Hey du Liebe,

kennst Du die verrücktesten Reisen, die wir nur in unserem Kopf unternehmen?! Die krassesten Orte, an denen wir dann verreisen?! Vor allem, wie oft wir in der Vergangenheit hängen oder irgendwo in einer von uns ausgemalten Zukunft. Dann sind wir überall, außer gerade in der Gegenwart.

Irgendwann brummt der Schädel und wir sind ausgelaugt und unzufrieden.

In dieser Folge spreche ich mit Dir:

Vielleicht schweifst Du auch beim Lesen gerade ab und das ist menschlich. Wichtig ist, dass Du nicht davon abschweifst DEIN Leben auch tatsächlich bewusst zu leben.

Und natürlich freue ich mich auf Deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge.

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Von Herzen ein Danke!

Love,

Rana

Buch: "Jetzt - Die Kraft der Gegenwart" von Eckhart Tolle.

Ich freue mich, dass Du hier bist.

Du hast doch bestimmt davon gehört, dass erfolgreiche Menschen eine (Morgen-)Routine haben?! Aber boah, morgens so früh aufstehen ist zu heavy und eigentlich ist Journaln oder Meditieren nichts für Dich. 

Kein Problem! "Mach Routine" trotzdem und mach es anders und sei dabei Dein eigener Erfolg. 

In dieser Folge teile ich mit Dir:

Mach es Dir zur Routine das auszuleben, was Dir guttut.  Leb Dein Leben nach Deinen regeln und hab Spaß dabei. Darum geht es in diesem Leben.

Und natürlich freue ich mich auf Deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. 

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Love,

Rana

Hello und schön, dass Du hier bist!....denn diese Folge könnte Deine Sicht auf Dich und Dein Leben angenehmer gestalten. 

Heute spreche ich über einen aktuellen Anlass, der mich etwas körperlich ausgeknockt hat. 

Grund war der gute alte Druck. Wer kennt ihn nicht?! Aber wer liebt ihn schon? 

In dieser Folge möchte mit Dir darüber sprechen: 

Bei allem, was Du in Deinem Leben vorhast, denk dabei auch an Dich! 

Und natürlich freue ich mich auf Deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. 

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Love, 

Rana

Hey Du, 

kennst Du noch den netten Geburtstagsspruch: „Bitte bleib so wie Du bist." Was bedeutet er? Keine Veränderung mehr für Dich? Keine größeren Träume? Keine größeren Ziele mehr?

In dieser Folge erfährst Du: 

Ich wünsche Dir ganz viel Mut, Spaß und den Glauben an Dich, denn Dein Leben wartet darauf von Dir verändert zu werden. Gelebt und gechallenged zu werden.

Und natürlich freue ich mich auf Deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge.

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Love, 

Rana

Heute spreche ich mit Dir über das Glück/Glücklichsein. 

Viel zu oft setzen wir uns unter Druck und denken, dass Glück erst eintritt, wenn wir dies oder jenes erreicht haben. Und viel zu oft haben wir Angst, denn wenn wir glücklich sind, dann hält das bestimmt nicht lange an. 

In dieser Folge erfährst Du: 

Ich wünsche Dir so viel glückliche Momente, wie Du ertragen kannst. Genieß das Glück und verschwende es nicht an die Angst. 

Und natürlich freue ich mich auf Deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. 

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Love, Rana

Du fühlst Dich orientierungslos und der Tag laugt Dich einfach nur aus?

Du tust soviel und erreichst Deine Ziele nicht?

Du möchtest bei Dir bleiben, aber kommst immer wieder ab und lässt Dich vom außen beirren?

Vielleicht setzt Du die falschen Prioritären oder Deine Aufmerksamkeit folgt einfach den "falschen" Einflüssen.

Diese Folge verrät Dir:

Es ist an der Zeit, dass Dein Leben in Dein Fokus rutscht! Also, viel Freude:)

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. 

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Love, Rana 

Kennst Du das...

Wenn Du Dinge aus der Vergangenheit mit Dir herumschleppst und weißt, dass Du diese endlich mal gehen lassen darfst, aber nicht weißt WIE?!

Die Frage "Wie kann ich aber endlich loslassen?" hat mich sehr lange begleitet und ich habe an mir gezweifelt, denn überall hörte ich nur, dass Loslassen die Lösung sei. Gefühlt hat jeder gesagt: "Lass los und alles wird gut". In meinem Kopf herrscht aber Chaos, denn ich wusste einfach nicht wie das geht. Niemand hat darüber gesprochen. So ist es mit den guten Ratschlägen, die einem gegeben werden. Man erhält sie und steht dann da mit diesem riesen Ball an Informationen. Und dann?

In dieser Folge spreche ich genau darüber mit Dir.

Es geht heute darum:

Setz Dich nicht unter Druck. Jeder Mensch hat seine eigene Geschichte und sein ganz eigenes Tempo. Es geht im Leben nicht ums Hetzen und bloß funktionieren, sondern einfach darum, sich mit sich bewusst auseinanderzusetzen.

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram: @iamheartglow und empfehle gerne diesen Podcast weiter.

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Love, Rana

Hi Du wunderbare Frau, 

ein so herzliches Willkommen zu meinem Podcast HEARTGLOW. Wie der Name schon sagt, möchte ich Dein Herz zum Scheinen bringen und Dich ermutigen, mit voller Power Dein Leben selbst in die Hand zu nehmen. Persönlichkeitsentwicklung und Selbstliebe dürfen so richtig Spaß machen und Erfüllung darf in jedermanns Munde, Leben und vor allem Herzen sein. 

In dieser Folge geht es darum, wie Du von einer bestimmten Grundunzufriedenheit wieder zu tanzender Freude findest. 

Es gibt Phasen im Leben, da sind wir so unzufrieden, unausgeglichen und deprimiert, sodass sich der Alltag und irgendwie alles anstrengend und grau anfühlen. Nichts bereitet richtig Freude und die anderen nerven und haben eh ein besseres Leben. Ich war selbst in dieser Abwärtsspirale und ich sage Dir: Ich will nicht wieder zurück, denn auf dieser Seite ist es so viel schöner. Ich lade Dich von Herzen dazu ein rüberzukommen - zur Freude, Balance im Leben und Zufriedenheit. Das alles rockt. 

In dieser Folge spreche ich darüber: 

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu der Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram: @iamheartglow und empfehle gerne diesen Podcast weiter. 

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Love, Rana

Hi Du, 

heute ist es nochmal richtig spannend, denn heute geht es um das Thema "Vergleichen". 

Ein besonderes Thema für uns Ladies, denn wir tun es oft und stecken es meistens nicht so gut weg. Und das ecklige Gefühl danach zieht sich wie ein Kaugummi. 

In dieser Podcastfolge erfährst Du: 

Nutze diese Momente des Vergleichs und mach daraus Dein Leben zu einem Feuerwerk. 

Ich wünsche Dir auf jeden Fall, dass es ein großartiges wird und freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram: @iamheartglow. 

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