Mis juhtub siis, kui kaks naist ei loo lihtsalt ettevõtet, vaid midagi, millel on päriselt hing?

Külas on LILA TEA omanikud Lily ja Laura – kaks naist, keda ühendavad tee, sõprus, julgus ja soov teha asju omamoodi.

Räägime:
– naistest ettevõtluses
– kuidas teha otsuseid nii, et suhted alles jääksid
– miks naised sageli endas kahtlevad isegi siis, kui nad on tegelikult väga võimekad
– miks ebaõnnestumine võib olla üks olulisemaid samme edasi
– ärevusest, süütundest, unistustest ja inimestest, kes sind päriselt tõstavad
– teest kui rituaalist, ühendajast ja vahel isegi parimast “ice breaker’ist”
– ning sellest, kuidas ehitada päris äri, suhteid ja elu

See osa on soe, aus ja inspireeriv vestlus loomisest, julgusest ja inimestest, kellega koos elu päriselt maitseb paremini.

Lily, Laura & LILA TEA tegemiste kohta saad aimu SIIT

Lisaks jälgi ka nende tegemisi sotsmeedias

Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔

Support the show

"Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu  erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel.
Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!

Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support

Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja.
Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida:
https://www.mypinksunshine.com/
https://www.instagram.com/siljasiller_/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Kes sa oled siis, kui võtta ära ametinimetus, rollid ja teiste ootused?

Külas on Kerttu Talvik ja Triin Ärma – podcasti “Teine vaatus” loojad ja saatejuhid. Tegusad ja uudishimulikud naised, kellega koos vaatame teemadesse, millele paljud meist tegelikult vastata ei taha.

Rääkisime sellest, miks me nii sageli defineerime ennast läbi töö, saavutuste või teiste heakskiidu.
Miks empaatiavõime võib ilma piirideta muutuda enese hülgamiseks.
Ja miks inimesed vahel armastavad rohkem ideed suhtest kui päriselt teist inimest.

Puudutasime ka teemasid:
– people pleasing ja vanemate tunnustuse vajadus
– seltskond, kes meid kujundab
– välimuse põhjal tehtavad valikud
– armastuse erinevad vormid
– romantilised suhted, seks ja ootused partnerile
– traumad, mida me vaikselt endaga kaasas kanname

Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔

Support the show

"Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu  erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel.
Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!

Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support

Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja.
Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida:
https://www.mypinksunshine.com/
https://www.instagram.com/siljasiller_/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Mis paneb inimese päriselt liikuma? Mitte ainult oma kehas, vaid ka elus.

Külas on Paula Viidu – uudishimulik ja seiklushimuline naine ning trenniklubi FLÕU asutaja.

Räägime:
– millest saab alguse trenniarmastus
– mida tähendab elada justkui “mitut elu” ühe elu sees
– kodus trenni tegemisest ja distsipliinist - no excuses
– leinast, ema kaotusest ja kuidas edasi liikuda
– naiste väestamisest ilma ilustamata
– elust erinevates riikides ja tagasi Eestisse tulemisest pärast 11 aastat
– miks “no BS” lähenemine võib olla kõige ausam viis enda eest hoolitsemiseks
– ja taipamisest, et inimesed on tegelikult igal pool üllatavalt sarnased

PAULA ja FLÕU trenniklubi   tegemisi saad avastada SIIT

Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔

Support the show

"Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu  erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel.
Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!

Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support

Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja.
Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida:
https://www.mypinksunshine.com/
https://www.instagram.com/siljasiller_/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Külas on Roman Minlibajev – abikaasa, isa ja tuntud personaaltreener ja ennekõike inimene, kes on pidanud korduvalt nullist uuesti mõtestama, kes ta on ja millele tema elu tegelikult toetub.

Räägime kriisidest, mis ei küsi luba:
isa kaotusest, suhte muutumisest pärast laste sündi, ja unistustest, mis ei realiseeru nii, nagu kunagi ette kujutasid.

Aga ka sellest, mis jääb alles, kui saavutamine enam ei kanna.

See ei ole vestlus ainult treeningust või tervisest.
See on vestlus väärtustest, vastutusest ja sellest, mida tähendab olla mees, isa ja partner ajas, kus vanad mudelid enam ei toimi.

Puudutame teemasid:
– miks kriis ei ole lõpp, vaid algus
– kuhu kaob lähedus ja kuidas see tagasi tuua
– mida tähendab olla treener kui tervise spetsialist, mitte lihtsalt “vormi tegija”
– haavatavus vs rollide mängimine
– laste heaolu kui peegel sinu enda valikutele
– tõenduspõhisus vs uskumused
– ja küsimus: mis on sinu majakas, kui kõik muu muutub?

Romani tegemisi saad jälgida: https://personaltrainer.ee/   

https://www.facebook.com/ptromanminlibajev

Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔

Support the show

"Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu  erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel.
Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!

Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support

Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja.
Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida:
https://www.mypinksunshine.com/
https://www.instagram.com/siljasiller_/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Selles episoodis on Sljal külas Ülle Tammik – korralooja, autor ja loobumisterapeut, kelle töö südameks on aidata inimestel vabaks lasta – asjadest, harjumustest ja kõigest, mis meid tegelikult tagasi hoiab.

Räägime sellest, kuidas korrastamine ei ole lihtsalt kodukoristus, vaid tõeline tee iseenda juurde. Ülle jagab, miks tasub lahtilaskmist alustada just ebaolulistest asjadest, ja miks enne lahkumist peab esmalt õppima ennast tundma.

Juttu tuleb ka sellest, kuidas kuhjamine tekitab pinget ja kurnatust, mida me sageli ei osagi asjadega seostada – ning kuidas toimivad süsteemid võivad muuta igapäevaelu kergemaks. Ülle avab, miks asjadel ei ole tegelikult väärtust elu teispoolsuses, ja küsib koos meiega: mis on elus siis päriselt oluline?

Puudutame ka täiskasvanute ATH-i, madalat enesehinnangut ning seda, mida tähendab teadlikult valida iseennast. See on vestlus lahtilaskmisest – aga päriselt iseendaks saamisest.

Ülle kirjutatud raamatu "Rokk-kontsert minu peas" saad tellida SIIT

Ülle tegemisi saad jälgida: https://www.korralooja.ee/minust/

Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔

Support the show

"Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu  erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel.
Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!

Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support

Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja.
Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida:
https://www.mypinksunshine.com/
https://www.instagram.com/siljasiller_/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Mis siis, kui iseenda leidmine ei tähenda rohkemaks saamist, vaid hoopis millestki lahti laskmist?

Selles osas on Siljal külas Marko Põder – kuulaja ja vaatleja, kes ei kiirusta vastustega, vaid julgeb jääda sinna, kus enamik meist tahab kiiresti edasi liikuda.

See ei ole vestlus “kuidas paremaks saada”.
See on vestlus sellest, mis juhtub, kui sa enam ei põgene.

Räägime:

– mida tähendab päriselt kuulamine – ilma vajaduseta kohe vastata
– kas kogemused on kingitused… või saavad nendeks alles ajas
– olelusvõitlusest ja sellest, mis jääb alles, kui see vaibub
– sellest rahutust kraapimisest meie sees
– julgusest olla teadmatuses
– miks kannatus on tihti peeglis, mitte maailmas
– armastusest, mis ei silu… vaid põletab ego piirid maha
– hüljatuse haavast ja äärmuste kogemisest
– meestest ja naistest – mitte vastanditena, vaid peeglitena

Võib-olla teekond iseendani ei vii Sind lähemale sellele, kellena  arvasid end olevat, vaid eemale kõigest, mida Sa ei ole...

Markoga saab ühendust ja tema tegemistel silma peal hoida: https://tagasiendasse.ee/about/

Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔

Support the show

"Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu  erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel.
Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!

Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support

Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja.
Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida:
https://www.mypinksunshine.com/
https://www.instagram.com/siljasiller_/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Siljal on külas Elis Kaurson – naine, kes ei oota ideaalset hetke, vaid loob oma võimalused ise. Talle meeldib katsetada, kogeda ja liikuda ning ta kasutab iga uut väljakutset enesearengu vahendina.

See ei ole “happy & joy” lugu, see on lugu karmist reaalsusest ja eluga toimetulekust.

Räägime:

– mida tähendab elada õnnistatud elu, ka siis kui kõik ei ole lihtne
– miks elul on kombeks end alati tasakaalustada: peale rõõmu tuleb langus
– kuidas pöörata valu oma suurimaks tööriistaks
– kuidas üks murdepunkt võib anda tiivad, mitte võtta jõu
– miks vahel tasub endale lihtsalt naeratada ja oma aju “ära petta”
– 7- Summiti unistusest ja alandlikkusest mägede ees
– kuidas anda oma lastele tiivad, mitte piiratud uskumused
– leinast läbiminekust – mitte mööda minemisest
– ja sellest, kui oluline on märgata elu ilu...

Võib-olla kutsub see vestlus Sind elama natuke julgemalt.

Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔

Support the show

"Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu  erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel.
Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!

Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support

Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja.
Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida:
https://www.mypinksunshine.com/
https://www.instagram.com/siljasiller_/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Me elame ajastul, kus kõik tahavad olla rohkem: tugevamad, edukamad, paremas vormis.  Kuidas seda "rohkemat" saavutada ning mida see tähendab? 

Selle üle arutavad Silja ja Smart Fysio treeningkliiniku looja ja end “erakordselt keskmiseks Eesti meheks” nimetav Eric Brauer.

Räägime:

– mis tegelikult tähendab “heas vormis olemine”
– miks lähisuhted on üks suurimaid õnnefaktoreid
– kuidas ükskõiksus hiilib märkamatult meie ellu
– miks puhkus ei ole luksus, vaid oskus
– mida tähendab olla endaga päriselt rahul
– treenimisest – aga teise nurga alt
– ja ka sellest, et “seks müüb”, kuid ei lahenda midagi

See ei ole vestlus täiuslikkusest, räägime päris elust.

Kuula, kas “keskmine” võib olla uus tase.

Ericuga tegemistel saad silma peal hoida ning temaga ühendust võtta siin:
👉 https://smartfysio.ee

Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔

Support the show

"Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu  erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel.
Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!

Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support

Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja.
Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida:
https://www.mypinksunshine.com/
https://www.instagram.com/siljasiller_/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Selles episoodis on külas Kristi Pedaru – naine, ema, treener ning stuudio Forma kaasasutaja ja omanik, kelle igapäevane töö on aidata inimestel luua tugevamat keha, paremat enesetunnet ja tasakaalukamat elu.

Räägime naise väest ja sellest, kuidas see ajas muutub. Mida tähendab olla väekas naine täna – mitte ainult füüsiliselt tugev, vaid ka teadlik oma väärtustest, suunast ja elurõõmust.

Vestluses tuleb juttu ka treeneri ametist – milline vastutus sellega kaasneb ning kuidas treener saab inimest toetada mitte ainult treeningus, vaid ka tema suhtes oma kehasse ja iseendasse.

Kristi jagab ka oma kogemust ettevõtlusest koos tütrega. Räägime ema ja tütre koostööst, põlvkondade erinevustest ning sellest, kuidas enesekiitus ja eneseväärtustamine on ajas muutunud.

Arutame ka väga praktilisi teemasid:
– mis on jooga ja Pilatese erinevus
– mis on Reformer ja kellele see sobib
– mida tähendab hea vorm

Juttu tuleb ka igapäevastest väikestest siputustest – liikumisest ja harjumustest, mis aitavad hoida keha ja meele elujõulisena. Räägime vanemaks saamisest, elu muutumisest ning sellest, millised on need “põhjatähed”, mis aitavad inimesel oma rajal püsida.

Räägime mis on lihtsad, kuid olulised heaolu vitamiinid: liikumine, mõistmine, aktsepteerimine… ja vahel lihtsalt päike.

See on vestlus naise väest, liikumisest ja elurõõmust – sellest, kuidas tugev keha, selge suund ja avatud süda aitavad elada elu, mis tundub päriselt sinu oma.

Kristi tegemistest saad rohkem aimu: https://formastuudio.com/

Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔

Support the show

"Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu  erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel.
Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!

Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support

Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja.
Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida:
https://www.mypinksunshine.com/
https://www.instagram.com/siljasiller_/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Selles episoodis on külas Priit Meier – liikumisõpetaja, treener, coach, kolme lapse isa, meeste ja perede tervise eest seisja ning kahekordne maailmameister Fitness Challenge’is.

Räägime sellest, mida tähendab päris tugevus – mitte ainult lihasjõud, vaid ka sisemine vastupidavus, distsipliin ja oskus hoida oma keha ning meelt korras ka siis, kui elu esitab väljakutseid.

Vestluse keskmes on südikus ja pingutus. Arutame, kust tuleb inimese valmisolek pingutada ja kas tugevus sünnib alati mugavusest – või hoopis kogemustest, mis sunnivad meid ennast uuesti üles ehitama.

Priit jagab ka oma kogemust missioonisõdurina, kus inimene seisab silmitsi elu ja surma reaalsusega. Sellised kogemused muudavad paratamatult seda, kuidas me vaatame tervist, elu ja tänulikkust.

Räägime ka CrossFiti maailmast, füüsilise pingutuse väärtusest ning sellest, miks liikumine võib olla üks kõige võimsamaid viise keha ja meele tasakaalu taastamiseks.

Puudutame ausalt ka muid tervise teemasid:
– kuidas mõjutavad keha alkohol, suhkur ja energiajoogid
– miks unekvaliteet on üks olulisemaid tervise alustalasid
– millised harjumused hakkavad pärast 30. eluaastat tervist päriselt kujundama

Priit jagab ka väga praktilisi mõtteid, sealhulgas nippi tubakast loobumiseks, ning räägib, millised väikesed, kuid järjepidevad muutused aitavad mehel ehitada tugevamat keha ja selgemat pead.

See on vestlus vastutusest, distsipliinist, tänulikkusest ja sellest, kuidas võtta oma tervis ja elu päriselt enda kätesse.

Episood pakub väärt mõtteid eelkõige meestele 30+, kuid annab palju taipamisi ka naistele, kes soovivad paremini mõista meeste tervist, motivatsiooni ja sisemist jõudu.

Infot Priidu tegemiste kohta saad: https://meierpriit.com/

Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔

Support the show

"Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu  erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel.
Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!

Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support

Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja.
Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida:
https://www.mypinksunshine.com/
https://www.instagram.com/siljasiller_/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826