Heaolu jutud

Sel korral on Silja vestluskaaslaseks Kertu Irves – leiutaja, loov- ja turundusjuht ning naine, kes usub, et head elu ja heaolu tuleb teadlikult hoida.

Räägime:

• Leiutamisest ja sellest, miks iga inimene on omal moel looja
• Kuidas meie mõttemustrid võivad meid piirata
• Miks on oluline õppida ennast armastama ja endale andestama ning 
• Millised võivad olla piiride puudumise kohutavad tagajärjed
• Hirmudest läbi minemisest, ümbermaailmareisist, kvantfüüsikast, kuulamise kunstist ja 
• Miks mõnikord piisab vaid ühest inimesest, et midagi meie elus muutuks.

Ja otsime vastust ühele põnevale küsimusele – mis on see elu oma UMAMI, mis muudab lihtsalt elamise elamisväärseks?

Vestlus loomisest, julgusest, eneseleidmisest ja elust, mis on täis elu.

Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔

Support the show

"Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu  erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel.
Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!

Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support

Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja.
Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida:
https://www.mypinksunshine.com/
https://www.instagram.com/siljasiller_/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Kas oleme oma elu paremaks muutmisega juba natuke liiale läinud?

Me muudkui areneme, õpime, terveneme, optimeerime, mõõdame ja analüüsime. Püüame olla tervemad, õnnelikumad, teadlikumad ja iseenda parimad versioonid. Aga millal me selle kõige juures lihtsalt elame?

• Millised on heaolu ja enesearengu paradoksid?
• Kuidas headest harjumustest võivad saada kohustused?
• Mis on vajalikuim oskus hea elu elamiseks?
• Jpm. 

Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔

Support the show

"Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu  erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel.
Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!

Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support

Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja.
Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida:
https://www.mypinksunshine.com/
https://www.instagram.com/siljasiller_/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Silja vestluskaaslaseks Reeda Tuula-Fjodorov – väga aktiivse ja tervisliku eluviisiga naine, kelle hobid ei piirdu niisama liikumisega, vaid panevad keha päriselt proovile.

Rääkisime:

• Seiklussport ja selle kiiksud
• Ekstreemsused ning teekond Euroopa meistritiitlini
• Mis vahe on tervisespordil ja tippspordil?
• Tõsisest seljavigastusest taastumise kogemus - kuidas pärast vigastust uuesti treeningute juurde tagasi tulla?
• Kehaline multifunktsionaalsus
• Tasakaal ja mida tähendab päriselt kuulata oma keha?
• jpm

Ja muidugi jõudsime looduse väärtustamise ja elu õppetundideni, mida ei saa alati õppida mugavuses – mõni neist tuleb läbi pingutuse, valu, taastumise ja päriselt kohal olemise.

Reeda tegemistel saad silma peal hoida SIIN 

Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔

Support the show

"Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu  erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel.
Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!

Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support

Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja.
Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida:
https://www.mypinksunshine.com/
https://www.instagram.com/siljasiller_/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Silja vestluskaaslaseks on Annika Allikmäe – diplomiga geenitehnoloog, „Omika“ podcasti saatejuht ning flamenco, süvajooga ning teadvuse tehnoloogiate õpetaja.

Rääkisime sellest, mida me tegelikult elult tahame – ja kas vahel võib probleem olla hoopis selles, et julgeme tahta liiga vähe.

• Meis elavad igatsus, ärevus ja hirm
• Ratsionaalsuse piirid
• Kuidas läbi valude küpsemine võib viia suurema vabaduse ja eluiluni
• Mida tähendab „ära teeni ärevust“?
• Kuidas vabastada kehasse ja ellu kogunenud pingeid?
• Kuidas on võimalik jõuda seisundisse, kus hirm ja ärevus enam elu ei juhi?
• Jpm.

Kõlama jäänud mõte vestlusest on: „Söö oma unistustest kõht täis.“

Annika tegemistel saad pilku peal hoida SIIN

Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔

Support the show

"Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu  erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel.
Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!

Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support

Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja.
Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida:
https://www.mypinksunshine.com/
https://www.instagram.com/siljasiller_/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Silja vestluskaaslaseks on hingeteejuht ja doula ehk sünnitoetaja Ingrid Mikker.

Seekordne vestlus liigub sünnist ja olemisest palju kaugemale – inimese tundlikkuse, muutuste, kriiside, energia, heaolu ja elu usaldamise juurde.

Rääkisime:

• Miks võib muutus purjetada otse mööda meie turvatundest
• Kuidas kriisist võib saada arengukoht 
• Mida tähendab lubada elul ennast üllatada
• Tundlikkust ja ülitundlikkust
• Minapilt
• Ühenduse loomine ja miks kõrvalpilk võib aidata meil iseennast paremini mõista
• jpm. 

Juttu tuli ka kohvist, toidust kui sagedusest ja paljudest muudest põnevatest teemadest.

Kõige selle keskmesse jäi üks oluline mõte: kõik mahub ära – ja oma heaolu eest vastutame lõpuks meie ise.

Ingridi tegemistel saad silma peal hoida SIIN

Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔

Support the show

"Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu  erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel.
Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!

Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support

Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja.
Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida:
https://www.mypinksunshine.com/
https://www.instagram.com/siljasiller_/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Seekord on Silja külaliseks Kaisa Kopliste – toitumisspetsialist ja verivärske inimeste huviline ehk antropoloogia magistrant.

Ja kuigi alustame vestlust toidust, jõuame väga kiiresti palju kaugemale:

• Meie valikuid mõjutavast toidukeskkonnast, harjumustest, ühiskonnast, identiteedist ja inimestest meie ümber.
• Kaisa aitab murda toitumisega seotud müüte 
• Arutleme selle üle, mis on kaasaegse ühiskonna üks suuremaid hädasid – soov leida üks õige vastus, üks ideaalne keha, üks ideaalne toitumisviis ja üks versioon iseendast, mille poole kõik peaksid püüdlema.
• Kehalisest ideaalist, interneti eneseimetlusest, trennist ja identiteedist, aga ka metamorfoosidest elus – sellest, kuidas meie arusaamad, vajadused ja väärtused võivad aja jooksul täielikult muutuda.
• Jpm.

Üks vestlus toidust, kehast ja tervisest – aga veel rohkem inimeseks olemisest.

Kaisa tegemistel saad silma peal hoida SIIN

Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔

Support the show

"Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu  erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel.
Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!

Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support

Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja.
Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida:
https://www.mypinksunshine.com/
https://www.instagram.com/siljasiller_/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Siljal on külas Kaire Parve – töötervishoiu ja -ohutuse friik, vaimse tervise fänn, joogaõpetaja ja -terapeut, heaolu juhtimise coach, "glämma" ning üle 20-aastase kogemusega personalijuht.

Vestlesime mitmetel teemadel ja jõudsime paljude tublide inimeste lugudega sarnaselt aitamise, vastutamise, saavutamise ja pideva hakkamasaamise juurde.

Räägime:

• Mis juhtub siis, kui inimene, kes on harjunud olema vajalik, tubli ja tegus, peab õppima hoopis puhkama, igavlema, töllerdama ja endalt küsima: mis loob minu elus praegu päriselt tähendust?
• Läbikukkumise tundest
• Uuesti alustamisest 
• Päästja rollist
• Joogast 
• Iseendale elamisest ja sellest, miks me ei pea kogu aeg olema kellelegi kasulikud, et meie elul oleks väärtus.
• NAINE 5.0 – uuendatud naise versioon - kuidas Kaire toetab  50+ naisi, kes tahavad leida vastudt küsimusele: Kuidas mina nüüd tahan oma elu elada?

See on vestlus tubli olemisest, taastumisest, tähendusest ja sellest, mis juhtub siis, kui lõpetame kogu elu kandmise oma õlgadel ning lubame endal lihtsalt natuke rohkem elada.

Kaire tegemiste kohta saad rohkem infot SIIT

Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔

Support the show

"Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu  erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel.
Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!

Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support

Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja.
Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida:
https://www.mypinksunshine.com/
https://www.instagram.com/siljasiller_/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Silja vestluskaaslaseks on Kersti Amira Dennis – tervisenõustaja, tantsija ja ettevõtja, kes on elanud üle 20 aasta Las Vegases, koolitanud ja esinenud üle maailma ning teinud oma elus suure kannapöörde ja kolinud tagasi Eestisse.

Kersti lugu on täis julgust, suuri unistusi, ettevõtlikkust, eluarmastust ja ka hetki, kus elu sunnib meid vaatama otsa sellele, mis päriselt oluline on.

Räägime:

• Usaldusest – enda, elu ja oma sisetunde vastu. 
• Las Vegasest ja lavaelust 
• Ettevõtlusest 
• Tervisest ja seedimisest
• Elu armastusest 
• jpm. 

Ja kõige selle keskel jookseb üks läbiv joon – tantsides läbi elu. Mõnikord suurel laval, mõnikord täiesti uues eluetapis ja mõnikord lihtsalt usaldades, et järgmine samm tuleb siis, kui oleme valmis seda astuma.

See on vestlus julgusest elada suurelt, kaotada, alustada uuesti, usaldada oma keha ja elu ning mitte lasta oma unistustel muutuda väiksemaks lihtsalt sellepärast, et elu on vahepeal keeruliseks läinud.

Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔

Support the show

"Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu  erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel.
Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!

Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support

Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja.
Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida:
https://www.mypinksunshine.com/
https://www.instagram.com/siljasiller_/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Seekord on Silja vestluskaaslaseks kehateadvuse praktik Merlin Muru, kellega rääkisime sellest, mida tähendab keha päriselt kuulamine ja miks ei pruugi kõiki vastuseid leida ainult oma peas mõeldes.

Rääkisime:

• intuitsioonist ja kehamälust
• usaldusest ja turvatundest
• ärevusest ja depressioonist 
• kuidas keha võib kanda endas meie kogemusi veel kaua pärast seda, kui mõistus on otsustanud, et „see teema on ju ammu läbi“
• häbist ja minapildist
• lastest ja õpetajatest, keda elu meie teele saadab. 
• jpm. 

Merliniga saad ühendust võtta ja tema tegemistel silma peal hoida: SIIN

Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔

Support the show

"Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu  erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel.
Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!

Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support

Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja.
Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida:
https://www.mypinksunshine.com/
https://www.instagram.com/siljasiller_/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Silja vestluskaaslaseks on Carmen Kibur – uudishimulik uurija, D’Difference’i brändijuht, maailmast ja inimestest siiralt huvitatud naine ning oma sõprade ja pere hoidja.
Carmenil on SPUNKI. Seda päris, elusat, natuke ulakat ja väga vajalikku sorti - seda julgust minna tavalisel päeval tööle litterkleidiga sorti.

Podcastis räägime:

• Ilumaailmast, muutuvatest trendidest, nahast kui meie keha suurimast organist ja sellest, mida nahk tegelikult vajab. 
• Tasakaalust kui elu nullpunktist. 
• Hirmudest ja nendest lahti laskmisest. 
• Unistamisest ja sellest, miks me mingil hetkel hakkame oma unistusi ise väiksemaks tegema. 
• Hinnangutest. Elutervest mõtlemisest. Sellest, kui palju on tegelikult meie enda peas kinni.
• Ja paljust muust...

Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔

Support the show

"Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu  erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel.
Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!

Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support

Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja.
Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida:
https://www.mypinksunshine.com/
https://www.instagram.com/siljasiller_/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826