - also sofort - die Ergebnisse in meine Welt bringe, die ich mir wünsche.

Was das ist teile ich in dieser Folge mit Dir - gerade, wenn es sich für Dich bis dato immer schwer anfühlt gesunde Gewohnheiten in Deinen Alltag als Busy Women oder Working Mom zu integrieren.

Falls Du bereits alle Infos zu meinem neuen Raum willst - schreibe mir ZUHAUSE als DM via Instagram und bekomme alle Details von mir vor allen anderen.

Liebes - einen Fehler den ich immer wieder sehe ist, dass Du 5 kg abnehmen willst und du nach der nächsten "Diät"guckst, dass Du XY % an Muskelmasse dazugewinnen willst und nach dem nächsten Trainingsplan guckst.

Aber wenn Du NACHHALTIGKEIT kreieren willst - dann fehlt hier ein entscheidener Step davor. Ansonsten wirst Du immer strugglen Kontinuität aufzubauen.

Lass uns in der Podcastfolge darüber sprechen. Denn das ist der Grund, warum ich so obsessed mit Gewohnheiten bin. Das ist warum ich so dafür brenne.

Let's Dive in!

Schreibe mir jetzt eine DM auf Instagram mit "Zuhause", wenn Du alle Infos zu meinem neuen Raum willst - Deinem Zuhause für Dein Leben, Deine Fitness und Deine Gesundheit.

Zu meinem Instagram-Kanal:

https://www.instagram.com/tanya_weber_health_coach/

Hey meine Liebe - ich arbeite nun seit über 9 Jahren als Fitness und Habit Coach - hatte mein eigenes Studio und bin mittlerweile online unterwegs.

Und das Hauptproblem der Frauen mit denen ich arbeite ist, dass sie es nicht schaffen "dranzubleiben", obwohl sie es sich eigentlich so sehr wünschen fitter, gesünder und leistungsfähiger zu sein.

Erkennst Du Dich hier auch? Vielleicht hast Du die Lösung in einer Fitness Mitgliedschaft oder Fitness & Health Online Membership gesucht, aber bekommst es immer noch nicht hin.

Und es gibt 3 Gründe warum das so ist.

Welche das sind verrate ich Dir in der aktuellen Folge.

Und, wenn Du alle Infos über meinen neuen Raum willst, dann schreibe mir eine DM auf Instagram mit "Zuhause" und ich schicke Dir alle Infos dazu.

Hey meine Liebe! In der heutigen Folge spreche ich darüber, wie ich es geschafft habe, mir in einer stressigen Woche Klarheit und Struktur zu verschaffen – und wie du das auch schaffen kannst!

Ich erzähle dir, warum es so wichtig ist, maßgeschneiderte Antworten und persönlichen Support zu bekommen, um deine Ziele wirklich zu erreichen, auch wenn dein Alltag hektisch ist.

Es geht nicht nur um Training und gesunde Ernährung, sondern darum, wie du als busy Frau weiterhin dranbleiben kannst und dabei deine Fitness und Gesundheit nicht aus den Augen verlierst.

Lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Energie und Wohlbefinden finden!

Warum Klarheit wichtig ist: Damit du deinen stressigen Alltag meisterst, ohne ständig zwischen verschiedenen Strategien hin und her zu springen. Ich erzähle dir, wie ich meinen Plan für die Woche erstellt habe, um zielgerichtet vorzugehen.

Wie du durch persönlichen Support profitieren kannst: Indem du maßgeschneiderte Lösungen bekommst, die genau auf dich und deine Herausforderungen zugeschnitten sind – egal, ob es um Fitness, gesunde Ernährung oder einfach mehr Energie im Alltag geht. Ein Beispiel: Eine Kundin von mir plante ihre Woche neu, als sie merkte, dass Workshops und Abendessen ihre Routine durcheinanderbringen könnten.

Warum du dranbleiben solltest: Um langfristig erfolgreich und gesund zu bleiben, auch wenn das Leben chaotisch ist. Selbst wenn es mal nicht perfekt läuft, zeige ich dir, wie du schnell wieder einsteigst, ohne dich schlecht zu fühlen.

Hier gehts zur kostenlosen Masterclass HEALTHY HABIT MASTERY: https://elopage.com/s/grenzenlosstark/healthy-habit-mastery

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Meine Liebe - ich war am Wochenende auf einem Geburtstag eingeladen und kam mit einer 3-fachen Mom ins Gespräch. Und sie fragte mich, was ich mache. Als ich erzählte, dass ich Life & Health Coach für Working Moms bin kam die Frage "Wie kam es dazu, dass Du mit berufstätigen Müttern arbeitest?" und ich fing an zu erzählen. Direkt kam mir der Impuls diese Geschichte auch mit Dir zu teilen und zu erzählen welche 3 Dinge dazu geführt haben, dass ich damals meine Ausbildung zum Pre & Post Natal Coach gemacht habe.

• >>Warum ich mich zum einen aufgrund meiner eigenen beruflichen Entwicklung der letzten 15 Jahre sehr gut in die Situation berufstätiger Moms hineinversetzen kann

Hey meine Liebe, herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Healthy for Success Podcasts! Ich bin Tanya Weber, dein Life und Health Coach für Working Moms.

In dieser Episode möchte ich mit dir tief in die Bedeutung individueller Routinen für uns berufstätige Mamas eintauchen.

Es ist so wichtig, dass du deine einzigartigen Bedürfnisse und Präferenzen erkennst und daraus deine eigene, persönliche Routine entwickelst.

Denn nur so kannst du langfristige Zufriedenheit und Gesundheit erreichen.

In dieser Folge erfährst du:

• >> Warum standardisierte Strategien nicht immer für dich funktionieren

Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und gebe dir wertvolle Ratschläge, wie du deine täglichen Routinen gestalten kannst, um sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit zu fördern. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du dein bestes Leben leben kannst – authentisch und zufrieden.

THE WORKING MOM FLOW FORMULA startet am Samstag den 27. Juli - erfahre mehr darüber über folgenden Link: https://elopage.com/s/grenzenlosstark/the-working-mom-flow-formula

Hey meine Liebe, ich bin Tanya Weber, dein Life und Health Coach für Working Moms.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Gedankenreise und zeige dir, wie du als berufstätige Mutter all deine Herausforderungen meistern kannst.

Wir sprechen darüber, wie du Kids, Karriere und Co. unter einen Hut bringst und gleichzeitig deinen Flow findest.

Diese Podcastfolge ist mehr als ein Podcast. Diese Folge ist bereits der erste Step Deiner Transformation.

Ready?

THE WORKING MOM FLOW FORMULA startet am Samstag den 27. Juli - mehr dazu über folgenden Link:

https://elopage.com/s/grenzenlosstark/the-working-mom-flow-formula

Hey meine Liebe, herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Healthy for Success Podcasts! Ich bin Tanya Weber, dein Life und Health Coach für Working Moms.

In dieser Episode sprechen wir über einen der größten Glaubenssätze, der viele Working Moms davon abhält, sich Zeit für ihre eigene Gesundheit und Fitness zu nehmen.

Ich zeige dir, wie du mit minimalem Zeitaufwand und einfachen Routinen Fortschritte machen kannst und dein Wohlbefinden steigerst.

Lass uns zusammen herausfinden, wie du dich trotz vollem Terminkalender wieder mehr mit dir selbst verbinden kannst.

Einfache Routinen: Erfahre, wie du mit nur wenigen Minuten täglich gesunde Gewohnheiten etablieren kannst - auch wenn es nur 3 Minuten pro Tag sind

Alltagstaugliche Tipps: Lerne, wie du Bewegung und Selfcare effektiv in deinen vollen Alltag integrieren kannst, sodass Du wieder absolute Zufriedenheit und Gelassenheit fühlst und ausstrahlst, auch wenn um Dich heraum alles chaotisch ist.

Motivation und Unterstützung: Erhalte konkrete Strategien, um trotz Stress und Zeitmangel glücklich und gesund zu bleiben, indem Du Dich daran erinnerst wer Du bist.

THE WORKING MOM FLOW FORMULA startet am Samstag den 27. Juli - mehr dazu über folgenden Link:

https://elopage.com/s/grenzenlosstark/the-working-mom-flow-formula