Saatega kaasneb ka loosimine. Osalemiseks kirjuta kommentaar, laigi, jaga ja pane subscribe kanalile.

Loosi läheb 4x 1:1 sessiooni Mihkeliga. Loosimine lõpeb juba 20.05.2025

---

Lisaks on võimalus võtta endale Mihkel appi läbi 3 kuud kestva 1:1 programmi. Kasuta sooduskoodi "kala" ja saad selle programmi soodsamalt. Infot "Soulina Process" kohta ja tellimine www.spiritfitness.ee

---

Käesoleva podcasti külaliseks on Mihkel Pettinen, kes aitab inimestel teadlikuks saada nende alateadlikest mustritest, et nad saaksid kogeda tõelist vabadust, rahu, õnne ja küllust. Tema enda elu on olnud sügavalt juhitud varjatud sisemiste mustrite poolt, mis hoidsid teda tagasi unistuste elu loomisel. 2023. aasta märtsis koges ta intensiivset vaimset ärkamist, mis raputas kogu ta elu ja maailmavaadet. Sellest hetkest algas tema tõeline teekond enda tundmaõppimisel.

Töötab ta peamiselt intuitiivselt 1-1 juhendajana ning viib igakuiselt läbi meeste ringe. On õppinud ja kogenud kundalini joogat, püramiidhingamist, meditatiivset tee praktikat ning töötanud mentoritega nagu Bob Proctor, Johann Urb, Peter Crone ja teised. Hetkel lõpetab ta Teadlike Juhendajate Akadeemiat, et saada 'Soulina Process' sertifitseeritud juhendajaks. Mihkeli kirg on toetada teisi nende teekonnal – just sellisel hetkel, kus elu kutsub sügavamale.

🛍️ SOODUSKOODID VAATAJATELE 🛍️

MILLION MINDSET KIRJASTUS - kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad kõikidelt raamatutelt -10% soodustust. www.million.ee

RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna "chriskala" ja saad üllatuskingituse ostu korral. www.ruthterras.eu

KONTAMO BRÄND - kasuta sooduskoodi "PODCAST" ja saad kõikidelt toodetelt, ka juba soodustuses olevatelt komplektidelt -8% soodustust. www.kontamo.ee

🧠HEAD MÕTTED🧠

“Minul seisnes vabadus alati raha omamise ja selle kulutamisega vastavalt enda soovidele ja vajadustele aga see on tingimuslik, see ei ole vabadus.”

“Kavatsuse seadmine enda tegemistes on alati väga oluline.”

“Kui me paneme mingile olukorrale hinnangu “probleem”, siis me ütleme, et sellega on midagi valesti.”

“Alateadlikud mustrid mõjutavad väga suurel määral meie elu.”

“Me kõik inimestena anname endast alati parima.”

“Ma ei osanud emotsioone tunda, sest need olid väliselt valeks tehtud, vale oli neid kogeda.”

“Meil ei ole elus kontrolli. Mida rohkem me kontrollist lahti laseme, seda rohkem me tegelikult alistume elu voolule, mille me oleme juba nagunii valinud.”

“Kui sa inimesena tunned kutset minna kuskile, siis on see põhjusega.”

“Oleviku hetk alati toob sulle need võimalused siis, kui on õige aeg käes.”

“Küllus tähendab võimet teha seda, mida sul on vaja teha siis, kui sul on seda vaja teha.”

“Hinnangute panemine tuleb ära lõpetada.”

“Järk-järgult sõltuvusest vabanemine ei tööta, on vaja teha järsk muudatus.”

SAATE TOETAJAD

https://www.million.ee

https://www.garden.ee

https://www.ruthterras.eu

https://www.bopp.ee

https://www.upcreatelife.com

https://www.www.krusenberg.ee

https://www.kontamo.ee

Risto Kõrgemägi on endine tippsportlane, täna kirglik surfiõpetaja, isa ja ettevõtja. Oma elus on ta läbinud nii füüsilisi kui vaimseid katsumusi – alates spordikoondise trennidest kuni oma ettevõtte nullist ülesehitamiseni Hiiumaa looduse keskel. Ta on ühtlasi Surfmasteri looja – bränd, mis viib lapsed, noored ja täiskasvanud lainete vahele, kust leiame midagi enamat kui lihtsalt spordi – kohalolu, rahu ja elurõõmu. Tänases podcastis räägime Ristoga tema teekonnast, pööretest ja õppetundidest – mis tunne on hakata oma elu elama päriselt, mitte pealesurutud stsenaariumi järgi.

Podcasti jälgijatele sooduskood "chriskala", annab kõikidelt laagritelt -10% soodustust, pakkumine kehtib kuni 16.05.2025

Tutvu Surfmaster tegemistega ja booki endale üks laager SIIT

https://surfmaster.ee/surfilaager/

OLULINE INFO

MILLION MINDSET KIRJASTUS - kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad kõikidelt raamatutelt -10% soodustust. www.million.ee

RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna "chriskala" ja saad üllatuskingituse ostu korral. www.ruthterras.eu

KONTAMO BRÄND - kasuta sooduskoodi "PODCAST" ja saad kõikidelt toodetelt, ka juba soodustuses olevatelt komplektidelt -8% soodustust. www.kontamo.ee

🛍️ SOODUSKOODID VAATAJATELE 🛍️

MILLION MINDSET KIRJASTUS - kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad kõikidelt raamatutelt -10% soodustust. www.million.ee

RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna "chriskala" ja saad üllatuskingituse ostu korral. www.ruthterras.eu

KONTAMO BRÄND - kasuta sooduskoodi "PODCAST" ja saad kõikidelt toodetelt, ka juba soodustuses olevatelt komplektidelt -8% soodustust. www.kontamo.ee

🧠HEAD MÕTTED RISTOLT🧠

“Elu ei pea olema perfektne. Mõnikord tuleb lasta lainel kanda end tundmatusse, sest just seal peitub kasv.”

“Surfates pead sa olema koguaeg kohal, muidu hakkavad asjad juhtuma.”

“Sinu enda sees on tegelikult kõik olemas.”

“Kui töö asjad on vaja ära teha, siis tuleb need ka ära teha.”

“Lohesurf ei ole raketiteadus, iga inimene on võimeline sellega surfamise oskused omandama.”

“Kui ma ei proovi või ei katseta, siis jään ma seda kahetsema.”

“Kui sa oled ettevõtlik, siis sa pead midagi koguaeg ette võtma.”

“Kui sa tahad midagi teha, siis tuleb see lihtsalt ära teha.”

“Kui sa oled mugavustsoonis, siis on liiga mõnus. Õpid siis kui on ebamugav ja valus.”

“Terves kehas terve vaim. Kui keha töötab, siis on vaim ka terve ja on hea olla.”

“Kui sa müüa ja turundada oskad, siis on kõik hästi.”

“Tegevuse käigus õpid väga palju, muud saladust siin ei olegi.”

“Lapsed on mulle väga suureks õpetajaks.”

SAATE TOETAJAD

https://www.million.ee

https://www.garden.ee

https://www.ruthterras.eu

https://www.ruumum.com

https://www.upcreatelife.com

https://www.www.krusenberg.ee

https://www.kontamo.ee

Merit Raju on joogaõpetaja, kirjanik ja unistuste elu mentor, kellel on üle 25 aasta kogemust vaimsel teekonnal. Selles sügavas vestluses räägime teadlikust paarisuhtest, läbipõlemisest, närvisüsteemi tasakaalustamisest, unest, hingamisest ning vaimse ja füüsilise tervise seostest. Merit jagab ausalt oma eluõppetunde ja taipamisi, mis on saanud aluseks tema kümnendale raamatule „Püha armastus“ ja tööle inimestega.

🎧 Saade sobib kuulamiseks, kui

* tunned, et oled läbipõlemise lähedal või lihtsalt kurnatud

* igatsed maandust ärevusele või stressile

* otsid selgust olulistes eluvalikutes või oma mõtterägastikus

* soovid taastuda läbipõlemisest

* tahad teada, mis on teadlik paarisuhe ja kuidas see käib

* soovid teada, miks uni on tervise vundament

* kui soovid kuulda, kuidas mehed saavad end emotsionaalselt avada

* sind huvitab närvisüsteemi tasakaalustamine

✨ Osale kindlasti ka loosimises, selleks tuleb sul teha:

- Pane like videole

- Pane kanalile subscribe

- Kirjuta kommentaariks, mis sind kõnetas

- Jaga seda saadet

📘 Meriti raamat "Püha armastus": https://hingelepai.ee/toode/armastus/

💬 1:1 konsultatsioon (30min / 25€): https://hingelepai.ee/toode/30min/

🛍️ SOODUSKOODID VAATAJATELE 🛍️

MILLION MINDSET KIRJASTUS - kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad kõikidelt raamatutelt -10% soodustust. www.million.ee

RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna "chriskala" ja saad üllatuskingituse ostu korral. www.ruthterras.eu

KONTAMO BRÄND - kasuta sooduskoodi "PODCAST" ja saad kõikidelt toodetelt, ka juba soodustuses olevatelt komplektidelt -8% soodustust. www.kontamo.ee

🧠HEAD MÕTTED MERITILT🧠

“Mõnikord on hea lasta ennast mõjutada teiste inimeste mõtete, ideede ja ettepanekute üle.”

“Me kõik oleme inimesed. Me tahame lihtsalt olla need, kes me oleme.”

“Armastus üldse on püha, eriti kui seda koos kasvatatakse ja hoitakse, lausa ime, mis kahe inimese vahel juhtub.”

“Palga saamine isiklikule kontole on minu kui ettevõtja jaoks poolnaljaga öelduna nagu mingisugune anomaalia, mida ettevõtjana on esialgu oluliselt raskem sellise stabiilsusena kogeda.”

“Raha on protsess. See ei ole, ega saa mitte kunagi valmis.”

“Mis iganes raskus sul elus ka ei oleks, sellest võib saada vabalt raamatu teema - hakka lihtsalt kirjutama.”

“Mul oli pikalt uskumus “Raha pärast küll midagi tegemata ei jää.””

“Täiskasvanud lükkavad und koguaeg edasi.”

“Ainult une ajal toimib tervenemine, kasvamine. Ka lihaste kasv on suuresti tegelikult une ajal toimuv protsess.”

“Hästi maganud inimesed on atraktiivsemad.”

“Hea uni tagab selle, et me tajume selgelt, millal on kõht tühi ja millal on kõht täis.”

“Meie immuunsüsteemi tugevus sõltub ka unekvaliteedist.”

“Hingamine on meeletult oluline ja automaatne tegevus meie igapäevaelus. Aga hingamist on võimalik ka tahtega muuta ja sellega muuta enda meeleseisundit.”

“Ettevõtluse esimene aasta on nagu elu väikese lapsega, kus tuleb anda tohutult palju tähelepanu, panustada, olemas olla jne.”

“Kui teed seda, mida armastab, siis tuleb ka hulgaliselt energiat. Aga, kuskilt tuleb siiski ka piir.”

“Enesearengusse on ka võimalik ära uppuda kui me õpitut üldse ei rakenda.”

“Öeldakse, et suhtes võiks olla väärtused, eluviis ja visioon ühesugused - siis on lihtsam see paarisuhe.”

“Elu jooksul tuleb kõike ette, oskus seda edasi anda südamlikult ja rahulikult on hästi oluline.”

“Kui viibida suhtes olles tegevustes, milles on esindatud mängulisus, meditatiivne ja sügavus - siis see ühendab meeletult. Sellises seisundis ongi armastus.”

https://www.million.ee

https://www.garden.ee

https://www.ruthterras.eu

https://www.ruumum.com

https://www.upcreatelife.com

https://www.www.krusenberg.ee

https://www.kontamo.ee

Kuidas kuulata ennast, panna paika piirid ja vältida läbipõlemist?

Tänases sügavas ja ausas vestluses räägin Merle Rebasega, enesearengu- ja karjääricoachiga, sellest, miks just elu kõige raskemad hetked võivad viia meid tagasi iseendani – meie tõelise jõu, julguse ja rahuni. Uurime, kuidas märgata läbipõlemise varaseid märke, miks me ei kuula oma keha, kuidas muuta oma mõtteviisi ning miks enesekindlus ja teadlikkus saavad alguse sisemisest tööst.

Kui tunned, et vajad muutust või soovid leida tasakaalu, siis see episood on sulle.

🎧 Kuula ja saa teada, kuidas coaching aitab sul enda ellu selgust luua.

Merle jagab ka eksklusiivset pakkumist vaid meie kuulajatele!

https://www.merlerebane.ee

👤 KÜLALISE TUTVUSTUS 👤

Merle Rebane on enesearengu- ja karjääricoach, kes toetab inimesi ja meeskondi selguse loomisel, koostöösuhete tugevdamisel ning kasvule suunatud mõtteviisi kujundamisel. Ta usub sügavalt, et kui inimene ise endale takistuseks ei saa, on kõik võimalik.

Merle teekond iseendani on olnud sügav ja aus – ta kasvas tagasihoidliku ja vaikse tüdrukuna, kelle sisimas elas pikka aega tunne, et ta pole päriselt piisav. Aastate jooksul on ta õppinud end kuulama, end väärtustama ja endale kindlaks jääma. Täna aitab ta ka teistel leida tee iseendani – julguse, enesekindluse ja teadlikkuse kaudu.

Ta on töötanud paljude juhtide ja meeskondadega, eriti toetades neid, kes liiguvad spetsialisti rollist juhirolli – sest ta teab omast käest, kui palju sisemist kasvu see eeldab. Lisaks tööle on Merle nelja poisi ema, pea 22 aastat abielus olnud ning ammutab energiat sportimisest, hommikutest iseendaga ja teadlikust enesearengust.

Meie tänase vestluse fookus liigub sügavale: miks just need kõige raskemad hetked meie elus võivad sisaldada võtmeid meie tugevuste, julguse ja päris mina leidmiseks. Peatume läbipõlemisel, stressil ja ka ärevusel.

🛍️ SOODUSKOODID VAATAJATELE 🛍️

MILLION MINDSET KIRJASTUS - kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad kõikidelt raamatutelt -10% soodustust. www.million.ee

RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna "chriskala" ja saad üllatuskingituse ostu korral. www.ruthterras.eu

KONTAMO BRÄND - kasuta sooduskoodi "PODCAST" ja saad kõikidelt toodetelt, ka juba soodustuses olevatelt komplektidelt -8% soodustust. www.kontamo.ee

🧠 HEAD MÕTTED 🧠

“Sportlaste distsipliinist on meil kõigil väga palju õppida.”

“ChatGPT tajub päris hästi tegelikult seda, milline sa inimesena oled.”

“Kui sul on kirg enda töö vastu, siis sa unustad tihtipeale muu maailma.”

“Tugevus on tegelikult haavatavuse näitamine ja asjadest rääkimine.”

“Keha annab meile väga hästi märku läbipõlemisest, kuid me ei kuula seda.”

“Kui inimene ennast kellegi teisega võrdleb, siis peaks ta võrdlema end ainult õppimise momendist.”

“Ükski suhe ei kesta kui sa sinna ei panusta.”

“Kõige alus elus on teadlikkus.”

“Delegeerimine ei ole oskus, see on tegelikult mõtteviis.”

“Kui sa ei ole päriselt seadnud fookust ega läbimõelnud, mis tegevused vajavad tegemist, siis ega need tulemused ei tule ka.”

“Rõhk ei ole kunagi asjade tegemisel, vaid sellel, mis kasu ma sellest tegevusest saan.”

“Inimene ise ei oska enda sisse väga hästi näha, kõrvalt on vaja teinekord kedagi, kes teda vaatleb ja suunab.”

“Minu tugevuseks on alati olnud empaatiavõime ja suudishimu.”

“Pane kirja enda saavutused, vahet ei ole kui väikesed või suured need on.”

“Inimene saab kõike, mida ta suudab endale ette kujutada.”

🤝 𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗 🤝

https://www.million.ee

https://www.garden.ee

https://www.ruthterras.eu

https://www.ruumum.com

https://www.upcreatelife.com

https://www.www.krusenberg.ee

https://www.kontamo.ee

Aile Pilberg on naine, kelle elutee on viinud haridusuuendusest ja juhtimiskogemusest kuni Eesti teaduspõhise uneinnovatsiooni – SleepAngel patjade – lansseerimiseni. Selles sügavas ja elulises vestluses räägime unekvaliteedi mõjust tervisele, naha seisundile ja meeleolule, Aile teekonnast ettevõtluses, suhete hoidmise saladustest ning sellest, miks padi, millel sa magad, võib otseselt mõjutada 1/3 sinu elust. Saatesse on põimitud teadmised, inspiratsioon ja praktilised tarkused, mida iga kuulaja endaga kaasa võtta saab.

Kood "chriskala" annab kõikidelt SleepAngel patjadelt -5% soodustust.

www.sleepangel.ee

👤 KÜLALISE TUTVUSTUS 👤

Aile Pilberg on olnud oma elus seotud väga mitmete erinevate projektide ja ettevõtmistega. Ta on osalenud haridussüsteemis, aidates luua uuendusliku õppe-, hindamis- ja koolijuhtimissüsteemi loomist, ehitanud üles ka mõista-restorani, aidanud välja töötada puhke- ja matkakompleksi ärimudeli.

Tal on olnud kokkupuuteid lisaks veel ka suure ehituskontserni personali- ja arendusjuhi tööga, hands-on juhtimispartner ja coaching, nõustamine, Eesti unikaalse innovatsiooni lansseerimine meditsiinis, hoolduses, külalislahkuse ja wellness valdkonnas ning ka kodukasutajale.

Tal on 2 tütart ja 38 aastat abielu staaži.

🛍️ SOODUSKOODID VAATAJATELE 🛍️

MILLION MINDSET KIRJASTUS - kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad kõikidelt raamatutelt -10% soodustust. www.million.ee

RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna "chriskala" ja saad üllatuskingituse ostu korral. www.ruthterras.eu

KONTAMO BRÄND - kasuta sooduskoodi "PODCAST" ja saad kõikidelt toodetelt, ka juba soodustuses olevatelt komplektidelt -8% soodustust. www.kontamo.ee

🧠 HEAD MÕTTED 🧠

"Kõige olulisem on positiivne ja optimistlik hoiak."

"Igas situatsioonis on alati mõni helge noot, millest on midagi õppida."

"Positiivseid inimesi oodatakse seltskonda rohkem."

"1+1 ei ole 2 alati, eriti näen seda ettevõtluses."

"Igas inimeses on kõik ressursid sees olemas."

"Elus on teatud soodsad pinnased teatud erioodil ja kui sa enda pilgu suunad soodsale pinnasele või avad selle värava või ukse, siis need võimalused sulle ka tulevad."

"Ennast saab käivitada või taaskäivitada tegevuse kaudu."

"Kui sa teed midagi kirega, siis see paistab välja."

"Valikud, mida me teeme, kujundavad suuna kuhu me läheme."

"Sa oled täpselt nii terva pliiats kui hästi sa oled eelneval ööl maganud."

"SleepAngel padjad on kõik Eestis patendeeritud ja siin ka toodetud."

"Isegi kui me ei tunne otseselt higistamist, siis me öösiti higistame peaaegu, et kõik inimestena."

"Maskid, kreemid, juuksepalsamid, õlid jne ei jää vaid padjapüüri sisse, vaid imenduvad ka patjadese, kuid SleepAngel patjade tehnoloogigaga seda ei juhtu."

"Kahe aastane padi võtab kaalus juurde 30%."

"Padi millega sa magad, mõjutab sinu näonahka."

"Meditsiinis, sõltuvalt patjade kasutusest ja intensiivsusest on üldiselt tavaliste patjade kasutusiga väga väike, ligikaudu 3-4 kuud."

"SleepAngel patjade sees olev mikrokuid on biolagunev."

"Ajaga tõmbavad kõikide kohevate patjade kõrgused 10-20% tagasi. See on normaalne."

"Suhe iseenesest ei tööta, suhtesse tuleb panustada. Lisaks suhtesse panustamisse, tuleb ka iseendasse panustada."

"Kui sa ennast ära kaotad, muutud igavaks ja ebahuvitavaks, ei taha sinuga keegi koos olla."

🤝 𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗 🤝

https://www.million.ee

https://www.garden.ee

https://www.ruthterras.eu

https://www.ruumum.com

https://www.upcreatelife.com

https://www.www.krusenberg.ee

https://www.kontamo.ee

Selles #332 episoodis on külaliseks inspireeriv juhtimiscoach, joogaterapeut ja personalijuht Kaire Parve, kellega sukeldume sügavatesse teemadesse nagu vaimne vastupidavus, mõtete juhtimine, potentsiaali avastamine ja sisemine tasakaal. Räägime, miks on negatiivsed mõtted tihti tugevamad kui positiivsed, kuidas tulla toime muutustega, milline mõju on joogateraapial ja miks tuleb tõelist rõõmu ja rahu otsida enda seest. Kaire jagab praktilisi soovitusi, teravaid taipamisi ja elulisi kogemusi, mis puudutavad nii juhtimist kui isiklikku arengut. Kuula saadet ja saa teada, miks “givers give” ja kuidas “mitte teadmisest algab tegelikult õppimine.”

Rohkem infot leiad: www.kaireparve.com

🛍️ SOODUSKOODID VAATAJATELE 🛍️

MILLION MINDSET KIRJASTUS - kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad kõikidelt raamatutelt -10% soodustust. www.million.ee

RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna "chriskala" ja saad üllatuskingituse ostu korral. www.ruthterras.eu

KONTAMO BRÄND - kasuta sooduskoodi "PODCAST" ja saad kõikidelt toodetelt, ka juba soodustuses olevatelt komplektidelt -8% soodustust. www.kontamo.ee

🧠 HEAD MÕTTED 🧠

"Ma olen oma elus vastu võtnud väga palju väljakutseid, mille osas ma ei tea, kuhu need viivad. Aga see on alati põnev."

"Givers give ehk andjad võidavad."

"Maailm on täpselt selline nagu sina ennast tunned."

"Mõtete valimine on päriselt võimalik."

"Enamik meie muretsemistest ei vii meid elus edasi. Muretsemine teeb meist lihtsalt head muretsejad."

"Teatud situatsioonid elus muudavad väga tugevalt seda vaadet, mis on elus oluline ja mis ei ole."

"Igaüks on meist nii hullumeelne, idioot kui ka geenius."

"Vaimne vastupidavus tähendab seda, et sa tuled toime nende elu poolt ette tulnud takistuste ja alateadlikult või teadlikult valitud raskustega."

"Elu on ikkagi üks tervik."

"Uudised, televiisor, raadio, sotsiaalmeedia mindless scrollimine mõjutab meid alateadlikult negatiivselt."

"Joogateraapia põhineb klassikalisel joogal."

"Ära ole vägivaldne iseenda ega teiste suhtes."

"Fake naeratus on ka parem kui mitte üldse naeratada. Aju ei tee vahet, kas see on fake või päris naeratus."

"Kui ma ütlen kellelegi, et sinul ei ole potentsiaali, siis see on väga jõhker asi, mida öelda. Ma ei tea tegelikult seda, ega saa seda öelda."

"Me kardame ühiskondlikult mitte teada. Me kardame öelda ja tunnistada, et me ei tea. Aga mitte teadmisest algab tegelikult õppimine."

"Kui sa ei oska ennast juhtida, kuidas sa kavatsed teisi juhtida?"

🤝 𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗 🤝

https://www.million.ee

https://www.garden.ee

https://www.ruthterras.eu

https://www.ruumum.com

https://www.upcreatelife.com

https://www.www.krusenberg.ee

https://www.kontamo.ee

KASUTA sooduskoodI “sport”, mis annab sulle grupitreeningutelt 35% soodustust. Mine ja proovi crossfit trenne Priidu juures. Lisainfo siit:

https://www.tallinncrossfit.com/

Seekordse episoodi külaliseks on Priit Meier, kelle elulugu võiks vabalt olla käsiraamat pühendumisest ja eneseotsimisest, distsipliinist ja elu mitmekesisusest. Ta on isa, abikaasa, ettevõtja, treener ja aktiivne sportlane, kes näitab oma elu ja tegemistega, et piirid seab ainult meie enda mõtlemine.

Priit on ühtlasi Eesti Kaitseväe veteran, kes on teeninud Scoutspataljonis, Kaitseväe Akadeemias, Pioneeripataljonis ning osalenud kahel missioonil Afganistanis ja elukutselise meremehena laevakaitse meeskonnas India ookeanil.

Pärast aktiivset teenistust on temast saanud treener ja koolitaja – CrossFit Level 2 treener, EQF 4. taseme treener, aastate jooksul olnud koolitaja Personaaltreeneritele, Eesti Kaitseväes, Päästeametis ja Tallinna Ülikoolis koos Eesti Paralümpiakomiteega

Tallinn CrossFiti asutaja ja eestvedaja alates 2016. aastast. Sportlasena on ta 7-kordne Eesti Kaitseväe meister ja kahekordne Eesti meister sangpommi kahevõistluses. Võhandu maratoni 3-kordne võitja oma klassis, sisesõudmise EMV medalist, taliujumise MM osaleja. Fitness Challenge mitmekordne medalist: 2x EM pronks, 2x MM hõbe, EKV kuld, EMV hõbe ja pronks, liiga üldvõitja 2024 ning 2025 märtsist Eesti rekordi omanik.

Priit on mees, kes usub siiralt, et terve vaim ja terve keha käivad käsikäes, ja tema igapäevane tegevus treeneri, sportlase ja eeskujuna on pühendatud sellele, et aidata ka teistel saavutada tasakaalu vaimse ja füüsilise tugevuse vahel.

Tema moto võiks olla: "Terve vaim ja terve keha on sünonüümid, tegele mõlemaga ja sa oled õnnelik ning terve! "

SAATE TOETAJAD

MILLION MINDSET KIRJASTUS - Sooduskood “chriskala” annab sulle -10% soodustust.

https://www.million.ee

KONTAMO BRÄND - Sooduskood “PODCAST” annab -8% ja sama soodustus kehtib ka juba erisoodustustes olevatele komplektidele.

https://www.kontamo.ee

RUTH TERRAS BRÄND - Ostukorvis olles lisa märkuste lahtrisse “chriskala” ja saad Ruth Terrase poolt väikese kingituse.

https://www.ruthterras.eu

---

HEAD MÕTTED

“Meile on bioloogiliselt antud võimekus kiirendada, teha kiireid spurte.”

“Geneetiliselt on inimesele kaasa antud teatud sporti toetavad omadused, mida kõigil ei ole.”

“Meil on kõigil eeldused teha suvalist sporti.”

“Kas sinu motivatsioon on sisemine või väline?”

“Distsipliin on see, mis aitab töö ära teha.”

“Mida pikema perioodi peale panna lühikesi vahe eesmärke, seda lihtsamalt sa neid saavutad.”

“Minule tundub, et mehena võiksid olla kolm asja kõige tähtsamad - fitness, finance ja family.”

“Meil kõigil on erinevaid valdkondi enda eludes, kus tulemused tulevad kergemalt ja tulemused tulevad raskemalt. Sellest tuleb lihtsalt aru saada.”

“Trenni teekonnas peab alati olema midagi, millega enanast võrrelda. Ehk kust sa alustasid ja kus sa oled. See aitab perspektiivi paika panna.”

“Inimesed vajavad suunamist.”

“Tänu unesõrmusele saan öelda, et minu halb uni, on mõne mehe parim uni, mida ta on enda elus saavutanud.”

“Käsuõigusega on väga lihtne juhtida.”

“Kui raketid ikka peakohal lendavad, siis aeg peatub.”

“Juhid läbi eeskuju, mitte õllekõhu.”

“Minu eesmärk treenerina on see, et sa suudaksid lõpuks iseseisvalt treenida.”

“Mehed ja naised, kes suudavad kükis ja jõutõmbes enda keharaskusega treenida, nendel on üldiselt korrektuur toimunud ja vorm on hea.”

“Mina ego-lifitingut ei luba ja kui vaja, saadan sind kohe koju ära.”

“Kõik tegevused, mis ei toeta minu elu pikaealisust, siis ma lõpetan ära.”

---

𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗

https://www.million.ee

https://www.garden.ee

https://www.ruthterras.eu

https://www.ruumum.com

https://www.upcreatelife.com

https://www.www.krusenberg.ee

https://www.kontamo.ee

Saates mainitud Terri Mang kursuse "Üleminek" leiad siit:

https://hatu.academy/uleminek/

Sooduskood "Chris20" annab sulle koolituselt -75€ soodustust.

Terri on pikaajaline ja rahvusvahelise kogemusega joogaõpetaja, joogaõpetajate koolitaja, Hatu Akadeemia looja ja Hatu Mõisa kuninganna. Täna nimetab ta end küpse naise heaolu teejuht ja koolitaja. Terri kirg on aidata naistel avastada üleminekueaga kaasnevaid võimalusi ja ületada väljakutseid, et see eluperiood ei tunduks takistusena, vaid muutuks väestavaks ja teadlikuks teekonnaks.

Varasemalt on ta õpetajakoolitusel, joogatundides ja töötubades õpetades inspireerinud inimesi teadlikkusele neis peituvast mõõtmatust potentsiaalist. Territ paelub inimene kui holistiline tervik, seoste loomine inimese hinge, meele ja keha vahel ning ühenduse teadvustamine kõige elavaga.

Rohkem kui 25-aastane kogemus ettevõtjana, 15-aastane kogemus joogaõpetajana ning elukogemus kolme lapse ema ja abikaasana on arendanud Terri loovat lähenemist elule ning avardanud arusaamist inimeseks olemise kingitusest ja elu ilu maagiast.

Tema missioon on aidata naistel ühenduda oma sisemise tarkuse ja jõuga, mis on sageli varjutatud ühiskondlike ootuste ning aegunud arusaamade tõttu. Terri juhendamisel võib üleminekuaeg olla midagi enamat kui väljakutseterohke bioloogiline muutus – see võib olla sügav sisemine areng, uue eluetapi algus ning enesekindla ja särava tuleviku loomise teekond.

Terriga kohtumised, kursused ja seminarid pakuvad praktilisi tööriistu, sügavaid taipamisi ja inspireerivat toetust, et iga naine saaks kogeda naise elu kõige suuremat muutust mitte kui kaotust, vaid kui võimalust uueneda ja õitseda. Terrile on oluline, et teadmised enesehoole valdkonnas oleksid päriselus rakendatavad. Tema loodud “Üleminek” kursus on läbinisti praktiline ja et sellest on päriselt kasu oma elukvaliteedi tõstmisel.

SOODUSKOODID SULLE

MILLION MINDSET KIRJASTUS - Kasuta koodi “chris” ja saad -10% soodustust enda valitud raamatult.

www.million.ee

KONTAMO BRÄND - Kasuta koodi “podcast” ja saad toodetelt -8% soodustust.

www.kontamo.ee

RUTH TERRAS BRÄND - Kirjuta ostukorvis märkmete lahtrisse “chris” ja saad endale pisikese kingituse ostuga kaasa.

www.ruthterras.eu

HEAD MÕTTED

"Kui me seame fookuse enda päris väärtustele, siis meil avaneb võimalus ennast oluliselt paremini tunda."

"Ära oleta, küsi ja räägi."

"Intiimsuse hoidmine ja seda mitte vaid kehalisel tasandil, vaid ka intiimsuse tasandil, on äärmiselt oluline. Seda sellepärast, et armastus on tegu."

"Suguhormoonide käivitumine puberteedieas põhjustab üleminekuperioodi, kus tänu sellisele ümberkujunemisele on emotsionaalne osa see, mis paistab välja. Kehal tuleb kohaneda ja hakkab toimuma reaktsioonilisus."

"Printsessid ja kuningannad käivad ka kakal."

"Põliskultuurides ei saanud naine enne šamaaniks kui ta ei olnud jõudnud menopausi."

"Menopaus toob naistele elulise kahvel-valiku."

"Menopaus saabub siis kui 12 kuud ei ole olnud enam menstruatsiooni."

"Fertiilsus ehk viljakus on väga tugevalt seotud keskkonnaga, stressifooniga, toitumisega ja üleüldise elukvaliteediga."

"Väga paljud naised lähevad menopausi liiga varakult ja suureks põhjustajaks on kortisooli tase meie kehas ehk stressihormooni tase."

"On olemas ka probleemne seisund, kus kortisooli tase on kehas liiga madal."

"Naised tulevad erinevate elurütmidega paremini toime kui mehed."

"Koos kokku tulles luuakse ka suuremaid muutuseid."

"Kuumahoogude ja menopausi teiste sümptomite leevendamiseks tasub hakata harjutama end sööma päris toitu."

"Mehe töö on pakkuda ja võimaldada enda naisele nii palju lõdvestust kui vähegi võimalik."

"Menopausi ajal kasvab valgu tarbimise vajadus väga palju."

𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗

https://www.million.ee

https://www.garden.ee

https://www.ruthterras.eu

https://www.ruumum.com

https://www.upcreatelife.com

https://www.www.krusenberg.ee

https://www.kontamo.ee

OSALE LOOSIMÄNGUS - Loosi läheb 1x pudeli ReMagi 480ml + 3 erinevat paberkandjal raamatut, mille koguväärtus on 152€. Loosis osalemiseks:

- Vajuta subscribe nuppu Chris Kala Podcast kanalil;

- Vajuta subscribe nuppu Kontamo kanalil;

- Pane like sellele videole;

- Kirjuta kommentaar "MINA TAHAN";

Võitja selgub juba 16.03.2025 õhtul!

---

Sulle on saates mainitud toodetele ka sooduskood "podcast", mis annab sulle soodustust -8% kõikidelt toodetelt, ka kombotoodetelt!!!

Tooted saad osta https://www.kontamo.ee

Saatekülaliseks on taaskord Ivar Leiten. Täna toimetab Ivar põhiliselt mineraalainetega ja väga erilise magneesiumiga.

Läbi enda vajaduse ja klientide vajaduse saada Ärevusest lõplikult vabaks jõudis Ivar mingi hetk RNA RESET ReMag vedelal kujul magneesiumini, mis on kõige parema imendumisega magneesium toidulisand maailmas mis imendub raku tasandil 99.98% ja see on ka teaduslikult tõestatud. Ning see eriline magneesium suudab ümber pöörata 68+ magneesiumi puuduse sümptomit.

Magneesium on ülioline mineraalaine mis vastutab 80% mis meie kehas toimub. Magneesium on hea abimees nt väsimuse, stressi, ärevuse, paanika, depressiooni, lihaskrampide ja magamatuse vastu jne jne jne

Eelmist episoodi saad kuulata ja vaadata siit

https://www.youtube.com/watch?v=AiCFUGdiaEg&t=1s

---

HEAD MÕTTED

“Suurem osal inimestel tõuseb unekvaliteet tänu magneesiumi tarbimisele.”

“Kahe nädala kaob inimestel aju-udu täielikult ära.”

“On olemas intravenoosne magneesiumi manustamine, kuid see on väga kallis ja ei ole kõigile kättesaadav teenus.”

“ReMag magneesium ei vaja soolestikku. Meie magneesium ongi sisuliselt intravenoosne magneesium aga selleks ei ole vaja haiglasse minna.”

“Neerukive põhjustab meie kehas liigne kaltsium koos paari teise lisaainega.”

“Magneesium on üks oluline mineraalaine, mis vastutab 80% kogu sinu keha eest.”

“Fluoriidil ei ühtegi kasutegurit meie kehale.”

“Enamus pudelivett, mida poest leiame, on tegelikult surnud vesi.”

“Kaltsium tõmbab lihased kokku, mangeesiumi aga lõdvestab.”

“Magneesium on ainukene mineraalaine, mis suudab kaltsiumit hoida meie kehas vedelana.”

“Kõik rasedad või kes on sünnitanud, peaksid tarbima Remyte, et hoida enda kilpnäärme üle -ja alatalitust hoida kontrolli all.”

---

Kasuta sooduskoodi "podcast", mis annab sulle soodustust -8% kõikidelt toodetelt, ka kombotoodetelt.

Tooted saad osta https://www.kontamo.ee

Raamatud saad pdf-na alla laadida siit

https://kontamo.ee/blogs/e-raamatud

Kontamo loengud leiad siit

https://kontamo.ee/blogs/loengud

Kasulikku lugemist leiad siit

https://kontamo.ee/blogs/artiklid

---

𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗

https://www.million.ee

https://www.garden.ee

https://www.ruthterras.eu

https://www.ruumum.com

https://www.upcreatelife.com

https://www.www.krusenberg.ee

Kai Oja on üleilmselt tuntud koolitaja Bob Proctori õpetuste maaletooja, ema ja ettevõtja.

2018. aastal tegi Kai julge sammu ja lahkus palgatöölt, teadmata, kuhu edasi. Sama aasta detsembris osalenud seminaril avastas ta, kuidas alateadlikud mõttemustrid on kogu tema elu juhtinud ja unistustest eemale hoidnud.

Ta otsustas seda muuta ja sõitis Torontosse Bob Proctori korraldatud 6-päevasele seminarile “The Matrix”, mis läks talle maksma rohkem kui kogu tema selleaegne aastapalk.

Bob Proctor on loonud süsteemi nimega “Thinking Into Results”, mis garanteerib tulemused 100%. Nii, läbi sihikindla tegutsemise, sai Kaist kui palgatöötajast ja koduperenaisest edukas ettevõtja. Täna on Kai kirg ja kutsumus aidata kõikidel jõuda isiklike eesmärkide täitmiseni ja siis veel natuke kaugemalegi.

SAATE TOETAJAD

Ruth Terras - 4.55 AM kodulõhnastaja, kirjuta märkuste lahtrisse Ruth Terras e-poes sõna “chriskala” ja sind ootab tellimusele ka väike kingitus.

Million Mindset - olen sulle seekord kotti pannud raamatu nimega “Ei ühtki einet üksi”, kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad ostukorvilt -10% soodustust.

UpCreate Life - samuti on seekord erilise saate toetajana väljas ka minu ja kahe äripartneri uus bränd UpCreate Life. Oleme loonud enesearengule suunatud platvormi, mis loob 21 päeva kestvaid kursuseid, kus igapäevase 15 minutilise panuse juures on võimalik õppida nii teooriat kui ka astuda kohe selle sama õpitu rakendamisse läbi erinevate harjutuste ja ülesannete.

Kursuse “Mina esimesena” soodushind “chriskala” koodiga on 55€. Pakkumine kehtib kuni 07.03.2025

HEAD MÕTTED

“Kui sa kõik muu enda ümber vaigistad, siis sa kohtud endaga.”

“Kõik vormid saavad alguse pimedusest.”

“Aeglustumise vastand ei ole mitte kiirustamine, vaid hoopis produktiivsus.”

“Oluline on endast aru saada, mida ma vajan ja julgus seda ka kommunikeerida.”

“Lapsed ei tee sinu sõnade järgi, nad teevad selle järgi, mida sa neile näitad.”

“Kõik saab alguse meist endast.”

“Tulevikku ei saa uut leida, kui me tugineme minevikule.”

“Tuju ei dikteeri, me hakkame tegema ja siis tekib tuju seda teha.”

“Teadlikult hakata märkama, mis on hästi.”

“Alati saab teha midagi, et olla milleski enesekindel.”

𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗

https://www.million.ee

https://www.garden.ee

https://www.ruthterras.eu

https://www.ruumum.com

https://www.upcreatelife.com

https://www.www.krusenberg.ee