Wow, ik besloot in de natuur te zwemmen en niet in het buitenbad, er kwam zoveel vreugde in me los dat ik ditgraag met jullie wil delen!

Bananenbrood bakken we vast allemaal wel eens, of niet,...dan is nu de moment. Ik bak het voor jullie in deze podcast, voor mezelf anders, ik gebruik een keer andere ingrediënten die ik anders niet gebruik. Smullen maar als het klaar is!

Oeps, na een maandje afwezigheid heb ik de energie gevonden vandaag om jullie wat over mezelf te vertellen en hoe ik dat ook gespiegeld heb op mijn eetpatroon. Niet vullen maar voeden is hiervan een onderdeel. Luister je mee?

Mijn groene vingers kriebelen al, ik nam afgelopen week een kijkje in mijn tuin. De voorbereidingen zijn aan de gang. Maar thuis experimenteer ik ondertussen met de microgroenten in mijn Tower Garden, die geeft mij het hele jaar rond verse groenten. Weet jij wat microgroenten zijn? Waarom ze zo gezond zijn? Ik vertel je er alles over in deze podcast!

Voor velen is afvallen de belangrijkste drijfveer om te gaan sporten, is dat bij jou ook zo? Waarom afvallen? Hoe afvallen en een paar fabels en feiten. Luister je mee? Via [email protected] kan je me vragen stellen of met me aan de slag gaan naar een gezondere leefstijl in combinatie met bewegen.

Vandaag vertel ik je wat meer over gezond eten en hoe belangrijk dat is voor ons lichaam. Om het lichaam optimaal te laten functioneren, moeten 3 basis voorwaarden vervuld zijn waarbij VOEDING de hoofdrol speelt. Ten eerste moet je stoffen aanvoeren die je lichaam nodig heeft. Tegelijkertijd moet je de stoffen vermijden die je stofwisseling verstoren. Ten slotte moet je ervoor zorgen dat lichaamstemperatuur, zuurtegraad en hoeveelheid zuurstof in je lichaam in evenwicht blijven. Luister je mee?

Spierpijn kennen we allemaal wel, maar waar komt spierpijn vandaan? Wat is het eigenlijk? Hoe komen we ervan af? Ik vertel het jullie in deze podcast en voeg er een paar nuttige tips aan toe.

Energie leverende voedingsstoffen, drie grote groepen we kennen ze allemaal wel. Wat zijn het precies, waarom hebben we ze nodig en wat doen ze in ons lichaam? Ik vertel er meer over in deze podcast.

We zijn al weer een paar dagen in het nieuwe jaar 2022. we gaan er een gezond, beweeglijk jaar van maken. Stap voor stap naar gezonder leven en de uitnodiging om aankomende dinsdag een gezonde Zoom over het immuunsysteem bij te wonen.

Wow, vandaag 31 december, het jaar 2021 is zo goed als voorbij, nog een paar uurtjes, wat een jaar.

Ik loop het afgelopen jaar door in deze podcast, leuk om terug te blikken een jaar later, 42 uitzendingen verder,...